Каскад 7+7(готовлюсь к НГ)

[prosto Natali]

Alisiya, сегодня я уже как огурчик.Видать все таки криз был.Работа сидячая,но связана с цифрами,а на голоде я начинаю тупить,туго соображаю.А вот я наоборот на голоде злая и агрессивная,пока вчера сделали с сыном уроки думала голос сорву.Но тоже временами накатывает.А вообще я спокойная и добрая.

МИЛУСЯ,
На-Талия, спасибо за поддержку.

[prosto Natali]

Четвертый день.
Вес что-то на месте,или такой мизерный,что на моих весах его не заметно.Вчера был у меня "косяк",слабость к вечеру доконала,и я выпила мятный чай с небольшим количеством меда.Потом жутко пожалела,так как проснулся дикий аппетит.Если-бы вы знали,скольких усилий мне стоило сдержаться и не сорваться на еду.Но я выдержала,и сегодня только вода.Вечером планирую сделать клизму.

[На-Талия]

prosto Natali, Наташенька, держись, дорогая!
У меня периодически были мысли о еде до 5-7 дня - это норм.
А потом - благодать, ну просто ничё не надо и энергии валом!
Все меня считали за ненормальную и просто не верили, что не ем.

[На-Талия]

Сообщение от prosto Natali

Вес что-то на месте,или такой мизерный,что на моих весах его не заметно.

Если ты с СГ перешла на ВГ скажи спасибо, что не плюс.
а на месте или мизерный это норм или даже хорошо.

[Розочка]

Сообщение от prosto Natali

Если-бы вы знали,скольких усилий мне стоило сдержаться и не сорваться на еду.Но я выдержала

Видно желание быть красивой победило!

А самостоятельный стул был?

[prosto Natali]

Сообщение от На-Талия

Все меня считали за ненормальную и просто не верили, что не ем

Я и не говорю никому,не поверят.А если замечают,что худею на глазах,говорю на диете.

Сообщение от Розочка

Видно желание быть красивой победило!

Точно!Скоро корпоратив,надо быть красивой.

Сообщение от Розочка

А самостоятельный стул был?

Нет,сегодня планирую клизму сделать.

[Розочка]

Выход продумала?
Попробуй на овсянке - ты сама схему выставляла.

[Alisiya]

Сообщение от Розочка

Выход продумала?
Попробуй на овсянке - ты сама схему выставляла.

Я вот планирую на овсянке, просто интуитивно захотелось, давно не ела, а что какая-то схема прям есть?

[На-Талия]

Сообщение от Alisiya

а что какая-то схема прям есть?

Овсяный кисель. Тоже хочу освежить память - Наташ, напиши, если есть инфа.

[Розочка]

ВЫХОД из Г на овсянке Еще не вошла в голод, а уже продумываю выход. Хочу попробовать по этой схеме. Раньше на форуме была такая девочка Есения (Саша)может кто ее помнит. Так вот она голодала и дома 21 день, а потом в специальной клинике. Так вот там практикуют только такой выход. И ей очень понравилось. Говорит, что никакого жора не бывает.
На время выхода запрещено: соль, сахар, заменители острое, алкоголь.
Это пример 7-дневного выхода. Если голодали больше дни просто дублируются.(например 1-ый день повторяется на второй. а то и третий день и т.д)
1-ый день
9.00 10.30 12.00 13.30 15.00 16.30 18.00 - пол стакана(100мл)овсяного киселя из расчета 1.5 стол .лож. геркулеса на 1стакан воды. Варить на медленном огне 10-15мин или залить кипятком в термосе на 30 мин. Принимать не процеживать.
7 раз по пол. стакана – 4 стак. воды + 6 ст.л. овсянки.
2-ой день - 9.00-пол стакана киселя овсян.
10.30-пол стакана ОВОЩНОГО сока +пол стакана воды
12.00-пол стакана киселя
13.30-кисель
15.00-сок овощ. такой же
16.30-кисель
18.00-сок
3-ий день 9.00-кисель стакан
11.30-тертая морковь стакан+2ст.ложки кефира 1%
14.00-кисель стакан
16.30-сок овощной 50%
19.00-кисель
20.00-компот(1ч.л виноград+2 кураги+2чернослива залить кипятком и настоять)нужен обязательно для пополнения калия и магния
4-ый день Если нет стула обязательно салат метла(всё сырое морковь+свекла+огурец свеж) и клизма
11.30-геркулес по гуще уже.
14.00-1%кефир 200мл
16.30-салат из огурцов и листьев салата+масло растит 1чай.лож.
19.00-геркулес или творог не жирный
20.00-компот
5-ый день
9.00-геркулес 1.5стакана+фруктов.сок
11.30-100гр.творог+3ст.ложки кефира
14.00-геркулес 1.5стак
16.30-отварные овощи(тыква,морковь,кабачок и т.д)1.5стакана
19.00-печёное яблоко 2шт
20.00-компот
6-0й день
9.00-геркулес 2 стак(это в готовом виде!)сок
11.30-тушоные овощи
14.00-фрукты(не сок!нужна клетчатка и объем)
16.30-отварная рыба не жирная без шкуры(треска,хек)
19.00-творог 100гр или кефир 2стакана
20.00-компот
7-ой день
9.00-геркулес 2стак+сок
11.30-150гр.творога+кефир
14.00-тушёные овощи 1.5стакана готового продукта.+масло растит
16.30-фрукты или печёные яблоки
19.оо-100гр в готовом виде отварного мяса индейки. или курицы без кожи.+салат
20.00 компот