Диета Ласкина

[dushka]

Включила в эту тему информацию о холестерине, ибо это для меня тоже актуально.

Сообщение от sabbath

Общий холестерин - понятие растяжимое.
Есть т.н. хороший холестерин
- липопротеиды высокой плотности (ЛПВП)
и плохой холестерин
- липопротеиды низкой плотности (ЛПНП)
- липопротеиды очень низкой плотности (ЛПОНП).
Если холестерин повышен за счёт ЛПВП, то это очень даже неплохо.
Как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний рассчитывается коэффициент атерогенности как отношение плохого холестерина к хорошему.
Кроме того, опасен не сам холестерин, а его сочетание с другими факторами: триглицериды, тромбоциты, фибриноген, протромбин и т.д.
P.S. По Ревичи, холестерин способствует росту опухоли.

Сообщение от Багирочка

Ну следить за тем, какого холестерина больше, это сейчас не проблема. Каждый способен сам расчитать.
Разделите цифру общего холестерина на показатель ЛВП, полученный результат не должен превышать «4».
Потом разделите ваш ЛНП на ЛВП.
Для мужчин норма 3,55 или ниже,
для женщин — 3,22, если ниже, то еще лучше.
Самое важное соотношение — это соотношение между уровнем триглицеридов и ЛВП.
Чтобы получить его, разделите показатель триглицеридов на показатель ЛВП. Если результат меньше «2» — хорошо.
И согласна на все 100 .Что за фибриногеном следить нужно. Чтоб был не меньше 1,3. Но лучше когда от 2 до 3.
Так учил нас наш онколог.

Очень доступно о связи холестерина с заболеваниями-убийцами в этой книге (http://flibusta.net/a/116844)