|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
23-09-2012, 19:12 | #91 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мой спортивный!
Меня когда-то мама моя научила варить кашу рисовую с тыквой или пшённую. Мне нравилось, но много я её не могла съёесть Ну и она была сладкая, с сахаром или изюмом и мёдом. А вот чтоб ыаппетит появился и самой взять и приготовить эту кашу , так нет, не хочу,не хочу я её, эту кашу. Сейчас вот в журнале прочитала статью"Сокомания", там и рецепт есть с тыквой 800 тыквы, 2 апельсина, 2 абрикоса, соль и перец! Как вам на вкус?)))
Завтрак мой был и есть, только без чёрной смородины, а жаль, такой цвет даёт красивый.
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
24-09-2012, 06:05 | #92 |
лишен(а) права на ответы
Регистрация: Feb 2011
Адрес: туманный альбион
Сообщений: 6,346
Поблагодарил: 40,003
Поблагодарили 39,400 раз(а) в 9,085 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Мой спортивный!
Rica, в "твоем удивительном мире" есть много других полезностей, тыква отдыхает. А я абрикосы еще только собираюсь посадить... А когда вырастут, то отодвинут тыкву на второе место. Вы же читали про абрикосы? Есть народность, где абрикосы--основная пища, так они там долгожители от крепкого здоровья. Читала когда-то...
__________________
Жизнь -странная штука. Когда у тебя на руках все козыри, она начинает играть с тобой в шахматы. --------------------------------------------------- |
4 пользователей сказали LadyTA спасибо за это полезное сообщение: |
24-09-2012, 13:42 | #93 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мой спортивный!
Никак мне не идёт творог. Организм его не хочет и потоому не просит. Завтрак был из кофе с ложко мёда, ложка чайная, елси что)) И Крем из баклажанов, после которых я воду пила, как насос. Но вкусно. После тренинга ещё не ела и не хочется. Сегодня у нас был женский день. В зале были 4 дамы. ЗдОрово)))
У нас жарко и сооолнечно+30..Если бы жир уходил с потом, то я бы же 100 кг потеряла бы!!!
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
4 пользователей сказали Rica спасибо за это полезное сообщение: |
24-09-2012, 13:51 | #94 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мой спортивный!
Понедельник,четверг
1 Разминка 2 Выпады с гантелями 4х15.15,12,12 на ступеньку.Вес ганели по 8 3. Приседания со штангой 2х15не всегда, под пятки подкладываю блинчики, иногде без. Иногда не приседаю. 4 Бицепс бедра на тренажёре(сказка) 4х15,12,12,10 вес 25 5 Квадрицепс бедра 3х20,15,12 вес 25 6 Подъём штанги «зета» на бицепс, серия "3 по 7" вес 16 7 Бицепс с гантелями , подъёмы с поворотами 3х15,12,12 8 Французский жим на трицепс лёжа,2х15,12 9 Подъём гантели из-за головы 2х15,12 или тяга вниз на блоке(верёвочная или прямая), или выпрямление руки в наклоне . 10 Подъёмы на икроножные мышцы 4х30 с гантелью на одной ноге. вес 8 11 Расстяжка и прес 2х30, подъёмы ног вверх Вторник, пятница 1.Разминка 2.Жим на горизонт скамье.штанга, гантели, 4х15,15,12,12 вес 17,5 3.Разводка гантелей на скамье под углом 30 гр 4х15,12,12,10 вес гантели по 8 4.Кроссоверы 3х15,15,12 5 Тяга в блоке на себя(горизонтальная) 4х15,12,12,12 (тяга за голову, либо тяга штанги к животу) 6.Гиперэкстензия 3х25 7.Жим штанги вверх(дельты) , махи в стороны с гантелями 4х15,12,12,10 вес 16 8.Протяжка 4х15,12,12,10 вес 16 9.Пресс Лёжа , ноги прямой угол , отрываем таз и тянем пятки вверх, 3 серии по 15
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
4 пользователей сказали Rica спасибо за это полезное сообщение: |
24-09-2012, 14:05 | #95 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой спортивный!
А у нас +11 (ночью +5). Мёрзнем, а я больше всех.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
2 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
LadyTA (24-09-2012),
prosto Natali (24-09-2012)
|
24-09-2012, 14:12 | #96 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мой спортивный!
Дааа, мои уже говорят мне, что прохладно, ждут лета , ну, того самого, которое на 10 дней осенью возвращается)))Я тоже белорусска)Я таки пообедала, баклажаны и рагу из моркови, перца и томатов. Масло оливковое присутствовало в количестве чайной ложки. "творог нервно курит в сторонке"
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
4 пользователей сказали Rica спасибо за это полезное сообщение: |
24-09-2012, 14:18 | #97 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой спортивный!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
24-09-2012, 14:19 | #98 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: харьков
Сообщений: 4,574
Поблагодарил: 94,045
Поблагодарили 29,495 раз(а) в 5,805 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Мой спортивный!
Rica, завидую тебе белой завистью-я уже давненько нормально не занималась. А хочется жутко!!!
__________________
За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь! Мои фото тут http://golodanie.su/forum/album.php?albumid=5 |
24-09-2012, 14:21 | #99 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мой спортивный!
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
3 пользователей сказали Rica спасибо за это полезное сообщение: |
24-09-2012, 14:22 | #100 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мой спортивный!
prosto Natali, а что препятствует? Случилось что-то , что мешает?это очень важный момент"
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
5 пользователей сказали Rica спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (24-09-2012),
prosto Natali (24-09-2012),
Versaveia (25-09-2012),
Анфиса (24-09-2012),
Истина (24-09-2012)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Очищение тела и разума. | KoAlla | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1 | 06-04-2013 09:14 |
Каскад для души и тела | maroshka1975 | Примеры успешно проведенных голоданий | 40 | 01-10-2012 06:12 |
Ради души и тела. | томограф5 | Архив | 14 | 27-07-2012 01:16 |
Симбиоз души и тела | Саламандра | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1233 | 14-02-2012 08:20 |
Память тела | casta est | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 34 | 27-07-2009 11:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|