|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
21-09-2012, 21:40 | #61 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мой спортивный!
Вставляй!LadyTA, подкорректировала-выделила, 40% углеводов и 50% протеинов, углеводы то, что перечислено .
Кефир пью био, козий, а льняное не люблю. Масло сейчас постараюсь исключить .Из рыбы и творога с кефиром должно хватить жира на 10% от всего рациона.
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
21-09-2012, 21:45 | #62 |
лишен(а) права на ответы
Регистрация: Feb 2011
Адрес: туманный альбион
Сообщений: 6,346
Поблагодарил: 40,003
Поблагодарили 39,400 раз(а) в 9,085 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Мой спортивный!
Rica, творог забивает протоки печени. Растительное масло помогает чистке печени. Это просто для инфы, хотя может ты и сама знаешь. Я льняное тоже не люблю, но рецепт :обезжиренный творог с льняным маслом--ценю.
__________________
Жизнь -странная штука. Когда у тебя на руках все козыри, она начинает играть с тобой в шахматы. --------------------------------------------------- |
4 пользователей сказали LadyTA спасибо за это полезное сообщение: |
21-09-2012, 23:40 | #63 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,391
Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мой спортивный!
Умеешь ты все по полочкам разложить. Мне нравится.Тунец видела мороженный.А как ты его готовишь?он сухой такой,вроде(я только консервированный пробовала.)
Посмотрела содержание белка(жира): тунец -24,4г(4,6г), семга -22,5г(12,5г),форель -20,77г(6,61).В яйцах белка и жира почти поровну:12,7г и 11,5г. |
22-09-2012, 01:18 | #64 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,391
Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мой спортивный!
|
3 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (22-09-2012),
Истина (22-09-2012)
|
22-09-2012, 06:09 | #65 | |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой спортивный!
Цитата:
Но что интересно, когда захожу в дневники и вижу в рационе рыбу, мясо или птицу, то меня абсолютно на них не тянет... Значит, в случае с шоколадом, речь идёт не о силе воли, а о потребности организма... ИМХО.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
|
5 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
LadyTA (22-09-2012),
prosto Natali (22-09-2012),
Rica (22-09-2012),
Истина (22-09-2012),
тоша (22-09-2012)
|
22-09-2012, 12:00 | #66 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Мой спортивный!
Анфиса, не пробовала йогу пока ещё.
|
3 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
22-09-2012, 13:40 | #67 | ||
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мой спортивный!
Хотела написать, что учту, но решила по-другому, может быть и мой опыт тоже когда-нить тебе пригодится.Танюша, спасибо, но дело в том, что при регулярных физнагрузках в протоках не может ничего застаиваться да ещё и за питанием я слежу давно и строго для множества людей из моего окружения. Только после 9 нитей в протоках всё будет свободно. какие там выкручивания))) На ночь я делаю массаж печени кулаком, не всегда, но часто с 23до 3 ночи его нужно делать, когда активна печень и желчный пузырь. творого включила буквально полгода назад, когда замутили с Анфисой "построЙнеие". Я его в принципе не люблю. Но сейчас вот застопорилась на питании потому, что силовые нагрузки и достаточно неслабые. Не знаю чему отдать предпочтение-рыбе или творогу. Ест предполагаю всего 3, если не два раза в неделю. Посмотрю как пойдут дела.Спасибо тебе за инфу ещё раз. Я учту всё же))
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Цитата:
На сковороду чайную ложку масла...а, его надо разморозить и нарезать кругами по 3см, так почистить от чешуи и выложить на сковородку. Не трогать до тех пор, пока тронув сковороду кусок не "поедет" сам. Я не знаю сколько по времени, от силы огня зависит, ну, скажем минут 5-7, потом переворачиваешь и тоже минуты 3 жаришь, а потом заливаешь соусом. тушишь минут 5-7 тоже. Соус- стакн сливок, томатная паста, лук, нарезаный кольцами и обжареный до золотистого цвета я люблю так, можно просто обжарить до начала размягчения. Усё.Если лук не жарить до готовности, тогда с тунцом вместе тушить чуть дольше, 7-9 минут.Пальцы облизаны и язык проглочен! +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Я, кстати, чувствую, что сёмга чересчур жирная...а она мне нравится.... А я думаю, что всему своё время. Сейчас одно, тогда -другое, а зватра-третье и так далее, оно иинтереснее и ярче так! Разве нет? Может я через пару лет в Ёгу подамся....(мечтательно почёсывая затылок) да, у мен я так же, а ты не вега? Не помню, Голди, прости.... Цитата:
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Sci-fi heroine, А что пробовала? А может что начинала и делала? сколько времени? Нет, всё-таки звучит обалденно, Эруан, с ударением на "Э"!(хотя по правилам на "а")
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
||
3 пользователей сказали Rica спасибо за это полезное сообщение: |
22-09-2012, 13:41 | #68 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Мой спортивный!
Rica, с преподавателями или группой - нет. Я в этом плане затворник. Работа над телом только наедине с собой.
|
2 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (22-09-2012),
Анфиса (22-09-2012)
|
22-09-2012, 14:06 | #69 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,391
Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мой спортивный!
|
3 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (22-09-2012),
Rica (22-09-2012)
|
22-09-2012, 14:17 | #70 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мой спортивный!
работают над внутри, а над снаружи работают и в коллективе тоже. Можно чередовать, одна, коллектив, одна, с коллективом, одна , в коллективе))
А отвориться не хочешь? Надо начАть, надо начать, а не бла-бла-бла!!! Пробуй! Не понравится одно, беги на другое, не другое, меняй на третье! Хорошо бы в реале напарницу тебе.интерес должен быть, а его нет , очевидно...
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
2 пользователей сказали Rica спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (22-09-2012),
Анфиса (22-09-2012)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Очищение тела и разума. | KoAlla | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1 | 06-04-2013 09:14 |
Каскад для души и тела | maroshka1975 | Примеры успешно проведенных голоданий | 40 | 01-10-2012 06:12 |
Ради души и тела. | томограф5 | Архив | 14 | 27-07-2012 01:16 |
Симбиоз души и тела | Саламандра | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1233 | 14-02-2012 08:20 |
Память тела | casta est | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 34 | 27-07-2009 11:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|