|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
20-02-2021, 22:13 | #2621 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,167
Поблагодарил: 21,894
Поблагодарили 50,184 раз(а) в 7,254 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Yustas57, это я давно смотрел года 3-4 назад, то ли лекция, то ли семинар какой то на видео. Помню только что там были только борцы - тренера и спортсмены. Я эту идею его как услышал, то сразу загорелся и решил что это прям для меня если конечно оно подтвердится, потому что обладал всегда плохой выносливостью и причём решил что все почти мои волокна гликолитические и их надо срочно обмитохондрить.
Цитата:
|
|
22-02-2021, 08:52 | #2622 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,167
Поблагодарил: 21,894
Поблагодарили 50,184 раз(а) в 7,254 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
22.2.Пн. Тренажерный зал.
Время тренировки 3 часа. Суставы уже неделю полувоспаленные и по ночам клинит шею поэтому перед толчком 1 час качался для разминки, нельзя сказать что это оптимальное решение. Потом 2 часа докачивался. 1. Толчок 20=5, 30=5, 40=5, 50=2, 60 =1, 70=1 Абсолютный рекорд!!! +5 кг к прошлому разу https://youtu.be/F2UzOS01vds Хотел не показывать никому, чтоб не знали секреты моей работоспособности, но вспомнил что Пумба говорил, что друзья если что то укажут на ошибки и решил в этот раз показать, Саня который меня снимал инструктор(бывший МС по ТА) требует чтоб я до 100 кг так и двигал дальше через пятак, но я уже боюсь. Последний раз редактировалось Сергеев; 22-02-2021 в 09:35.. |
22-02-2021, 13:10 | #2623 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,816
Поблагодарил: 16,473
Поблагодарили 13,220 раз(а) в 1,842 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
|
22-02-2021, 13:21 | #2624 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,167
Поблагодарил: 21,894
Поблагодарили 50,184 раз(а) в 7,254 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Буду исправлять, но через 2 недели, потому что я быстрей не восстанавливаюсь. Саня мне сегодня кучу упражнений насоветовал, но говорит если буду ходить раз в 2 недели, то он сомневается что будет из меня толк, мол надо ходить 3 раза в неделю. Я ему привел аргумент что Ментцер вообще тренировался 1 раз в 2 недели и книгу написал " Супертрениг" может название книги я и перепутал, но идея там такая что чем реже тренируешься тем больше пользы Но один раз в 2 недели надо обязательно сделать тренировку работая в отказ.
|
24-02-2021, 15:39 | #2625 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,167
Поблагодарил: 21,894
Поблагодарили 50,184 раз(а) в 7,254 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Сын мой 40 лет сейчас в Москве работает. Я с ним редко перезваниваюсь, а видимся совсем редко. Какая то беда у него со спиной приключилась, наклонился к холодильнику - упал от боли лежал лежал часа через 3 кое как дополз до кровати. Прописка ростовская ну и короче надо ждать не менее месяца чтобы попасть на лечение в больницу. Нашел какую то частную клинику и за 500 тыс. сделал там операцию. Я сейчас снимки смотрел аж плохо. Какие то 4 самореза завернуты поперек в позвоночник и 3 позвонка стянуты титановой проволокой. Я в этом баран ничего не понимаю, но неужели нельзя было без операции. Заболела еще в августе, но сперва в легкую, он мне ничего тогда не говорил. Операцию делал в сентябре, мы с ним одновременно тяжело болели в одно и то же время лежали со спиной, но я лежал дома и у меня то мелочи из-за простуды прострелило всего и ничего не случилось, просто вместе болели.. Причина мне непонятна толком, потому что никаким железом он не занимался, а катался на велосипеде по его словам по 5 часов в день иной раз и первый раз боль появилась именно после велосипеда. Эх, беда .... не женился и детей нет. На работу он вышел через месяц и сейчас работает иной раз по 16 часов на ногах.
|
24-02-2021, 16:22 | #2626 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,167
Поблагодарил: 21,894
Поблагодарили 50,184 раз(а) в 7,254 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
[IMG][/url][/IMG]
[IMG][/url][/IMG] |
24-02-2021, 18:41 | #2627 |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 388
Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,263 раз(а) в 388 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Сочувствую.
У Евгения Плющенко была похожая конструкция в позвоночнике с титановыми шурупами. На олимпиаде в Сочи один сломался от перегрузок. Хотели его заменить, но вместо этого вытащили остальные три шурупа - решили, что кость достаточно прочно срослась, чтобы обойтись без них. Вроде Евгений нормально себя чувствует, даже три года после этого ещё был в спорте и выполнял четверные прыжки. Так что такая операция, ещё не приговор, всё может хорошо сложиться.
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756 Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758 |
24-02-2021, 19:13 | #2628 | |
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Квебек
Сообщений: 235
Поблагодарил: 900
Поблагодарили 1,808 раз(а) в 238 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Аа, поняла, вы только недавно узнали обо всем этом. Страшноватые снимки, конечно. |
|
25-02-2021, 04:20 | #2629 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,167
Поблагодарил: 21,894
Поблагодарили 50,184 раз(а) в 7,254 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Тави, спасибо за поддержку, буду надеяться на лучший исход, но лучше бы он позвонил мне в августе, ведь спину можно было бы укрепить гиперэкстензиями и временно прекратить покатушки не вело. Когда болит то надо реагировать сразу.
Abby, да я только узнал, я с сыном разведён еще когда он был в 5 классе и живем далеко друг от друга. Пока были живы мои родители я к ним приезжал и он приезжал и мы раз в год виделись, а теперь редко, последний раз виделись 2 года назад. ТРЕНИРОВКА. Рывковая интервалка на 1 минутном отдыхе: 1. Р 8 = 15 сек темп 18 Р 12 = 15 сек темп 19 Р 16 = 15 сек темп 20 Р 20 = 15 сек темп 21 Р 24 = 15 сек темп 22 Р 20 = 15 сек темп 23 Р 16 = 15 сек темп 25 Р 12 = 15 сек тем 27 Р 12 = 15 сек темп 29 Р 12 = 15 сек темп 30 Итого: 10 подходов 150 сек Отдых 1 мин Повторил 10 подходов точно также правой рукой. Всего= 20 подходов 5 мин. Замерил пульс идут столбики от 138 после подхода, до 110 в конце отдыха, почти стабильно, в начале чуть ниже был пульс потом медленно подрос до этих значений уже на гире 16 и держался до конца. 2. ОФП = 30 мин. 3. Растяжка для расслабления. Питание: 3х разовое. Готовлюсь к голоданию, но хочу провести еще одну тренировку. Пумба смотри не отпишись от моего дневника я буду голодать без молока, а в черном чае нет калорий. Вообще кофеин и перец стимулируют активность за счет внутренних ресурсов и потому аюрведа не рекомендует их применять людям худым ибо усилится доша Вата и расход ресурсов. Но я средней комплекции, истощение мне не грозит и значит по видимому допинговаться можно. |
25-02-2021, 09:08 | #2630 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,167
Поблагодарил: 21,894
Поблагодарили 50,184 раз(а) в 7,254 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Перенес драму к себе в дневник для целевой аудитории.
Валерия57, вот цитата из последней данной вами ссылки: Цитата:
Итак на Олимпийские игры Власов приехал рекордсменом во всех трех упражнениях, но реально Жаботинский уже нагнал его в рывке и в толчке. Первое упражнение "Жим" Власов выиграл с большим отрывом в 10 кг и это закономерно. Да в заказы веса вмешивался Аркадий Воробьев поскольку был старшим тренером сборной и ему было надо победить американцев. Посему первые подходы он заказыал сам с осторожностью чтобы без баранок. Посему Жаботинский начал рывок 160 кг и вырвал легко, Власов же рванулся начать 162,5 кг и Воробей дозволил потому что фаворит на которого он уже поставил. Но Власов не справился с весом. Жаба пропустил 162,5 и Власов не справился повторно и только с третьей зачетной попытки вырвал. Тогда Жаботинский пошел на 167,5 кг и уверенно вырвал. Власов полез что бы доказать кто есть кто на 172 кг в дополнительной попытке которая не идет в зачет суммы и вырвал. Рекорд ему засчитали, но в сумму нет и таким образом Жаб. отыграл 5 кг и не стал тратить силы. Дальнейшая драма: в толчке Воробей зарядил Жаботинскому 200 кг и Власову 205 кг, оба справились и победили амеров, после этого микросталин(Воробьев) больше в заказы не лез, потому что дело сделано. Следующий хитрый ход сделал Власов он пошел на 210 кг и толкнул, понимая что перед Жаб. стоит очень трудная задача. Чтобы победить Власова ему надо бить мировой рекорд Власова(215 кг) и он вынужден идти на 217,5 кг. И он пошел, но так как у него была травма руки(была сделана заморозка), то сделал тягу и бросил штангу. Дальше прошу внимательно, Власов пошел на 217,5 кг и не справился , Жаботинский с последней попытки легко толкнул 217,5 и отказался как и в рывке от третьей попытки. Где здесь обман?. Сурен(тренер Власова) вместе с самим Юрием Петровичем считали Жаботинского рыхлым, т.к. он проигрывал Власову в силовых упражнениях и за это поплатились. Плюс в рывке не надо было лезть на 172 кг, а надо было поберечь силы. После этого Петрович вообще расклеился выкинул серебрянную медаль и бросил команду уехал и вскоре стал песателем, вернее Жаботинский его сделал писателем, хотя он был молод 30 лет где то и еще мог 10 лет быть вторым, ну может быть и первым, но в очень тяжелой конкуренции. Даже Алексееву он бы еще мог затормозить восхождение. Вместо это он начал рыдать и писать. Последний раз редактировалось Сергеев; 25-02-2021 в 09:35.. |
|
Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|