Буду голодать чтобы похудеть! (10 дней)

[_as_]

Сообщение от таня 106

каскад это когда 10 дней голодаешьи 10 выходишь и сразу опять 10 дней голодаешь и 10 выходишь и т. д.?

Угу, но лично я вам не советую спешить. Если вы освоите голодание, то все у вас получится, а спешить не стоит. Быстрый сброс веса совсем не полезен. Да и косметические проблемы будут типа висящей кожи на шее и животе. Главное научиться. Алексаша совершенно прав, двери в голодание достаточно узкие, многие пытаются, но далеко не у всех получается, особенно у дам. Наверно мотивации не хватает или она неправильная, слишком абстрактная например. Проявите немножко терпения. Придайте должное внимание выходу (я маниакально всем советую по Столешникову выходить, ибо есть на нем не хочется), даже опытные и очень опытные голодальшики иногда срываются на выходе. Может для вас это звучит странно, но многие считают, что выход важнее самого голодания.
Удачи!

Добавлено через 48 секунд

Сообщение от Алексаша

И мы с Вами знаем множество примеров, когда люди сбрасывали по 30-40 килограмм.

а я одного знаю, кто 70 сбросил...

[таня 106]

Спасибо большое уважаемый asv за коментарии. Я прочитала уже множество дневничков и тоже пришла к выводу что ВЫХОД -ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ. А за то что подсказали выход по Столешникову большое спасибо, я прочитала и постараюсь следовать этим рекомендациям.

[таня 106]

Вот и половина пути практически пройдена -5 дней на голоде и мой вес 101 кг. Упадка сил нет, настроение хорошее. А самое главное во рту не такой уже противный налет как вчера. Это было нечто, как будто туда кошки нагадили Сегодня и погода нас не подвела: дождя нет, и не холодно. В общем жизнь хорошаи жить хорошо! Всем удачи!

[_as_]

Сообщение от таня 106

А самое главное во рту не такой уже противный налет как вчера.

Есть тема "Помойка во рту" кажется. В общем, язык вполне можно чистить и дискомфорта меньше.

[Саламандра]

Сообщение от таня 106

Вот и половина пути практически пройдена -5 дней на голоде и мой вес 101 кг. Упадка сил нет, настроение хорошее. А самое главное во рту не такой уже противный налет как вчера. Это было нечто, как будто туда кошки нагадили Сегодня и погода нас не подвела: дождя нет, и не холодно. В общем жизнь хорошаи жить хорошо! Всем удачи!

Очень радует твой настрой! Читаю и улыбаюсь ...
МОЛОДЕЦ

[таня 106]

Сегодня 6 день голодания, а вес все тот же 101 кг. Это вообще нормально? От воды уже мутит. Поспала хоть с 1часу ночи до 8 утра и то хорощо. Проснулась от будильника. На улице +27. Я почти весь день была на улице, домой еле доплелась и сразу в душ, хоть немного взбодрилась. А как дела у вас форумчане?

[_as_]

Сообщение от таня 106

Сегодня 6 день голодания, а вес все тот же 101 кг. Это вообще нормально?

Вообще-то нет. У вас нет ощущения, что с мочой выходит заметно меньше, чем выпиваете? Если есть, начинайте выход. 6 дней - это вполне нормальный срок. Выйдете образцово-показательно и получится отличное голодание.

[Алексаша]

Некоторая временная стабилизация веса говорит о том, что начал расщепляться жир. Этот процесс несколько сдвигает водный баланс, и происходит небольшая задержка жидкости в организме. Как правило, это и смущает худеющих. По началу, когда организм избавляется от остатков пищи, гликогена и сопутствуещей им воды худеющие радуются, ура, вес идет на убыль, хотя ни миллиграмма жира при этом не расходуется. Но, как только снижение веса останавливается, а порой даже меняет направление, голодающего охватывает отчаяние, дескать ничего не помогает. Сколько раз мне приходилось слышать, вот, почти ничего не ем, а вес все равно растет. А ведь в этот момент и надо возрадоваться. Стабилизация веса - признак расщепления жиров.

[_as_]

Алексаша, вряд ли на 6-й день наступил ацидотический криз.

Сообщение от Алексаша

хотя ни миллиграмма жира при этом не расходуется.

А мне казалось, что это не совсем так. Вот цитата из Ю.С. Николаева:

У биохимиков есть выражение "жиры сгорают в огне углеводов". В начале голодания, когда в организме еще есть запасы животного сахара – гликогена, "жиры сгорают в огне углеводов" полностью. Но как только запасы гликогена иссякают (а это происходит обычно на первый, второй день голодания), в крови начинают накапливаться кислые продукты неполного сгорания жира (масляные кислоты, ацетон), щелочные резервы её снижаются, и это отражается на самочувствии: у больного могут появиться головная боль, тошнота, чувство слабости, общее недомогание. Такое состояние – результат накопления в крови ядовитых продуктов. Стоит человеку в это время выйти на воздух, проделать дыхательные упражнения, очистить кишечник с помощью клизмы, принять душ – и все эти симптомы исчезают. Однако явления легкого самоотравления кислыми продуктами распада жира, выражаясь медицинским языком, явления ацидотического сдвига, постепенно могут нарастать до 6 – 10-го дня голодания, затем они обычно сразу, в течение короткого времени (иногда одного часа) исчезают, и больной начинает хорошо себя чувствовать. Этот критический период, получивший название "ацидотический криз" (некоторые учёные-медики называют его "ацидотический пик" или "ацидотический сдвиг"), возникает в результате приспособления организма к режиму эндогенного питания. Приспособление это заключается в основном в том, что организм, поставленный в трудные условия, начинает производить сахар из собственного жира и белка, и при наличии этого сахара жир утилизируется, не оставляя продуктов неполного сгорания. Ацидотический сдвиг при этом уменьшается, количество сахара в крови увеличивается, и больной легко переносит голодание до тех пор, пока в его организме есть запасы жиры и белка и пока имеется возможность использовать их.

У меня криз иногда наступает после того как вес уменьшился на 10 кг. Это конечно не может быть только то, что вы перечислили. Говоря простецким языком, как раз наоборот, сначала жира расщепляется довольно много и неэффективно (то что недорасщепилось просто выводится и поэтому расход большой), а после ацидотического криза он уже расходуется предельно экономно (у меня потеря веса на больших сроках порядка 1 кг в неделю) и сильно тут не сбросишь. Я не прав?

[таня 106]

Большое спасибо всем за поддержку.
Сегодня седьмой день и мой вес 100кг! Кажется я поняла причину того что вес вчера неушел - сегодня начались КД.А обычно в это время происходит задержка воды в организме. Вчера вечером сделала клизму. Я не знала что во мне может быть такая гадость. Я почувствовала облегчение, не то что в прошлый раз (было очень неприятно). С утра опять прямо без клизмы сходила в туалет какой-то гадостью. И снова сделала клизму и опять такая гадость была. Скажите сколько раз ее делать то надо? Чтобы одна вода выходить стала или что?
Сегодня полдня гуляла. Чувствовала себя прекрасно. Ходила в магазин .Купила воды. Очеееееееень долго бродила вдоль прилавков с едой, но есть не хотелось. Просто было странно уходит из магазина с бутылкой воды. Посмотрела на апельсины, мандарины - почему они так дорого стоят - 120-145рублей? Может это из-за того что лето?
Потом я пошла домой, а впереди шла девушка и ела какой-то бутерброд с котлетой и шла она далеко впереди , но я почувствовала запах котлетыи ускорила шаг, мне так захотелось куриной котлетки это что-то... Шла и вдыхала этот запах пока девушка не вошла в какой-то магазин. Мое состояние можно было сравнить только с героем мультика "Спасастели вперед", где Рокки ( бурундук он что -ли ? вобщем какой-то грызун) почувствовав запах сырв ничего не мог с собой поделать, а шел на запах с криком "СЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫР" И НАЙДЯ ЕГО УПЛЕТАЛ ЗА ОБЕ ЩЕКИ И ТОЛЬКО НАСЫТИВШИСЬ ПРИХОДИЛ В СЕБЯ. Но тем не менее я сегодня ничего не съела. ( Наверное меня теперь можно брать с собой на охоту. Запахи различаю не хуже охотничей собаки...)