Нестандартный каскад. Каскад как стиль жизни.

[Лисса Мелиса]

8 ДЕНЬ - Вег.

-

Фруктовый день не задался так как не было сил бороться со своим нагрянувшим внезапно внутренним "Жруном". А если не хватает сил бороться, то как говорится лучше расслабиться и получить удовольствие. Несмотря на то что "Жрун" во мне на этот раз победил, я всё же получила в какой-то степени своё удовольствие. Так что грех жаловаться, ведь чувство вины отнимает энергию, а она мне ещё пригодится что бы взять реванш.

осторожно под спойлером еда,... много еды))) ха-ха-ха...

Нажмите тут для просмотра всего текста

Так что за 8 сутки я оторвалась на полную катушку. Хотя нет, хотелось вообще-то ещё и селёдки хвост умять, но это было бы уже слишком. Итак съела за сутки большую порцию веганской лапши (млин, опять эти злаки), грамм 200 картофельного пюре, два раза грамм по 200 овощной икры и много хлеба, плюс четыре яблока и чай-кофе. С одной стороны вкусно и классно, а с другой стороны почувствовала себя после всего этого настоящим животным. Всё-таки на голоде ощущения мне нравятся больше.

[Лисса Мелиса]

С сегодняшнего дня для ускорения процесса подключаю физ. упражнения (немного и простые - на пресс и руки) + упражнения по набору энергии.

[Лисса Мелиса]

Новая неделя - новые правила.

Первую неделю каскада я начинала с 12 часов дня, поэтому и каскадные сутки считала соответственно от полудня до полудня. С одной стороны это удобно, а с другой стороны не очень. Теперь решила перейти на такой отсчёт времени чтобы мои каскадные сутки совпадали с календарными. Поэтому прошедшие 12 часов, вместе со съеденной в это время тарелкой вег. борща и тремя яблоками, я приплюсовываю к восьмым "зажористым" суткам. Получились этакие Мега-36-часовые 8е сутки с Мега-Жором. А 9е сутки и другие последующие я начинаю считать уже от начала новых календарных суток с 00.00. Так мне будет удобней.

[Лисса Мелиса]

9 день - СГ

Вес - 92.7

Самочувствие норм., но кулинарные фантазии о пирожках в этот раз просто достали.)

[Лисса Мелиса]

Очень рада что вернулась к своим любимым упражнениям на пресс и руки. Давно пора.

[Лисса Мелиса]

По мне уже видны результаты - лицо похудело, помолодело, не видать уже второго подбородка.
Небольшие носогубные складки, которые у меня кстати стали появляться после ухода с сыроедения, на этом моём каскаде начали опять разглаживаться и стали почти незаметны.
Всё таки организм быстро реагирует на проводимые мероприятия, даже несмотря на то, что было всего несколько разовых СГ и питалась я между ними не так как надо (буду постепенно исправляться).
И всё же результат уже заметен и очевиден.

[Лисса Мелиса]

10 день - Вег.

Вес - 93.3
еда

Нажмите тут для просмотра всего текста

Продолжаю много есть -
Рожки с овощами (большая порция), карт. пюре гр. 200, кофе-чай, 4 овощных пирожка (специально позволила себе оторваться по пирожкам), 4 мелких яблока и 1 грейп.
Да, опять очень много еды. Значит такие у меня сейчас потребности.
Постепенно буду снижать кол-во еды, но только после того как организм акклиматизируется на каскаде.

[Лисса Мелиса]

11 день - СГ

Вес - 91.4
Тело само попросило голода и отдыха от еды.
Голодалось в этот раз легко и с удовольствием. Самочувствие отличное. Организм всё больше и больше привыкает к режиму каскада.
Значит скоро можно будет ещё немного закрутить гайки.

[Лисса Мелиса]

Граммульки отвесов каждый день считать мне лень..... Поэтому итоги по весу буду подводить в конце каждой недели.

[Лисса Мелиса]

12 день - Вег.

Вес - 92.2

еда -

Нажмите тут для просмотра всего текста

1шт. грейп, 2 шт. яблок, каша, чай из трав.

__________________

13 день - СГ

Вес - 90.4

Жажды нет. Поэтому опять СГ. Аппетита и желания поесть нет. Организм воспринимает день без еды за норму. Самочувствие как в обычные дни.

__________________

14 день - Вег.

Вес - 91.3

Проснулась с болью в горле + слабость и др. симптомы простуды (в прошлый день переохладилась).
К вечеру вроде всё прошло - состояние норм. Но из колеи выбилась - вернулся жор.

еда -

Нажмите тут для просмотра всего текста

лимон (от простуды), пол яблока, порция каши и салат капуст. свеж., овощной отвар, травяной чай, глюкоза.

__________________

15 день - ХЗ

Вес - 91.8

Ломит немного кости, хотя других признаков простуды уже нет. Температура тоже в норме.
Аппетит и жор всё ещё при мне.

еда -

Нажмите тут для просмотра всего текста

Капуста, майонез, хлеб, кофе, чай из трав.

Пошла во все тяжкие - сегодня ела майонез. Спасибо что не мясо.
Получила море удовольствия от этой простой еды. Воплотила, так сказать, свои кулинарные мечты этого дня в реальность.

Застряла на весе 90-93 кг. Надоело... Думаю заголодать на несколько дней чтобы циферки на весах расколдовались).