Первое голодание более 7 дней (16 дней)

[Rodriges]

15 день

Проснулся в отличном самочувствии, энергии через край. Белки глаз очистились.

Есть небольшие остаточные в носоглотке, нос дышит.

Вес 93.4

Давление 116/77, пульс 68

Днем позанимался - сделал блок "Ноги".

Если с утра все будет ок, то можно выходить.

Был совсем небольшой самостоятельный стул.

[Rodriges]

16й день

Вес 93,0.
Давление 115/79, пульс 57.

Итого срок голодания составил 15 суток и 16 часов.

Утром был самостоятельный стул.

в 13:00 16го дня начал выход на морковном соке.

Общая схемы выхода - по Николаеву. Возможно, будут какие-то отступления, но планирую, если и будут, то незначительные.

Сначала (в 13:00) выпил разведенный морковный сок 1:1 с водой около 300 мл.

Вечером, еще порядка 250-300 мл, уже неразведённого. Есть не хотелось.

Вечером сделал блок "Дельта" по Исцеляющему Импульсу.

Спал отлично.




17 день

Вес 93,0.

Утром выпил 200 мл. морковного сока и около 50-100 грушевого. Больше просто не лезет - наелся :)

Обед: 300 мл. морковного сока. взял еще 200 яблочного, но пить не смог - кислота сплошная. коллега, который не голодал выпил его с удовольствием и сказал, что и не сказать, что кислый, а мне просто не лезет.

Планирую пока сегодня-завтра быть на морковке и груше. Возможно, добавлю тыкву (надо посмотреть, как она ляжет).

[Rodriges]

Сообщение от Rodriges

16й день

17 день

Вес 93,0.

Утром выпил 200 мл. морковного сока и около 50-100 грушевого. Больше просто не лезет - наелся :)

Обед: 300 мл. морковного сока. взял еще 200 яблочного, но пить не смог - кислота сплошная. коллега, который не голодал выпил его с удовольствием и сказал, что и не сказать, что кислый, а мне просто не лезет.

Планирую пока сегодня-завтра быть на морковке и груше. Возможно, добавлю тыкву (надо посмотреть, как она ляжет).

17 день (2й день выхода)

Пил морковку и грушу.

Вечером позанимался в полную силу, сделал блок "Спина".

Выпил 200 мл морковного и примерно столько же грушевого после морковного.

Через полчаса началось. Раза 4 бегал в туалет - вышла куча воды снизу. Аж кожа на руках сморщилась. Как узнал позже - в груше много калия, который выгоняет воду.

Уже после этого прочитал в сборнике anyk99, что смешивать соки не нужно, т.к. они могут друг с другом вступать в реакцию.

Спал мало и не глубоко.

18 день (3 день выхода)

Проснулся с пониженным систолическим давлением. 103/78, пульс 80
Вес 92.7

Весь день было легкое состояние нестояния. Сок особо не лез, но порядка 600-800 чистой морковки выпил.

Все-таки рановато, наверное вышел из ЛГ: нужно было подождать, пока остаточные от простуды прекратятся. А то теперь нет-нет, а слизь в носу периодически бывает.

К вечеру давление нормализовалось, 117/77, пульс тоже - 57.

Ушел спать пораньше - часов в 12.

19 день (4 день выхода)

Забыл взвеситься. вспомнил только после того, как выпил стакан воды и съел морковку.

После этого вес 92,4. Если вычесть выпитое и съеденное, то получается, что вес упал до 92.

Состояние заметно лучше вчерашнего.

Утром заточил граммов 150-200 морковки, тертой на мелкой терке. Ел ее наверное минут 15.

Съездил на рынок - купил пару персиков и чернослив.

Съел 5 некрупных черносливок и наелся.

[Rodriges]

20 день (5 день выхода)

Вес 91,9 - это рекорд последних, наверное лет 7-8 :)

Что-то выходить по Николаеву не получается.
Морковный сок просто не лезет, как и морковка.

Решил есть по ощущениям, а не по схемам.

Кстати, иван-чай тоже больше не лезет..

На завтрак съел пару яблок - хорошо упали.

С утра съездил на рынок, купил помидор, огурцов, болгарского перца, редиски.

Приехал на работу. И с 12 примерно начал всё это подъедать. Проблема в том, что это все лежит рядом и постоянно что-то хомячишь.

К настоящему моменту съедено:

1 помидор, 3 небольших огурца, 1 перец, 3 чернослива, 1 персик, 4 редиски.

После персика, закинутого последним, появилось ощущение, что наелся.

Пора убирать, а то Жора придёт.

[Rodriges]

Выпил черного китайского чая с натуральным сиропом топинамбура.. Тяжеловато стало (как будто переел и мозг не так шустро стал работать), наверное, чай пока вообще нужно исключить (где-то читал, что на выходе, особенно крепкий, чай не рекомендуется). Вчера пил иван-чай с этим же сиропом и было вроде как все нормально.

Кстати, уже где-то 2-3 дня наблюдается некоторая "заложенность" ушей: понимаешь, что, вроде бы раньше слышал получше, а сейчас как-бы пелена.

[Rodriges]

5 день выхода


Вечером сам себе сварил суп. В отличие от вчерашнего, сваренного мамой, у меня получился вкуснее - сам себе лучше знаешь как делать.

Рис взял не пропаренный и шлифованный, а тот из которого плов готовлю - "Мистраль" в этот раз оказался. замачивался он часа 2-3.

Закинул в воду, минут через 5 туда же покрошил помидорку, морковку, немного кабачка, болгарский перец. в конце добавил репчатый лук, зиру, прованские травы, отдельно розмарин, немного шафрана. Всё это варилось минут 15. Не знаю, кому как, но меня прет от запаха помидор с зирой :)

Такая вкуснятина получилась (хоть и без соли), но ограничился всего одним половником

Хоть и неправильно, но свежий салат из помидора, огурца, перца, лука, немного спрыснутых лимоном, закинул сверху, после супа.

По-хорошему нужно это было наоборот делать - сначала сырое, потом - вареное.. хотя, если суп - то лучше сначала водичку выхлебать, а потом уже более жесткие вещи есть. Так что может быть и правильно сделал, чтобы желудочные соки не разбавлять.

6й день выхода

Вес после сна 92,1. Выпил зеленый чай с медом, около 300 мл, взвешиваюсь - 91,9... чудеса..

В общем, заметил, что рис добавил энергии. Т.к. занимаюсь я уже, можно сказать, в полную силу, то это прямо то, что нужно сейчас.

Как начал есть - пью меньше воды. просто не люблю пить сразу после еды. Видно на коже рук (сморщивается).

Наверное нужно начать пить целенаправленно перед едой, а не только когда уже хочется.

[Rodriges]

6 день выхода питался так же, как и в пятый. Добавился мёд. В суп положил больше специй (барбарис, который можно было и не класть - он даже размокнуть не успел).


добавил морскую капусту с лимоном и немного гималайской соли.
вес 91,9

7й день.

вес 91.7.

В салаты добавляю оливковое масло, блюда слегка приправляю гималайской солью. Вкус у нее специфический, т.к. содержит железо.

Сегодня вечером так же попробовал киноа. Это вещь! Ни на что не похожа, и вроде бы ничего особенного, но у меня она пошла на "ура!".

[Rodriges]

8 день выхода

Утром вес 91,3.

[Rodriges]

8 день

Ел так же, как и в 7й день.

Добавил по сравнению с предыдущим только

1) вымоченный козий домашний сыр (в салат добавил)
2) вместо киноа ел булгур
3) съел немного орехов (грецкий орех, кешью, бразильский)
Ем сначала большое кол-во салата (помидоры, огурцы, болгарский перец, лук, чеснок, оливковое масло, гималайская черная соль), затем крупу.

Кроме этого продолжаю есть фрукты (яблоки, чернослив)

Удивляюсь, как мало нужно, чтобы наесться.

9й день

Вес 92,0

Ел тоже самое, что и в 8 день.

Исключил козий сыр, орехи были только грецкие и немного

В обед был салат + кус-кус.

На ужин - салат + булгур.

Продолжаю политику партии и правительства: до 12:00 не ем, только чай с мёдом.

[Rodriges]

10 день - аналогично 9 дню, вечером вместо булгура ел киноа, добавив в неё сливочного масла.
Вес 92,6 (перед утренним туалетом)

11 день
Вес 92,3 (после утреннего туалета)
Сегодня как-то ушел в отрыв и чего только не попробовал:
утром чай с мёдом, обед был как обычно: салат + кус-кус
а вот после..

1. закинул роллы с рыбой и крабами, в т.ч. в ролл в яйце (2 вида, общим кол-вом штучек 6)
2. физалис в горьком шоколаде съел штучки 4
3. квашеная капуста с луком - что-то, как-то, она слишком кислая оказалась и слишком солёная. Съел граммов 100.
4. Горький шоколад - граммов наверное 30
5. какао пара ложек с парой ложек тростникового сахара (живое, без всяких химий и алкализаций).

Главное, что не переел, всё было в меру. Ощущения нормальные. Хотя, наверное рыбу-то было рановато вкидывать, но уже так получилось в этот раз, да и количества её были очень малы.

Посмотрим на ощущения завтра.