Короткие голодания и попытки удержать вес между голодом

[Katushka]

2 день еды первой недели каскада - сыроедение 1 удачный день 6.04.19

Вес утром: 75,5
моча за ночь 550 мл (после соли почти ничего не ушло)

Вес вечером 76,5

Сегодня дома, дела были, но было время и силы пробовать готовить сыроедческие блюда.

Завтрак: сок лимон-ананас-вода

Обед и полдник: сыроедческий борщ (капуста, морковка, свекла, перец красный, лук красный, авокадо, немного тыквенных семечек, лимонный сок, вода, укроп, руккола + сыроед. сметана из кедровых орехов. Думала добавить чеснока и томатную пасту попробовать, но и без них получилось очень вкусно. потому не стала продукты переводить. С большим удовольствием поела оба раза, правда добавила по 2 хлебца круглых, когда жидкость оставалась.)

Ужин: окрошка из моей квашеной капусты с сельдереем и ее кваса + редька, огурец, морковь, яблоко, зелень, красный лук

Сегодня, как ни странно, я наедалась одной тарелкой глубокой этой еды. Аппетит начинал просыпаться через час. но медленно. А нетерпимо хотелось есть только через 2,5-3 часа после прошлого приема пищи.

Но такое насыщение и отсутствие постоянного голода, возможно, потому что я не работала и никто мне нервы не выматывал :)
На соль и хлеб не срывалась, слава Богу! Сейчас перед сном сухую ламинарию лист съела. Опять может жидкость задержаться ночью. Посмотрим.

Завтра поем рыбу с гречкой и рыбу с овощами. Рыбу я уже привыкла есть без соли. Надеюсь завтра не буду срываться снова. Ну а в понедельник, даст Бог, снова сыроедить попробую.

[Katushka]

3 день еды первой недели каскада 7.04.19

Вес утром: 74,4 (-1,1кг за прошлые сутки сыроедения без соли)
моча за ночь 1500 мл (2 раза ночью и утром, вон сколько лишней жидкости сошло, которую накопила прошлые дни с солью)

Вес вечером 76,1

Сегодня планировала рыбы наесться так, чтобы насытиться ей. Но утром была в храме, на голодный желудок, в соседнем городе. Потом мне надо было по магазинам в том городе, а служба в 10:30 заканчивается, решила купить банан и перекусить перед походами. Но в магазинчике. куда я зашла были разные немытые фрукты. только не бананы, зато лежал на витрине прямо передо мной свежий, темненький, красивенький хлеб с надписью "БЕЗ ДРОЖЖЕЙ" на хмелевой закваске. ЭХХ. Купила пол булки, четверть сразу съела, пока по магазинам шаталась, остальное пока ехала домой. Дома рыба, хлеба опять перестало хотеться..

Вот думаю, опять жидкость может задержаться, хлеб хоть и без дрожжей, но с солью был. А тут еще и в рыбе натрий. Ну посмотрим.

Завтра планирую сыроедить. На работу не надо, буду пробовать новые блюда.

+ у меня, я вчера еще заметила, очистились белки глаз. А в носу еще есть малые но стабильные зеленые выделения, особенно по утрам. Язык на 2 днях ВГ был почти без налета, та малая часть и то еле прозрачным покрылась. Но может это просто мало времени голодала. Если на этой неделе СГ будет и выдержу 3 дня, то будет четче видно, что с языком.

[Katushka]

4 день еды первой недели каскада 8.04.19 - сыроедение

Вес утром: 73,4 (-1 кг за прошлые сутки)
моча за ночь 1600 мл (2 раза ночью и утром лишняя жидкость продолжила выходить из меня и на рыбе, вышло много воды, отеки совсем ушли, мешков под глазами утром не было, совсем ушли! Слава Богу!. Наверное это мой реальный вес сейчас - 73,4 примерно)

Вес вечером 75,4

Удивительно, но вода после этого бездрожжевого хлеба, который вчера съела в большом количестве. не задержалась. а наоборот, хорошо отошла. Скорее всего благодаря рыбе. т.к белок помогает почкам в работе. Вот так, кто-то толстеет от калорий и хлеба, а я отекаю от соли. а на рыбе и хлеье худею :)

В понедельник была дома, пробовала сыроедение.

Завтрак - окрошка сыроедческая на квасе квашеной без соли капусты
Обед - суп сыроедческий из кабачка и грецких орехов с морковью. сельдереем, болгарским перцем и зеленью.
Ужин - салат - огурцы, помидоры. пекинская капуста, редька, зелень, чеснок.

+ утром с окрошкой кусочек хлеба бездрожжевого свинтила, но потом весь день держалась. Была занята ремонтом и уборкой после него, потому голода не замечала.


5 день еды первой недели каскада 9.04.19 - НЕ получилось сыроедить.


После вчерашнего сыроедения

Вес утром - 73,6

Вес вечером - 75,8

Взяла на работу вчерашний кабачковый суп, хлебцы и фрукты с орехами. Но все съела еще до обеда. А тут. как специально, детям снова рыбные котлеты дают. Как на зло! Ведь только в пятницу давали. Поела котлет еще и с картошкой, к тому же все соленое. Завтра вернутся мои мешки под глазами. наверное. Но завтра планирую на 3 дня СГ пойти, если Бог даст.

[Katushka]

1 день СГ (вторая тройка каскада 3/4) 10.04.19

Сегодня утром, как и подозревала, после соли проснулась опять с мешками под глазами, большим животом. Ночью в туалет вообще не вставала, а утром вышло всего 250 мл мочи (на голоде больше бывает).

Вес утром: 75,3 (+1,7 кг за сутки)
моча за ночь 250 мл

Вес вечером: 74,1 (- 1,2 кг за день)

Перенесла в этот раз голод терпимо, голова не так сильно к вечеру болит, как в прошлый раз. Слабости нет, активная. Но аппетит нападал и нападает пока сильный и при виде еды и так просто. Помыслы гоню, занимаюсь делами, отвлекаюсь. Пока занята голод не ощущается так.

На середине языка появилась небольшая часть полупрозрачного зеленоватого налета (раньше белый был). Кончик и бока - совсем чистые.

[Katushka]

2 день СГ руки мочила, зубы чистила (вторая тройка каскада 3/4) 11.04.19

Утро
вес - 73,2 (-2,1 кг за сутки)
моча за ночь 250 мл оранжевая с прозрачными мелкими хлопьями
кетоны в моче- 1,5 ммоль/л

Вечер
Вес вечером: 72,4 (- 800г за день)
мочи за день - всего 250мл за весь день, ходила раза 3 понемногу
кетоны в моче - почти 4ммоль/л

Первую половину дня хотела есть, особенно при виде еды и запахах. Но к вечеру аппетит сменился на жажду. Теперь есть не хочу, хочу пить сильно. Было очень много дел, таскала с 14 часов до 23 книги и вещи в комнату, загружала шкафы. Окончательно убедилась, что после длительного голода у меня прибавилось сил и выносливости существенно!!! Это усилило жажду. но отвлекало, помогало не вспоминать о еде и воде.

Язык все такой же - середина светло-зеленым налетом покрыта (на 40 % примерно). Из носа сильнее стала отходить гадость. Голова иногда побаливала, но не так сильно, как в прошлый раз и быстро проходила. Слава Богу, выдержала!

[Katushka]

3 день СГ руки мочила, зубы чистила (вторая тройка каскада 3/4) 12.04.19

Утро
вес - 71,8 (-600г за ночь всего, - 1,4 кг за сутки)
моча за ночь 250 мл оранжевая но без хлопьев, прозрачная
кетоны в моче- 16 ммоль/л (видимо криз)

Вечер
Вес вечером: 70,9 (- 900г за день)
мочи за день - 400 мл за день, побольше, чем было
кетоны в моче - почти снова снизились до 8 ммоль/л

Видимо сегодня был криз, при чем не ночью, а днем, т.к. пик кетонов пришелся на утро, а к вечеру падение (выравнялось, как в прошлый раз). Состояние утром было еще ничего, вставать только не хотелось, сильная слабость, шатало, натыкалась на столы на работе, заносило по сторонам, все было в тягость. ни присесть с детьми, ни встать. Но хуже всего было в обед, пошла в соседнее здание, так начала засыпать по дороге, глаза склеиваются, ноги не идут и все. Но часам к 16-17 начали появляться силы. К концу рабочего дня ожила. Но тяжелые сумки в гору смогла пронести только пол пути. поняла что все, не могу дальше, доехала на такси. А на 3 этаж сталинки поднялась уже хоть и не быстро. но без передышек.

Аппетит днем совсем не мучал, только жажда, во рту сохло при разговорах. А когда дотащила сумки в дом. то тут сильно и срочно захотелось и пить и есть. Но я не поддалась. решила просто полежать. 15 минут лежала, бросив все сумки неразобранным и не переодеваясь, и силы вернулись. Встала, поделала дела. Аппетит и жажда отошли. Даже сухость во рту прошла. Слава Богу, жизнь наладилась. Еще ночь и выхожу - будет 3 суток.

Изменения:
1. утром проснулась с головной болью, но не такой, как при внутричерепном давлении, которое меня последнее время мучило, а как при обострении гайморита. + отхаркнула большой сгусток зелени и желтизны с корками и из носа корки высморкались.
2. Кожа на руках опять слегка подсохла.
3. Язык все такой же - середина светло-зеленым налетом покрыта. те области, которые очистились на СГ также чисты и глубокие выемки прямо в желобке языка, которые очистились на лимонной воде.

Завтра первую половину дня соки, потом в обед квас квашеной капусты без соли, потом фрукты.

[Katushka]

1 день выхода (вторая тройка каскада 3/4) 13.04.19

Утро
Давление - 110 на 65
пульс - 58
вес - 70,3 (-1,5 кг за сутки, - 600г за ночь)
моча за ночь 300 мл
кетоны в моче- 8 ммоль/л (криз миновал)

Вечер
Давление- 115 на 76
пульс - 76
Вес вечером: 70,9 (+600г за день)
мочи за день - 500 мл но такаяже оранжевая темноватая как была, хоть и прозрачная, без хлопьев
кетоны в моче - 4 ммоль/л (убывают понемногу)

Проснулась сама в 7 утра в хорошем самочувствии, радостном настроении, совсем без аппетита и даже без жажды. Видимо, криз был на 3 день у меня. а ночью кетоны пошли на убыль и мне полегчало. Только небольшая слабость, хотелось подольше поваляться в кровати, я даже не рванула пить воду и сок, так до обеда то дела начала делать, то опять ложилась полежать. Оказывается сегодня после трех суток СГ слегка понизилось давление и пульс. Но когда в обед я начала пить воду, затем лимонно -апельсинную воду, затем неразбавленный сок, потом квас капустный. Так все нормализовалось и силы появились.

Весь день делала генеральную уборку после ремонта в одной из комнат. Сил хватило. правда пила. а ближе к вечеру ела каждый час-полтора (чувство голода быстро возвращалось, да и уставала в уборке).

Пила соки разбавленные и не разбавленный фруктовые и ягодные; квас капустный. Потом промывала зерно разное, которое проращиваю, гречку зеленую и семечки подсолнуха. Все попробовала с большим желанием. Потом еще овсяный кисель несколько глотков выпила. И на это желудок немного побунтовал отрыжками, небольшой тяжестью и долгим перевариванием. Вечером поела размороженных слив и курагу с черносливом и медом несколько ложек чайных перед сном.

Завтра планирую сыроедение, а там, как Бог даст.

Изменения:
1. С носом сегодня получше. чем вчера. Хотя это ни о чем не говорит. возможно, просто воды стало меньше. потому и не отходило ничего и воспаление ушло голова не болела.
2. Кожа на руках все еще сухая. но я усугубила уборкой. перчатки рвались. руки еще и химией подпитались.
3. Язык был в середине (печень, желудок. поджелудочная) светло-зеленым, а к вечеру белость вся ушла, остался полупрозрачный зеленый уже не светлый я именно зеленый налет. Может ремонт повлиял. За все голодания такой зелени ни разу не было до сих пор.
4. сегодня немного немеют пальцы рук.
5. Вечером ноги сводила судорога, по очереди то одну , то другую и не помогали упражнения. которые раньше всегда помогали. Проходило не сразу, но само.

[Katushka]

2 день еды (вторая тройка каскада 3/4) 14.04.19

Утро
вес - 70,9 (+ 600г за сутки, - 0г. за ночь)
моча за ночь 200 (мало совсем, вес стоял)

Вечер
Вес вечером: 73,5 (+2,6 кг за день) СЫРОЕДИЛА, но ела много, не могла наесться. Не все блюда понравились, хотелось чем-то заесть другим и объедалась. Пузо надулось, в туалет почти не ходила, жидкость удерживалась и без соли. А на ночь еще кабачковой домашней икры подсоленой съела немного, так и за ночь вес почти не ушел:



3 день еды (вторая тройка каскада 3/4) 15.04.19

Утро
вес - 72,5 (+ 1,6 кг за сутки, - 1 кг за ночь)

Вечер
Вес вечером: 74,4 (+2кг за день)

Два дня подряд была завалена делами и работой, в т.ч. на экспериментирование с сыроедением (готовка блюд на пробу) занимает очень много времени. Спать ложилась в 2 ночи оба дня, сидя потом с работой до упора за компом. До 24 часов могла закинуть сухофрукт в рот или рассосать мед, чтобы ожить, т.к. засыпала перед компом.

Оба дня ела блюда сыроедческие, на работе ничего не перехватывала лишнего. но вечером дома и в воскресенье и сегодня после работы ела 2-3 чайные ложки с горкой кабачковой икры, к которой испытывала стойкое отвращение последние года два. а тут прямо уже который раз не могу пройти мимо хотя знаю, что с солью. Жидкость задерживается, вес растет по 2 кг в сутки .. но устоять пока не получается. буду пытаться с Божьей помощью.

Судороги!!!
В первый день выхода я писала, что вечером были сильные судороги в икрах ног. Обычные упражнения не помогали. боли сильные. Но проходили относительно быстро. А вот НОЧЬЮ с субботы на воскресенье, тут ужас был. Я и так поздно легла, а в церковь рано вставать, так меня каждый час страшные боли из-за судорог то в одной ноге, то в другой будили. Ничего не помогало, я уже даже морскую соль пососала, так нестерпимо было, но до утра меня эти боли, хоть и короткие но частые будили.

Утром после храма, вспоминая, как в прошлый раз я не нашла бананов в магазине и объелась хлебом, пошла на рынок сразу и купила бананов. Тем более в них много калия. Пока шаталась по магазинам, делам, ела бананы (до обеда практически) и СУДОРОГИ, слава Богу, уже не беспокоили почти, один-два раза под утро, слабые, и упражнения в кровати помогали.

Какие блюда попробовал за эти два дня сыроедения (не считая икры кабачковой вечером):
- суп с пророщенной зеленой гречкой и огурцами (гречка зеленая пророщенная, огурцы, авокадо, сок лимона, пророщенные семена подсолнуха, ламинария, укроп свежий) - мне совсем не понравилось, после 3 ложек не лезло в рот. Добавила много чеснока. который перебил весь остальной вкус и через силу съела. Зато сегодня на работе, до обеда не было времени даже на яблоко и голодная съела эту гречку мигом, хоть и без большого удовольствия, но даже без чеснока.
- овсяной суп (пророщенный очищенный овес, морковь, сини лук, помидоры. сельдерей, зелень, оливковое масло). Этот суп показался вкусным, за два раза весь съела.
- новый рецепт сыроедческого хлеба - не могу пока привыкнуть ни к одному живому хлебу, но буду пытаться, а пока приятнее просто пророщенное зерно жевать, чем сыроедческий хлеб.

Завтра в гости иду. буду на варенке. постараюсь без соли, хотя бы. Со среды новая тройка СГ, даст Бог.

[Serg]

А чего сразу взялись за такие серьёзный сроки каскада? Может надо было по короче, Лаврова тоже об этом пишет.

По судорогам. Попробуйте перед сном ноги попарить и хорошо размассировать с разогревающим кремом. Хорошо ещё массажёр для пяток использовать игольчатый, походить по нему.

[Katushka]

Serg, мне одного дня мало и двух, я только на 3 -4 день перестаю голод страшный испытывать. Да и внутренне тянет к трем дням.

С судорогами бананы помогли пока между выходом. Игольчаты массажер поищу. А массаж в этот раз не помогал.