Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

[МИЛУСЯ]

Сообщение от MIR

при голодании более 10 дней, на спине появляются сухие прыщи в большом количестве.

у многих такое бывает. помню девушка пишет :"на выходе как всегда высыпали прыщи". это после её очередных 7 суток.

Сообщение от Кремышев

Утром бег пропустил.

Кремышев, как у вас погода? у нас сегодня плюс 7. жара...

[Кремышев]

Сообщение от МИЛУСЯ

Кремышев, как у вас погода? у нас сегодня плюс 7. жара...

МИЛУСЯ, сегодня был небольшой мороз, минус 2. Но поднялся сильный холодный ветер. И сейчас завывает за окном. Холодно.

[MIR]

Спасибо, попробую зарядку до пота.
Чисто мужской вопрос. При голодании пропадает половое влечение. Долгое воздержание может привести к простатиту?

[Кремышев]

Сообщение от MIR

Спасибо, попробую зарядку до пота.
Чисто мужской вопрос. При голодании пропадает половое влечение. Долгое воздержание может привести к простатиту?

Отсутствие полового влечения при длительном голодании - это нормально. Но в это время можно заниматься сексом. Сильного влечения нет, но физиологические функции сохранены и более того, они могут действовать гораздо более продолжительное время. "Огонь желания медленно разгорается, но долго горит".
Воздержание в течение срока голодания не может привести к простатиту. Более того, если уже есть простатит, то вполне возможно улучшение состояния и даже полное излечение. Это зависит от запущенности заболевания и сроков голодания.

[MIR]

Понял, спасибо.
Текущий вопрос. Сегодня с утра резко подскочило давление. 160/92. Наверно из-за сухого голодания. Встал перед дилемой выпить таблетку или можно другим способом снизить давление?

[Кремышев]

Сообщение от MIR

Понял, спасибо.
Текущий вопрос. Сегодня с утра резко подскочило давление. 160/92. Наверно из-за сухого голодания. Встал перед дилемой выпить таблетку или можно другим способом снизить давление?

На мой взгляд, в работу организма на голодании без веских причин лучше не вмешиваться. Он сам всё отрегулирует. Если повышается температура, то беспокоится и принимать меры нужно, когда она перейдёт за отметку 39-40 градусов. Так и с давлением. Ваши цифры - не повод для вмешательства. Тем более если Вы чувствуете себя при этом нормально. Только когда давление перейдёт за 180/100, тогда принимайте меры. В качестве мер можно запастись свечами, повышающими давление. Они всасываются сразу в прямой кишке и лекарство попадает в кровь минуя желудочно-кишечный тракт. Дозу можно применить небольшую, даже детскую. Организм на голодании чувствителен и к минимальным дозам.
Ещё можно использовать травяные сборы, снижающие давление. Таблетку лучше применять в последнюю очередь, если другие средства не помогают. Да и то применять в сниженный дозировках.

[Кремышев]

Четверг. Гиревая тренировка,12кг - 1000 подъёмов.

Утро в 7.30. Бег пропустил. Хорошо хоть на работу не проспал!
Рабочие нагрузки средние. Но много времени пришлось провести на улице. Да ещё пришлось задержаться сверхурочно, до 19.00. Из-за этого расширил окно приёма пищи до 4-х часов.
Рацион: 2-хразовый будний
16.00 хлеб, вода с сахаром
19.30-20.30 творог, дессерт, греча

Гиревая тренировка: Рывок 12кг - 300+300, 200+200=1000/50мин.
Поработал достаточно легко, не в полную силу. Мог сделать ещё, но поберег ладони и силы на воскресную тренировку с тяжёлой гирей. Вот там буду выкладываться по полной.
Завтра по плану полный отдых, марш-бросок домой и взвешивание. Коплю силы на Субботнюю мощную силовую тренировку.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от MIR

Сегодня с утра резко подскочило давление. 160/92.

ответила в твоём дневнике.

[MIR]

Спасибо. Еще вопросик. В связи с возрастом, наверное, преследуют плавающие боли по всему телу. С утра одно болит, к вечеру другое. Во время голодания они обостряются. Подскажите как можно от них избавиться?

[Кремышев]

Сообщение от MIR

Спасибо. Еще вопросик. В связи с возрастом, наверное, преследуют плавающие боли по всему телу. С утра одно болит, к вечеру другое. Во время голодания они обостряются. Подскажите как можно от них избавиться?

Могу предположить, что это связано с физиологическим ритмом активности разных органов. В определённые часы они активизируются и Вы их "чувствуете". А во время голодания чувствительность обостряется.
А избавится от болей можно если отрегулировать питание и режим труда и отдыха после голодания. Добавить физическую нагрузку. С возрастом боли не связаны. Связаны они с образом жизни, который Вы ведёте. Боль - это сигнал организма, что нужно вносить изменения.
Да, и я тоже, как и МИЛУСЯ, против длительных сухих голоданий, более 36 часов. Будьте с ними осторожнее!