Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 10-10-2016, 06:57   #11
 
Аватар для Selika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 269 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Гречневая диета

За вторую неделю я сбросила 4,0 кг.

В рекомендации к диете писалось, что на выходе в первые дни надо потреблять примерно 600ккал, я 2-е недели ела 330ккал, попробую несколько дней удержаться на этой цифре. И только в конце недели перейти на 600ккал.
__________________

Мне помогают худеть диеты

Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20757
Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801
Selika вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение:
beThin (06-12-2016), piumina (06-08-2017), Валерия57 (10-10-2016), Лапуля (14-07-2017), Юлия 77 (20-11-2016)
Старый 10-10-2016, 07:13   #12
 
Аватар для Selika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 269 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Гречневая диета

Что можно сказать по поводу гречневой диеты. Она мне понравилась, обязательно повторю ее в конце года или в начале следующего.
Одна гречка без соли и других приправ притупляла чувство голода именно своей монотонностью "спокойного" вкуса - уже на второй день пропала тяга к чему-нибудь вкусненькому/остренькому/соленому/т.д. Набил желудок кашей, больше о еде не вспоминаешь.
Единственный минус для меня - это головная боль, появляющаяся каждый день к 14 часам. Хоть немного, но голова начинала ныть.
__________________

Мне помогают худеть диеты

Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20757
Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801
Selika вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение:
beThin (06-12-2016), marimosk (10-10-2016), piumina (06-08-2017), Валерия57 (10-10-2016), Лапуля (14-07-2017), стрелец (01-04-2017), Юлия 77 (20-11-2016)
Старый 02-11-2016, 12:01   #13
 
Аватар для Selika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 269 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Гречневая диета

Цитата:
Сообщение от Анная Посмотреть сообщение
Девушки, как ваши результаты? Сколько кто сбросил? Вес не вернулся?
Я одна сидела на этой диете.:) Похудела на 8,9кг. После нее перешла на другую диету, т.ч. не могу сказать, насколько долго сохраняется результат.
__________________

Мне помогают худеть диеты

Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20757
Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801
Selika вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (02-11-2016), Валерия57 (02-11-2016), Лапуля (14-07-2017), Юлия 77 (20-11-2016)
Старый 11-11-2016, 14:32   #14
 
Аватар для Валерия57
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 106 Поблагодарил: 25,663
Поблагодарили 507 раз(а) в 103 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Гречневая диета

А Вы сам дневник читали?- там смыcл есть.
Валерия57 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (11-11-2016), piumina (06-08-2017)
Старый 05-12-2016, 13:37   #15
 
Аватар для Лапуля
 
Регистрация: Aug 2011
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 238 Поблагодарил: 1,690
Поблагодарили 342 раз(а) в 95 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Гречневая диета

Цитата:
Сообщение от Melta Посмотреть сообщение
сама похудела на гречке на 15 кг за 4 месяца. причем вела сидячий образ жизни
Скажите пожалуйста, а вы гречку как ели, с овощами, с маслом или без всего? И больше ничего не ели, ну там рыбку, творожок?

Как Вам удалось просидеть на гречке 4 месяца, ведь она надоедает? Соль ели?
Лапуля вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Лапуля спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (05-12-2016), piumina (06-08-2017)
Старый 25-12-2016, 08:51   #16
лишен(а) права на ответы
 
Аватар для Pims
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: с Урала
Сообщений: 202 Поблагодарил: 946
Поблагодарили 986 раз(а) в 225 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Гречневая диета

Selika, как ваши мышцы? Сохранились ли?
Физкультурой занимаетесь? А то быстрая потеря веса приводит к обвисанию кожи и дряблости и к морщинам.
У меня за 4 месяца на обычном сыроедении ушло 16 кг, примерно по 1 кг в неделю, но я не очень рада тому, что кожа на руках и ногах стала вялая. А все потому, что я перестала делать зарядку, делала только первые 2 месяца, а потом стало некогда и я ее забросила
Pims вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Pims спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (25-12-2016), piumina (06-08-2017), Лапуля (14-07-2017)
Старый 25-12-2016, 08:53   #17
лишен(а) права на ответы
 
Аватар для Pims
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: с Урала
Сообщений: 202 Поблагодарил: 946
Поблагодарили 986 раз(а) в 225 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Гречневая диета

Лапуля, все четко здесь в дневнике написано)
Гречка запаренная кипятком, а не варенная и без соли и больше ничего.
Читайте дневник, всего-то 2 страницы
Pims вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Pims спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (25-12-2016), piumina (06-08-2017), Лапуля (23-01-2017)
Старый 25-12-2016, 11:28   #18
 
Аватар для Selika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 269 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Гречневая диета

Цитата:
Сообщение от Pims Посмотреть сообщение
Selika, как ваши мышцы? Сохранились ли?
Физкультурой занимаетесь? А то быстрая потеря веса приводит к обвисанию кожи и дряблости и к морщинам.
У меня за 4 месяца на обычном сыроедении ушло 16 кг, примерно по 1 кг в неделю, но я не очень рада тому, что кожа на руках и ногах стала вялая. А все потому, что я перестала делать зарядку, делала только первые 2 месяца, а потом стало некогда и я ее забросила
Я еще не вышла на свой уровень физ.активности, который был до разжирения (2,5года назад), но зарядку делаю и ежедневная 2-х часовая ходьба на улице быстрым шагом без остановок.
__________________

Мне помогают худеть диеты

Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20757
Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801
Selika вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение:
Pims (26-12-2016), piumina (06-08-2017), Лапуля (14-07-2017)
Старый 25-12-2016, 11:30   #19
 
Аватар для Selika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 269 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Гречневая диета

Цитата:
Сообщение от Pims Посмотреть сообщение
Лапуля, все четко здесь в дневнике написано)
Гречка запаренная кипятком, а не варенная и без соли и больше ничего.
Читайте дневник, всего-то 2 страницы
Лапуля не мне задавала вопрос. Я только 2-е недели на гречке была.
__________________

Мне помогают худеть диеты

Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20757
Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801
Selika вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение:
monoed (25-12-2016), piumina (06-08-2017), Валерия57 (26-12-2016), Лапуля (23-01-2017)
Старый 12-07-2017, 09:32   #20
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 776 Поблагодарил: 336
Поблагодарили 2,545 раз(а) в 764 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Гречневая диета

Попался на глаза Ваш дневник. Очень интересно узнать о результатах. Именно спустя долгое время.
Вижу, что есть интерес к этой теме.Гречкой можно питаться довольно долго. Причем только гречкой. По поводу запаренной - речь, видимо, идет о зеленой гречке. Тк обычная - уже термически обработана все равно. Да и варить крупу, или не варить, зависит от многих факторов (сезона, климата, погоды, конституции человека, и результата, которого надо достигнуть.) Причем в 99 процентах случаем лучше (и даже необходимо) именно варить. А вот чай (любой), молоко (не кислое) исключены. Я бы сказала - категорически. Естественно, каша - только на воде, без соли, масел. (про масло - это касается только определенного периода, если речь идет о лечении и/или очищении). Обязательно натощак за 3-4 часа до завтрака выпивается горячая вода без добавок (со стакан). После крупы пить нельзя 2 часа. А лучше вообще, кроме утреннего кипятка больше не пить. Вообще. Если речь идет о лечении и очищении. Воды, поступающей в организм достаточно (в каше). Более того, просто вода сильно нагрузит почки и,, соответственно, сердце, и сильно замедлит очищение. Не буду описывать механизм. Кому интересно, и сам легко найдет.
Но! Просто "сидеть на гречке" для похудения быстрого, причем имея только инфу об этом как о "диете", без понимания механизмов всех, я бы не стала.
На крупе провожу очистительные периоды уже давно. И из не длительных голоданий выхожу на крупе. Но никому не советую использовать это как диету. Похудеть то похудеется... Но вес потом наберется гарантированно. И выход из крупяного рациона никак не связан с количеством каллорий. Кстати и гречки можно есть тоже достаточно много. И не в каллориях рассчет. Вреда брльшого от такой диеты не будет. Даже с чаем... Но и результата (в долгосрочной перспективе) тож. Чудес не бывает - физиология...
Про головную боль. Это абсолютно нормальное явление для организма зашлакованного во время очистмтельного питания. И делать с этим ничего, кроме упражнений и прогулок длительных на свежем воздухе и не меннее часа быстрым шагом за раз, не надо. Если больше недели "сидеть" на гречке (исключительно), я бы советовала добавлять порошок ламинарии и кунжут (если кровь густая, и вопросы с почками, то кунжут обжаренный и чуть-чуть). Всем здоровья и разума
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (14-07-2017), Pims (12-07-2017), piumina (06-08-2017), Лапуля (14-07-2017), Репа (12-07-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Диета при психозах Елена-голод-forever Диеты 2 11-07-2014 14:27
Гречневая диета после голодания. Sashulya18 Диеты 11 01-12-2012 22:43
Диета по Библии Mariam Диеты 73 24-09-2009 14:27
Гречневая диета Kapuza Диеты 17 12-11-2008 01:08


Текущее время: 08:24. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????