Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-07-2017, 13:41   #21
 
Аватар для Никита5
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Швеция
Сообщений: 64 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 254 раз(а) в 68 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Гречневая диета

В гречке 20-30 мл кальция, при норме потребления 1000. Придется съедать её 5 кг в день для получения нормы по этому элементу, т.е. удовлетворения потребности организма.
Проверьте здесь http://grazhdane-sssr.ru/a/1/ сами насколько гречка и другие крупы "хороши" по сбалансированности элементов, если есть сомнения. Точные данные и математика всегда лучше предположений и мнений.

Последний раз редактировалось Никита5; 14-07-2017 в 14:04..
Никита5 вне форума  
4 пользователей сказали Никита5 спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (14-07-2017), marimosk (21-12-2017), piumina (06-08-2017), Лапуля (14-07-2017)
Старый 21-07-2017, 15:40   #22
 
Аватар для Selika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 345 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Гречневая диета

Цитата:
Сообщение от Ящерица Посмотреть сообщение
Попался на глаза Ваш дневник. Очень интересно узнать о результатах. Именно спустя долгое время.

На крупе провожу очистительные периоды уже давно. И из не длительных голоданий выхожу на крупе. Но никому не советую использовать это как диету. Похудеть то похудеется... Но вес потом наберется гарантированно.
Если вы читали эту тему, то должны были увидеть, что на гречке я сидела не ради свойств самой гречки, а чтоб "встряхнуть" свой ожиревший и подверженный бесконтрольному перееданию организм перед переходом на довольно строгую месячную диету. С голоданием не сложилось из-за рвоты и сильного выпадения волос, выбрала гречневую встряску.

На сегодняшний день, я уже несколько месяцев сижу на модифицированной под себя той месячной диете, т.ч. не переедаю и не срываюсь, а планомерно худею. Сейчас вешу 65кг. Думаю, оставшиеся 5кг удастся сбросить за ближайшие 3 месяца.
__________________

Мне помогают худеть диеты

Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20757
Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801
Selika вне форума  
13 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (21-07-2017), galla (19-12-2018), marimosk (21-12-2017), Pims (21-07-2017), piumina (06-08-2017), tata (21-07-2017), TatSu (19-12-2018), Валерия+ (20-12-2018), Валерия57 (21-07-2017), Кремышев (19-12-2018), Лапуля (25-07-2017), Репа (20-12-2017), стрелец (16-12-2017)
Старый 21-07-2017, 20:49   #23
 
Аватар для tata
 
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Израиль
Сообщений: 2,191 Поблагодарил: 2,178
Поблагодарили 7,950 раз(а) в 1,786 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Гречневая диета

УДАЧИ!!!!:prv03:
__________________
"гидроголодание в прямом эфире" :
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7017
Монодневник "Весна"(подробности голоданий 2010г) :
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8978

Возвращение блудной дочери:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13382




http://vodalechit.forum24.ru/?1-15-8...0-0-1212148818
http://vodalechit.forum24.ru/?1-15-8...0-0-1229958734
tata вне форума  
3 пользователей сказали tata спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-12-2018), piumina (06-08-2017), Кремышев (19-12-2018)
Старый 05-08-2017, 11:37   #24
 
Аватар для Selika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 345 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Гречневая диета

Цитата:
Сообщение от tata Посмотреть сообщение
УДАЧИ!!!!:prv03:
Спасибо большое.
__________________

Мне помогают худеть диеты

Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20757
Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801
Selika вне форума  
4 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-12-2018), marimosk (04-01-2018), piumina (06-08-2017), Кремышев (19-12-2018)
Старый 19-12-2018, 15:26   #25
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 2,250 Поблагодарил: 7,519
Поблагодарили 10,118 раз(а) в 1,136 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Гречневая диета

Нахожусь на гречневой диете уже 8 месяцев. В будние дни ем 1 раз в день вечером после работы: греча 200-300г, подсолнечное масло 10г, чай с сахаром. В выходные рацион умеренно расширяю за счёт куриной грудки, овощей, сметаны.
Чувствую себя отлично. Энергии много, у меня много физических нагрузок на работе, кроме того я ещё бегаю и занимаюсь силовыми тренировками.
Поначалу чувствовал некоторую слабость, как на голодании, но потом организм адаптировался. Хорошо сжигается жировая прослойка. Если в выходные не перегибать палку с расширением рациона, то можно хорошо и быстро похудеть.
После гречи нет чувства голода и комфортно работает ЖКТ. Не тянет на сладкое и на другие стимуляторы. В выходные после гречневых будних дней, расширение рациона воспринимается как праздник. Похожие ощущения испытываешь на выходе из голодания.
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума  
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-12-2018), marimosk (19-12-2018), Olga A (19-12-2018), Ratlana (20-12-2018), TatSu (19-12-2018), Zazaza (25-12-2018), Валерия+ (20-12-2018), Ирина П-А (20-12-2018), Репа (19-12-2018), Чудоелочка (19-12-2018)
Старый 19-12-2018, 20:44   #26
 
Аватар для marimosk
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Kiev
Сообщений: 44 Поблагодарил: 34,157
Поблагодарили 143 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 24
Закачек: 0
Re: Гречневая диета

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
греча 200-300г
Кремышев, а это в сыром или уже вареном виде?
marimosk вне форума  
3 пользователей сказали marimosk спасибо за это полезное сообщение:
Ratlana (20-12-2018), Кремышев (24-12-2018), Чудоелочка (19-12-2018)
Старый 24-12-2018, 14:37   #27
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 2,250 Поблагодарил: 7,519
Поблагодарили 10,118 раз(а) в 1,136 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Гречневая диета

Цитата:
Сообщение от marimosk Посмотреть сообщение
Кремышев, а это в сыром или уже вареном виде?
Marimosk, это сухой гречи. Я её не варю, только заливают кипятком и укутываю на 20-30 минут. Она впитывает воду и получается раза в 2 больше, чем сухой.
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума  
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-12-2018), marimosk (24-12-2018), Репа (27-12-2018), Чудоелочка (24-12-2018)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Диета при психозах Елена-голод-forever Диеты 2 11-07-2014 14:27
Гречневая диета после голодания. Sashulya18 Диеты 11 01-12-2012 22:43
Диета по Библии Mariam Диеты 73 24-09-2009 14:27
Гречневая диета Kapuza Диеты 17 12-11-2008 01:08


Текущее время: 23:58. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????