Голодание против кисты челюсти - до победного!!!

[Близнец]

Впредь буду подробней вести дневник голодания - так информативней и интересней. И сам не буду забывать. Поэтому сейчас опишу немного длинно свой опыт последних дней.

По выходу:
вышел на 17-й день (с ночи). Ночью выпил ( два лимона, выжатых в два литра воды), под утро - пожевал грейп ( мякоть выплюнул). потом - ставлю 1одну клизму всегда - выходит все лишнее (черное). Потом - сон.
1- й день: Вышел на прогулку и в частном фонде наткнулся на "дикие ягоды" - вишня и черная смородина!) Каково было мое удивление (прошлый мой выход здесь год назад я тоже наткнулся на дикий куст тутовой ягоды спелой (их здесь почти нет)! Собрал, с радостью, принес домой - и это была первая "еда")) безумно вкусно!))) кислые ягоды подействовали как легкое слабительное (на что я и рассчитывал по прошлому разу год назад=))) - вышло все лишнее, что оставалось в кишечнике.
Выжал морковнй сок немного, каждый глоток держал во рту - как вкусно!) Органоид попросил отдых. Поспал час. В течение дня выпил еще грамм 300 сок моркови+свекла. Были еще спелые кислые ягоды ( голубика). Вечером сьел томат ошпаренный + чеснок (очень захотелось его).
2-й день: то же самое, только больше сока, грейпфрут и три таких вкуснейших крымских помидора за день+зелень).
3-й день: Сок теперь в постоянном рационе два раза в день ( с утра натощак после пробежки 350 мл морковь и вечером натощак 300 морковь+свекла). Добавил: проростки (маш), овощи по чуть (огурцы, капуста тертая, морковь тертая), подьедаю ягоды.
Стал делить ягоды и фрукты на "благородные" и "неблагородные":
"Благородные" для меня это, в основном, кислые: вишня, кислая голубика, кислые апельсины (красные, кара-кара, сицилийские), грейпфрукт, яблоки, конечно же - у них обычно богатый вкус, они не вызывают постоянный аппетит, а сдержано себя ведут в этом (немного поел и наелся). Т.о. это по сути еда - на хороших яблоках могу сидеть днями и только процветать при любых нагрузках ( если еще капуста то вообще мышцы можно качать=)))
"Неблагородные" - черешня, виноград, сладкие фрукты (сладкие апельсины, груши, бананы и т.д.) - плоский приторный вкус, могут вызывать жор, неумеренность.

Сегодня пятый день выхода, в рацион добавил: местный свежий сыр подьедаю) сделал домашнюю простоквашу на молоке "из под коровы", местный свежайший творог.
Еще немного бородинского ремесленного хлеба ( это который не быстрый, когда из муки делают "клейстер" и остается декстрин ( херовый остаточный сахар, не распавшийся из за низкой кислотности закваски -вызывает брожение, уходит сразу в жир), а дальше процесс не доходит до ращепления на легкоусаиваемые сахариды (мальтоза, глюкоза). Этот хлеб сделан по довоенному госту ( когда он был "всему голова") - длительной холодной ферментации, полного выброда. Еще ел ремесленную фокаччу чуть - безумно вкусно и если хочется, то немного можно -))).
Так и планирую питаться в дальнейшем, соблюдая схему: на выходе по чуть ем те продукты, на которых планирую жить, добавляя их по-немногу, взращивая микрофлору "под них на заказ".
К кисломолочке мой организм относится крайне положительно, видимо внутри хороший симбиоз кисломолочных и овощных товарищей. Если ее есть с умом (не всю подряд, а только хорошую (желательно свою) и свежайшую), активно заниматься спортом, то я уверен, что будет только на пользу - у меня нет никаких плохих реакций, слизи и т.д.

Ошибки прошлых выходов:
- ел "неблагородные" ягоды и фрукты - неконтролируемый жор"
- ел много клетчатки - из за этого чувствовал себя заводом по переработке овощей и фруктов: желудок всегда полный и забит, в туалет хожу по 10 раз на дню, и, извините - вылазил какой-то микро геморрой ( через несколько дней проходил). Сделал вывод, что не надо много жесткой клетчатки в первые дни и недели, употребляю больше в виде сока, либо максимально сочное ( томат+зелень, огурцы, цветная капуста бланш, баклажан на углях, бланшированные, либо слегка паровые овощи).
- нет нет да ел сладкое - например, мороженное - в итоге: сразу жор. Просто не смотрю на сладкое. Всему свое время)
- То же самое касается овощных бульончиков - у меня вызывают жор. Любил делать: капуста, морковь, чуть картофель, зелень, томат - немного все это довести и ел с наслаждением. Но - увы, теперь нет.

[Близнец]

ЧТО ПО КИСТЕ:
Сегодня ( пятый день выхода)
- В процессе голода внешние проявления ( свищ над верхним зубом) - ушли, ранка зажила, затянулась.
- Сегодня проснулся в горле был комок гноя - сплюнул его, и увидел, что ранка набухла - по итогу чуть позже оттуда вышло за раз много гноя и крови - такого раньше никогда не было - киста почистилась сама!!! Почувствовал, "во-первых", облегчение - физически как-будто перестало "давить" на месте кисты, а также перестал чувствовать болезненные ощущения при надавливании. Сделал вывод, что органоид решил таки взяться за нее ( я делаю себе внушения после утренней и вечерней медитаций, представляю, как там все чистится, и нарастает новая костная ткань).
- Как я вижу свою задачу теперь: помочь организму.:
1) Заниматься и дальше активно спортом, пробежками ( еще стою на голове, чтобы кровь периодически приливала), чтобы обмен веществ был в тонусе.
2) Травки-муравки Аника пропить курс полный - чтобы помочь вычистить "серые" полости и избавиться от паразитов в них, тканях, органах.
3) помочь иммунитету каскадом 4-4 или 5-5 в течение одного месяца, сразу после полного восстановления с этого голода.
4) Добить болезнь следующим запланированным голодом на 15-20 дней ( этой зимой.
Без операций!! До победного!!
Скоро буду делать снимки, а так же периодически их обновлять.
Спасибо еще раз за бесценный опыт всем участникам форума.

[Близнец]

Николай Николаевич !!

Осознанно голодаю два года, как встал на правильный путь. По-чесноку: хочу соблюдать режим "день в неделю", "три дня в месяц", но не получается) Понял, что эффективней найти, что мне на данный момент моего проживания дается легко и это делать, а в дальнейшем легко будет и недоступное сейчас. На данном этапе для меня комфортно голодать раз в пол года, но вот теперь решил попробовать усилить голод месяцем каскадов, чтобы раззадорить иммунитет и поддержать начавшиеся процессы заживления моей болячки. Думаю, это реально для меня).

По питанию: сделаю срез "обычного" дня для наглядности, с распорядком своим (так как этот рацион "завязан" на распорядок, без этого распорядка рацион был бы другим):
1) Подьем примерно в 7 утра. Обязательно хорошая зарядка, потом стакан морковного сока 200-300 мл ( он в ежедневном рационе). Еще сьедаю горсть проростков маш (их проращиваю и неделю ем из холодильника) - из ем для компенсации ( овощи и фрукты нынче не те, что раньше). Плюс ростки эти обладают живительной силой, от них аж штырит, хочется бегать сразу.
2) Обязательно мини-спорт - дома на турнике делаю подьем к груди до отказа три подхода. Потом на турнике пресс+спина. Другой день чередую и делаю подьем к спине. Даже одних лишь этих ежеутренних базовых упражнений (занимает 15 минут) хватает, чтобы иметь спортивную фигуру и держать весь организм с тонусе. Со временем пришел к тому, что надо делать обязательно каждый день - тогда легко и бодро, и спокойней на душе=) Изредка делать всегда сложнее.
Потом пью китайский чай дома - это для меня и ритуал ( 30-40 минут спокойствия, созерцания, единения с собой в суетном мире) и ПИТАНИЕ - правильное чаепитие это неоценимая польза чайных листьев.
3) Около 11-12 часов Завтрак дома, либо на работе - гречка (отмоченная в воде - у отмоченной гречки очень яркий вкус язык проглотишь, туда можно ломоть сливочного масла), злаки ( в виде хлопьев из пророщенных злаков, туда можно сухофрукты или ягоды), киноа ( обожаю ее чуть отварную с томатами, рукколой и льняным маслом -ммм) - чередую эти завтраки нон стоп. У меня в питании соблюдается моно концепт - 3-4- вкусных сбалансированных блюда просто чередую нон стоп и все, не надо думать, закупаю все мини оптом с хорошей скидкой и запас дома всегда под рукой. Вместо этого завтрака могут быть просто яблоки (они сытные для меня). Либо еще проростки ем, мащ\ш или кунжут (можно урбеч) - по времени и настроению. Кстати, не думайте, что гречка или злаки - это только про "углеводы" - там белков дофига - от 10 гр на 100 гр.
4) Около 14-15 часов Обед ( больше белки) - ломоть сыра не твердого+овощи к нему. Моцарелла, адыгейский и т.д. Либо творог из цельного молока пластовой свежий ( с фруктами ммммм). Главное не есть всякие творожки, а чистый продукт. ВкусВилл рулит в этом плане, либо фермеры. Из супермаркетов обычных с заводов - творог и сыр отрава, не могу это есть ( сразу плохо в желудке).
5) Около 17 часов+- второй обед - это всегда салат ( если его кто-то готовит=))), либо просто овощи. Разнообразие в этом по сезону, и что под рукой. В какой-то момент я заметил, что этот прием овощной пищи очень положительно сказывается на здоровье - и я стал этот вопрос контролировать и ввел обязательно эту порцию салата и овощей в рацион.
6) Около 19-20 часов - второй ужин: тоже больше белки ( если днем был творог, то тогда - сыр. Либо - наоборот. Иногда это что нибудь из морепродуктов. Этот дополнительный прием пищи я ввел, когда стал активней заниматься спортом ( очень худощавый). Сделал вывод, что нужен небольшой профицит по белку ( был дефицит), чтобы организм немного подрастил мышцы и окреп. Стал контролировать этот момент и пришел к тому, что надо вводить в ежедневный рацион.
Вот, собственно, и все. Помимо этого в течение дня рандомно могу подьедать овощи и фрукты, зелень. Иногда пробую что-то ( я работаю в ресторане на данный момент=))))).
7) Учитывайте, что я очень много двигаюсь ( на ногах по 14 часов на работе и вообще очень активный я), Плюс у меня конституция ветер - худощавый, быстрый обмен веществ. Поэтому такой рацион мне подходит.
8) В более свободные дни ( их половина в месяц примерно - днем усиленная тренировка - занимаюсь со своим весом до отказа дома либо на улице воркаут).
9) Соблюдаю ВСЕГДА правило: раздельное питание. Не мешаю сложные крахмалы и белки. Уже много лет.
Соблюдаю почти всегда правило )) - не переедать. Умеренность во всем. Если переедаю, делаю вывод, почему так произошло и стараюсь исправить сразу ( долгая прогулка, приседания до отказа много подходов, пропуск следующего приема пищи - главное сразу начать работать с этим, тогда не коришь себя, а живешь в решении, а не проблеме, и включается радость и позитив, что все хорошо).
Соблюдаю ВСЕГДА правило: сладкое можно вперед, но никогда - в конце. То есть, например, бананы или шоколад ( По рекомендации Аюроведы. разжигающие аппетит) я сьем впереди. Заедать ими ужин не буду, чтобы не гробить процесс пищеварения.

Эти правила и рацион формировались в течение нескольких последних лет: по-началу было сложно, потом сложное стало обыденным и простым. Помню в 2012 году как я пытался есть эти ростки, какие-то там орехи, это все было невкусно, несытно, я думал: "почему все так сложно, госпади!"+) Потом организм перестроился и стало легко. Я убежден, что это произошло благодаря ГОЛОДАНИЮ : каждый голод убирал часть неблагостных привычек, заменяя их благостными.

[Nicoleta]

Близнец, Поздравляю с такими прекрасными результатами! По-моему они просто волшебные!

[Близнец]

Nicoleta, увы, пока ещё результат меня не устраивает. Кисту и раньше чистили через каналы, но всё возвращалось на круги своя. Обнадёживает, что процесс сдвинулся при помощи самого организма, понимаю, что теперь всё в моих руках.