Вперед к ЗОЖ или дневник Фелины

[Felina]

Сообщение от Ромилъ

Felina, никак не могу себя заставить пить воду. Если б я пил по 2 литра в день, то я думаю и мне хватило бы твоего рациона.

Да. вода действительно в какой-то степени отбивает чувство голода, меньше съедаешь. Хотя я заметила, что если есть много сочных фруктов, то пить неохота

[Felina]

Прошло примерно две недели с момента моего сыронемоно :) и неделя с начала водохлебства. Можно подвести некоторые итоги.

1. За последнюю неделю я с облегчением заметила, что у меня значительно уменьшилась тяга к вредняку, думаю причина в воде + соли. Аппетит также не вытворяет со мной фокусов.

2. Состояние кожи заметно улучшилось. АД затих. Кожа нежная и бархатистая даже на шее, такого давно у меня не было. Тут опять же значительное улучшение наступило с началом водохлебства. Однако я еще начала пользоваться фитокремом, возможно результат от него.

3. Вес сейчас 59 кг, был 60 с копейками

4. В детстве я постоянно болела ангинами, но миндалины мне к счастью оставили. Потом это прошло, но я заработала хронический тонзилит. В принципе болею я не так часто, и меня миндалины не беспокоят. Сегодня почуствовала, что миндалины стали побаливать, на одной виден белый гнойничок. Интересно, что будет дальше. Пока никакого отхода слизи из организма я не замечаю.

5. Стала просыпаться утром часов в 6, ложусь при этом в районе 12. До этого раньше 8 подняться мне было очень трудно.

Вчера я голодала на воде с солью. Переносится голодание довольно легко, организм наверное уже начинает привыкать к разгрузочным дням. По сравнению с голоданием без соли наблюдается меньшая потеря веса за день. С водой у меня уходит в районе 1 кг (потом часть возвращается), В+С в районе 400-500 грамм. Судя по весам с анализатором жира уходит жир, что не может не радовать.

[Felina]

Попробовала впервые замочить орехи, до этого ела незамоченные. Ну что я могу сказать, вкус действительно сильно отличается. Я замачивала лесные орехи и их вкус мне напомнил их натуральный вкус, когда орешки рвешь прямо в лесу.

В последние дни из несыроедного меня сорвало на кешью и финики. Все же неживые они (но вкусные заразы) - действуют на ясность мышления и на сон. Так, плотно закусив всем этим на ужин я еле-еле встала утром и весь день ходила сонная. Решила с сегодняшнего дня не есть хотя бы недельку орехи и сухофрукты и посмотреть будут ли изменения в самочувствии.

Пока никаких кризов и обострений у меня нет, скорее наоборот, самочувствие прекрасное и настроение тоже. А вес вот скачет туда сюда, притом иногда утром он выше, чем вечером (?), думаю, что это вода где-то по организму гуляет.

[Felina]

Всем привет! Я сделала некоторый тайм-аут в своих записях. За это время меня посетил супер-ЖОР, во время которого я поглощала печенье, после этого мне было очень плохо и потихоньку я вернулась к прежнему пути. Сейчас могу пока похвастаться несколькими днями сыроедения, а точнее практически 100% фрукторианства. Цели быть фрукторианством я перед собой не ставлю, но пока организм хочет фруктов, даю фрукты.

Открываю для себя новые продукты. Купила сушеного нута и замочила его на ночь. Пока ростков не видно, но он уже заметно разбух. Попробовала на что это похоже на вкус: горох, что тут еще скажешь. Но главное, что вкус сырого нута мне понравился намного больше, чем он же в вареном виде.

Всем хорошего дня!

[Felina]

И снова, здравствуйте!

Давно не писала. нужно было привести свои мысли в порядок. Итак, с момента моей последней записи у меня сначала произошел предновогодний срывчик, увы. Но потом я снова вернулась на правильный путь.

Немного изменила рацион, добавляю больше зелени, например, шпината. Обычный рацион - утром или ничего, или фрукты, обед - большой зеленый салат, ужин - фрукты.

Очень понравилась пророщенная пшеница - помогает избавиться от желания "просто чего-нибудь пожевать".

Теперь что касается физического состояния: в животе легкость, все там работает как часы , вес во время срыва у меня поднялся до 62, сейчас снизился до 60 и так и держится уже несколько дней. Запах пота стал какой-то неприятный, читала, что такое часто бывает. И еще уже второй день бушует аллергия - глаза опухшие, короче утро в китайской деревне.

Я возобновила свои походы в спортзал, надеюсь, со спортом мой переход пройдет лучше.