Кетогенная диета

[Maksenek]

Сообщение от marla

скорость метаболизма? А что ето?

Это сколько калорий человеку надо есть для поддержания веса.

Сообщение от Сергей Р

Кстати о температуре.

Температуру важно измерять правильно. Удобнее всего под языком (время измерения от 10 сек до 3 минут в зависимости от термометра). Под мышкой не подходит, т.к. это дает очень большие отклонения в сторону занижения. Кроме того, надо иметь ввиду что температура существенно колеблется в течении суток: http://en.wikipedia.org/wiki/File:Bo..._Variation.png О связи температуры с продолжительностью жизни тут: http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=277

Сообщение от RomanK

Есть тут у меня личные непонятки по поводу кетогенки

А что за непонятки, если не секрет?

[Леопольдовна]

Сообщение от marla
скорость метаболизма? А что ето?

Сообщение от Maksenek

Это сколько калорий человеку надо есть для поддержания веса.

Макс, как всегда жжот!!!!

Сообщение от RomanK

... "основа рациона"... годик как белочка. Потом отчет в студию, чтоб народ тоже мог приобщиться к идеалу.
Успехов

Белочкой он уже пробовал, теперь бы зайчиком попробовать

[Maksenek]

Черепашка - вот самое прекрасное животное!

[marla]

Сообщение от Maksenek

Это сколько калорий человеку надо есть для поддержания веса.

Мечта идиота- жрать любые калории (хоть говно) и иметь приличный вес. А потребности организма его не интересует.
Когда еш то, что надо, вес и все функций организма поддерживается автоматически.
А измерение параметров помогает подобрать нужное соотношение БЖУ.
Когда параметры в норме- ты здоров. Болезнь- ето лишь симптом отклонении в параметрax.

Кроме того, надо иметь ввиду что температура существенно колеблется в течении суток: http://en.wikipedia.org/wiki/File:Bo..._Variation.png О связи температуры с продолжительностью жизни тут: http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=277

Один из симптомов катаболического дисбаланса- повышенная температура длительное время.
Померила теперь свою: под мышкои- 35,6, под языком 36. Калорий не считаю, ем редко, но сыто. Зимои 1-2 раза в сутки, летом 2-3.
Думаю важнее быть здоровым, больнои жить долго не будет.
А долгожители живут долго из за низкого уровня инсулина.

[snail]

Сообщение от Maksenek

Черепашка - вот самое прекрасное животное!

Точно! Макс всегда прав!

[Maksenek]

Сообщение от marla

Калорий не считаю,

Надо считать! Dr. Ede, на которую вы ссылаетесь, считает всё строго и постоянно - и калории и БЖУ. Это важный параметр. "Зона метаболического управления" по Сейфриду, то есть чтобы кетодиета действовала против рака, должна быть энергоценностью на 30% меньше основного обмена (т.е. около 1000 ккал), обеспечивать уровень глюкозы в крови 55-65 мг/дл, кетонов не менее 4 ммоль, и отказ от физической активности (т.к. упражнения повышают глюкозу в крови). Это надо соблюдать, чтобы было противораковое действие.

[marla]

Сообщение от Maksenek

Надо считать!

мне- не надо, я же здорова.
Раком не болею, а мое питание теперь- охрана от рецидива. Параметры в норме- нет рака. И не будет, пока они в норме.

Начало рака- в кишечнике, неправильное питание(сахар, крахмал, и ПHЖК) позволяет в кишечнике плодится плохои микрофлоре, грибкам, ето дают отклонения в метаболизме.
Иди б гооогл, ищи инфо : role gut microbiota, metabolism, nutrition
Наука копается в говне .

[Iosif]

Сообщение от marla

А долгожители живут долго из за низкого уровня инсулина.

На русском про это поподробнее где нибудь есть?

[RomanK]

Дык, Марла, и у меня не кетогенка, а малоуглеводка палео, даже суровее, я еще и крахмалы не ем.
Непонятка вот в чем: дядька Круз там чего-то теломеры мерил, намерил, что даже при палеодиете не все так однозначно, важен холод, типа морозить себя. Один мужик, перешедший на такое же палео (по сезону: зимой мин углей, почти кето, летом сезонные овощи, сладкий картофель, угли до 300-400 гр в сутки), сделал мужик энтот анализы, получил СРБ (воспаление) выше, чем было. Залез он в ледяную ванну (опыт у него был до этого) и сидел там упорно и долго в течение шести недель. Сдал анализы опять, СРБ рухнул ниже плинтуса. Дядька Круз примерно в том же духе, только теламеры сдавал, сказали, что уменьшаться перестали (жираф не из моего зоопарка, просто пересказываю). Он про это выступал на конференции "народных энтузиастов кулибиных" ТЭД, вроде где-то в сети есть, когда-то смотрел. Если принять, что метобализм раскручивается, а еще добавить железа, для вздрючки гормонов, то, лично у меня подозрение, что процессы, в том числе и отрицательные могут разогнаться.
Пока ничего не могу сказать, просто есть подозрения. Отсюда, интересен опыт.
Однозначно можно сказать, что при палео малоуглеводке спокойнее и сытнее. Головешку не сносит.

[kukunja]

Сообщение от Maksenek

Надо считать!

Как-то заложили в компьютер параметры необходимого потребления калорий в сутки - компьютер выдал, что нужно выпивать 10 чашек уксусной кислоты. Изменили программу выдал - 10 чашек кофе.