Мышцы, белок и голодание

[anyk99]

Борис62!

Сообщение от Борис62

Мышцы как и жир при голодании теряют в весе,

Ты про Голод, а тут куча народа Сухими не по дням, а по часам "Голодает". Какие уж мышцы!
Прежде чем что сюда писать, ИМХО почитай сперва - определи, кто что понять может, а то поймут НАОБОРОТ. Тебе же и обидно будет.

[Василий]

Сообщение от Евочка

...Однообразие это с ума сводит, типа яйца или творог утром, тушеное мясо или рыба или курица в сырыми овощами в обед, бобы, изредка 1 фрукт, и белок из банки...

Много животного белка. А фруктов на удивление мало и овощей. Забудте про белок, который якобы необходим для роста мышц - вас запрограммировали-зомбировали. Вы просто неусваиваете его на уровне ЖКТ в таком количестве, Все что съдается - не факт что усваивается. а уж про пользу этого (не усвоенного) вообще лучше не вспоминать. Лучше налаживайте работу ЖКТ и тогда и белка вам будет хватать.

[Борис62]

anyk99,

Вообще то топик называется голодание и МЫШЦЫ
поймут не поймут.. Опытом же делимся. На слово верить нельзя же,
все взрослые люди. А вот идею подкинуть.. почему же нет.

гиперкомпенсация после голодания известный факт
---
кто ищет тот обрящет.

[Борис62]

anyk99,

Скажите, а какая связь собственно между ограничением углеводов с высоким ГКИ (быстрые углеводы), бодибилдингом и его последствиями. Никто же не призывает
стать билдером. Но в каждой методике есть положительные качества.
Кстати у билдеров, если не знаете, есть два основных периода
так сказать "мясонаборный" и "сушка". Вот на сушке они ОСОБО борятся
с углеводами чтобы довести % жира до минимума не потеряв мышечную
массу.

собственно почему не использовать это? И естественно если люди измученные однообразием "белковой" пищи делятся рецептами, чтобы разнобразить питание.
почему их нельзя есть другим людям?
Кстати Вы рецепты то читали? Есть вкусные (причем тут билдинг то!)

А стероиды колоть и в зале насмерть убиваться - кто ж призывает.
---
Вообще, я смотрю, какие-то крайности у людей, то сыроеды, то сухоголоданцы, исключительнобелкомпитанцы.. Везде крайности..
Смотрит человек, видит - О Новый ГУРУ, дай ка я за ним..
потом надоело, рутина засасала, отожрался и опять все на круги своя.

ИМХО. не надо экстремизма, нужна коррекция образа жизни,
пусть решительная, но КОРРЕКЦИЯ а не слом. Просто подобрать для
себя что-нибудь полезное не чураясь никакого опыта..

[Борис62]

---
<соевому и молочному белкам, столь любимым Бодибилдерами.
--
кстати, сорри, но мягко говоря - чушь!

[Gipo]

Сообщение от anyk99

Увы, но полученные мышцы и внешний вид - имитация здоровья. В реальности это меню обеспечивает "своеобразное" состояние "анаэробности",

То есть чем больше мышц тем более человек подвержен анаэробности?
И тем более у него шанцев помереть,

[Илья]

Gipo,
мышцы разные бывают.Есть "размерные",а есть рабочие.И сила на единицу веса разная,и питание кровью отличается,я так понимаю.
Если нарастить толщину волокон,то это меньше влияет на силу,больше на объем,и питание этих волокон,по-видимому хуже.Это все ИМХО,потому как серьезно теорией не занимался.
Борис62,иногда образ жизни и здоровье уже такие что корекцией не обойдешься.

[Борис62]

Илья,

все равно эволюция, а не революция..
--
помните сказку про "суп из топора"?
все потихонечку добавить, а топор выбросить..

процессы отвыкания так же длинны как и процессы привыкания

выбросьте 1 продукт (ограничьте) но ОБЯЗАТЕЛЬНО замените его
двумя тремя новыми, интересными вам .. и т.д.

[Илья]

Согласен,Борис62.В принципе революцией можно назвать только длительное голодание.
Вобще скорость эволюции может быть разная,но те,что сразу все выкидывают,потом зачастую начинают добавлять обратно

[DaniX]

Сообщение от Gipo

То есть чем больше мышц тем более человек подвержен анаэробности?
И тем более у него шанцев помереть,

Я не спец в этом, но что я понял.

Наращенные таким образом мышцы - источник анаэробности для организма.

Сообщение от Борис62

anyk99,
Вообще, я смотрю, какие-то крайности у людей, то сыроеды, то сухоголоданцы, исключительнобелкомпитанцы.. Везде крайности..

Сыроедение - крайность? Вот уж удивили. Младенец чем питается? Молоком матери, причем нетермообработанным, ведь никто же это молоко специально не кипятит. И на таком естественном питании он полгода, прежде чем начинают вводить всяческие соки и прочее.
А сколько веса он набирает и как быстро растет!

Да и никто из живых существ в натуральных условиях не питается обработанной пищей, за исключением "гения" природы - человека.