Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 05-04-2007, 20:21   #1
 
Аватар для Веселина
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 71 Поблагодарил: 25
Поблагодарили 106 раз(а) в 43 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
дыхательная методика Бутейко

Есть такие товарищи, кто пробовал самостоятельно дыхательные упражнения Бутейко применять? Я практикую уже несколько месяцев и что интересно - те болячки, которые сыроедение почему-то не вытащило (хотя не такой большой срок сыроедства конечно - около года) полезли так, что только держись. Например, кишечник чиститься стал. Были жуткие рези, после которых оттуда куча всякой дряни вывалилась. Вообще, весьма интересные реакции в организме. Только маловато информации по этому методу. Интересно, за какой примерно период времени можно увеличить контрольную паузу с 15 сек до 60. судя по тому, что для этого нужно полное очищение организма (ведь 60 сек. - норма здорового организма) тут парой месяцев не обойдешься. если кто пробовал (и достиг результатов) поделитесь опытом
Веселина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05-04-2007, 20:47   #2
Гость
 
Аватар для Monah
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: дыхательная методика Бутейко

Делайте матрика-пранаяму по 40 минут в день и будет вам счастье..)))
  Ответить с цитированием
Старый 06-04-2007, 10:04   #3
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,180 Поблагодарил: 38,685
Поблагодарили 41,326 раз(а) в 5,080 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: дыхательная методика Бутейко

Цитата:
Сообщение от Веселина
Интересно, за какой примерно период времени можно увеличить контрольную паузу с 15 сек до 60
Около года три раза в день минут по двадцать дыхания. Я не смог - довёл до 35 секунд и бросил. Видимо нужен своеобразный бутейкодыхательный талант и куча свободного времени, каковыми не обладаю.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06-04-2007, 11:26   #4
Гость
 
Аватар для Monah
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: дыхательная методика Бутейко

Вот интересно. Люди стремятся в питании к природе... Так почему во всем остальном предпочитают "переработку".... ?
  Ответить с цитированием
Старый 06-04-2007, 17:57   #5
 
Аватар для Веселина
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 71 Поблагодарил: 25
Поблагодарили 106 раз(а) в 43 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: дыхательная методика Бутейко

Цитата:
Сообщение от Гвоздь
Около года три раза в день минут по двадцать дыхания. Я не смог - довёл до 35 секунд и бросил.
Гвоздь, скажите пожалуйста, а потом КП у вас так и осталось 35 или упало?
Цитата:
Сообщение от Гвоздь
Видимо нужен своеобразный бутейкодыхательный талант и куча свободного времени,
ага, три месяца уже делаю и уже поднадоело, а вернее подустала. ощущение, что полдня дых. упражнения. немалые усилия прикладывать надо. Однако, результаты впечатляют. всякой бяки повылазило полно.
Веселина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06-04-2007, 18:19   #6
Гость
 
Аватар для Monah
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: дыхательная методика Бутейко

Веселина,
А что значит повылазило? Что вы чувствуете после упражнений усталость или бодрость?
  Ответить с цитированием
Старый 06-04-2007, 21:58   #7
 
Аватар для Веселина
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 71 Поблагодарил: 25
Поблагодарили 106 раз(а) в 43 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: дыхательная методика Бутейко

Цитата:
Сообщение от Monah
Веселина,
А что значит повылазило? Что вы чувствуете после упражнений усталость или бодрость?
ПОвылазило значит кризисы очистительные начались. все как по расписанию. сначала бронхи - был жуткий ларингит или как его там, но по крайней мере, голос пропал, шла пена из легких, немножко с кровью. Потом кишечник - столько добра вывалилось, такая мерзость, и говорить о ней не хочется. сейчас вот полезли грибки и герпес. Тут я думаю и до простейших дело уже дошло.
а насчет бодрости, какая уж тут может быть бодрость, когда очищение по полной программе. ведь вот и на голоде - плохо тогда, когда чистится. был бы организм чистый так и дискомфорта не было бы никокого. хотя тут по синусоиде - бывает энергия так и хлещет. но вот что-то давно уже такого не было. после 21 дн. голода очищение все продолжается. хочется уж и передохнуть, а куда теперь денешься? Терплю... Больше всего достает эмоциональная кривая...

Цитата:
Сообщение от Ореол
Плиз, опишите в двух словах упражнения.
в двух словах - уменьшение дыхания, попросту говоря несколько раз в день (5-6) около получаса (я делаю 5 подходов по 5 мин.) вы уменьшаете глубину дыхания расслаблением диафрагмы до недостатка воздуха. при этом важна расслабленность тела. сам Бутейко категорически не рекомендовал самостоятельно заниматься по его методу и поэтому подробные инструкции он избегал давать. Но небезызвестный г. Малахов изложил его метод с достаточно подробными комм-ми в св. книге "Совр. дыхат. методики". Вот его изложение и взято мной за основу.
Веселина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07-04-2007, 10:34   #8
Гость
 
Аватар для Monah
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: дыхательная методика Бутейко

Веселина,
А у вас во время пранаямы идет жар ? Или есть эффект "полотнища на ветру"?
  Ответить с цитированием
Старый 07-04-2007, 12:48   #9
 
Аватар для Игорь_varlenn
 
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Сургут
Сообщений: 184 Поблагодарил: 40
Поблагодарили 168 раз(а) в 89 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: дыхательная методика Бутейко

По Бутейко как-то не понравилась, вот методика Стрельниковой больше подходит.
__________________
Вера, надежда и любовь, прежде всего любовь.
Действительность собой определяй.
Игорь_varlenn вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Игорь_varlenn спасибо за это полезное сообщение:
Манон (13-08-2012)
Старый 07-04-2007, 13:56   #10
Гость
 
Аватар для Monah
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: дыхательная методика Бутейко

А вот еще один "костыль" от очередного "изобретателя" пранаямы...)))
http://www.frolov-fund.com/inventions.php?page=4
  Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Кандидоз - молочница (методики, факты, способы лечения...) mdnadin Болезни и симптомы 73 16-10-2015 08:29
Метод дыхания Бутейко Vovec Добро пожаловать в энциклопедию 7 19-12-2014 18:44
Через какое можно ввдить различные продукты после выходаиз 10-ти дневного голодания? julia3232 Теория и практика голодания, вопросы и советы 1 19-12-2012 10:06
Зрение - методики kit_karson (Siberian) Библиотека 0 21-04-2008 05:41


Текущее время: 10:15. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????