Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-12-2016, 14:47   #131
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211 Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник VSV-Soft

Сегодня 14 день разгрузочного периода РДТ.
Начал 01-12-2016. Вес составлял 79,3 кг. Накануне, до приема слабительного было 81,2 кг.
В этот раз вместо касторового масла с лимоном решил попробовать магнезию, благо, состояние желудка это уже позволяет. На вкус понравилось, эффект сопоставим с касторкой, вот только касторка быстрее действует. Может доза соли была маловата...

Первые 2-3 дня реагировал на запахи еды и продукты. Что впрочем обычное явление. На 4 день произошла нормализация и запахи, еда, продукты стали безразличны.

На 4-5 день произошло улучшение зрения! Все стало четко и ясно, в прошлый раз это случилось только на 8-10 день... Язык обложен, но не сильно, белки глаз также слегка пожелтели, но не сильно.

Первый криз похоже был на 5-6 день. Ощущений особых не было, просто накануне тянуло полежать, лень было шевелиться. А потом "крылья за спиной", большая работоспособность.

Вес за первые 7 дней снижался активно, примерно от 800 гр., до 2 кг. в сутки.

После 7 дня падение веса снизилось, теперь снижение составляет 400-500 гр. в сутки. Хотя был день когда потеря составила 900 гр.

На 11-12 день лицо полностью очистилось, кожа стала гладкой, шелковистой. Язык практически не обложен, глаза "светлеют".
Никаких дискомфортных, болевых ощущений пока не отмечается.
Запах пота практически исчез. Волосы чистые и рассыпчатые.

Отметил одну приятность. На варикозной голени новыми ботинками натер сильно кожу. Образовалась влажная ранка. Держалась недели две, т.к., каждый день травмировал... На голоде на 2й день засохла! А сейчас практически ранки не видно.

Пью воду по желанию. На работе из кулера, дома из глубинной артезианской скважины. В воду добавляю немного яблочного уксуса. Для чего уксус? Вода оказалась с pH 7.5. Вот и довожу до 6.0-6,5. Вероятно по этой причине кризы такие сглаженные. Хотя не факт...

Клизма ежедневная, по утрам. Решил проверить, что будет, если ее не делать. Выдержал только 4 дня... Хорошо, хоть на выходных. Самочувствие плавно ухудшалось до несносного. Появились позывы на дефекацию. Дожидаться не стал и хорошенько промылся. Ощущение не передать!!!! Просто взлетел мин. через 20. Более не экспериментирую.

Двигательный режим обычный, особо не форсирую, в день 8-10 км, в основном с работы и обратно. Маршрут пресеченный, присутствуют холмы и лестницы. Особой усталости и утомительности не отмечено пока. Ноги пока работают исправно. Правда 3 дня назад поставил эксперимент за бегания на 10 этаж. Бегом "дотянул" до 8 этажа, появилась сильная боль в бедрах. Пришлось продолжить медленным бегом.

Также подтягиваюсь на турнике, отжимаюсь на брусьях, делаю планку, приседаю по Изотону. Также тягаю эспандер. Гантели и велик в этот раз решил не использовать.
Мышцы пока работают как и до голода, вот только выносливость снижается время между подходами надо увеличивать.

В 14 день (сегодня) мой вес составляет 69 кг. Есть еще запас в 2,5-3 кг.
Дыхательная пауза уже составляет 93 сек, в первый день была 20 сек.
Давление сейчас 90/66 ЧСС 87, на старте было 121/77 ЧСС 64
Язык практически не обложен, но вот макроты очень много.
Запахи и еда абсолютно безразличны, единственное на что реагирую это запах свеже-нарезанного укропа и зеленого лука!

Начинаю 10 дневный обратный отсчет.
Программу "минимул" выполнил, попробую "медиум" сделать.
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
"Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (14-12-2016), IrinaS (18-03-2018), kalenda (15-12-2016), marimosk (14-12-2016), monoed (14-12-2016), Olga A (14-12-2016), shapkuzzo (09-08-2018), Ve_de (14-12-2016), Мария11 (17-12-2016), Чудоелочка (14-12-2016)
Старый 14-12-2016, 15:04   #132
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,891 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник VSV-Soft

А зачем слабительные принимаешь? Я просто нажираюсь за два дня до вход в голод моркови, капусты и кокосовой стружки, яблок и прочей клетчатки.

Первые два три дня на голоде стул самостоятельный. Потом клизмы, но через день где-то.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
kalenda (15-12-2016), marimosk (14-12-2016), monoed (14-12-2016), VSV-Soft (15-12-2016), Мария11 (17-12-2016), Чудоелочка (14-12-2016)
Старый 15-12-2016, 06:54   #133
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211 Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник VSV-Soft

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
А зачем слабительные принимаешь?
Желаю Здравия!

Алекс, я делаю все по Николаевским наработкам.
Слабительное сразу и окончательно очищает кишечник, сразу выводится около 1,5 - 2 кг. содержимого.
С учетом того, что в кишки больше ничего поступать не будет, весь вывод будет осуществляться за счет перистальтики. Придется ждать 2-3 дня, пока все выйдет...
Впитывание идет, пит. вещества поступают, эндогенное питание включится позднее.
Я предпочитаю слабительное.
А свеклу, морковку, капусту - т.н., "щетку" тоже пользую. В сочетании со слабительным получается очень хороший эффект, как шомполом проходишь.
И после слабительного на утро появляется легкость и ощущение пустоты в животе! И первые 3 дня проходят очень легко!
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
"Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (15-12-2016), marimosk (15-12-2016), monoed (15-12-2016), Мария11 (17-12-2016)
Старый 15-12-2016, 07:09   #134
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,891 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник VSV-Soft

Цитата:
Сообщение от VSV-Soft Посмотреть сообщение
Алекс, я делаю все по Николаевским наработкам.
У уважаемого проф. Николаева есть несколько моментов (не принципиальных), в которых он, на мой взгляд, ошибается. Опыт и чтение других, не менее авторитетных источников, говорят об этом.

Ну это так, мои пять копеек. Если работает - то и хорошо.

Удивительно, вчера нашел книгу американского автора на Амазоне про голодание, и не просто там Intermittent (короткое), а с программой и на месяц тоже. Это для зажравшейся Америки (не признающей обычно ничего, кроме диет, таблеток и хирургии) вообще прорыв. Буду читать, может какие новые мысли найду. Интересует, прежде всего, не физиология процесса (кажется тут уже нечего больше написать, всё давно известно), а мысли автора "между строк" и много случаев исцеления от неизлечимых болезней вроде диабета, которые описаны в книге.

The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting - "Полное руководство по голоданию: избавьтесь от болезней через короткое, переменное и длительное голодание"
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (15-12-2016), monoed (15-12-2016), VSV-Soft (15-12-2016), Мария11 (17-12-2016)
Старый 15-12-2016, 08:16   #135
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211 Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник VSV-Soft

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting - "Полное руководство по голоданию: избавьтесь от болезней через короткое, переменное и длительное голодание"
Ишь ты!!! И правда прорыв!

Конечно выводы Николаева могут отличаться от современных исследований... но ведь работает!
Ведь Ю. Николаев по сути ничего не придумывал. Все ведь известно тысячелетиями.
Он это "одел" в медицинскую оболочку и начал "пробивать" в Минздраве СССР, что бы легально применять.
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
"Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (15-12-2016), Мария11 (17-12-2016)
Старый 15-12-2016, 08:35   #136
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211 Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник VSV-Soft

Алекс,
про твою находку...

Это про нее?
Нажмите тут для просмотра всего текста

Третьего октября 2016 года Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премия по физиологии и медицине за исследование механизмов аутофагии, которые он проводил с 1990-х годов.

Термин "аутофагия" был введен в середине 1950-х годов бельгийским биохимиком Кристианом де Дювом. Ученый описал лизосому - часть клетки, ответственной за переваривание других ее компонентов. В 1974 году Де Дюв был также удостоен Нобелевской премии.

Ancha Baranova
Доктор биологических наук, профессор Школы Системной Биологии George Mason University (США),
главный научный сотрудник Медико-Генетического Научного Центра РАМН.

“Аутофагия — один из фундаментальных процессов сохранения гомеостаза, реализующийся на уровне клетки.Таким способом клетка следит за тем, чтобы каждый ее компонент работал на полную катушку, а если что не так — под нож и в переплавку. Для примера возьмем митохондрии — их сотни в каждой клетке, и не все из них функционируют одинаково эффективно. Клетка постоянно тестирует свои «маленькие энергетические станции», и если КПД какой-то из них упадет, такая митохондрия будет быстро «разобрана» на составные элементы, то есть попросту переварена. Из оставшихся «строительных материалов» построят новую «станция», которая будет работать эффективно. Это своего рода естественный отбор на уровне клеточных органелл — кто не работает, тот будет съеден. В результате клетка постоянно работает над оптимизацией всех процессов.
Слишком интенсивная аутофагия может привести к апоптозу — программируемой клеточной смерти: если клетка не может себя обновить, её съедят соседние клетки. И в этом нет ничего плохого — наоборот! Эффективное самообновление клеток — залог здоровья и долголетия.

Стимуляция аутофагии — один из способов терапевтического воздействия на организм.”

Аутофагия способствует омоложению и замедляет старение. Из этого следует, что стимуляция этого процесса в разумных пределах — ключ к долголетию. Один из простейших способов управления аутофагией — это снижение количества потребляемых калорий (голодание), которое блокирует сигнальный путь TOR.

Доктор Джейсон Фанг (Dr. Jason Fung) получил медицинскую степень в Университете Торонто. Во время лечения тысяч пациентов, доктору Фангу стало ясно, что ситуация с сахарным диабетом 2 типа и ожирением становилось все хуже и хуже. Преобладающие диетические рекомендации были явно неэффективными. В ответ на это он основал интенсивную программу диетотерапии, в целях обеспечить уникальный метод лечения диабета 2 типа и ожирения, который основан на простых, но эффективных диетических изменениях, а не на медикаментах.

Доктор Джейсон Фанг с фантастическим успехом провел исследования о лечебном голодании, основываясь на результаты с более чем 1000 пациентов. В полном руководстве по лечебному голоданию, он объединился с популярным автором бестселлеров по питанию Джимми Муром, чтобы объяснить, что такое голодание на самом деле, почему оно так важно, и почему оно может способствовать улучшению здоровье.

Полное руководство по лечебному голоданию включает такие темы как:


  • Почему лечебное голодание на самом деле полезно для здоровья?
  • Кому полезно голодание, а кому нет?
  • История лечебного голодания
  • Различные виды лечебного голодания: периодическое, через день, продолжительное
  • Чего ожидать от голодания?
  • Как отслеживать прогресс во время голодания?
  • Потеря веса как эффект лечебного голодания
  • Как предотвратить возможные негативные последствия?


Если ДА, то очень хорошо перекликается тем, что сформулировал профессор Виктор Досенко, от тоже аутофагию на первое место ставит.
И у наших много про это.
А вообще очень здорово, что данный метод (РДТ) станет "научно обоснованным", будет признан ВОЗ, включен в список для применения.
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
"Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ

Последний раз редактировалось VSV-Soft; 15-12-2016 в 17:25..
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (15-12-2016), dushka (15-12-2016), monoed (15-12-2016), Olga A (15-12-2016), Валерия57 (15-12-2016), Инфинити (02-03-2021), Мария11 (17-12-2016)
Старый 15-12-2016, 09:50   #137
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,891 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник VSV-Soft

Да, это оно. Начал читать. Если что понравится - у себя в теме переведу.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
monoed (15-12-2016), VSV-Soft (15-12-2016), Мария11 (17-12-2016)
Старый 15-12-2016, 13:18   #138
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211 Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник VSV-Soft

Сегодня утром взвесился и очень обрадовался, потеря веса составила всего 200 гр.! Организм наконец то научился рационально сам себя поедать .
Вес утром составил 68,8 кг. Если таким темпами и далее будет уходить вес, то до своего предела (для себя определил 65 кг.) дойду через 20 дней!
Погляжу, как дальше пойдет...
На голоде что то планировать, дело не благодарное...
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
"Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (15-12-2016), monoed (16-12-2016), Мария11 (17-12-2016), Чудоелочка (15-12-2016)
Старый 15-12-2016, 13:48   #139
 
Аватар для Olga A
 
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 161 Поблагодарил: 3,057
Поблагодарили 834 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Дневник VSV-Soft

VSV-Soft,
а где его (темнопольный микроскоп) можно взять? Пока в своем городе они мне не попадались...

Темнопольный микроскоп можно, конечно и купить - несколько десятков тысяч руб. стОит. У нас в городе их много в разных медцентрах. Но, как всегда - кто за аппаратом.
Я нашла хорошего доктора в "Коралловом клубе", ей самой нравится смотреть на мои эксперименты. Договорилась с ней сразу, делаю чаще, а цена меньше. Вот уже 5 лет не повышает цену. Может и Вам поискать эту компанию у себя или в центрах ( но здесь они как правило, скидок не дают).

Последний раз редактировалось Olga A; 15-12-2016 в 13:49.. Причина: уточнение
Olga A вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Olga A спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (15-12-2016), VSV-Soft (15-12-2016), Чудоелочка (15-12-2016)
Старый 15-12-2016, 19:36   #140
 
Аватар для Чудоелочка
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412 Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,149 раз(а) в 2,506 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник VSV-Soft

VSV-Soft, Приветствую!!!!!!
Желаю Вам успешного продолжения голода и приятного выхода из него.
Очень интересная инфа про долго жителей , с удовольствием посмотрела видео с комментариями Фролова. Умница он все таки!!!!!!
Чудоелочка вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (15-12-2016), marimosk (16-12-2016), monoed (16-12-2016), VSV-Soft (19-12-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 13:44. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter