Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Гвоздь]

Сообщение от E_Lena

мясо неделю маринуется

У меня - сутки. Кроме того, пребывание мяса в маринаде вполне аналогично пребыванию мяса в желудочном соке (соляной кислоте 2-3х процентной). Я думаю ферментация своими ферментами от этого только усиливается, в этом самая суть пищеварения в желудке.

Сообщение от Кремышев

сейчас пробежки совершаете?

Недавно сегодня отбегал. Каждый день пока получается. Это рекомендация Николаева и вполне понятная. Вентиляция лёгких совершенно необходима для удаления газов из лёгких, сопровождающих метаболизм на голодании. При этои жгутся аминокислоты, а аминогруппы растительные -их нужно на выход в виде газов с азотом, тем же аммиаком (ну и аммонием с мочой, конечно). Опять же ацетон надо удалять, появляющийся при горении жиров в организме. Правда это скорее бегоходьба - на фазу полёта сил не хватает. Джоггинг (шаркающий бег по английски) на скорости около 4-х-5-ти км в час. Ходкий молодой человек обгоняет. Сегодня после бега почувствовал тяжесть в ногах, но после бани всё прошло, даже какая-то лёгкость появилась. Без бега я бы лежал пластом с сильной головной болью - проверено не раз.

Голодание с годами проходит легче (у меня последние годы это состояние стабилизировалось) - то ли организм очищенным становится, то ли жёстче начинаешь выполнять все медицинские рекомендации по лечебному голоданию - чистку кишечника, объёмная физическая нагрузка, обильное питьё, избегание контакта с едой, сауна-парная, желательно ежедневно, желателен ежедневный массаж, но это для меня накладно (около 2000 р. за визит, если врача приглашать, от банных массажистов толку очень мало), дистиллированная вода для питья и т.д. Это всё неукоснительно выполняется в отделениях лечебного голодания лицензированных (специально ездил - проверил это на собственной шкуре в санатории "Горячинск"). Так там и сутки в копеечку выкатываются.

[ALINA2062]

Гвозь "Вышел на устойчивый режим. На языке небольшой белесый налёт, дыхание с запахом ацетона, активность хорошая. Вставание со стула без неприятных ортостатических ощущений. Днём - посильная пробежка 3 часа. На гантели "сил человеческих" не хватило."
Наверное организм у всех разный,у меня почему то наоборот на гантели с удовольствием,час в зале занимаюсь,а бегать вообще не могу,отдышка и головокружение!(5ый день голодания).
Посоветуйте,кто знает это плохо для организма?

[Reasonable]

Сообщение от Йошкин

Все добрый день.
Интересно, какая у каждого из вас группа крови. Тянет ли на мясо изнутри, не по знанию теории. У меня вторая и мяса не очень хотелось даже до того, как я это узнала. Так легко проверить гипотезу Адамо. Лосось хорошо идет, печень и сырое масло.

гипотеза Адамо не имеет никакого отношения к действительности. Так среди разных животных одного вида есть разные группы крови (например, у голубей тоже 4) но у них одна на всех диетическая "история" и "культура".

Диетические предпочтения безусловно зависят от генетики, т.е. от того как разные ферменты выражены. Также конечно и группа крови зависит от генетики -- но эволюция группы крови зависит не от диеты, а патогенов (разновидностей инфекций) которые встречались на том или ином пути.

Приверженцы питания по группам крови часто приводят в виде доказательства что "оно для меня работает". Но это просто статистическое явление. Прикиньте:

Вот простая арифметическая задачка: есть 4 диеты А, Б, В, Г и 4 группы крови 1,2,3,4, и для простоты предположим что и предпочтение к какой-то диете, и группы крови, более-менее равномерно распределены, и каждая категория составляет примерно 1/4 населения.

Так получается что среди людей с группой крови скажем 2, 1/4 предпочитает диету А, 1/4 диету Б, 1/4 В и 1/4 диету Г. Т.е. чисто статистически и случайно, для четверти всех людей с группой крови 2 система Адамо "работает", а для 3/4 нет. То же самое получится и с другими группами/диетами. Так в целом, для целой четверти населения схема "питания по группам крови" будет работать, а это громадное кол-во людей! (и даже при неравномерном распределении, всё равно при 4х категориях схема будет работать для примерно 1/4 населения!)

Конечно та четверть населения для кого это работает будут эту схему рьяно пропагандировать как безусловно верную, а 3/4 для кого нет, будут скромно молчать, как и пологается неудачникам, или вообще игнорировать всю тему. Именно так эта псевдонаучная выдумка до сих пор и живёт.

Но с абсолютно таким же успехом диеты могли бы быть назначены, скажем, по типу формы стопы или носа, цвету волос, или астрологическому знаку -- всё равно, чисто статистически и случайно, при количестве категорий Х, для 1/Х всего населения такого рода схема будет всегда работать


Сейчас с распространением генетического тестирования становятся популярным индивидуальный подход к диете. Но конечно это не имеет никакого отношения к группам крови, а зависит от выраженности генов различных ферментов.

[Гвоздь]

Сообщение от ALINA2062

Посоветуйте,кто знает это плохо для организма?

Это норма для начинающего голодальщика с недостаточно тренированной ССС. Могут быть и скрытые проблемы с печенью или каким-то другим органом детоксикации и выделения (кожа, почки). Думаю, что именно предварительный тренаж ССС и развитие мускулатуры (она при упражнениях на голодании выделяет молочную кислоту, резко улучшающую состояние) определяет, в первую очередь, состояние на голодании. В связи с усиленной работы органов выделения именно на ССС ложится повышенная нагрузка. Мне в этом плане очень помогает хорошая беговая нагрузка в нормальном, не голодном статусе. Всё, безусловно, имхо - я не врач и не биолог. В предыдущем моём посту тоже есть проверенные рекомендации облегчения жизни на голодании.

[ALINA2062]

Гвоздь!спасибо за ответ
один вопрос меня очень интересует,как МЕНЯЕТСЯ ваше ПИТАНИЕ перед голоданием? и за сколько дней?(если оно(питание)меняется!)

[Гвоздь]

Нет, не меняю, разве чуть более строго придерживаюсь своего текущего идеала. Вот если после голодания собираюсь изменить главное содержание своего рациона - тогда и подготовка и, особенно, выход должны это учитывать. Неделю-две до того. Подготовка к голоданию для меня это скорее повышение физнагрузки, психологический настрой (внутренне собираюсь), завершение срочных дел, требующих моего присутствия, надо ещё и близких исподволь настроить. Это важно.

[Гвоздь]

Сообщение от Алексаша

сапрофиты. Ну, и ладно, их проблема.

Ой ли? Действительно, сапрофиты обычно не являются патогенными. Но "... палочка ботулизма - сапрофит. Примеров приобретения сапрофитами патогенных свойств может быть приведено много; так, описаны заболевания человека, вызванные следующими С: палочкой псевдотуберкулеза грызунов (otitis media purulenta), кишечной палочкой (пиелоцистит), синегнойной палочкой (менингит), Вас. subtilis (кишечная форма pseudoanthrax'a), протеем (общий сепсис, менингит) и др."

Другое дело, что в случае изначально сырого мяса это всё может быть исключено, физиологически, или, например, ветеринарным контролем. Но кто бы это знал наверняка!

http://bigmeden.ru/article/Сапрофиты

[Гвоздь]

Десятый день голодания. 22.07.2016.

Самочувствие хорошее.
Вес утром натощак – 58,3 ( – 0,8). Баня работает.
Утренний пульс/ортостатическая проба – 48/6. Норма.
Артериальное давление – 105/65. Норма.
Сахар 2,7 ммоль/литр. Средне. В прошлое голодание на 10-й день сахар крови был 2,6.
Контрольная пауза по Бутейко – 55 секунд.

Днём 2 часа поильной ходьбы (по городу перемещался, бегать было некогда). Вечером гидроколоноочистка.
Самочувствие хорошее.

[Vovec]

Сообщение от Гвоздь

100 грамм сырой парной говядины

Сообщение от E_Lena

покупаю два килограмма говядины и мариную в сметане на всю неделю

Смелые вы люди, однако, сырое мясо есть, еще и не мороженое.

Сообщение от Гвоздь

Картошку не ем,

А сырую? Сытно, и крахмал идет в пищу микрофлоре.

Сообщение от Илья

На иврите есть изречение: отцы ели плохо - зубы детей ответят.

Это из Ветхого Завета, принятый перевод на русский - "Отцы ели кислый виноград, а у детей на зубах оскомина".

[Илья]

Сообщение от Алексаша

А мясо просто ем. Как писал мне в свое время Волдав, отрезаю и ем. Дня через три оно становится серым - отрезаю и ем, дней через пять появляется запах - отрезаю и ем, дней через семь оно становится склизким - отрезаю и ем. Думал ли я тогда, что мои отношения с мясом тоже сведутся к такой простой двухходовке?

Интересно, а вообще с пищей тоже дошли до такого? То есть мне интересно, вы получаете радость от пищи или где-то в другом месте?