Вечная борьба с лишним весом!!!! - Страница 49

olghina75 · 04-05-2020, 19:39

Цитата:

Сообщение от Irrra

Вас начали потихоньку выпускать? Может я как-то не таки понимаю, но как cидение дома безопаснее прогулок на свежем воздухе. Витамин Д наконец-то. У нас не было запрета на прогулки, так как не сильно густонаселены, но у меня время от прогулок забирала работа и конец семестра, эээх. Я вернулась сидеть на диван, к сожалению.

по идее да..выпускают по-немногу..открыты парки, можно ходить и бегать индивидуально..расширилась сеть открытых магазинов..пока закрыты пляжи, бары, рестораны, парикмахерские и т.д..школы откроют с сентября..пока ситуация улучшается, заражённых всё меньше..будем надеятся на скорую нормализацию..

olghina75 · 05-05-2020, 14:47

Ну вот, за что боролась на то и напоролась!!!!

сегодня ужасно болят мышцы ног..напрыгалась вчера на радостях в лесу как коза!!!..уже вчера вечером на дежурстве чувствовала, но сегодня копец..но всё равно опять пошла в лес..гонять лактаты хахаха!!! Сначала потихоньку...итог 12 км из них 3 пробежала...в остальном ок!!!! Не взвешиваюсь, хочется немного расслабится...жора пока нет, но наверняка придёт..как же без него родимого!!!!

olghina75 · 05-05-2020, 15:35

Наташенька родная как ты там?!?!

Irrra · 05-05-2020, 18:35

фигассе 12 км O_o - так держать

olghina75 · 06-05-2020, 07:12

Цитата:

Сообщение от Irrra

фигассе 12 км O_o - так держать

Мышцы болят, но и сегодня планирую очередной раунд!!!!!

Irrra

olghina75 · 06-05-2020, 14:27

Привет всем кто считает мой дневничок!!!!!!

Рацион фруктово-овощной...сегодня обновила сезон арбузов!!!!!
Ходила в лес: 2 км ходьба, 4 км бег, 7 км ходьба, итого 13 км..могла бы пробежать и больше, но решила не лезть на рожон и увеличивать постепенно..ноги ещё побаливают, но уже лучше...

Irrra · 06-05-2020, 14:54

а сколько времени эти прогулки и пробежки занимают за раз? 3 часа где-то или меньше?

olghina75 · 06-05-2020, 15:06

Привет Irrra!!!! Сегодняшняя 13,4 км 2 часа 8 мин..

Irrra · 06-05-2020, 16:42

Цитата:

Сообщение от olghina75

Привет Irrra!!!! Сегодняшняя 13,4 км 2 часа 8 мин..

еще вопрос - как Вы следите? Я с трекерами и гаджетами мало знакома. По времени гуляю много, но в основном собака или нюхает кусты или застыв выжидает кроликов, поэтому не вкурсе что и как в итоге в плане результативности наших с ним вылазок

olghina75 · 06-05-2020, 16:57

Я скачала app Adidas Runtastic для iPhone и активирую его перед каждой прогулкой..даёт кучу информации типо скорости, шагов, израсходованных калорий ( в это мало верю, уж слишком их много!!!!) и т. д. Чисто для спортивного интереса....

05-05-2020, 14:47	#482
olghina75 Регистрация: Sep 2019 Адрес: italia Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600 Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Вечная борьба с лишним весом!!!! Ну вот, за что боролась на то и напоролась!!!!сегодня ужасно болят мышцы ног..напрыгалась вчера на радостях в лесу как коза!!!..уже вчера вечером на дежурстве чувствовала, но сегодня копец..но всё равно опять пошла в лес..гонять лактаты хахаха!!! Сначала потихоньку...итог 12 км из них 3 пробежала...в остальном ок!!!! Не взвешиваюсь, хочется немного расслабится...жора пока нет, но наверняка придёт..как же без него родимого!!!!

05-05-2020, 15:35	#483
olghina75 Регистрация: Sep 2019 Адрес: italia Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600 Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Вечная борьба с лишним весом!!!! Наташенька родная как ты там?!?!

05-05-2020, 18:35	#484
Irrra Регистрация: Jul 2014 Адрес: Florida Сообщений: 868 Поблагодарил: 1,432 Поблагодарили 3,463 раз(а) в 839 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Вечная борьба с лишним весом!!!! фигассе 12 км O_o - так держать

06-05-2020, 14:27	#486
olghina75 Регистрация: Sep 2019 Адрес: italia Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600 Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Вечная борьба с лишним весом!!!! Привет всем кто считает мой дневничок!!!!!! Рацион фруктово-овощной...сегодня обновила сезон арбузов!!!!! Ходила в лес: 2 км ходьба, 4 км бег, 7 км ходьба, итого 13 км..могла бы пробежать и больше, но решила не лезть на рожон и увеличивать постепенно..ноги ещё побаливают, но уже лучше...

06-05-2020, 14:54	#487
Irrra Регистрация: Jul 2014 Адрес: Florida Сообщений: 868 Поблагодарил: 1,432 Поблагодарили 3,463 раз(а) в 839 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Вечная борьба с лишним весом!!!! а сколько времени эти прогулки и пробежки занимают за раз? 3 часа где-то или меньше?

06-05-2020, 15:06	#488
olghina75 Регистрация: Sep 2019 Адрес: italia Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600 Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Вечная борьба с лишним весом!!!! Привет Irrra!!!! Сегодняшняя 13,4 км 2 часа 8 мин..

06-05-2020, 16:57	#490
olghina75 Регистрация: Sep 2019 Адрес: italia Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600 Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Вечная борьба с лишним весом!!!! Я скачала app Adidas Runtastic для iPhone и активирую его перед каждой прогулкой..даёт кучу информации типо скорости, шагов, израсходованных калорий ( в это мало верю, уж слишком их много!!!!) и т. д. Чисто для спортивного интереса....

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Вечная борьба с лишним весом!!!!	olghina75	Основные дневники голодания	8	30-09-2019 21:54
Борьба с лишним весом: -15 кг за 20 дней (СГ + ВГ)	Бывалый	Примеры успешно проведенных голоданий	63	20-05-2018 12:56
И снова борьба с лишним весом	Белла	Архив	10	02-08-2017 05:55
Борьба с лишним весом. Работа над ошибками.	lyutika	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	62	28-05-2016 22:08
Моя борьба с лишним весом	Reinhard	Архив	1	16-05-2014 15:58