Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-12-2014, 21:09   #21
 
Аватар для Ali-Lena
 
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943 Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,429 раз(а) в 942 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы

Копия из основного дневника.


Итоги первого захода каскада 3х3 СГ. 22/12 - 2/12/2014.
- Первый этап пройден довольно легко.
- Давление практически пришло в норму.
- Отечность ног значительно уменьшилась, практически до нормы.
- Одежда сидит намного свободнее.
- Значительно уменьшились боли в тазобедренных, коленных, и голеностопных суставах.
- Вес от 183.5 кг. снизился до 173.3 кг. Потеря веса в 10.2 кг.
- На 3 днях питания вес удалось не на брать, и даже немного снизить, что при СГ у меня получилось впрвые.
- Выход на грейпах наверное будет оптимальным, хотя бы на данный период. В следующий раз попробую. Мандарины кажутся сладковатыми....
- Несмотря на быстрый уход веса, кожа вроде пока держится. Надеюсь, она будет подтягиваться за периоды СГ...

Насчет будущих планов, когда начнется школа, скорее всего буду голодать с понедельников по 3-4 дня СГ (по самочувствию, все таки работка у меня напряженная), с последующим выходом до воскресенья, включительно. СГ будет с гигиеническими процедурами (душ, чистка зубов), но без принятия воды внутрь (не пить, клизм не ставить).

Второй заход СГ в этот раз начну в воскресенье. Сроков устанавливать не буду, все таки праздник. Буду ориентироваться по самочувствию и обстоятельствам.
__________________

Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок:

Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы.
Обсуждение дневника: вот здесь.....


МОЙ АРХИВ:
1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012

2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+...
Ali-Lena вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Ali-Lena спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (10-01-2015), Celine (29-12-2014), chtch (31-12-2014), Helen Vasileva (28-12-2014), piumina (30-12-2014), Vetochka (02-01-2015), Забавная (30-12-2014), Кисточк@83 (18-01-2015), На-Талия (30-12-2014)
Старый 29-12-2014, 07:22   #22
 
Аватар для ИринаЕ
 
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Зеленоград
Сообщений: 122 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 558 раз(а) в 119 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы

Я бы на таком рационе сорвалась. И срывалась раньше. Имхо, лучше скушать побольше, но попроще. Ни к чему напитки, вода перед едой- отлично. А то тут ложечка сахара, тут печеньеце. Вкусно ведь) По-мне, лучше лишней парой тарелок овощного салата закинуться. И сытнее, и полезнее. Или просто добавить. А то одни углеводы с чутком мяса. Мне видится как крайность, а крайности до добра не доводят. Удачи в снижении веса!
__________________
Голодаю-1 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18381
Голодание и физо-2 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18910
Дубль три. Потому, что надо. http://golodanie.su/forum/showthread...752#post973752
ИринаЕ вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали ИринаЕ спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (10-01-2015), Ali-Lena (29-12-2014), chtch (31-12-2014), piumina (30-12-2014), Vetochka (02-01-2015), Забавная (30-12-2014)
Старый 29-12-2014, 15:55   #23
 
Аватар для Ali-Lena
 
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943 Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,429 раз(а) в 942 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы

Спасибо ИринА... упор в эти 3 дня питания был на употребление цитрусовых, и чтобы не сильно набрать воды перед следующим этапом. Вроде получилось. Я согласна, что если так выходить из длительного голодания с последующим переходом на питание, то такой выход череват... В этот раз Жора, однако, не посещал. Печеньку можно было и не есть. Просто праздник, каникулы, семья дома вместе, что бывает не часто. Поэтому сделала исключение.
__________________

Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок:

Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы.
Обсуждение дневника: вот здесь.....


МОЙ АРХИВ:
1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012

2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+...
Ali-Lena вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Ali-Lena спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (10-01-2015), chtch (31-12-2014), Helen Vasileva (29-12-2014), piumina (30-12-2014), Забавная (30-12-2014), Кисточк@83 (18-01-2015), Мадму Азель (30-12-2014)
Старый 30-12-2014, 01:21   #24
 
Аватар для Ali-Lena
 
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943 Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,429 раз(а) в 942 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы

Копия из основного дневника.


28/12/2014 - 1 сутки СГ, второй заход.

Начальный вес - 173.3 кг. На входе клизмы не делала. Вообще с клизмами мне сейчас крайне сложно из за грыжи. Приходится постоянно носить пояс, а если нет, то придерживать живот руками...

Первый день проходил гораздо сложнее чем в прошлый раз. Голода и жажды не было, но была сильная усталость. Так и тянуло полежать. После обеда разболелась губа как после простуды. Спать легла рано, но как то плохо ночью спала. Еще заметила что почему то сильно болит 20-летний шрам на ноге... Утром был стул. По маленькому тоже ходила несколько раз. В отличие от первого раза, страшно холодно. Никак не могу согреться. Еще, кожа на руках сильно сохнет на руках. Но, к моей радости, мысли о еде и воде не посещают пока.

29/12/2014 - 2 сутки СГ, второй заход.

Вес утром - 171.7, отвес за 1 сутки СГ: - 1.6 кг.
Утром был стул, по маленькому продолжаю ходить, но меньше. Мерзну. Голода как такового нет. Жажды особо тоже. Утром была несильная сухость во рту и неприятный привкус, но часам к 12 всё прошло, и к вечеру просто захлёбываюсь слюнями. можно сказать напилась...

Днем решила подержать смесь хны и басмы на волосах чуток. Вроде не химия, поэтому решилась. В течение дня сил было маловато. Пронежилась большую часть дня в постели, только вставала чтобы приготовить и накормить семейство 3 раза, и чтоб эту самую хну из волос вымыть. Из водных процедур - душ. Чищу зубы, но без пасты, просто с водой. Часов в 8 вечера сильно разболелась голова в районе лба, прямо над глазами. Ох больно... Постараюсь спать пораньше лечь. Утро вечера мудренее.
__________________

Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок:

Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы.
Обсуждение дневника: вот здесь.....


МОЙ АРХИВ:
1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012

2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+...
Ali-Lena вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Ali-Lena спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (10-01-2015), chtch (31-12-2014), Helen Vasileva (30-12-2014), nata nata (02-01-2015), piumina (30-12-2014), Uniy (30-12-2014), Vetochka (02-01-2015), Кисточк@83 (18-01-2015)
Старый 30-12-2014, 15:18   #25
 
Аватар для Ali-Lena
 
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943 Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,429 раз(а) в 942 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы

Копия из основного дневника.


30/12/2014 - 3 сутки СГ, второй заход.

Вес утром 170.3 кг, отвес за 2е сутки: -1.3 кг, общий за голодание: -3 кг.

Состояние сегодня чуть получше чем вчера. Голова не болит, и вроде мерзлявость поменьше стала. Во рту бяка, но сухости сильной пока нет. Вчера вечером сильно заболело горло, как при ангине, и в ушах стреляло конкретно. Утром горло получше, но сильно чешется. Глотать уже не больно (да особо и нечего ). Уши тоже больше не болят, но из них выделяется какая то влажная бяка. Утром был самостоятельный стул (скорее стульчик - маааленький такой), очень мягкий, совсем не обезвоженый.

3 сутки закончатся через 8 часов. Пока склоняюсь к мысли поголодать подольше. Выход передвну на утро, а там посмотрим по самочувствию. Если что то интересное сегодня произойдет, отпишусь вечером, а нет - тогда до завтра.

ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!
__________________

Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок:

Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы.
Обсуждение дневника: вот здесь.....


МОЙ АРХИВ:
1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012

2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+...
Ali-Lena вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Ali-Lena спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (10-01-2015), Celine (31-12-2014), chtch (31-12-2014), nata nata (02-01-2015), piumina (30-12-2014), Vetochka (02-01-2015), Забавная (30-12-2014), Кисточк@83 (18-01-2015), Мадму Азель (30-12-2014)
Старый 30-12-2014, 17:28   #26
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352 Поблагодарил: 70,811
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы

Ali-Lena,
привет. держись, ты умничка. удачи и терпения.
и тебе в Новом Году здоровья и всех благ.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (10-01-2015), Ali-Lena (30-12-2014), Celine (31-12-2014), chtch (31-12-2014), nata nata (02-01-2015), Мадму Азель (30-12-2014)
Старый 31-12-2014, 00:27   #27
 
Аватар для Ali-Lena
 
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943 Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,429 раз(а) в 942 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы

Спасибо солнышко, и тебе того же...

У меня пошли 4е сутки, пока продолжаю голодание. Сегодня мня посетил депресняк... как подумаю что мне к июлю надо согнать 70 кг, просто руки опускаются... А тут еще начиталась как народ десятку кг туда-сюда месяцами гоняет, так вообще страшно становится... Однако, мне под нож при таком весе ложиться это просто самоубийство. Поэтому буду стараться приблизится к 100 чем ближе тем лучше... пойду план составлять понедельный. Отпишусь в основном дневнике.
__________________

Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок:

Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы.
Обсуждение дневника: вот здесь.....


МОЙ АРХИВ:
1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012

2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+...
Ali-Lena вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Ali-Lena спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (10-01-2015), chtch (31-12-2014), nata nata (02-01-2015), piumina (31-12-2014), Vetochka (02-01-2015), Кисточк@83 (18-01-2015)
Старый 31-12-2014, 01:44   #28
 
Аватар для chtch
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: москва
Сообщений: 290 Поблагодарил: 3,445
Поблагодарили 1,221 раз(а) в 290 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы

Цитата:
Сообщение от Ali-Lena Посмотреть сообщение
пойду план составлять понедельный....
да, главное настроится на долгий путь, а то по себе знаю: десятку туда-сюда убивает мотивацию вплоть до депрессии только так.
Все у тебя получится!!!, я узнавала.
Вдохновения и терпения тебе!

и, ксати, 70 до июля – это 12 кг в месяц! как математик математику говорю)) Так что ты не думай много про 70 -- думай только про три вот за эту конкретную неделю каскадика))
__________________
[COLOR="DimGray"]выбираю тоже - как умею
ни к кому претензий не имею
каждый выбирает для себя
chtch вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали chtch спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (10-01-2015), Ali-Lena (31-12-2014), Celine (31-12-2014), piumina (31-12-2014), Vetochka (02-01-2015), Кисточк@83 (18-01-2015)
Старый 31-12-2014, 02:04   #29
 
Аватар для chtch
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: москва
Сообщений: 290 Поблагодарил: 3,445
Поблагодарили 1,221 раз(а) в 290 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы

Цитата:
Сообщение от Ali-Lena Посмотреть сообщение
а для меня посчитай плиз..
формула: масса (кг)/ рост2(м2)

- - - - -

Крайний недостаток веса - менее 16.5
Недостаток в весе от 16.5 до 18.4
Нормальный вес тела от 18.5 до 24.9
Избыточная масса тела от 25 до 30
Ожирение (Класс I) от 30.1 до 34.9
Ожирение (Класс II - тяжелое) от 35 до 40
Ожирение (Класс III - крайне тяжелое) более 40


- - - - -

1) 183 кг / 1.85м х 1.85м = 53.5

2) 170 кг / 18.5м х 18.5м = 49.7 (! уже)


- - - - -

верхняя граница нормы 24.9 ( 85,2 кг )

нижняя граница нормы 18.5 ( 63,3 кг )



_
__________________
[COLOR="DimGray"]выбираю тоже - как умею
ни к кому претензий не имею
каждый выбирает для себя
chtch вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали chtch спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (10-01-2015), Ali-Lena (31-12-2014), Celine (31-12-2014), piumina (31-12-2014), Кисточк@83 (18-01-2015)
Старый 31-12-2014, 03:39   #30
 
Аватар для Ali-Lena
 
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943 Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,429 раз(а) в 942 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы

Спасибо Настенька за поддержку!

Сейчас пересчитаю эти границы с учетом моего роста (185 см.) И будем шагать вниз по ступенькам клинического ожирения к здоровью...


ФОРМУЛА: %=КГ÷(РОСТ×РОСТ) Рост в метрах, т.е. мой 1.85
Крайний недостаток веса - менее 16.5*
Недостаток в весе от 16.5 до 18.4*
Нормальный вес тела от 18.5 до 24.9 [=63.3-85.5 кг.]
Избыточная масса тела от 25 до 30 [=85.6-103.0 кг.]
Ожирение (Класс I) от 30.1 до 34.9 [=103.1-119.7 кг.]
Ожирение (Класс II - тяжелое) от 35 до 40 [= 119.8 - 136.8 кг.]
Ожирение (Класс III - крайне тяжелое) более 40 [= 136.9 кг.]


Получается что для того чтобы мне торжественно покинуть ожирение III степени, мне от сегодняшнего веса надо скинуть аж 33 кг . Но это уже более достижимо чем 100 кг...

Чтобы вписаться до лета, и еще оставить месяц на хорошее восстановление до операции, получается что на этот этап у меня всего 2 месяца... или 8.5 недель то есть надо сгонять по 4 кг в неделю. Посмотрим как дальше каскады пойдут, может и получится...
__________________

Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок:

Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы.
Обсуждение дневника: вот здесь.....


МОЙ АРХИВ:
1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012

2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+...
Ali-Lena вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Ali-Lena спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (10-01-2015), Celine (31-12-2014), chtch (01-01-2015), Helen Vasileva (31-12-2014), piumina (31-12-2014), Кисточк@83 (18-01-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы Ali-Lena Архив 75 19-05-2017 20:28
ГОЛОДАЮ С 14.02.15! ЛЕЧЕНИЕ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА! (22 дня) Е.С.О. Примеры длительных голоданий 116 07-02-2016 14:03
Йога и снижение веса Яга Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 28 03-01-2016 07:59
Оздоровление и снижение веса (14 дней) Джина из кувшина Примеры успешно проведенных голоданий 108 15-02-2014 20:58
Голодание с пониманием, 42 дня. Цель -снижение веса. lilianna Архив 15 13-11-2009 09:01


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:54. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter