Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 17-10-2018, 20:41   #1
 
Аватар для Melody
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Земля
Сообщений: 24 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 98 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Голодание Мелодии, сухое/влажное.

Добрый день!
Надеюсь, что мой дневник будет полезным и информативным для моих читателей!
Так же хотелось бы получать обратную связь, т.к это важно для того, чтобы я вела этот дневник!

Чтобы читающий не утомился в поиске информации, есть основной дневник
Параллельно ему я создала этот, для общения с вами!

Немного о себе: 25 лет, рост 174см, вес 53кг.

Питание :2,5 года без мяса, 2 года преимущественно растительная пища в рационе (не менее 80%)

Опыт : Многочисленные краткосрочные голодания от 1 до 3х дней, сухие голодания максимальный срок - 8 дней, питание свежевыжатыми соками - 60 дней.
Голодания провожу на постоянной основе для поддержания здоровья.

Цели на голодании : активировать регенерацию тканей, заменить старую воду в организме на более качественную, провести противовоспалительную и имунностимулирующую терапию, убить вирусы и избавиться от токсинов, старые больные клетки заместить новыми и сильными!

Опыт прошлых голоданий : наладила гормональный фон (были очень плохие показатели анализов, постоянная отечность вследствие чего лишний вес. Избавилась от диагноза - поликистоз яичников. И все это без таблеток!

Цели после голодания : прием пищи 1-2 раза в сутки, пищевое окно 1-4 часа. (например прием пищи с 14 до 18, остальное время отдых, переваривание пищи)
Melody вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Melody спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (22-10-2018), matroskin96 (18-10-2018), Sergeyb (18-10-2018), Калинка (17-10-2018), Кремышев (17-10-2018), Сергеев (18-10-2018)
Старый 17-10-2018, 20:57   #2
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,830 Поблагодарил: 4,262
Поблагодарили 5,016 раз(а) в 712 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание Мелодии, сухое/влажное.

Melody, добрая ночь!

Интересный дневник! Обычно к регулярным голоданиям приходят в более позднем возрасте, когда заболевания разные накапливаются. А Вы уже к 25 годам имеете такой опыт. А чем продиктовано Ваше желание принимать пищу в короткое окно? И какие у Вас физические нагрузки в течение дня? С физкультурой дружите?
Вопросы важные. Я сам уже второй год тестирую на себе такую диету, питание 1 раз в день ("диета Воина"). Могу поделиться опытом, заходите ко мне в дневник. Буду рад.
А Вам желаю Удачи!
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-10-2018), Sergeyb (18-10-2018), Калинка (17-10-2018)
Старый 18-10-2018, 12:20   #3
 
Аватар для Melody
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Земля
Сообщений: 24 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 98 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание Мелодии, сухое/влажное.

Кремышев, благодарю!
Изучив много литературы, я пришла к выводу, что глупо ждать момента старости и болезней. И решила, что раз я имею знания, то глупо было бы ими не воспользоваться, чтобы отсрочить симптомы старения минимум лет на 10, а то и больше!
По поводу выбранного пищевого режима : я чувствую себя бодрее, энергичнее, у меня пропадает пищевая зависимость и приступы чувства голода именно тогда, когда я делаю большие пищевые паузы между приемами пищи. Изучив процессы пищеварения, я поняла, что нужно слушать свой организм, а не пичкать себя едой каждые 3 часа, но по малу, как многие советуют. Люди часто путают истинное чувство голода с ложным. Наша пищевая культура отвратительна, а праздничные застолья у меня сейчас вызывают негодование. Мои периодичные голодания помогают мне двигаться вперед и не возвращаться к прежнему режиму, хотя откаты были, не скрою. Но, вернувшись назад, я лишь убеждалась, что нужно двигаться дальше. И вот сейчас я пришла к выводу, что моему организму не нужна чрезмерная пищевая нагрузка и я очень хорошо себя чувствую, когда питаюсь 1-2 раза в день.

По поводу физ нагрузок.
Я не сторонник тягания железок и считаю это неестественным для человека, а бег и пешие прогулки очень даже привлекают меня! В день активность в среднем 8-10 км.

Последний раз редактировалось Melody; 18-10-2018 в 12:23.. Причина: дополнение
Melody вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Melody спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (22-10-2018), galla (18-10-2018), Sergeyb (18-10-2018), Кремышев (18-10-2018)
Старый 18-10-2018, 14:27   #4
 
Аватар для Melody
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Земля
Сообщений: 24 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 98 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание Мелодии, сухое/влажное.

Подготовка к сухому голоданию

Сегодня был один прием пищи, но в достаточно большом количестве.
Это был салат (свекла,морковь,капуста,лук,зелень)
Вечером приняла отвар из листьев сенны.
Никакой магнезии и касторки, это пройденный этап и усвоенный урок.
Все, что вызывает отвращение и рвотный рефлекс, не стоит употреблять. Обойдемся натуральными травами, такими как - сенна и александрийский лист.

Чувства голода нет. Настрой как всегда боевой!

Подготовка продлится еще несколько дней.
__________________
Мой дневник - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22597
Обсуждения - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22596
Melody вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Melody спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (22-10-2018), galla (18-10-2018), matroskin96 (18-10-2018), Sergeyb (18-10-2018), Кремышев (18-10-2018)
Старый 18-10-2018, 15:49   #5
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,830 Поблагодарил: 4,262
Поблагодарили 5,016 раз(а) в 712 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание Мелодии, сухое/влажное.

Melody, Ваши взгляды мне близки. Только я немножко терпимее отношусь к дружеским посиделкам и застольям. И сам принимаю в них участие, но редко.
По переходу на 1-2-х разовое питание могу сказать, что процесс этот должен быть постепенным и сопровождаться достаточно большим объёмом движения. По моим ощущениям, если человек мало двигается и пытается малоедить, то организм испытывает нехватку каких-либо веществ. А при режиме Активного Малоедения организм в движении успевает синтезировать практически все недостающие вещества и никакого дискомфорта от малых объёмов пищи он не испытывает. Наоборот, только лёгкость и прекрасное самочувствие.
Рекомендую Вам, кроме моего дневника, почитать дневники Gold-orhi. Последний дневник называется "Бег у кромки моря". Эта девушка питается в пределах 600-800 ккал уже долгое время. Из малоедов, питающихся 1 раз в день порекомендую ещё дневник ROMa, бегуна с многолетним стажем, Чемпиона России в суточном беге. И дневник Сергеева, тоже "наш человек". :))
Ваш опыт тоже будет очень интересен. Добро пожаловать в нашу веселую компанию " активных малоедов"!
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-10-2018), Melody (18-10-2018), Sergeyb (18-10-2018), Репа (18-10-2018)
Старый 18-10-2018, 18:46   #6
 
Аватар для Melody
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Земля
Сообщений: 24 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 98 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание Мелодии, сухое/влажное.

Кремышев, спасибо за рекомендации!
Я стараюсь много двигаться, а если работа не позволяет, то ряд упражнений на встряску лимфы делаю.
А еще с появлением собаки жизнь стала намного активнее

Обязательно ознакомлюсь с опытом единомышленников!
__________________
Мой дневник - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22597
Обсуждения - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22596
Melody вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Melody спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-10-2018), Sergeyb (19-10-2018), Венкиан (22-10-2018), Кремышев (18-10-2018), Репа (18-10-2018)
Старый 19-10-2018, 16:42   #7
 
Аватар для Melody
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Земля
Сообщений: 24 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 98 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание Мелодии, сухое/влажное.

Подготовка к сухому голоданию

-1 авокадо
- салат (свекла, чернослив, чеснок, грецкий орех)
- 1 хурма
Вечером пью отвар сенны.

Сытость 100лвл!

Это удивительно и невероятно, но когда я переключаюсь на малоедение, то мне меньше хочется кушать и быстрее приходит насыщение.
А когда кушаю часто, то бывают неконтролируемые приемы пищи.
Мне очень нравится питаться в режиме "лайт".
Никакой тяжелой и плохоусваиваемой пищи, никаких скачков сахара.
Ну а еще это важный этап перед входом в сухое голодание!
__________________
Мой дневник - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22597
Обсуждения - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22596
Melody вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Melody спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (22-10-2018), galla (21-10-2018), Sergeyb (22-10-2018), Венкиан (22-10-2018), Кремышев (21-10-2018)
Старый 20-10-2018, 18:26   #8
 
Аватар для Melody
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Земля
Сообщений: 24 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 98 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание Мелодии, сухое/влажное.

Подготовка к сухому голоданию

-салат (огурец, авокадо, зелень)

Нахожусь в таком городе, где нет хороших фруктов, приходится есть салатики, давненько не ела.
Голода нет, самочувствие хорошее.
Завтра будет последний день подготовки!
__________________
Мой дневник - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22597
Обсуждения - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22596
Melody вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Melody спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-10-2018), Sergeyb (22-10-2018), Венкиан (21-10-2018), Кремышев (21-10-2018)
Старый 21-10-2018, 16:37   #9
 
Аватар для Венкиан
 
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Беларусь
Сообщений: 154 Поблагодарил: 538
Поблагодарили 718 раз(а) в 154 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание Мелодии, сухое/влажное.

Melody, приятно осознавать,что некоторые только готовятся,а я уже голодаю...
__________________
Мой дневник обсуждения
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22526
Венкиан вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Венкиан спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (22-10-2018), galla (21-10-2018), Sergeyb (22-10-2018), Кремышев (21-10-2018)
Старый 21-10-2018, 17:37   #10
 
Аватар для Melody
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Земля
Сообщений: 24 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 98 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание Мелодии, сухое/влажное.

Подготовка к сухому голоданию

Этап, которым нельзя пренебрегать - это очистка ЖКТ. В первую очередь это для того, чтобы процесс голодания прошел комфортно и безболезненно. За несколько дней до начала я пила отвар листьев сенны, которые обладают слабительным эффектом. Так же принимала легкую пищу, содержащую большое количество клетчатки. Я не нагружала себя большим количеством еды для комфортного входа в голодание.
Всем советую не кидаться в омут с головой, а начинать голодание с подготовки.
1. Сокращение калорий.
2. Исключение тяжелой пищи и пищи, которая резко поднимает сахар в крови.
3. Пропускать ужин (если сложно, то хотя бы пусть ужин будет жидким)
4. Ну и главное - настрой. Распишите план, которому нужно будет четко следовать. В том числе распишите выход. Ведь голодать не так сложно, как сложно удержаться на выходе, чтобы не съесть какую-нибудь гадость.

Сегодня был последний день перед сухим голоданием, его я провела на воде и отваре с лимоном и облепихой. В целом выпила мало, около 700-900мл (не могу употреблять насильно много жидкости, пью по желанию)
Так же сделала вечернюю очистительную клизму и готова начинать.

21.10.18 20:00 начало сухого голодания

Я веду этот дневник в большей степени из-за читателей, а не для мотивации, поддержки, общения и прочего, так что мне было бы приятно видеть отклик в виде "спасибо" (справа снизу нажать на значок) , тем самым вы поблагодарите меня, а я в ответ расскажу вам о своем опыте.
__________________
Мой дневник - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22597
Обсуждения - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22596
Melody вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Melody спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (22-10-2018), galla (22-10-2018), Sergeyb (22-10-2018), Венкиан (22-10-2018), Кремышев (21-10-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Сухое голодание (7 дней)+ влажное (7 дней) marya4ka Примеры успешно проведенных голоданий 17 24-06-2013 19:52
Сухое + влажное голодание 6+6 Adanac Примеры успешно проведенных голоданий 13 26-05-2013 01:48
40 дней. 7 сухих, далее влажное. Komandante Архив 1 18-03-2013 11:39
Сухое голодание+влажное+сг+вг ErNickos Теория и практика голодания, вопросы и советы 3 04-04-2012 08:48
Влажное голодание (21 день) tristan Архив 32 15-01-2012 17:34


Текущее время: 14:40. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????