Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > О лечебном голодании > Болезни и симптомы > Онкология
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 12-08-2013, 14:37   #111
 
Аватар для Milestone
 
Регистрация: Jun 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,239 Поблагодарил: 4,399
Поблагодарили 5,598 раз(а) в 1,223 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Ключи к исцелению: психотерапия онкологии, техники медитации, визуализации и др.

Цитата:
Сообщение от ВНЛ Посмотреть сообщение
есть техники, медитация, работа рамкой или маятником, холотропное дыхание...
Да, но как насчет "о биороботах, кто видел сущностей Тонкого мира, и знает о преобразовании энергии, о том, что Робот перерабатывает не всю информацию, а только ту часть, которая нужна для его Программ"?

Мне действительно любопытно какими техниками или каким образом приходит настолько подробная информация. В моем окружении, к сожалению, нет людей, которым я могла бы задать подобные вопросы. Поэтому воспользовалась случаем. Возможно, Странник захочет об этом поговорить. Буду очень ему благодарна.
__________________
.
"Всё послано Мною для совершенствования души твоей – от Меня это было."
Преподобный Серафим Вырицкий.

*
"Всё в жизни циклично. Очень важно, чтобы в момент спада не было ощущения, что это точка, конец. Я называю это выдохом. Сделайте выдох, чтобы снова вдохнуть".
Milestone вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Milestone спасибо за это полезное сообщение:
Красно Солнышко (18-08-2013), Удача (13-08-2013)
Старый 12-08-2013, 18:31   #112
 
Аватар для Marchal
 
Регистрация: Jun 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 26 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 35 раз(а) в 22 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Ключи к исцелению: психотерапия онкологии, техники медитации, визуализации и др.

Цитата:
Сообщение от Milestone Посмотреть сообщение
Да, но как насчет "о биороботах, кто видел сущностей Тонкого мира, и знает о преобразовании энергии, о том, что Робот перерабатывает не всю информацию, а только ту часть, которая нужна для его Программ"?

Мне действительно любопытно какими техниками или каким образом приходит настолько подробная информация. В моем окружении, к сожалению, нет людей, которым я могла бы задать подобные вопросы. Поэтому воспользовалась случаем. Возможно, Странник захочет об этом поговорить. Буду очень ему благодарна.
А это не нашептывание в тиши, как вы изволили выразиться "приходит информация". Такое добывается прямыми опытами над потусторонним миром.
Marchal вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Marchal спасибо за это полезное сообщение:
Milestone (13-08-2013), Красно Солнышко (18-08-2013), Удача (13-08-2013)
Старый 13-08-2013, 07:05   #113
 
Аватар для Странник
 
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 840 Поблагодарил: 641
Поблагодарили 2,738 раз(а) в 750 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Ключи к исцелению: психотерапия онкологии, техники медитации, визуализации и др.

Цитата:
Сообщение от Milestone Посмотреть сообщение
Простите мое невежество, Странник, но у меня всегда возникает вопрос: Кто был в Тонком мире и разузнал там о биороботах, кто видел сущностей Тонкого мира, и знает о преобразовании энергии, о том, что Робот перерабатывает не всю информацию, а только ту часть, которая нужна для его Программ т.д. и т.п ??
То, что я описал здесь, это МОЁ (и только моё) представление о Тонком мире, уважаемая Milestone.
Описание очень упрощённое и предельно краткое.

У меня на форуме есть целый раздел, посвящённый устройству Тонкого мира.
Называется он....
"В ПОРЯДКЕ ТВОРЧЕСКОГО БРЕДА".
Потому что это только мои фантазии на тему о том, КАК может быть устроен мир, который мы наблюдаем.

Возникло это в результате наблюдений за тем, что происходит со мною и вокруг меня.
Ведь для того, чтобы как то ориентироваться в этом мире, принимать решения и действовать, надо иметь какое то представление о нём.

Полного представления о Мире, с точным знанием о том, что и как выглядит, какие процессы на всех уровнях в данный момент происходят и чем всё закончится, я думаю, нет даже у самых "просветлённых" людей.
А проблемы, которые возникают постоянно у каждого человека решать как то надо....

Поэтому в сознании у каждого формируется своя УПРОЩЁННАЯ модель Мира.
И на основании этой модели человек оценивает происходящее и действует.

Чаще всего используются готовые Модели. Уже кем то придуманные.
Со всеми их "истинами" и ошибками.
Причём выбор делается, как правило, на основании эмоциональной оценки (Понравилось или НЕ понравилось).
О том, почему понравилась именно эта Модель, человек, как правило, не задумывается....

Работая с Тонким миром, я постоянно сталкивался с "непонятками".
Например:
Люди собрались на групповую медитацию. Все поют одну мантру.
В результате: Одного пробивает так, что он два часа лежит в состоянии полной отключки и потом ещё двое суток не может согреться (летом, в двух свитерах)...
А на другого это никак не действует....
На следующей медитации (в том же месте, в том же составе, с той же программой) пробивает другого человека... Почему?

Или...
Я проверяю на себе новый (для меня) способ работы.
Первый раз - полный восторг!!! Куча новых Ощущений и Образов.
Второй раз - ничего не происходит... Т.е. ВООБЩЕ ничего...
Третий раз - дискомфорт, негативные эмоции, нет больше желания "лезть в это дерьмо". Почему?

Почему при первой встрече с новым человеком у нас может СРАЗУ появиться чувство симпатии или неприязни ДО того, как мы начнём общаться?
Вы мы ещё ничего о нём не знаем, т.е. ОБЪЕКТИВНЫХ оснований для оценки нет...

Вот эти "Почему?" и заставляют придумывать (или искать готовые) Модели, которые позволяют объяснить эти "непонятки"....

Придуманная модель может быть очень далека от реальности.
Она ОБРАЗ, который существует в нашем сознании.
Если в этом Образе действуют те же законы, что и в реальности...
Если изменения в Образе близки к тому, что мы наблюдаем в реальности...
Если знания о свойствах Образа позволяют точно предсказать, что произойдёт в реальности, то, я думаю, что такой Образ вполне можно использовать, и нет необходимости искать более "реальное Знание".

Образ возникают из того, что нам понятно или известно.
Например: Если к верующему человеку во сне придёт кто то похожий на Ангела или святого с иконы, то он будет уверен, что его посетил Ангел.
(Хотя на самом деле это может быть "представитель конкурирующей фирмы").
Если во сне он увидит НЕЧТО бесформенное, то... Сложно сказать как он это оценит.
(Хотя в реальности, те, кого называют Ангелами, скорее всего не имеют привычной нам человеческой формы.
Потому что они живут в Тонком мире.
А там могут быть другие "формы тела"...)
Странник вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Странник спасибо за это полезное сообщение:
Milestone (13-08-2013), shelena (13-08-2013), Красно Солнышко (18-08-2013), Удача (13-08-2013)
Старый 13-08-2013, 07:25   #114
 
Аватар для Marchal
 
Регистрация: Jun 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 26 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 35 раз(а) в 22 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Ключи к исцелению: психотерапия онкологии, техники медитации, визуализации и др.

Цитата:
Сообщение от Странник Посмотреть сообщение
А там могут быть другие "формы тела"...)
Ну да, если человек перед смертью увлекался дьяволизмом, то после смерти он там выглядит как рогатый и хвостатый.
Marchal вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Marchal спасибо за это полезное сообщение:
Milestone (13-08-2013)
Старый 13-08-2013, 08:14   #115
 
Аватар для Странник
 
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 840 Поблагодарил: 641
Поблагодарили 2,738 раз(а) в 750 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Ключи к исцелению: психотерапия онкологии, техники медитации, визуализации и др.

Цитата:
Сообщение от Milestone Посмотреть сообщение
В тонкий мир как в командировку-то не слетаешь.
Слетать можно, уважаемая Milestone.
Когда человек начинает работать с Тонким миром, то у некоторых начинает активно работать "информационный канал".
Через него человек может получать много самой разнообразной информации.
В том числе и об устройстве тонкого мира.

Это очень похоже на работу поисковиков в Интернете.
Пишешь Запрос - получаешь Ответ...
(Но за достоверность информации никто НЕ отвечает).

Есть люди,которые во сне или при медитации попадают в другие миры или общаются с персонажами "оттуда".
Реальность это, или "бред" каждый решает сам...
В соответствии со своими представлениями об устройстве Мира вокруг нас.
Цитата:
Сообщение от Milestone Посмотреть сообщение
И всегда возникал вопрос о карме. Где доказательства, что это не фантазия одного, подхваченная другими?
Для того чтобы нормально существовать, любая Система (и в технике и в природе) должна иметь внутри себя устройства, которые каким то образом убирают "отклонения от нормы".
Эти отклонения могут возникать от ошибок или сбоев внутри Системы или от изменений внешних условий.
В технике это называется - Обратная связь.

Чем сложнее Система, тем больше обратных связей в ней должно быть.
И на уровне Системы в целом, и на уровне отдельных узлов (или органов)

Карма - это проявление действия обратных связей в Тонком мире.

Это объективная реальность, без которой мир существовать не сможет.

Человек является частью Мира (физического и Тонкого).
Его мысли, слова и поступки могут вызвать изменения в обоих мирах.
Обратные связи тоже работают в обоих мирах.

На физическом плане мы можем это иногда очень легко отследить...
(Например: наступил кому то на ногу - сразу получаешь ответную реакцию. Словом или действием...)

Тонкий мир в сознании большинства людей не существует.
Поэтому они не думают о том, как на Тонкий мир могут повлиять их поступки, слова или мысли...
Но в реальности они МОГУТ повлиять.
И тогда обратная связь обязательно сработает.

КОГО, ГДЕ, КАК и КОГДА при этом "наградят", сказать в момент совершения поступка сложно.

Поэтому, как говориться:
Лучший способ решить Проблему - НЕ создавать её...

Т.е. желательно жить так, чтобы не создавать лишних проблем Тонкому миру...
Странник вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Странник спасибо за это полезное сообщение:
Milestone (13-08-2013), shelena (13-08-2013), Красно Солнышко (18-08-2013), Удача (13-08-2013)
Старый 13-08-2013, 08:47   #116
 
Аватар для Странник
 
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 840 Поблагодарил: 641
Поблагодарили 2,738 раз(а) в 750 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Ключи к исцелению: психотерапия онкологии, техники медитации, визуализации и др.

Цитата:
Сообщение от Marchal Посмотреть сообщение
Ну да, если человек перед смертью увлекался дьяволизмом, то после смерти он там выглядит как рогатый и хвостатый.
Я говорю о другом, уважаемый Marchal.
Тонкий мир - это мир энергий.
А энергии в плотном мире могут существовать без физической оболочки.
В виде Поля, Потока частиц, "шнуров" (молнии), искр, сгустков и пр..

Я думаю, что в Тонком мире будет нечто похожее.
И ещё могут быть НОВЫЕ формы, которых нет в нашем Плотном мире.

Если человек каким то образом сможет увидеть эту форму, то скорее всего, он не сможет понять, что это такое.

Поэтому, когда кто то из Тонкого мира выходит на контакт с человеком на уровне Сознания человека, то создаётся привычная для человека форма - "кукла"
"Человек - собеседник".

А кто этой "куклой" управляет - остаётся "за кадром"...
Странник вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Странник спасибо за это полезное сообщение:
shelena (13-08-2013), Красно Солнышко (18-08-2013), Удача (13-08-2013)
Старый 13-08-2013, 09:08   #117
 
Аватар для Milestone
 
Регистрация: Jun 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,239 Поблагодарил: 4,399
Поблагодарили 5,598 раз(а) в 1,223 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Ключи к исцелению: психотерапия онкологии, техники медитации, визуализации и др.

Цитата:
Сообщение от Странник Посмотреть сообщение
Карма - это проявление действия обратных связей в Тонком мире.

Это объективная реальность, без которой мир существовать не сможет.

Человек является частью Мира (физического и Тонкого).
Его мысли, слова и поступки могут вызвать изменения в обоих мирах.
Обратные связи тоже работают в обоих мирах.

На физическом плане мы можем это иногда очень легко отследить...
(Например: наступил кому то на ногу - сразу получаешь ответную реакцию. Словом или действием...)

Одно время я отслеживала. Если несправедливо плохо подумала о человеке, что-то сказала вслух - расплата наступает тут же. Или ударишься обо что-то (и обязательно больно), или обожжешься, упадешь и т.п.

* * *

Порой очень не хочется вверить, что существует карма. Как быть с тем, что я сама понаделала? Ничего не ведающая "я будущая" будет в ответе.. Замкнутый круг.

Вы пишите: "Тонкий мир в сознании большинства людей не существует.
Поэтому они не думают о том, как на Тонкий мир могут повлиять их поступки, слова или мысли...".
Может ли здесь действовать закон "по вере вашей.."? Если я отказываюсь (допустим) верить в тонкий мир, карму, то и влияния на меня они оказывать не будут?

В свое время я увлекалась мистикой, эзотерикой. А сейчас почему-то очень хочется "простоты" и "детской понятности": наш мир (физический) и другой, куда мы уйдем потом (лет так через сорок )), и где нас любят. И все. Ни кармы, ни программ.
__________________
.
"Всё послано Мною для совершенствования души твоей – от Меня это было."
Преподобный Серафим Вырицкий.

*
"Всё в жизни циклично. Очень важно, чтобы в момент спада не было ощущения, что это точка, конец. Я называю это выдохом. Сделайте выдох, чтобы снова вдохнуть".

Последний раз редактировалось Milestone; 13-08-2013 в 09:38.. Причина: уточнение
Milestone вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Milestone спасибо за это полезное сообщение:
shelena (13-08-2013), Красно Солнышко (18-08-2013), Удача (14-08-2013)
Старый 13-08-2013, 10:39   #118
 
Аватар для Странник
 
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 840 Поблагодарил: 641
Поблагодарили 2,738 раз(а) в 750 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Ключи к исцелению: психотерапия онкологии, техники медитации, визуализации и др.

Цитата:
Сообщение от Milestone Посмотреть сообщение
В свое время я увлекалась мистикой, эзотерикой. А сейчас почему-то очень хочется "простоты" и "детской понятности": наш мир (физический) и другой, куда мы уйдем потом (лет так через сорок )), и где нас любят. И все. Ни кармы, ни программ.
Вы не пробовали уйти в религию, уважаемая Milestone?
Там нет разговоров о карме и программах.

Есть Бог, который всех любит и всё прощает.
Есть предельно примитивное представление о Тонком мире.
Рай и Ад...Ангелы и бесы...
И ничего "лишнего"...

(Там, кстати, очень любят тех, кто разочаровался в эзотерике и прочей "ереси")...
Цитата:
Сообщение от Milestone Посмотреть сообщение
Может ли здесь действовать закон "по вере вашей.."? Если я отказываюсь (допустим) верить в тонкий мир, карму, то и влияния на меня они оказывать не будут?
А кто за Вас тогда будет "платить по счетам"?

Карма работает независимо от Вашего желания и оценки Вами своих поступков.
Есть "отклонение от нормы" - его надо исправить.
Чтобы Система могла нормально жить.

Исправляет, как правило, тот, чья энергия способна это сделать.
Поэтому возможно, что Ваши "грехи" будет отрабатывать другой человек, а Вы сейчас "платите за другого".

Или Вы свои сегодняшние "грехи" Вы будете исправлять в своём следующем воплощении.
В другом теле, в других условиях, с другой энергетикой...
(Что будет очень несправедливо с точки зрения этого нового тела)...
Цитата:
Сообщение от Milestone Посмотреть сообщение
Порой очень не хочется вверить, что существует карма. Как быть с тем, что я сама понаделала? Ничего не ведающая "я будущая" будет в ответе.. Замкнутый круг.
Старайтесь НЕ создавать себе новых "кармических долгов".
Тогда через несколько лет утихнут самые отдалённые последствия сегодняшних ошибок.

Религия обычно советует пересмотреть свою жизнь и покаяться.

Я думаю, что часть Проблем Вы таким образом решите.
Но, если Ваши действия вызвали "лавину последствий" (особенно на физическом плане), то покаянием можно только ослабить отдалённые результаты "лавины"....
Странник вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Странник спасибо за это полезное сообщение:
Milestone (13-08-2013), shelena (13-08-2013), Zazaza (15-08-2013), Красно Солнышко (18-08-2013), Удача (14-08-2013)
Старый 13-08-2013, 14:29   #119
 
Аватар для Улька
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Крит
Сообщений: 207 Поблагодарил: 5,398
Поблагодарили 1,123 раз(а) в 229 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Ключи к исцелению: психотерапия онкологии, техники медитации, визуализации и др.

Странник, я прочла Вашу реплику. Идиотская фраза, да. Я имела в виду образное мышление - не думать словами, думать образами ( люди не считают это мышлением), по мнению многих это вовсе не думание, отсюда и фраза.
Вы напишете пару сотен постов, ко всем обращаясь формально с уважением. Вы считаете, это необходимо? Вы считаете, что людям каждый раз нужно напоминать, что они уважаемы?
Раздражает, честно, постарайтесь понять.
Улька вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13-08-2013, 14:51   #120
 
Аватар для Milestone
 
Регистрация: Jun 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,239 Поблагодарил: 4,399
Поблагодарили 5,598 раз(а) в 1,223 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Ключи к исцелению: психотерапия онкологии, техники медитации, визуализации и др.

К. Саймонтон С. Саймонтон

ПСИХОТЕРАПИЯ РАКА



Зачем нужно ставить перед собой цели


Постановка целей имеет для онкологических пациентов и ряд других положительных моментов, а именно:

1. Этот процесс служит эмоциональной и интеллектуальной подготовкой к действиям, в которых должно воплотиться решение человека выздороветь. Вы как бы признаете, что это входит в ваши намерения.

2. Постановка целей укрепляет уверенность в том, что человек способен удовлетворить свои потребности. Вы еще раз подтверждаете, что сами отвечаете за свою жизнь и можете добиться исполнения своих желаний. Вы становитесь хозяином своей жизни, а не находитесь во власти не поддающихся вашему контролю сил. Важность такой самоутверждающей позиции состоит в том, что она противостоит беспомощности и безнадежности, которые сами по себе являлись благоприятными условиями для развития рака.

3. Когда человек принимает на себя ответственность за собственную жизнь, у него повышается самооценка. Постановка целей и действия, направленные на их выполнение, подтверждают важность вас самого и ваших потребностей. Признавая свои потребности и предпринимая усилия к их достижению, вы как бы заявляете, что стоите того, считаетесь с собой.

4. Постановка целей концентрирует энергию, задает приоритеты. Когда человек живет «с оговорками», когда у него нет уверенности в завтрашнем дне, подобные цели задают направление и смысл жизни.
Постановка целей — это не что иное, как способ направить свою энергию в нужном направлении. Цели могут меняться по мере того, как меняется ваше восприятие жизненных ценностей.

Предпринимая шаги для достижения чего-то, что имеет для вас значение, вы тем самым наполняете свою жизнь смыслом. Это и есть самый главный шаг к здоровью.


Нажмите тут для просмотра всего текста


Выбор целей: общие рекомендации

Попробуйте каждый из предлагаемых подходов, пока не выберете для себя тот, который покажется вам наиболее подходящим.

1. Еще раз проанализируйте «преимущества» болезни. Попробуйте использовать «преимущества» болезни как отправную точку и понять, чего бы вам действительно хотелось для себя лично.

2. Спросите себя, что вам необходимо для «выживания». Для определения того, что для вас на самом деле важно, можно попробовать взглянуть на возможные цели или задачи как на что-то, ради чего действительно стоит жить. Что придаст смысл вашей жизни и при выборе между жизнью и смертью перетянет чашу весов на сторону жизни?

Задайте себе, например, вопросы: «Если бы я висел на краю пропасти, что заставило бы меня продолжать цепляться за жизнь и не разжимать пальцев?» или: «Что бы я хотел сделать сегодня, ради чего стоит встать с постели?» Выяснив то важное, что заставило бы бороться за существование, можно положить это в основу постановки целей. Не стоит унывать, если вы не сразу получите ответ на поставленные вопросы. Продолжайте их задавать, и в конце концов они помогут вам решить, в чем именно состоят ваши цели
.
3. Задавайте себе вопросы, связанные с личностным ростом. Доктор Арт Улен в своей книге «Все от¬лично» предлагает приступать к постановке целей с вопроса: «Каким я хочу быть, когда вырасту?» И здесь не имеет значения, сколько вам лет. Люди постоянно развиваются, с ними происходят естественные изменения, и если они при этом продолжают играть старые роли, не подвергая их сомнению, эти роли становятся для них слишком тесны и неплодотворны. Поэтому смысл вопроса состоит в том, чтобы задуматься, чего бы вы хотели от жизни сейчас, вне зависимости от старых ролей, прежних надежд и т. д.

Несколько конкретных предложений по постановке целей


Прежде чем вы приступите к выбору целей, мы бы хотели предложить вам познакомиться с несколькими конкретными рекомендациями, которые мы обычно даем нашим пациентам для облегчения выбора подходящих для них и осуществимых целей.

1. Выбранные вами цели должны быть «сбалансированы» и, соответствуя вашим истинным желаниям, включать деятельность, которая не только при¬носит удовольствие, но и наполнена внутренним смыслом. Безусловно, прежде всего они должны отражать то, что является важным для вас лично, но одновременно удовлетворять и одному общему требованию: в них должны найти отражение различные потребности человека — физические, интеллектуальные и эмоциональные.
Мы рекомендуем, чтобы в них учитывались потребности, направленные 1) на осуществление вашего жизненного пред¬назначения — развитие личности, отношения с окружающими, работа, достижение финансового благополучия; 2) на деятельность, связанную с отдыхом в чистом виде (при этом недорого); 3) на физические упражнения.

Мы обнаружили, что многие слишком связывают свои цели с работой, превращаясь таким образом в «трудоголиков».

Если из-за работы вы полностью пренебрегали удовольствиями, то одна из ваших целей действительно должна быть направлена на отдых и развлечения. Если вы многие годы посвятили детям и домашним делам, вам будет полезно заняться чем-то вне дома, например работой в политических или благотворительных организациях. Определите, на что было направлено ваше основное внимание в прошлом, и по¬ставьте перед собой цели, выполнение которых восполняло бы пробелы в тех областях жизни, которыми вы раньше пренебрегали.

2. Цели должны быть конкретными и определенными. Когда человек совершает первый мужественный шаг и, несмотря на грозное заболевание, снова делает ставку на жизнь, очень важно, чтобы ему удалось осуществить задуманное. Это даст ощущение удовлетворенности и послужит подтверждением того, что он сам распоряжается своей жизнью. В связи с этим цели должны быть конкретными, чтобы человеку было ясно, когда он с ними справится. Избегайте таких неопределенных формулировок, как: «Хочу, чтобы у меня было больше денег!» Ваша цель должна быть выражена в четких и конкретных терминах.

3. Постарайтесь сделать свои цели «измеряемыми».
Определив, что конкретно вам нужно делать для достижения поставленной цели, решите, как много вам следует сделать для того, чтобы почувствовать, что вы добились своего — например, заработать дополнительно 2000 долларов, бегать трусцой три раза в неделю, про¬слушать курс какой-либо дисциплины в рамках системы образования для взрослых.

Для начала вы даже можете составить себе расписание или график работы, но помните, что в жизни почти на все требуется больше времени, чем мы обычно планируем, и по¬этому не скупитесь на время.

4. Ваши цели должны быть реалистичными.
Вы можете обречь себя на провал, поставив цели, невыполнимые с точки зрения сроков, или же стремясь осуществить слишком много задач одновременно. Необходимо учитывать и ваши способности, и вашу под¬готовку. Понятно, что представления людей о том, что возможно и что невозможно — различны, но важно, чтобы вы смогли добиться успеха в достижении реальных целей.

5. Достижение поставленных целей должно зависеть только от вас. Достижение ваших целей должно являться следствием ваших действий, а не желательных действий окружающих.

6. Не бойтесь помечтать. Далекая от действительности идея может в конце концов привести к чему-то вполне реальному. Постарайтесь вспомнить, что раньше доставляло вам радость и удовольствие? Нет ли чего-то, чему вы когда-то радовались, но о чем теперь забыли? Не совершали ли вы раньше ошибок, которые могли бы оказаться полезными для постановки целей на будущее? Попробуйте поговорить с друзья¬ми, однако будьте осторожны и не дайте им навязать вам свои задачи. Не изменяйте свои цели в угоду их представлениям.

Постановка целей и разработка конкретных планов для их достижения

Теперь, когда вы в общих чертах представляете себе, как определить цели и сделать так, чтобы они действительно соответствовали вашим потребностям, возьмите лист бумаги и постарайтесь набросать несколько таких целей для себя. Мы обычно просим, чтобы наши пациенты поставили перед собой три цели на три месяца, три — на полгода и три — на год вперед Краткосрочные цели должны быть направлены на то, что принесет вам немедленную радость и удовлетворение. Долгосрочные же должны отражать цели, на достижение которых потребуется больше времени. Они подтверждают вашу веру в то, что вы проживете достаточно долго и сможете их осуществить. Все это необходимо для того, чтобы взять на себя ответственность вначале за удовлетворение своих не-больших, очень конкретных потребностей, а затем, добившись успеха в малом, расширить область своей личной ответственности.

Ни один из этапов такого процесса не должен предполагать каких-то грандиозных решений или действий, это должна быть серия достаточно скромных, достижимых шагов. Если, скажем, одной из ваших долгосрочных целей стал трех¬недельный отдых на Гавайях, то в поэтапном плане вы можете отметить такие действия, как: запросить туристическое агентство об информации о турах на Гавайи; открыть счет, чтобы откладывать деньги на путешествие; поговорить со знакомыми, которые там побывали; разузнать все о групповых чартерных рейсах; договориться на работе об отпуске и т. д. Каждый отдельный шаг способствует формированию положительного ожидания, приближает поставленную цель и в конце концов приводит к ней. Если же вам трудно сразу представить себе все необходимые действия, первым шагом может стать выяснение возможных способов ее достижения

Подтверждение поставленных целей с помощью мысленных образов

Как свидетельствует наш опыт, релаксация и работа с мыс¬ленными образами помогают пациентам укрепить веру в то, что они способны добиться поставленных задач.

Представляя цель достигнутой, вы укрепляете в себе уверенность в том, что желаемое событие действительно про¬изойдет, а ретроспективный взгляд на приведшие к этому шаги дает возможность увидеть альтернативные способы его достижения. Открыв для себя эти новые способы, вы можете пересмотреть свой план действий. Это поможет ускорить достижение поставленной цели.

Ниже приводится инструкция по визуализации, направленной на подтверждение поставленных целей. Выберите время и прямо сейчас, наметив определенную цель, прочтите инструкцию. Первые несколько раз выполнять упражнение будет легче, если вы сделаете магнитофонную запись этой инструкции или попросите кого-нибудь прочесть ее вслух.

1. Воспользуйтесь указаниями к процессу релаксации
2. Выберите цель, над достижением которой вы хотели бы поработать.
3. Мысленно представьте себе, что вы уже добились ее выполнения.
4. Постарайтесь испытать те чувства, которые будут сопутствовать достижению поставленной цели. Что вам скажут окружающие? Что вы будете делать? Как будете выглядеть? Представьте, что вас окружает. Постарайтесь добавить к этой картине как можно больше подробностей.
5. Представьте себе, как на достижение данной цели отреагируют значимые для вас люди.
6. Мысленно постарайтесь увидеть шаги, которые вы предприняли, чтобы добиться этого. Каков был первый шаг? Решите, в чем состояли ваши действия, чтобы вы¬полнить этот шаг. Постарайтесь пережить чувство за¬вершения каждого следующего шага. Добавьте макси¬мальное количество деталей к каждому из шагов и к вашим чувствам по поводу их завершения.
7. Почувствуйте радость и благодарность за то, что вы добились поставленной цели.
8. Постепенно перенеситесь в настоящий момент време¬ни.
9. Теперь откройте глаза и приступайте к выполнению первого шага.

Возможные трудности

Иногда работа с воображением позволяет более точно определить поставленную цель. Одна из наших пациенток, представив себя на знаменитом курорте, поняла, насколько неприятны ей были все окружавшие ее там люди. Это помогло ей понять, что на самом деле ей было необходимо провести ка¬кое-то время одной, без окружающих.
Однако иногда случается, что во время визуализаций человек замечает препятствия на пути достижения поставленных целей.

Даже если у вас обычно не бывает трудностей в работе с воображением, может оказаться, что вам никак не представить себе, каким образом добиться поставленной задачи. Чаще всего это означает, что у вас нет веры в свою способность ее осуществить. Если дело именно в этом, то, продолжая работать с мысленными образами, вы постепенно усилите свою веру. Это упражнение будет способствовать усилению вашей веры в собственные возможности даже в том случае, если вам трудно представить конечную цель, но вы в состоянии мысленно увидеть достижение всех промежуточных этапов.

Во время визуализации вы можете обнаружить, что сомневаетесь в своей способности дожить до осуществления по¬ставленной задачи. Можно напомнить себе, что вы получаете надлежащее лечение, что вы взяли на себя ответственность за собственное здоровье и что теперь в вашем арсенале гораздо больше средств, способствующих выздоровлению, чем раньше Поэтому у вас есть все шансы до¬жить до этого отпуска, оставаясь в хорошем физическом состоянии.

Для того чтобы изменить негативную установку, нужно не отрицать свои чувства, а полностью их осознать и уравновесить с помощью положительных эмоций. Вначале вы можете даже не особенно верить в те положительные представления, которыми хотите заменить отрицательные — не это главное. Напоминая себе о возможности положительного исхода, вы со временем измените свою позицию на более конструктивную.

Каждый раз, когда, работая в воображении с поставленной целью, вы сталкиваетесь с негативной установкой, прервитесь и спокойно постарайтесь уравновесить ее положительными представлениями. Затем вернитесь к визуализации и пред¬ставьте себе, как добиваетесь поставленной задачи
Хорошенько освоив описанную в этой главе методику, включите ее в свою регулярную (три раза в день) работу с воображением
Ваше положительное ожидание будет укрепляться по мере того, как какие то из поставленных задач будут осуществляться Кроме того, вы увидите, что начинаете действовать соответственно поставленным целям Представляя себе, что ваш организм побеждает рак и выздоравливает, вы способствуете тому, чтобы ваши реакции и поведение содействовали этому, а регулярно представляя осуществление намеченных целей, вы начинаете двигаться в нужном направлении
__________________
.
"Всё послано Мною для совершенствования души твоей – от Меня это было."
Преподобный Серафим Вырицкий.

*
"Всё в жизни циклично. Очень важно, чтобы в момент спада не было ощущения, что это точка, конец. Я называю это выдохом. Сделайте выдох, чтобы снова вдохнуть".
Milestone вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Milestone спасибо за это полезное сообщение:
Zazaza (15-08-2013), Красно Солнышко (18-08-2013), Удача (14-08-2013)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Методы альтернативной онкологии Гермес (Ветеринар) Онкология 27 07-03-2019 20:47
Путь к исцелению. Псориаз (21+5,5 СГ+11+11+9+11) behealthy Опыт лечения голоданием различных болезней 327 23-02-2014 20:32
Психотерапия при онкологии, самостоятельные занятия... lvovianin Онкология 6 03-12-2013 00:28
Применение альтернативы в лечении онкологии Stasya Онкология 21 07-02-2013 13:14


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 01:43. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter