Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-12-2017, 05:34   #1201
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Ну вот, разгадал мое заветное желание!

Эх, дождаться бы Первой Звезды! Сесть бы в хорошей компании! И жахнуть пол-литра водочки, да огурчиком бочковым и закусить!
Чтобы вся микрофлора покачнулась на своих ложноножках и крякнула: "Вот нам с хозяином повезло!"

Товарищи форумчане, это шутка! А то кто-нибудь примет за чистую монету и начнет экспериментировать... А мы с VSV-Softoм будем виноваты.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
AlexWrite (09-12-2017), alexZ8 (09-12-2017), E_Lena (09-12-2017), Jelenka (09-12-2017), marimosk (09-12-2017), Olga A (11-12-2017), VSV-Soft (09-12-2017), Владомир (10-12-2017), Маринка Солнечная (11-12-2017), Мария11 (09-12-2017), МИЛУСЯ (10-12-2017), муравьиха (09-12-2017), Чудоелочка (11-12-2017)
Старый 09-12-2017, 17:37   #1202
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Суббота. Семнадцатый день.

Семнадцать мгновений Зимы. Пролетели быстро. Полет нормальный.
Ночью спал 5 часов. Выспался отлично. Встал в 6.00. Вес 79,9 (-300г). ЧСС 48. Чуть повышенное.
На работу сегодня не бегал. Не хотелось. На работе нагрузка средняя. Закалялся. Пол-часа ходил на морозе в одной майке и легкой летней куртке-спецовке. Чувствовал себя отлично. Не замерз.
В тренажерный зал не ходил. Прошел пешком за день 20км.
Вечером после работы опять походил босиком в трусах по снегу 5 минут. Хорошо!
Заметил, как очистилась кожа. Стала гладкой, бархатистой. Морщин нет. Раньше было пару родинок на теле. Высохли и отпали. Безследно. Слабости сегодня почти не было. При переходе из положения лежа или сидя в положение стоя было небольшое головокружение и потемнение в глазах.
Завтра второй рабочий день. Планирую силовую тренировку в тренажерном зале.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
AlexWrite (10-12-2017), alexZ8 (09-12-2017), Ermolova (09-12-2017), E_Lena (09-12-2017), Gold-orhi (24-02-2018), marimosk (09-12-2017), VSV-Soft (09-12-2017), Владомир (09-12-2017), Маринка Солнечная (11-12-2017), Мария11 (10-12-2017), МИЛУСЯ (10-12-2017), Мольфарка (09-12-2017), Чудоелочка (11-12-2017)
Старый 10-12-2017, 18:48   #1203
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Воскресенье. Восемнадцатый день.

Ночью спал с 23.00 до 2-х часов ночи. Потом походил по интернету и нашел интересные ролики о русском йоге. Но о нем расскажу чуть позже.
Еще раз уснул в 5.30. Спал до 7.00. Вес 79,5(-400г). ЧСС 48. Помчался на работу. Заметил одну вещь. Почему-то, если опаздываешь на электричку, бежать становится легче.. Пробежал 5км на одном дыхании. Откуда только силы взялись?
На работе нагрузка приличная. Опять закалялся. Пол-часа ходил на морозе в майке и летней растегнутой спецовке и без шапки.
Не мерз. Холодный ветерок обжигал тело, но было приятно. Интересно. Я не морж. С детства боюсь холодной воды. Мама у меня сибирячка, все время по утрам холодный душ принимала. И жена тоже. А меня было не заставить. Но вот последнее время как-то мороз даже полюбил. На работу и с работы хожу в легкой осенней куртке-ветровке, без подкладки. Под ней один свитер на голое тело.
Буду наблюдать, что будет дальше, когда морозы усилятся.
После работы посетил тренажерный зал. Провел активную, хорошую тренировку с железом. Рабочие веса были практически те же, что и до голодания, хотя сейчас уже вешу на 9 кг меньше. Чувствовал себя отлично. Только во рту сохло. Пил много воды.
Пришел домой в 20.00. Планирую лечь спать пораньше. Завтра с утра прогулка в тренажерный зал и бег. Посмотрю, смогу ли прибавить темп быстрее 6км/ч.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (10-12-2017), Gold-orhi (24-02-2018), marimosk (11-12-2017), VSV-Soft (11-12-2017), Владомир (10-12-2017), Маринка Солнечная (11-12-2017), Мария11 (11-12-2017), МИЛУСЯ (10-12-2017), Чудоелочка (11-12-2017)
Старый 10-12-2017, 19:04   #1204
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

А теперь обещанный рассказ о русском йоге.

Сегодня ночью отыскал интересные ролики о голодающем русском йоге. Сначала отнесся к этому скептически. Но потом увлекло. Мужчина из Санкт-Петербурга, проводит сухое 27(!)-дневное голодание и приводит видеоотчет об этом. Оказалось, он ежегодно Весной в сроки Великого Поста длительно голодает. Максимальный срок водного голодания - более 3-х месяцев! А сухие голодания с видеоотчетами были по 16, 23 и вот последнее 27 дней.
В своем видео, на 2,5 часа он подробно описывает свои ощущения, рассказывает о мотивации, о духовных практиках, демонстрирует сложные ассаны из йоги на 23-с дне сухого голодания! Ходит по снегу обнаженным по пояс, много работает, сам строит дом. Лежит на гвоздях! Практикует ретриты в темноте(проводит много дней в темноте в затворе) и в многодневном молчании-самосозерцании. Описывает, как его укусила гадюка и он выжил на голодании. И еще много всего интересного.

Тем, кто заинтересовался, даю координаты. Его ролики можно найти в ю-тубе. Зовут его Свами Сат Марга. Посмотрите, не пожалеете!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (10-12-2017), E_Lena (10-12-2017), Gold-orhi (24-02-2018), marimosk (11-12-2017), VSV-Soft (11-12-2017), Владомир (10-12-2017), Маринка Солнечная (11-12-2017), Мария11 (11-12-2017), МИЛУСЯ (10-12-2017), муравьиха (11-12-2017), танюта (11-12-2017), Чудоелочка (11-12-2017)
Старый 10-12-2017, 23:33   #1205
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
А теперь обещанный рассказ о русском йоге.

Сегодня ночью отыскал интересные ролики о голодающем русском йоге. Сначала отнесся к этому скептически. Но потом увлекло. Мужчина из Санкт-Петербурга, проводит сухое 27(!)-дневное голодание и приводит видеоотчет об этом. Оказалось, он ежегодно Весной в сроки Великого Поста длительно голодает. Максимальный срок водного голодания - более 3-х месяцев! А сухие голодания с видеоотчетами были по 16, 23 и вот последнее 27 дней.
В своем видео, на 2,5 часа он подробно описывает свои ощущения, рассказывает о мотивации, о духовных практиках, демонстрирует сложные ассаны из йоги на 23-с дне сухого голодания! Ходит по снегу обнаженным по пояс, много работает, сам строит дом. Лежит на гвоздях! Практикует ретриты в темноте(проводит много дней в темноте в затворе) и в многодневном молчании-самосозерцании. Описывает, как его укусила гадюка и он выжил на голодании. И еще много всего интересного.

Тем, кто заинтересовался, даю координаты. Его ролики можно найти в ю-тубе. Зовут его Свами Сат Марга. Посмотрите, не пожалеете!
Ага, и живёт а Карелии и говорит, что не ест, или уже ест?

P.S. что-то Кремышев вас не туда заносит, то Снегурочка, которая раньше была известна, как вегасыроед, а тут уже и яйца и ..., теперь праноед. Вам бы лучше думать о выходе, чтоб не набрать назад все свои килограммы и не нарастить новые, как при АМ.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (11-12-2017), marimosk (11-12-2017), Владомир (11-12-2017), Кремышев (11-12-2017), МифМ (11-12-2017)
Старый 11-12-2017, 12:20   #1206
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Ага, и живёт а Карелии и говорит, что не ест, или уже ест?

P.S. что-то Кремышев вас не туда заносит, то Снегурочка, которая раньше была известна, как вегасыроед, а тут уже и яйца и ..., теперь праноед. Вам бы лучше думать о выходе, чтоб не набрать назад все свои килограммы и не нарастить новые, как при АМ.
E_Lena, со мной все в порядке. никуда меня не заносит. Наоборот, на голодании человек интересуется не едой, а расширением своих возможностей. И это нормально. Я просмотрел несколько роликов про йога, живущего в Карелии. И нигде не видел, чтобы он говорил, что не ест совсем. Да, он малоед. Питается 3-4 раза в неделю. Ему хватает.
И про тольятинскую снегурочку я не слышал, что она называет себя праноедом. Не было такого.
А вот сверхвозможности человеческого организма, которые демонстрируют эти люди, я наблюдаю с удовольствием. Наблюдаю, и радуюсь за них!
Возникает вопрос, почему же эти ролики вызывают лично у Вас скепсис? Или даже скрытую агрессию? Или я не прав?
Вместо того, чтобы порадоваться за них осуждаем? Значит, что-то неправильно с Вашей диетой. Вы говорите, что достигли внутренней гармонии и чувствуете себя счастливой на Вашей диете. Тогда должна прийти мудрость. А как совместить мудрость и осуждение?
По поводу своего выхода из голодания я пока не думаю. Рано. Наслаждаюсь каждым днем, своим отличным самочувствием и абсолютно не парюсь о том, что будет, когда я снова начну есть.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (11-12-2017), Gold-orhi (24-02-2018), marimosk (11-12-2017), VSV-Soft (11-12-2017), Владомир (11-12-2017), Маринка Солнечная (12-12-2017), Мария11 (12-12-2017), Мольфарка (11-12-2017), Репа (11-12-2017), танюта (11-12-2017), Чудоелочка (11-12-2017)
Старый 11-12-2017, 12:41   #1207
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Понедельник. Девятнадцатый день.

Ночью выспался хорошо. В общей сложности получилось 5 часов. Проснулся с рассветом, в 8.30. Вес 79,4(-100г). Увес небольшой. Я связываю это со вчерашней хорошей силовой нагрузкой. Она задержала воду в организме. ЧСС 44. Отлично!
Утром прогулка до тренажерного зала и обратно 15км и бег в тренажерном зале еще 15км. Итого 30км.
Бег получился хороший. Удалось прибавить темп! Пробежал в темпе 6.00/км ровно час(10км) и еще в темпе 6.30/км - 30 минут. Итого 15км за 1ч30м.
Перед бегом провел небольшую зарядку на силовых тренажерах, 15 минут. Во время бега чувствовал себя хорошо. Мог еще прибавить, но не стал. Нужна постепенность нагрузки. ЧССср - 148, ЧССмах - 163. Пульс при таком темпе немножко высоковат и восстановление было немножко дольше, чем обычно. Но в остальном все отлично. Результатом я доволен. Вес до бега 79,3, после 78,8. Пил во время бега и после много воды. Думаю, что организм опять задержит ее и увес будет небольшой.
Пришел домой в 14.30. Занялся домашними делами. Слабости нет, как будто и не голодаю. Вечером планирую еще погулять.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (11-12-2017), Gold-orhi (24-02-2018), marimosk (11-12-2017), snail (11-12-2017), VSV-Soft (11-12-2017), Владомир (11-12-2017), Маринка Солнечная (12-12-2017), Мария11 (12-12-2017), МифМ (11-12-2017), Мольфарка (11-12-2017), Репа (11-12-2017), Чудоелочка (11-12-2017)
Старый 11-12-2017, 12:45   #1208
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Кремышев, нет никакого осуждение. О Снегурочке и о Свами Сат Марго я знала ещё два года назад. Посмотрите видео с ними за 2014-2015г. Снегурочка была сыроедом, а Свами Сат Марго не называл себя праноедом, а просто употреблял термин воздержание от пищи, но заявлял, что ничего , кроме чая из веточек с каплей мёда для вкуса не ест. Я тоже была им впечетлена и под влиянием его и других праноедов довела себя до 45кг.

А по вашим комментариям совсем другая информация, все всё едят и даже уже этого не скрывают. Я за них очень рада.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (11-12-2017), marimosk (11-12-2017), Владомир (11-12-2017), Кремышев (11-12-2017), Маринка Солнечная (12-12-2017), Мария11 (12-12-2017), Чудоелочка (11-12-2017)
Старый 11-12-2017, 12:54   #1209
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
[b]

А по вашим комментариям совсем другая информация, все всё едят и даже уже этого не скрывают. Я за них очень рада.
Вот! Это другое дело! Пусть каждый ест что хочет, или не ест совсем. Порадуемся за тех, кто достигает многого! И будем сами стремиться достичь большего. Но у каждого свой путь.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (11-12-2017), Gold-orhi (24-02-2018), marimosk (11-12-2017), VSV-Soft (11-12-2017), Владомир (11-12-2017), Маринка Солнечная (12-12-2017), Мария11 (12-12-2017), Мольфарка (11-12-2017), Чудоелочка (11-12-2017)
Старый 12-12-2017, 10:33   #1210
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Вторник. Двадцатый день.

Ночью спал интервалами. С 23.00 до 2.00 и с 7.00 до 10.00 утра. Перед сном опять гулял босиком по снегу. Выспался хорошо. Вес 79,1(-300г). ЧСС 42. Отлично!
Утром захотелось пробежаться. У нас оттепель. Снег подтаял и лежит кашей на дороге. Бежать не очень удобно. Осилил 10км и еще 2км прошел пешком. Хорошо продышался свежим воздухом. Вес после бега 78,6.
Вечером планирую прогулку в тренажерный зал на силовую тренировку.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (12-12-2017), Gold-orhi (24-02-2018), snail (12-12-2017), VSV-Soft (12-12-2017), Маринка Солнечная (12-12-2017), Мария11 (12-12-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Семейный забег при низкой весовой категории Junela Примеры успешно проведенных голоданий 25 25-12-2012 14:23
Семейный ЗОЖ Esperanza Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 122 12-12-2007 08:21


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 02:20. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter