Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-10-2015, 13:02   #101
 
Аватар для НарТа
 
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 280 Поблагодарил: 364
Поблагодарили 1,168 раз(а) в 210 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник Тати

Цитата:
Сообщение от igor2804 Посмотреть сообщение
я не знаю читали ли Вы ветку Софии http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=2197 если нет то вот она ))) и в любом случае УДАЧИ
ОООооо!!! Ветка Софии была моим вдохновением ещё год назад!!! Как раз недавно думала снова её найти, так что спасибо за ссылку!!!))) И за пожелание отдельное спасибо!))
НарТа вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали НарТа спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (05-06-2016), igor2804 (04-10-2015), piumina (04-10-2015), Алексей_75 (22-12-2022), госпожа беладонна (04-10-2015), Забавная (04-10-2015), Олимпия (05-10-2015)
Старый 04-10-2015, 21:25   #102
 
Аватар для НарТа
 
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 280 Поблагодарил: 364
Поблагодарили 1,168 раз(а) в 210 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.

КОНТРОЛЬНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ НА 04.10.2015: 153-158 кг.
(одну цифру весы не зафиксировали, поэтому считаю, что средний вес на сегодня=155 кг);

ПЛАН БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЙ:
Сегодня (вечером 04.10.2015) - прием сульфата магния и очищение кишечника.
Утром (05.10.2015) - питьё (вода), водные процедуры и в 12-00 "вход" в Сухое голодание.
Срок СГ: предположительно 4 - 5 дней (сколько выдержу)))), с последующим переходом на ВГ.
Срок ВГ: 10-15 дней (по самочувствию).
Общий срок голодания: мин.14, макс. 21 день.
Последующий "выход": на разбавленных мандариновых соках с переходом на сыроедение.

И далее каскадами, до полной коррекции веса!!!
__________________


Приглашаю Вас в свой дневник!!!
Соло: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18292&page=6
Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread...=18293&page=29
НарТа вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали НарТа спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (05-06-2016), luisa (04-10-2015), VIRA (05-10-2015), XX12 (26-10-2015), Алексей_75 (22-12-2022), госпожа беладонна (05-10-2015), Евгеника (06-10-2015), На-Талия (09-10-2015), Олимпия (05-10-2015)
Старый 05-10-2015, 06:08   #103
 
Аватар для Catalina
 
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 370 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 1,206 раз(а) в 367 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.

НарТа, Держитесь и УДАЧИ!!!!!! Только вперёд!!!!!
__________________
Catalina вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Catalina спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (23-07-2016), госпожа беладонна (05-10-2015), На-Талия (09-10-2015), НаталкаМ (05-10-2015)
Старый 05-10-2015, 08:54   #104
 
Аватар для НарТа
 
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 280 Поблагодарил: 364
Поблагодарили 1,168 раз(а) в 210 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.

Спасибо за пожелание!!! И Вам удачи и терпения в достижении своей цели!!!
__________________


Приглашаю Вас в свой дневник!!!
Соло: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18292&page=6
Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread...=18293&page=29
НарТа вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали НарТа спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (05-06-2016), госпожа беладонна (05-10-2015), Олимпия (05-10-2015)
Старый 05-10-2015, 09:32   #105
 
Аватар для anyk99
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825 Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,424 раз(а) в 11,724 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.

НарТа, раз уж я ввязался в разговор с "Тати", то чую какую-то ответственность продолжить...

Но... Занят я сильно. Другими волнительными задачами...
Посему буду краток и НЕУБЕДИТЕЛЕН.
Ничего, что так?

Для "Вашего случая" есть гигантский УСПЕШНЫЙ опыт, накопленный историей изучения и применения Голодания.
В клинике им. Ганушкина, пока она занималась Голоданием не только психов, накопился ОГРОМНЫЙ "опыт лечения ожирения". Причём, как-раз наиболее успешный из всего, что вообще в мире пытаются применять при озвученных Вами весах...

Лучшим оказалось "фракционное голодание".
Не длительные сроки!
Не диеты!
Не СУХОЕ голодание (ни в коем случае!!!)
А именно обычное "водное".
По 15 дней непосредственно водного голодания, потом по 15 дней восстановительного питания, ОСНОВАННОГО НА МОРКОВНОМ СОКЕ И МОРКОВИ, но ни в коем случае не на цитрусах или вообще фруктах!!!
Потом снова 15 дней водного голода, и потом снова 15 дней МОРКОВНОГО восстановления...
И так до получения желаемой кондиции тела.

При этом есть НЕОБХОДИМОЕ требование к физ-активности.
- не менее 2-х часов в день тратить на аэробные физ-нагрузки (на пульсе в 110-120 в минуту). Причём эти 2 часа необходимо разбить на 4-5 кусков по 25-30 минут, равномерно распределив время занятий на день.

Именно таким образом идёт САМОЕ БЫСТРОЕ сливание жира, самая лучшая реанимация КОЖИ (охота иметь кожу как у пустого мешка складками? Или охота иметь её эластичной?). И самое лучшее "сопровождение" побочек - это долго объяснять, но тут речь о том, что на фоне такого процесса всё остальное только лечится, и ничто не калечится.
А при нарушениях и любых отступлениях от такого "Канона" что-то не лечится, а что-то и калечится... Например, Вы вряд ли захотите получить зубы, как после беременности в конц-лагере? А кислотное восстановление после голода к этому приведёт!
Равно как Вы вряд ли захотите и мучаться весь период голода токсинами, ацидозом токсинов (что полезет сверх нормального ацидоза голодания), которые Вас захлестнут, когда жир начнёт переть в переработку, и из него хлынут накопленные в нём гормоны и токсины?

Подумайте?
__________________
Мир смешон и восхитителен!
Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром.
anyk99 вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (05-06-2016), VIRA (05-10-2015), Yulia Mart (01-03-2022), Алексей_75 (22-12-2022), Бегущая по волнам (05-10-2015), Брусника (06-10-2015), госпожа беладонна (05-10-2015), Мудра (21-10-2015), На-Талия (09-10-2015), Надька (29-03-2021), НарТа (05-10-2015), Олимпия (05-10-2015), Постник (21-02-2016), Татика (19-03-2020)
Старый 05-10-2015, 11:08   #106
 
Аватар для НарТа
 
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 280 Поблагодарил: 364
Поблагодарили 1,168 раз(а) в 210 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.

Цитата:
Сообщение от anyk99 Посмотреть сообщение
то чую какую-то ответственность продолжить
На самом деле огромное спасибо Вашей "чуйке"))), т.к. переписка с Вами за последние несколько дней кардинально перевернуло с ног на голову все мои планы (и не один раз). Уверена, что это к лучшему

Теперь по делу. Да, про «фракционный метод» коррекции веса «у больных со значительной давностью заболевания и массой тела 120-200 кг» - читала в статье проф. Ю.С. Николаева. Собственно, отталкиваясь от этого решила, в свое время, начать голодать. И на текущий момент, в комплексе всех принятых мною мер, уже сброшено минус 80 кг. За это - низкий поклон его памяти!!! (Пусть я и не точно следовала его методу и рекомендациям, но основной толчок и веру в такой мощный инструмент оздоровления как Голодание – это заслуга прочтения его убедительных трудов)!

Что касается «сухого» голодания.«Сухие» дни перед «водными» - я подключала больше из соображения результативности, т.к. динамика снижения веса на «сухую» всегда гораздо лучше. Моя стандартная потеря веса за 4-5 «сухих» дней могла составлять 6-8 кг.

Но, честно говоря, хоть и написала вчера, что вхожу в голодание и первые его дни будут «на сухо» - крепко задумалась… Как-то поколебало мою веру в лечебное и безвредное действие СГ изучение последние три дня Вашей ветки с вопросами. Не в качестве комплимента, а как факт: больно Вы в некоторых моментах убедительны)))

Итак, что я имею на текущий момент:
Вчера, 04.10: весь день ела тертую морковь и тертые яблочки (посоветовал один умный человек на форуме - налегать на морковь перед голоданием)))).
Последний прием пищи: 04.10 в 20-00. После этого только вода.
Вход в СГ планировала на сегодня на 12-00 дня, а в 12-32 Вы прислали своё сообщение с рекомендациями на основании опыта из Ганушкино…
Может это судьба?))))

Попробую так, как Вы написали, тем более всё очень удачно складывается и по факту, на сегодняшний вечер, у меня закончатся первые сутки водного голодания!

По поводу выхода: морковь или цитрусы.Почему цитрусы? Да, просто попробовала первый раз выход на разведенном цитрусовом соке – понравилось, и больше как-то не эксперементировала. В этот раз выберу морковной, теперь понимаю почему именно он).

anyk99, я ещё раз благодарю Вас за научную поддержку моих экспериментов над собой! Буду благодарна если Вы и далее будете поглядывать за мной (хоть одним глазком) и по мере возможности контролировать процесс))) Если что – готова к критике (конструктивной/не конструктивной, обоснованной или не очень). Отчеты обещаю писать – регулярно!))

Доброго Вам здравия и гармонии с собой!!!
__________________


Приглашаю Вас в свой дневник!!!
Соло: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18292&page=6
Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread...=18293&page=29
НарТа вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали НарТа спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (05-06-2016), anyk99 (05-10-2015), OlgaRuta (01-05-2018), Yulia Mart (01-03-2022), Алексей_75 (22-12-2022), Бегущая по волнам (05-10-2015), госпожа беладонна (05-10-2015), Олимпия (05-10-2015), Постник (21-02-2016)
Старый 05-10-2015, 11:29   #107
 
Аватар для anyk99
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825 Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,424 раз(а) в 11,724 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.

Цитата:
Сообщение от НарТа Посмотреть сообщение
«Сухие» дни перед «водными» - я подключала больше из соображения результативности, т.к. динамика снижения веса на «сухую» всегда гораздо лучше. Моя стандартная потеря веса за 4-5 «сухих» дней могла составлять 6-8 кг.
УБЕЖДАТЬ не буду...
Буду настаивать на использовании Вашей же логики и наблюдательности!
- Поскольку задумавшись, Вы непременно согласитесь, что вопрос "удобства, комфортности и приятности" по сравнению с вопросом результативности для Вас вторичен... То логично выбирать из самого результативного самое комфортное, а не наоборот.
Мммм... Тут на форуме уж больно часто можно видеть, как благое намерение потихоньку идя на поводу поиска "самого полезного из самого комфортного" сползает на пусть и вредное, но комфортное... И тогда возникает недоумение - нафига вообще мучать себя, если плевать на результат, а волнует только комфорт процесса.

Просто прикиньте - на СГ вес естественно падает. Как и падает вес губки, если она высыхает...
Но как только доступ к воде возобновлён - имеем опять суммарный вес.
КАК МОЖНО оценивать процесс потери веса СУХИМ, если цель - не потерять в организме воду, а потерять жир?!!!

При потере воды организм мгновенно переходит на секционное отношение к себе - отрубает второстепенное от нормы обмена веществ и нормы водоснабжения...
Уходит с режима лечения на режим выживания... ЖЕРТВУЯ второстепенным.
Но это второстепенное отнюдь не второстепенно если смотреть не в рамках сиюминутности, а в рамках далеко идущих целей жизни!

Просто сравните не днями потерю веса, а по результатам месяцев и полугодий - по РЕЗУЛЬТАТАМ, а не по процессу.
А данные клиники Ганушкина - это как раз сводка РЕЗУЛЬТАТОВ.

Мммм... Опять получилось скорее убеждать, чем позволить Вам самой убедиться.
Пардон...
Но попробуйте глянуть на проблему именно своей логикой и чуйкой? Наплевав на мною написанное, но в направлении означенной мною темы? А?
Должно получится!
Ибо верьте-не верьте, но РАБОТАЕТ только постигнутое.
Так что даже чужие советы надо бы переПОСТИГАТЬ самостоятельно, и только при успехе постижения применять.

Конечно, буду сюда почаще заглядывать!
__________________
Мир смешон и восхитителен!
Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром.
anyk99 вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (05-06-2016), marimosk (06-10-2015), monoed (05-10-2015), OlgaRuta (01-05-2018), piumina (05-10-2015), Yulia Mart (01-03-2022), Брусника (06-10-2015), На-Талия (09-10-2015), НарТа (05-10-2015), Олимпия (05-10-2015), Постник (21-02-2016)
Старый 05-10-2015, 11:57   #108
 
Аватар для НарТа
 
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 280 Поблагодарил: 364
Поблагодарили 1,168 раз(а) в 210 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.

anyk99, Хммм… Относительно не эффективности СГ для похудения с большого веса – теперь уже вынуждена скорее с Вами согласиться.
Учитывая мой вес, имею большую склонность к отекам, а несколько лет назад даже было рожистое воспаление ноги (как раз на пике максимального веса). Именно сухие каскады помогли тогда лечению и приведение в норму водного баланса в организме. Но.. существенного снижения веса – не было. Точнее был, но с «возвратом». Чтобы минимизировать «откаты» я сокращала дни «между» каскадами, увеличивала кол-во дней СГ, экспериментировала с питанием "между" каскадами и т.д. А вот ведь более-менее стабильная динамика снижения веса БЕЗ «откатов» была как раз после длительного голодания на воде (недели по две), и даже при условии, что входила я в него через СГ.
Как-то я не анализировала этот факт, принимая за ориентир кол-во кг, улетающее в первые дни СГ и так упорно настырничала с СГ...

Итог: вынуждена с Вами согласиться, что для коррекции большого веса СГ не очень удачный инструмент. А вот как терапия при простуде, или при том же рожистом воспалении - выручал не раз.

P.S.: По поводу "комфортности" при снижении веса - это слово потерялось из моего лексикона ещё 80 кг назад)))
__________________


Приглашаю Вас в свой дневник!!!
Соло: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18292&page=6
Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread...=18293&page=29
НарТа вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали НарТа спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (05-06-2016), anyk99 (05-10-2015), piumina (05-10-2015), Yulia Mart (01-03-2022), Бегущая по волнам (05-10-2015), На-Талия (09-10-2015), Олимпия (05-10-2015)
Старый 05-10-2015, 12:23   #109
 
Аватар для НарТа
 
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 280 Поблагодарил: 364
Поблагодарили 1,168 раз(а) в 210 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.

ИТАК, от СГ я таки отказалась (см.переписку выше).
Попробую на ближайшие месяцы взять за основу метод, рекомендованный Аником на основании результатов из клиники им. Ганушкина (ну, а что мне терять, кроме кгЭшек?)))

ОБНОВЛЯЮ ИСХОДНЫЕ ДАННЫЕ:
Вход в голодание на воде: 04.10.2015 в 20-00.
Вес на старте: 153-158 кг.

Новый план голодания таков:
1. "Вход" в водное голодание_1: 15 суток, с 04.10 по 19.10.
2. "Выход"_1: 15 суток, с 19.10 по 03.11 на морковном соке.
3. "Вход" в водное голодание_2: 15 суток, с 4.11 по 19.11
2. "Выход"_2: 15 суток, с 19.10 по 03.11 на морковном соке.

И далее - по обстоятельствам!!
__________________


Приглашаю Вас в свой дневник!!!
Соло: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18292&page=6
Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread...=18293&page=29
НарТа вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали НарТа спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (05-06-2016), anyk99 (05-10-2015), piumina (05-10-2015), XX12 (26-10-2015), Yulia Mart (01-03-2022), Брусника (06-10-2015), Олимпия (05-10-2015)
Старый 05-10-2015, 12:39   #110
 
Аватар для Ledi_Myrka
 
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Курск
Сообщений: 3,130 Поблагодарил: 13,727
Поблагодарили 15,554 раз(а) в 2,904 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.

Привет, решила зайти в гости в твой дневничок
Ты молодец!


Цитата:
Сообщение от НарТа Посмотреть сообщение
К тому же, я уже сбросила много кг и большими трудами удалось сохранить кожу, обвисаний нет.
Поделись опытом, что и как ты делаешь. Если что, то можно в личку.
Мне кажется, что мне этого по любому не избежать и местами есть, но это наверно у меня из-за того, что я много раз худела на какое-то количество кг, а потом опять поправлялась. Но сейчас конкретно озадачена темой кожи



Цитата:
Сообщение от НарТа Посмотреть сообщение
Представляю какой это кайф))) Я в весе за 200 и ходить больше 10 метров без остановки не могла, спину ломило - ужасно. С веса где-то в 180 - стала заставлять себя ходить по графику (сначала дома по видео "Ходим дома с Лесли", потом - летом по паркам). В итоге, сейчас уже свободно прохожу километров по 7 без особой усталости. А недавно, когда шла - появилось просто необъяснимое желание пробежать, ну, так захотелось.... А не бегала я уже лет 10! и это в мои 28 лет! И знаете, мне казалось, что я не бежала - я летела. Не передаваемое ощущение - драйва, полёта, лёгкости и это в моем весе)))....
Поэтому, я прекрасно понимаю Вашего знакомого в желании бегать. Любая мелочь приносит неимоверное удовольствие, когда есть с чем сравнить...)))
Как я тебя понимаю. Я тоже дома и хожу и бегаю. Но мне очень понравилась скандинавская ходьба. Там действительно летишь и не только ноги, но и руки работают.
Я когда похудею, то думаю клуб у нас в городе организовать любителей скандинавской ходьбы

Цитата:
Сообщение от НарТа Посмотреть сообщение
Ты знаешь, практика и опыт мой и других показывает, что самое эффективное, как это не банально - дисциплина. Я очень много пересмотрела/перечитала чужого опыта, анализировала свой - уже больше 70 кг(!) в минусе как-никак))))и с уверенностью могу сказать - человек худеет от всего. И от спорта, и от диет, и на голодании. Нет универсального решения. Поможет всё - и по совокупности и частично. Чтобы человек не делал - сидел на диете, занимался спортом - он всё равно похудеет, но при условии, что будет что-то делать и соблюдать свою "похудательную" дисциплину)))).
Молодец! мне понадобились годы чтобы это понять. Очень важно постоянство и дисциплина и это для меня самое сложным оказалось в работе над собой



Цитата:
Сообщение от НарТа Посмотреть сообщение
Какие диеты лучше? Здесь тоже всё индивидуально.
- Мне, например, совершенно не подходит правильное питание с подсчетом калорий, т.к. моя официальная "норма" КК для похудения - это чуть ли не трехдневный мой рацион)));
Мне тоже подсчет калорий не подходит, это вынос мозга но мой опыт с маленькими порциями, не недоеданием положенных калорий тоже к хорошему не привел.
Поэтому из всех диет мне понравился и подошел план питания Кей Шеппард. Позже я под себя его оптимизировала и сейчас на нем. И это не диета, это теперь мой образ жизни на всю жизнь.

Цитата:
Сообщение от НарТа Посмотреть сообщение
И ещё, главный враг, на мой взгляд, любого похудения - это "постепенное начало". Можно сколько угодно убеждать себя, что отказавшись от лишней конфетки или грамма соли - это большое начало, которое постепенно приведет к результату....
Главный враг для меня - это думать, что похудев ты сможешь есть эту конфетку или что-то еще. Питать иллюзию на счет того, что сможешь есть какие-то блюда в которых себе отказывал, когда худел.

Цитата:
В очередной раз задумалась над сроками своего голодания. Мечусь между:[/B]
- желанием продлить текущее голодание, по возможности, до 21 дня, а потом дней 10 выход на цитрусовых соках и снова длительное - насколько смогу.
Мой опыт голодания показывает, что лучше выходить на кефире. Поджелудочная начинает работать от белка. А сухой голод поджелудочную отключает.
Я на сухую голодала 10, 5 дней, а потом продолжила голод, но уже на воде до 28 дня.
Начала выходить на свеживыжатых соках разбавленных с водой и стала блевать. Организм не принимал, поджелудочная не включалась.
В итоге купила кефир и стала его по 100 гр. пить и пила прожевывая, мелкими глотками, минут по 40 цедила. И от кефира нет голода, а от соков я голодная была и на желудке дискомфорт, резало в желудке, да и во рту привкус не очень.


Цитата:
В этом деле главное самодисциплина и ответственность за результат
а я бессильна перед результатом. Я результат отдаю Богу.
Я могу брать ответственность только за свои действия.
От меня действия, а от Бога - результат.
Как только начинаю контролировать и сосредотачиваться на результате так ухожу в срыв. Но это мой опыт.
Ledi_Myrka вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Ledi_Myrka спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (05-06-2016), OlgaRuta (01-05-2018), piumina (05-10-2015), Reasonable (07-10-2015), На-Талия (09-10-2015), НарТа (05-10-2015), НаталкаМ (05-10-2015), Олимпия (05-10-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
НарТа: голодание для похудения (соло) НарТа Архив 50 17-05-2016 16:41
Голодание для похудения kachinski Архив 5 14-03-2015 09:43
30-тидневное голодание для новичка - для обсуждения Кнопыська Архив 24 02-06-2014 09:32
Цель-здоровые почки (дневник для обсуждения) Асюня Архив 2 12-04-2013 15:52
Голодание для похудения Lesea Архив 18 23-07-2011 10:19


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 11:59. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter