Серединный путь к ЗОЖ - цигун и ТКМ

[Паша]

[Манон]

Sun-Do

Какой-то я социально замкнутый стал.

Тебя это сильно беспокоит?..

[Sun-Moon]

Сообщение от Манон

Тебя это сильно беспокоит?..

Я просто констатировал факт, что стал более оторван от общения с разными людьми. Мне так даже удобнее. Лучше лишний раз молчать, чем говорить абы что. С другой стороны теперь при общении с людьми как бы немного выпадаю из бесед, так как немногословен и не могу долго болтать о том о сем. На серьезные тем говорить не с кем, а поддерживать долго беседу на "всяко разно" просто неинтересно. Обычно то говорят про работу, какие-то сентиментальности, о попойках, барах, сексе и т.п. Нет, меня это не расстраивает, просто нет друзей. Есть знакомые. Просто высказал мысль что лучше подальше держаться от всяких таких компаний ибо они тянут за собой машинально. В итоге это движение к смерти и пока ум нестабилен, то это чревато срывами в своем образе жизни

[Просто я]

Sun-Do,новый ник вам идет намного лчше чем старый...

[Sun-Moon]

Сообщение от Паша

Наоборот, наблюдаю улучшение социальной адаптации. Т.к. главные объекты моего внимания - не то, что кто-то что-то делает ( много говорит, или ещё что-то ), а возникающие реакции в связи с этим, недовольство, желание, чтобы "другие" не делали так, как делают. И, в результате, ты принимаешь любую внешнюю обстановку, любые внешние события, и они не мешают, а, наоборот, помогают медитации. Они высвечивают внутреннюю реальность, которая чего-то хочет, чем-то недовольна, что-то хочет изменить. Такая медитация - будет постоянной медитацией. Ей ничто не может помешать.

Я не имел в виду неприятие людей и желание изменить их. Просто это зачастую мешает. Ты, например, хочешь посидеть у озера и насладиться пейзажем и погрузиться в молчание, а они говорят говорят говорят. Обращаются к тебе. Ты хочешь проголодать день на природе, а тебе подсовывают бутерброд. Так легче сорваться типа "а поем за компанию". Вот и сейчас хотел голодать, а затащили в кафе. Все едят, пьют пиво и кока-колу. Ну я выпил кофе с печеньем. И что в итоге? Не проголодал, потратил деньги на дорогой кофе в кафе, на печенье, потом живот болел.Говорили ни о чем. И толкув таком общении? Это не то чтобы отторгает, сколько просто бессмысленно, трата времени и средств. Потому ухудшается адаптация к другим людям хотя вроде бы и можно с ними поддерживать беседу, но смысл то какой?

[Манон]

Сообщение от Sun-Do

Я просто констатировал факт, что стал более оторван от общения с разными людьми. Мне так даже удобнее. Лучше лишний раз молчать, чем говорить абы что. С другой стороны теперь при общении с людьми как бы немного выпадаю из бесед, так как немногословен и не могу долго болтать о том о сем. На серьезные тем говорить не с кем, а поддерживать долго беседу на "всяко разно" просто неинтересно. Обычно то говорят про работу, какие-то сентиментальности, о попойках, барах, сексе и т.п. Нет, меня это не расстраивает, просто нет друзей. Есть знакомые. Просто высказал мысль что лучше подальше держаться от всяких таких компаний ибо они тянут за собой машинально. В итоге это движение к смерти и пока ум нестабилен, то это чревато срывами в своем образе жизни

То-то и оно. Именно в социуме лучше всего оттачивается ум от разного рода искушений. В уединении много проще быть собой: соблюдать свои привычки, преследовать цели.. Будучи среди людей, пока сам не принимаешь решения, что ум стабилен и разного рода "бутерброды" больше не довлеют над тобой, сбивая с пути, ситуация будет повторяться..
А мы всегда тут. Или почти всегда) Готовые слушать и подбодрить каким-нибудь в моём случае туманным ответом

[Sun-Moon]

Сообщение от Манон

Именно в социуме лучше всего оттачивается ум от разного рода искушений. В уединении много проще быть собой: соблюдать свои привычки, преследовать цели.. Будучи среди людей, пока сам не принимаешь решения, что ум стабилен и разного рода "бутерброды" больше не довлеют над тобой, сбивая с пути, ситуация будет повторяться..

Все дело в контроле ума. Чтобы его контролировать нужна медитация. А для этого для начала нужно уединение. Думаешь зря в Азии многие практики уходят в длительные ритриты (уединения)? Просто от говорить себе "халва" слаще не станет.

Вчера утром кофе и немного тостеров с маслом. Голод прервал ночью так как весь день провел на море в холодной воде при Т воздуха 14-15 градусов. Было явное ощущение начинающегося бронхита - жуткий глубокий хрип в легких, откашливания. Наверное перебрал с купаниями. Так как купался и при сильном ветре без солнца. Ночью стало холодно. Поэтому на ночь принял контрастный душ и выпил стакан горячего молока со специями и чаванпраш и маслом гхи - 400 ккал. В легких было явное ощущение тепла и блаженства. Утром проснулся в 6 часов как огурчик и выпил тоже самое. На обед в 11 утра банан и козий сыр 200г - около 600 ккал. Потом побегал около часа в 7 часов вечера + упражнения. После голод пропал но потом опять пришел. Захотелось запеканки из спелты, яиц и тертых яблок. Очень вкусно, но потянуло примерно на 400 ккал. Итого включая мед за день около 1500 ккал.
Даже не знаю стоит ли держаться в районе именно 1200 ккал. А почему 1200, почему 1000? Думаю ориентироваться на ощущения. Смысл то в том чтобы меньше есть. Не перекусывать. Не есть вредного. Может в другой день будет около 1000. Зависит еще от нагрузок

[Манон]

Sun-Do

Все дело в контроле ума. Чтобы его контролировать нужна медитация. А для этого для начала нужно уединение.

Можно практически всё время медитировать. Хотя я не знаю, что подразумеваешь под медитацией ты..

Думаешь зря в Азии многие практики уходят в длительные ритриты (уединения)?

Всё равно же возвращаются Только в другой ипостаси.. а потом стараются держаться подальше от учеников да поменьше с ними общаться, поэтому их высказывания и притчи довольно лаконичны, чтобы последним было над чем подумать на досуге. Те, кто не планирует делиться полученным в уединении знанием, не имеют привычки возвращаться и вообще обрывают связи с "цивилизованным" миром. имхо.. Вопрос в другом: к чему ты сам стремишься - жить в обществе обычных людей или в уединении?..

Просто от говорить себе "халва" слаще не станет.

Смотря что себе внушить

[Паша]

Сообщение от Sun-Do

Все дело в контроле ума. Чтобы его контролировать нужна медитация.

Sun-Do, я тебя понимаю, и с большим уважением отношусь к твоим намерениям.
Не понял тебя насчёт контроля ума, ты наверное, что-то другое имел в виду. Если кто-то и будет контролировать ум, то это тот же самый ум. Потому что функция контроля есть только в уме. Ум всегда очень хочет быть полезным.:)

[Sun-Moon]

Паша, я писал:

Сообщение от Sun-Do

Все дело в контроле ума. Чтобы его контролировать нужна медитация.

Как пишет Э. Толле надо просто наблюдать за мыслями и эмоциями и распознавать их как чужеродный голос в голове и не ассоциировать себя с этим голосом. Что дает отстраненность от мыслей и невовлеченность в эмоции. Это я называю контролем. Можно сказать и осознавание, но тогда появится вопрос а кто осознает, а кто наблюдает? Уж не сам ли наблюдающий? Тогда можно также смотреть на наблюдающего. В Дзогчен, например, говорится о том что мысли исходят из нашей сущностной природы и просто наблюдая их не пытаясь их остановить, они таки образом самоосвобождаются, а мы распознаем нашу природу. Контроль - это постоянное возвращение к такому наблюдению, т.е. не быть вовлеченным в ассоциацию себя с потоком мыслей и чувством "я-личность" и "это мое"