Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 22-10-2011, 21:00   #441
 
Аватар для Владимир Котляр
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Харьков
Сообщений: 285 Поблагодарил: 533
Поблагодарили 2,959 раз(а) в 293 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Прямохождение VS Здоровье

Цитата:
Сообщение от Дана Протасова Посмотреть сообщение
один из этих врачиков, сам практик тайцзицюань со стажем (ему за 50 лет), посмотрел на меня как на йога и посоветовал заняться тайцзи, стилем с мышечной нагрузкой. потому что йога йогой - но там статики 99 проц, а с моим сколиозом надо бы силовую нагрузку в динамике, как раз тайцзи очень подошло бы. а я о нем мечтаю лет 20 уже - видимо. не просто так ))))
У нас в группе тайцзицюань занимается женщина с очень запущенным сколиозом (возраст за 40), так вот на нее тайцзи подействовало весьма впечатляюще - от былого сколиоза осталось процентов 10.
__________________
Форум тайцзицюань Ветер-Гром для ведущих активный ЗОЖ: http://oriental.com.ua/forum/index.php
Владимир Котляр вне форума  
2 пользователей сказали Владимир Котляр спасибо за это полезное сообщение:
Истина (27-01-2012), Леший (03-05-2013)
Старый 26-01-2012, 18:50   #442
 
Аватар для kan2170
 
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 238 Поблагодарил: 1,640
Поблагодарили 685 раз(а) в 203 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Радость Re: Прямохождение VS Здоровье

Цитата:
Сообщение от Никский Посмотреть сообщение
Не получится переборщить - человек спит 8 часов, + втягивать живот получается в основном на улице и стоя, или во время хотьбы.. так что это упражнение на несколько часов ну пусть 4-6 часов еще остается в сутках 16-18 часов на релакс :)
Втянутый живот, точнее напряженный и спину приходится держать всегда при ходьбе ( проблемы со спиной, никак по другому). Иногда идешь и завидуешь людям, которые просто ходят и не заморачиваются таким. Но и потом расслабляться надо постоянно шавасана та же. "Мне бы ваши проблемы Марья Ивановна". (Из старого анегдота).
kan2170 вне форума  
2 пользователей сказали kan2170 спасибо за это полезное сообщение:
Истина (27-01-2012), Леший (03-05-2013)
Старый 19-06-2012, 08:36   #443
 
Аватар для Паша
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337 Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: Прямохождение VS Здоровье

С интересом прочитал тему. Есть некоторые соображения. Выпирающий живот может быть и у людей с развитыми мышцами пресса и умеренно питающихся. И причина очень часто этого в том, что у этих людей присутствует гипертонус ( перенапряжение ) подвздошно-поясничной группы мышц. Эти мышцы соединяют в основном поясничную, прогнутую часть позвоночника с бёдрами, и когда эти мышцы находятся в хроническом перенапряжении, они находятся в укороченном состоянии и делают более сильным прогиб позвоночника в пояснице, притягивая его к верхней части бёдер. А увеличенный прогиб позвоночника в поясничном отделе ( гиперлордоз ) выдавливает внутренние органы, находящиеся в брюшной полости, вперёд, а они выдавливают вперёд пресс, и как результат - выпирающий, растянутый живот. Чтобы решить эту проблему, нужно уделять внимание расслаблению и растягиванию подвздошно-поясничной группы мышц ( ещё их упрощённо называют подвздошно-поясничной мышцей ), а также нужно стараться, по возможности, реже их напрягать, и одновременно развивать мышцы антагонисты по отношению к подвздошно-поясничным. С этой точки зрения, полезны упражнения на растяжку подвздошно-поясничной группы мышц, а упражнения на мышцы пресса в данной ситуации лучше делать с присогнутыми в коленях ногами, ( это минимизирует участие подвздошно-поясничных мышц ). Тогда уменьшится прогиб поясничного отдела позвоночника и живот вперёд не будет выпирать.
Паша вне форума  
20 пользователей сказали Паша спасибо за это полезное сообщение:
almarkaza (28-05-2016), ATAS (15-11-2012), Gold-orhi (19-06-2012), kan2170 (19-06-2012), nikok (19-06-2012), Selenna (11-07-2012), taniaD (03-02-2015), zhuk (09-02-2013), Алексаша (05-07-2012), Валерия57 (28-11-2012), Владимир Котляр (19-06-2012), Владомир (20-08-2017), Гвоздь (07-04-2013), Истина (19-06-2012), ЛГТ (09-11-2013), Леший (22-06-2012), ЛЮДМИЛА 24 (19-06-2012), Олег1099 (19-06-2012), Шаман (19-10-2013), Яся (02-01-2015)
Старый 03-05-2013, 07:41   #444
 
Аватар для Irez
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: EU
Сообщений: 144 Поблагодарил: 365
Поблагодарили 361 раз(а) в 116 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Прямохождение VS Здоровье

Алексаша, с удовольствием прочитала Вашу тему о талии возник у меня такой вопрос, насколько должен быть тяжелым обруч?. Я когда то покупала себе хула хоп, с утяжелителем, чтоб нагрузки были больше. А теперь думаю, наверное это не так уж хорошо , хотя дает более сильную нагрузку, крутить тяжелый обруч, который ударяет сильно по внутренним органам
Irez вне форума  
2 пользователей сказали Irez спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (05-05-2013), Леший (03-05-2013)
Старый 04-05-2013, 15:49   #445
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,248 Поблагодарил: 4,275
Поблагодарили 18,757 раз(а) в 3,611 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Прямохождение VS Здоровье

Irez, было дело, я крутил тяжелый. По внутренным органам он не бъет, потому что рефлекторно приходтся напрягать мышцы спины и брюшного пресса, они-то и приримают на себя "удары". Но в последствии я вернулся к легкому, потому что тяжелый вращается за счет иннерции, а легкий приходится вращать путем качания бедрамии и корпусом. При этом мышцы тоже работают, но не в статическом режиме, а в динамическом.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума  
11 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
almarkaza (28-05-2016), BelkaYana (08-06-2022), FOX (16-05-2013), Irez (04-05-2013), Pale (04-05-2013), Валерия57 (04-05-2013), Гвоздь (14-07-2013), Леший (04-05-2013), Олег1099 (04-05-2013), Фекла (20-07-2013), Шаман (21-02-2015)
Старый 04-05-2013, 19:00   #446
 
Аватар для ATAS
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444 Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях
Файловый архив: 30
Закачек: 2
Получено наград:
Re: Прямохождение VS Здоровье

Цитата:
Сообщение от Irez Посмотреть сообщение
дает более сильную нагрузку, крутить тяжелый обруч, который ударяет сильно по внутренним органам
Наверное все зависит от поставленной задачи-цели. Например, при проведении тюбажа надо обязательно использовать тяжелый, но мягкий и толстый (4-5 см) обруч. И крутить строго слева-направо - по направлению поджелудочной железы. Просто привел как пример.
ATAS вне форума  
9 пользователей сказали ATAS спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (05-05-2013), almarkaza (28-05-2016), FOX (16-05-2013), Irez (04-05-2013), Валерия57 (05-05-2013), Владомир (20-08-2017), ЛГТ (17-02-2015), Леший (11-05-2013), Олег1099 (04-05-2013)
Старый 04-05-2013, 21:21   #447
 
Аватар для Irez
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: EU
Сообщений: 144 Поблагодарил: 365
Поблагодарили 361 раз(а) в 116 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Прямохождение VS Здоровье

Цитата:
Сообщение от ATAS Посмотреть сообщение
Например, при проведении тюбажа
читала Ваш дневник, но не совсем помню, что это было

вообше под тажелым обручем , я подразумевала, так называемый хула хупс, которые женщины используют для пробретения, Он, кстати оставляет в первое время использования синячки на теле.
Irez вне форума  
2 пользователей сказали Irez спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (05-05-2013), Леший (11-05-2013)
Старый 01-08-2013, 13:00   #448
 
Аватар для Леонидас
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Германия
Сообщений: 25 Поблагодарил: 53
Поблагодарили 55 раз(а) в 22 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Прямохождение VS Здоровье

Цитата:
Всем давно известно что там где воду фторируют заболеваний зубов меньше - там где хлорируют больше. И ни о какой пленке на зубах речи не идет.
Приветствую всех, я Леонид,
пару дней читаю форум, попал на ветку, влюбился вдружился. Глубокий респект.
Решился вставить свою пару слов.

Вред фтора массивно обсуждается в сети.
По данным, отрицательно влияет на шишковидную железу, замещает кальций в костях -- особый вред для зрелых юзеров паст.
Лучшая "паста" -- соль с содой + капля Н2О2.

кислые соки -- через соломинку и после них ни в коем случае не чистить зубы щёткой, соду с солью развести и полоскать.
После сладких фруктов также полоскать сразу.

http://nowaday.biz/news/ftor-grandioznyj-obman.html :
"Все больше ученых начинают заявлять, что одним из самых грандиозных обманов человечества является фторирование. Зубные пасты, вода насыщенная фтором – мы думаем, что это приносит пользу, обогащает зубную эмаль фтором, сохраняя наши зубы здоровыми и красивыми. На протяжении десятилетий ведущие ученые говорили о пользе фтора, велась пропаганда зубных паст с фтором, фторирование воды рекомендовалось и использовалось повсеместно. Данная ситуация актуальна и для сегодняшнего дня, с разницей в том, что все больше научных умов перестают прикрывать великий обман и открывают тайны…"
Леонидас вне форума  
2 пользователей сказали Леонидас спасибо за это полезное сообщение:
Леший (13-08-2013), Яся (02-01-2015)
Старый 01-08-2013, 13:52   #449
 
Аватар для Олег1099
 
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705 Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,905 раз(а) в 945 сообщениях
Файловый архив: 15
Закачек: 0
Re: Прямохождение VS Здоровье

Цитата:
Сообщение от Леонидас Посмотреть сообщение
велась пропаганда зубных паст с фтором
НЕ БУДУ ГОВОРИТЬ О СОСТАВЕ ЗУБНЫХ ПАСТ, но и отрицать их эффект, как по мне неразумно, иначе как объяснить то, что обмазанное зубной пастой куриное яйцо, помещенное в уксус не размягчается(скорлупа остается твердой) в отличии от яйца не обработанного пастой?
__________________
"......на свете везде все равно."
Олег1099 вне форума  
3 пользователей сказали Олег1099 спасибо за это полезное сообщение:
Edisson (13-02-2014), Валерия57 (04-08-2014), Леший (13-08-2013)
Старый 01-08-2013, 14:41   #450
 
Аватар для Upradaxy
 
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Челябинск
Сообщений: 497 Поблагодарил: 5,033
Поблагодарили 3,498 раз(а) в 493 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Прямохождение VS Здоровье

Надо как-нибудь попробовать повторить этот эксперимент в домашних условиях, а то вдруг в рекламе они его не пастой, а каким-нибудь лаком покрывают, чтобы на зрителей эффект произвести.
Upradaxy вне форума  
2 пользователей сказали Upradaxy спасибо за это полезное сообщение:
ATAS (26-02-2014), Леший (13-08-2013)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Наследственность и здоровье Ветеринар Беседы о жизни 29 25-10-2012 10:19
От 90-ти к 60-ти + здоровье :) /1вг+1вг+1вг+15вг/ pankratova Примеры успешно проведенных голоданий 22 20-05-2012 20:33
Спорт и здоровье dad Вопросы 27 16-08-2011 17:01
Голодание на здоровье (5+4) __apple__ Примеры успешно проведенных голоданий 91 18-11-2009 19:58
Здоровье и Питание Василий Библиотека 0 08-06-2006 06:51


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:59. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter