Привести себя в порядок

[Ponderosa]

Привет)

Решила взять себя в руки и привести тело и душу в более или менее нормальное состояние. Лет десять назад, вдохновившись этим форумом, я уже голодала 21, 14 и 10 дней. Потом я забросила это дело.

На данный момент у меня лишний вес, от которого я хочу избавиться. Голодать я пока не могу, и причина не в том, что физически не могу, а, именно, ментально не справляюсь с пустотой, что обрушивается на голодании))

Поэтому я решила убрать сладкое и мучное для начала, чтобы начать снижать вас. А дальше будет видно. Взвешиваться пока не буду, потому что меня этот процесс всегда выбивает из колеи)) Буду ориентироваться на отражение в зеркале и самочувствие.
---
Но, конечно, я очень хочу снова начать практиковать голод. Надеюсь, у меня получится со временем это сделать.
---
Из физ.нагрузок сейчас у меня только ходьба - час-полтора в день.