ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 + каскады)

[sol]

Здравствуй!!!Рада Тебя видеть и читать здесь))

Знаешь, вопрос возник! Как себя вес ведет на каскадах, ты отслеживаешь его??

Интересно сколько уходит за три дня и сколько приходит после)

Прочла историю про еду и стресс...И в голове возникла мысль- что ж мы с тобой такого сделали в прошлой жизни)) Кто то ведь вообще от этого не страдает))

Хотя бы мы эту "особенность" в себе отследили и работаем над ней)))

Ты не представляешь, как я хорошо себя чувствовала)) Как себе нравилась!

И вот РАЗ)))) Разлука! Работа-конфеты-печенье))ООООЙЙЙЙЙ

Завтра в спортзал!Отрабатывать!

[mkos]

))))))))))))
взаимно!
я не взвешиваюсь -иначе не ту цифру увижу и будет очередной стресс, а там гляди за вредностями потянусь)
Но по одежде скажу, что до уровня осени - когда я была 60-62 дошла. все вещи в пору и новых прикупила. вот только теперь совсем чуточку уходит -думаю не больше 1.5 кг за 3 дня.
Это я в этот раз нарушила (суши ела), а до того ела ток овощи-фрукты. поэтому не думаю, что набирала больше 1 кг) ну и вода, конечно.
А вот настроение хорошее -бодрое! на обжираловки пока не тянет)
А ты молодчинка -спортом занялась!
Я тоже после этого этапа запишусь на фитнесс) с апреля)))))

[mkos]

1-й день голода:
Честно говоря, голодать не хочется...но нужно:) Хотя, надо сказать, и на обжираловки не тянет между голодом - совесть, наверное, наконец проснулась! Мозг понимает - столько мучиться, чтобы снова набрать? - нееееееет уж!)
вообщем пробую устроить последние 3 дня голода в марте - а с апреля постараюсь таки заняться спортом и здоровым, правильным питанием! уже на пути к этому!

[mkos]

2-й день голода:
Какое-то чувство, что мой организм противится голоду: слабость, сонливость и отсутствие настроения...
Хотя вчера улеглась очень рано -и хорошо спала.
Есть не хочется, продолжаю пить водичку.
Не смотря на всю вялость и отсутствие оптимизма, продолжаю.

[mkos]

Как это печально не звучит, но я вышла. Самой грустно, но увы вынудило состояние. Вчера уже и сидеть на работе не могла -почему-то была ужасная слабость, вялость, разговаривать не хотелось и тянуло на сон. Практически ниче на работе не делала -было тяжело из-за стола подняться...
Но я не расстраиваюсь -видимо тяжело давалось организму вытягивать из себя энергию... Все равно свой план перевыполнила и к концу марта мои джинсы на меня уже великоваты.)
Несмотря на все, горжусь собой и продолжу борьбу за фигуру мечты. но пока, изберу другие методы) Буду пытаться ускорить обмен веществ)

Сегодня иду на разведку на фитнес, если понравиться -запишусь и 3-4 раза в неделю могу посещать (нагрузки там не особо большие, щадящий вариант).
Так же определюсь с питанием: думаю выберу схему - углеводов с утра, (кашки, фрукты - до 12), белки и овощи -днем и вечером (+рыба, куриная грудка). И совсем легкий ужин (или совсем его исключение -как замена - чай с медом). Ну и конечно, вода -как можно больше -куда же без нее!

[TatyanaM]

Знаешь, наверное, "я вышла" вовсе не печально звучит. Организм-то мудрее нас. Это мы носимся со своими страстями, комплексами, претензиями... А организм знает, что ему делать))) Поэтому порадуйся, что ты его еще слышишь.
Ты же достигла внешних целей - умница, теперь очередь за внутренними. Тебе важнее правильно и умеренно питаться, чем голодать (сама знаешь, что порой это еще труднее). Про обмнн веществ - все правильно, только его невозможно разогнать, если слишком мало есть. Смотри, чтобы тело не подумало, что кругом война и голод, и не стало запасать каждый грамм. Удачи и любви тебе))).

[mkos]

Сообщение от TatyanaM

Знаешь, наверное, "я вышла" вовсе не печально звучит. Организм-то мудрее нас. Это мы носимся со своими страстями, комплексами, претензиями... А организм знает, что ему делать))) Поэтому порадуйся, что ты его еще слышишь.
Ты же достигла внешних целей - умница, теперь очередь за внутренними. Тебе важнее правильно и умеренно питаться, чем голодать (сама знаешь, что порой это еще труднее). Про обмнн веществ - все правильно, только его невозможно разогнать, если слишком мало есть. Смотри, чтобы тело не подумало, что кругом война и голод, и не стало запасать каждый грамм. Удачи и любви тебе))).

Спасибо за такие добрые и теплые слова! Даже не передать, как приятно!))))
и за пожелания любви -особенно)))))))
Тебе так же -любви и удачи. Это, самое важное в жизни!

Да, кушать будем -но только здоровую пищу))) Будем есть и сжигать калории в движении и спорте - это жизнь!!!

[mkos]

Решила вернуться в свой "Счастливый" дневничек и начать заново.
жуткая депрессия меня одолевает и уже висит живот, бока, бедра такие, что не влезаю в свои брючки....вообщем, одеть нечего...
И как это обьяснить? слабостью характера? компульсивным перееданием? Как я умудрилась так испоганить свою жизни и так возненавидить себя -свое отражение в зеркале?
Больше так не могу - и хочу вести нормальную жизнь...надеюсь, мне снова удастся жить нормально, обрести себя как физически так и духовно.
Завтра первый день - и пусть ничто не подведет меня в этот раз!
Хочу 10 снова....
Удач и терпения!

[Переводчик]

не знаю, может что то я пропустила, но я так и не увидела на сколько вы похудели???