держите меня семеро 2 (9 дней)

[appolinariya]

0-й день
вес 85,8 с утра
минимальная продолжительность голодания 21 день
там видно будет
цели:
1.спина отваливается из-за превышение веса да и травма даёт о себе знать
2.скинуть пока пару десятков кило, удержать, перейти на флекситарианство и достигнуть цели кило так в 50
3.отдышка
4.давление, короч всё то что сопутствует избыточному весу

[appolinariya]

выпила магнезии 2 пакетика по 25 грамм в 18 часов, с добавлением сока лимона и запила водой с лимоном, менее чем через 40 минут пошел процесс очищения, постоянно собирается слюна может от кислоты

[Славянка]

удачи тебе в голодании)
флекситарианство ?! что-то новое для меня ) нельзя ли по подробней?)

[appolinariya]

Славянка, По мнению специалистов из Mayo Clinic (США), самой полезной и сбалансированной для человека системой питания является флекситарианство – преимущественное вегетарианство с редкими включениями мяса (1-4 раза в месяц). При таком меню не возникает недостатка как в белках и
жирах, как это бывает у неопытных вегетарианцев и веганов, так и в клетчатке, как случается у тех, кто любит мясо. Флекситарианство обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, причём калорий, сахара, соли и синтетических веществ потребляется значительно меньше, чем при мясной диете. Кроме того, опытные флекситарианцы никогда не испытывают мук голода, так как знают множество способов приготовления простых растительных продуктов.

[Славянка]

Спасибо,очень подробно!) Но вариант не для меня) Я стремлюсь к фрукторианству и нашла много доводов для себя,что недостатка в белках у меня не будет,но каждому свое))

[appolinariya]

Славянка, не смогу я живя на рыбе хоть изредка ее не потреблять когда она свеженькая еще хвостиком виляет или хоть ложечку красной свежей икры на праздник пятиминуточки, полностью на 100 процентов я себе в этом отказать не смогу

[appolinariya]

1 день голодания
вес 84,3неплохой отвесик получился в 1,7 кг.отсчет веду с 86
денек другой хочу провести на СГ (сухом голоде) подсушить себя немного посмотрим на сколько это получиться, но настроена я более чем серьезно

[appolinariya]

2 день
вес 82,4 отвес получился в 1,9 кг.отсчет суммарная потеря веса 3,6
в общей сложности не СГ с вечера 10 до 8 утра 12 = 33 часа какая красивая цифра может мне столько же дней на голоде попробовать, но загадывать пока не буду
вчера вечером домой пол дороги пешочком прошлась, получилось гдет полтора километра, купила себе шкряболку для языка в аптеке вечером счищала серо-желтый налет, ощутимо получилось
сегодня утром до работы полностью дошла километров 5 в общем получилось ровно час но без воды уже сложновато так что с утра начала пить воду небольшими глоточками, голова немного закружилась к концу дороги, ходить до работы конечно не буду каждый день, промежутки такие противные попадаются где даже тротуара нет - идешь по обочине и газами дышишь, а в районах как сворачиваешь в даже какие то ароматы свежести появлялись прикольно
радует одно, с личика немного припухлости спало за 2 та дня

[Илья Классный]

appolinariya, умница!

[appolinariya]

Сообщение от Илья Классный

appolinariya, умница!

давай догоняй я в тебя верю :)