я танцевать хочу .... - Страница 130

капа · 01-12-2023, 15:13

Первый день зимы выдался снежным,с легким морозцем На радость детям и горе водителям.Отменила все упражнения,болят ноги в паху.Но у нас есть свой мохнатый лекарь,тайская кошка Дульсинея (Дуся)."Тайский" массаж с иголукалываеием-топчется с выпущенными когтями в районе паха где боль минут 10.Становится легче.Как они находят больное место загадка.

капа · 18-12-2023, 20:25

Обещанное потепление и дождь с"ели весь снег,+9.Серо,пасмурно,сильный ветер.моросит бесконечный дождь.Рацион не изменился,селен,цинк,нейромультивит (вит.В1,В6,В12),вигантол.Благодаря витаминкам перестала болеть голова,больше нет ощущения отека в шее.С ногами хуже.Заходила фельдшер (у сына вся семья заболела),назначила препврат от мышечных болей.Стало легче,могу делать гимнастику по Евдокименко,пока с маленькой амплитудой и повтором.Когда это все кончится и снова станешь нормальным человеком

капа · 31-03-2024, 14:18

Похвастаться нечем.Через месяц повторила весь витаминный комплекс.Упорно борюсь с последствием ковида.Головную боль уже можно купировать таблеткой,ноги с подпоркой ходят,с болью.По рекомендации врача пью дигидроквертицин,ресвиратрол,нмн.Эффект накопительный,пить не менее 4 мес.Упражнения по Евдокименко,сведение ног-сжимаю мяч,разведение с помощью круглой ленты.Вопрос д-ру Кремышеву ( если сочтет возможным посоветовать,буду очень благодарна).Упражнения делать через боль с мелоксикамом или нужен перерыв?Мышечные боли в ногах не проходят.У нас летняя погода- третий день +21,солнце.В понедельник еще порадуемся,а потом резкое похолодание,снег с дождем.Обычная апрельская погода. Начинается огородный сезон а я кое-как хожу.На грядках работать только в наклон.На низком стульчике и на коленях запрещено.Наклоняюсь легко,а вот выпрямится пролема.

Кремышев · 31-03-2024, 15:28

Капа, если делаете упражнения для ног уже в течение нескольких месяцев, то можно сделать перерыв на 2-3 недели.
Во время этого перерыва можно делать раз в неделю облегченный, сокращенный комплекс этих упражнений для того, чтобы тонус мышц совсем не упал.

капа · 31-03-2024, 16:08

Спасибо,упражнения делаю редко из-за сильной мышечной боли.Бывает,пошевелить ногами лежа очень больно.Чуть полегчает,делаю.делаю растяжки для устранения перекоса таза.Колагена-эластана уже мало,тянется плохо.В 69 наверное не стоит ждать результата

Кремышев · 01-04-2024, 05:32

В любом возрасте прогресс возможен. Нужно просто больше терпения.

01-12-2023, 15:13	#1291
капа Регистрация: Dec 2018 Адрес: тридевятое королевство Сообщений: 857 Поблагодарил: 988 Поблагодарили 7,236 раз(а) в 862 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: я танцевать хочу .... Первый день зимы выдался снежным,с легким морозцем На радость детям и горе водителям.Отменила все упражнения,болят ноги в паху.Но у нас есть свой мохнатый лекарь,тайская кошка Дульсинея (Дуся)."Тайский" массаж с иголукалываеием-топчется с выпущенными когтями в районе паха где боль минут 10.Становится легче.Как они находят больное место загадка.

18-12-2023, 20:25	#1292
капа Регистрация: Dec 2018 Адрес: тридевятое королевство Сообщений: 857 Поблагодарил: 988 Поблагодарили 7,236 раз(а) в 862 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: я танцевать хочу .... Обещанное потепление и дождь с"ели весь снег,+9.Серо,пасмурно,сильный ветер.моросит бесконечный дождь.Рацион не изменился,селен,цинк,нейромультивит (вит.В1,В6,В12),вигантол.Благодаря витаминкам перестала болеть голова,больше нет ощущения отека в шее.С ногами хуже.Заходила фельдшер (у сына вся семья заболела),назначила препврат от мышечных болей.Стало легче,могу делать гимнастику по Евдокименко,пока с маленькой амплитудой и повтором.Когда это все кончится и снова станешь нормальным человеком

31-03-2024, 14:18	#1293
капа Регистрация: Dec 2018 Адрес: тридевятое королевство Сообщений: 857 Поблагодарил: 988 Поблагодарили 7,236 раз(а) в 862 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: я танцевать хочу .... Похвастаться нечем.Через месяц повторила весь витаминный комплекс.Упорно борюсь с последствием ковида.Головную боль уже можно купировать таблеткой,ноги с подпоркой ходят,с болью.По рекомендации врача пью дигидроквертицин,ресвиратрол,нмн.Эффект накопительный,пить не менее 4 мес.Упражнения по Евдокименко,сведение ног-сжимаю мяч,разведение с помощью круглой ленты.Вопрос д-ру Кремышеву ( если сочтет возможным посоветовать,буду очень благодарна).Упражнения делать через боль с мелоксикамом или нужен перерыв?Мышечные боли в ногах не проходят.У нас летняя погода- третий день +21,солнце.В понедельник еще порадуемся,а потом резкое похолодание,снег с дождем.Обычная апрельская погода. Начинается огородный сезон а я кое-как хожу.На грядках работать только в наклон.На низком стульчике и на коленях запрещено.Наклоняюсь легко,а вот выпрямится пролема.

31-03-2024, 15:28	#1294
Кремышев Врач спортивной медицины Регистрация: Jun 2016 Адрес: Анапа Сообщений: 7,191 Поблагодарил: 41,707 Поблагодарили 54,575 раз(а) в 6,176 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: я танцевать хочу .... Капа, если делаете упражнения для ног уже в течение нескольких месяцев, то можно сделать перерыв на 2-3 недели. Во время этого перерыва можно делать раз в неделю облегченный, сокращенный комплекс этих упражнений для того, чтобы тонус мышц совсем не упал. __________________ Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"

31-03-2024, 16:08	#1295
капа Регистрация: Dec 2018 Адрес: тридевятое королевство Сообщений: 857 Поблагодарил: 988 Поблагодарили 7,236 раз(а) в 862 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: я танцевать хочу .... Спасибо,упражнения делаю редко из-за сильной мышечной боли.Бывает,пошевелить ногами лежа очень больно.Чуть полегчает,делаю.делаю растяжки для устранения перекоса таза.Колагена-эластана уже мало,тянется плохо.В 69 наверное не стоит ждать результата

01-04-2024, 05:32	#1296
Кремышев Врач спортивной медицины Регистрация: Jun 2016 Адрес: Анапа Сообщений: 7,191 Поблагодарил: 41,707 Поблагодарили 54,575 раз(а) в 6,176 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: я танцевать хочу .... В любом возрасте прогресс возможен. Нужно просто больше терпения. __________________ Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"

Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Хочу 79.	Boroda	Обсуждение дневников голодания	4	28-10-2018 22:59
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе!	milo4ka	Архив	9	25-12-2012 19:06
Я тоже хочу!!!	наталёк_спб	Архив	7	08-08-2011 12:16
пора танцевать !!	Yul'ka	Архив	9	30-04-2011 18:55
я так хочу	Mailaara	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	80	15-03-2008 09:32

Спонсорские ссылки: