Меняем жизнь

[DimAlex86]

Re: Меняем жизнь
День 22
Вес 75,3 кг.

Первый полноценный день на сухом голодании. Состояние практически впервые за последнее время значительно ухудшилось. Помимо жажды, сухости в ротовой полости, пересохших губ ещё и общее физическое истощение, слабость. Впервые начал задумываться о выходе. Но есть надежда, что когда вновь стану пить воду энергия вернётся. Всё таки заход на сухое голодание на третьей неделе это сложно. Но отступать не хочу.
Сейчас появилось желание после СГ начинать готовиться к выходу. Придумал для себя "лжевыход", начну пить минеральную воду Есентуки 17 (очень её люблю). Уже заказал упаковку. Думаю дня на три хватит. А потом посмотрим, может продолжу голодание, а возможно начну выход. В любом случае 15 мая (через 12 дней) улетаю в Сургут, а там родители, друзья, родственники. Так-то 10-го обязательно нужно начать выход, чтобы дней пять выходить только на свежевыжатых соках. Уже в Сургуте продолжу на фруктах и овощах.

Встал утром как обычно рано. Отвёз жену на работу, вернувшись доделал оставшиеся с вечера дела. Доготовил салаты и сделал нарезки (всё в перчатках), подготовка к возвращению дочки. Потом поездка в аэропорт, долгожданная встреча и путь домой. Домой заскочил буквально на пол часа. Покормил детей и повёз младшую в школу искусств. Пока ждал дочь, успел проехаться по магазинам закупив необходимые мне товары. Домой с дочкой вернулись в 21 час. Ну а дальше по обычной схеме: общение с семьёй, чтение, сон.

Вообще я по природе своей сова и до начала голодания жизнь в вечернее время у меня проходила совершенно по другому. Возвращаясь вечером домой я развивал бурную деятельность - убирал кухню и начинал готовить еду на следующий день, готовил сразу несколько блюд (первое, второе, салат и бывало, что нибудь пёк). Заканчивал я в 2-3 часа ночи. Естественно на следующий день утром проводив семью я до обеда "валял дурака", а затем начиналась "движуха", встреча детей со школы и развозка их по тренировкам и так до 9-10 вечера. Сейчас, как видите, режим дня кардинально изменился.

Итог - сухое голодание, слегка, подкосило меня. Держусь из последних сил, постоянно хочется плюнуть на всё и выпить стакан воды, тем более, что доступ к воде постоянно присутствует. Но держусь и поставил цель - трое суток. Выдержу. Вообщем, не советую после 20 дней обычного добавлять ещё и сухое голодание, можно спровоцировать срыв.

И вновь продолжается бой!

[DimAlex86]

День 23
Вес 74,1 кг.

Вес, конечно, уходит мощно, но какой ценой! Думал, что побывал в аду! Такого самочувствия я давно уже не испытывал. Полная потеря сил, предобморочное состояние, постоянная сухость во рту и жажда, жажда, жажда! Каждый раз когда вставал, приходилось пару минут просто переждать пока голова перестанет кружиться. Иначе потеря сознания - гарантированна. Во рту ужасная сухость, вплоть до того, что даже разговаривать не всегда получалось, кроме того ужасный запах во рту (даже пришлось ходить в медицинской маске). Губы все пересохли и потрескались, белый налёт и шелушение. Физические силы на нуле, для того, чтобы что либо сделать приходилось собраться и настроиться. Одним словом это был самый тяжёлый день за весь прошедший период.

Естественно, день прошёл как в тумане. Утром, вновь, встал рано. Проводив семью, до 12 потихоньку прибрался дома и пошёл на прогулку с собакой. Вернувшись, дождался детей, накормил и отвёз сначала старшую на тренировку, затем вернувшись забрал младшую и увёз её на танцы. С танцев приехали в восемь вечера и ВСЁ...., просто ждал наступления ночи, чтобы скорей уснуть и завершить этот ужасный день! Заснуть долго не мог и даже книга не помогала! Выходить с сухого, однозначно, решил на следующий день. Трое суток, посчитал, это мой потолок на настоящий момент.

Выводы сделал для себя следующие: Сухое голодание очень эффективно, но отнимает огромное количество сил. О физической активности можно забыть! Думаю, что суточные сухие голодания можно проводить в те дни, когда делаешь разгрузочные дни, свободные от каких либо дел и спортивных нагрузок.

Сквозь тернии к звёздам! Движемся к мечте!

[DimAlex86]

24 день
Вес 77,5 кг.

Совершил, ужаснейшую, ошибку! Проснувшись после предыдущего кошмарного дня, думал только о воде. Во рту засуха, губы потрескались, жажда. Кое как дотянул до 14 часов (получилось ровно 3 суток сухого голодания) и выпил воды! Сразу почувствовал себя новым человеком. Все мои недомогания как рукой сняло. На радостях открыл бутылку Есентуки 17, холодненькую, и выпил залпом полный стакан. Сказать, что я был счастлив, это не сказать не чего! Я такого удовольствия не получал не когда в жизни! И понеслось...... Весь день просто не мог остановиться! Понимал, что нельзя так много, но я пил её, проходил час и я снова пил, и пил, и пил! В итоге за день выпил 4 литра и это только Есентуки! А она солёная (за это я её и люблю). А перед сном ещё удивлялся, почему пью много, а в туалет по маленькому не хожу. В итоге вес с 74 кг. вырос до 77 кг.. Вся вода осталась в организме, соль её удерживает. Завтра буду исправлять положение. До обеда попью простой воды, а потом зайду на суточное сухое голодание. Посмотрю, исправлю ли ситуацию.

После приёма воды, ситуация пришла в норму. Энергия, настроение, самочувствие - всё вернулось в норму. Чувствовать себя стал ещё лучше чем перед сухим голоданием. К тому же так сложилось, что день оказался свободным. Весь день практически не вылазил с кухни. Готовил различную еду, не мог остановиться. Причём желания поесть не было совершенно. Если в начале голодания, при готовке, частенько, автоматически порываешься попробовать блюдо на вкус и только в последний момент останавливаешь себя, то теперь этот рефлекс пропал. Даже удивительно, как можно за пару недель так себя перевоспитать. Повторюсь, есть не хотелось совершенно, к продуктам такое отношение, как будто они искусственные (пласмассовые) и ни каких эмоций не вызывали.

Вообще, если честно, выходить с голодания не хочется совершенно. Даже не знаю, что делать. Жена уже пару дней ворчит - "Начинай есть"! Отговариваюсь пока как могу, но долго не продержусь. Придётся обманывать, наверно. Пока ещё есть пять дней в запасе, но боюсь, что их не хватит на то, чтобы убрать весь жир. На животе остаётся "шматок", размером с глубокую, супную тарелку и хочу "добить" его.

Сухое голодание мне в плане эффективности очень понравилось! Но это просто пытка, физически адски тяжело. Возможно, если время сухого делать не очень большим и идти каскадом, то будет легче. Скорее всего так и попробую провести эти пять дней. Буду пробовать если не суточные, то хотя-бы часов по 15! Завтра с 14 часов и начну первое.

Цель близка, отступать уже поздно!

[DimAlex86]

25 день
Вес 77,1 кг.

Проснувшись, встал на весы и был огорчён. Вес встал! Из-за минеральной воды набрал за сутки практически 4 кг.. И килограмм не уходят! Я в замешательстве, не знаю, что делать! И самое ужасное, что объём живота, даже визуально, увеличился! Даже мерить не хочу....

Утром, в 8 часов, всей семьёй поехали на школьные соревнования (Спортивная Школа Олимпийского Резерва) по толканию ядра, где выступали мои дочки. Соревнования проходили на улице, на открытом стадионе. Пока девчонки выступали я "наматывал круги" с собакой (пешком, конечно), вокруг стадиона. В итоге всё продлилось до 13 часов.
Вернувшись домой, выпил воды и решил пойти прогуляться! Как и планировал с 14 часов принял решение больше не пить. Выйдя из дома, дойдя до Набережной отправился в путь. Шёл в "рваном" темпе, не медленно, не прогулочным шагом, но и не очень быстро. Набережную выбрал потому, что нет светофоров, соответственно и остановок практически не было.
В итоге прогулка продлилась более 5 часов, в общем за день прошёл 33,5 км. и сделал более 43 тыс. шагов. Домой вернулся на деревянных ногах, еле поднялся. Колени очень разболелись, как и все мышцы ног. Немного переусердствовал.
Но главная проблема не в этом. Во рту всё пересохло, а губы покрылись целиком белым налётом. Я так понял, что соль из меня вышла. Сказалось неумеренное питьё Есентуки 17. Пришлось менять планы, решил, что соль нужно выводить из организма. А лучший и единственно доступный способ - это вода. Поэтому буду пить большое количество кипячёной воды, вместо сухого голодания. Несмотря на то, что пью много мочеиспускание практически отсутствует. Я в растерянности, не могу понять, что происходит. Но сухое хочу всё равно повторить, только выходить уже осторожно.

Выходить с голодания не хочу совершенно. Супруга, правда, уже сильно ворчит. Отбиваюсь как могу, но с каждым днём всё сложней. А я втянулся и не могу себе даже представить, что начну выход. Чувствую, что ещё недельки две могу поголодть с удовольствием. Но наверно не стану этим увлекаться.
Организм, как будто замер. На пищу не реагирует, аппетита нет, процессы, такое ощущение, вообще приостановились. Просто живу без еды и не чего не происходит.

Энергии навалом, утомляимости и апатии нет совершенно. Вспоминаю как раньше после обеда еле двигался и тянуло в сон и даже не верю, что такое со мной происходило! Сейчас просто наслаждаюсь жизнью!

Нет сил остановиться, значит двигаемся вперёд!

[DimAlex86]

25 День
Вес 77,0 кг.

Вес совершенно встал! В принципе я это и так чувствовал. Организм не напрягается совершенно. Жизнь течёт медленно и размеренно. Такое ощущение, что пища мне и не нужна, сил хватает на всё. Единственная проблема в том, что левое колено болит всё больше.

День провёл в разъездах с супругой по магазинам. Жена уже не ворчит, а пилит, заставляя выходить с голодания. Пока держусь. Дело не в том, что хочу увеличить количество проведённых на голодании дней, а просто не хочу есть. И как подумаю о выходе, как представлю эту канитель с выжиманием соков, походами в магазин и т.д., так сразу настроение пропадает. Вообщем, пока держусь.

Весь вечер провёл перед компьютером, искал те товары, которые не смогли купить в течении дня. Уснул очень поздно, немного почитав перед сном.

Жизнь течёт своим руслом!

[DimAlex86]

День 27
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ

С вечера предыдущего дня, правое колено начало сильнее болеть, краснеть и затем начало опухать. И тут, наконец-то, до меня дошло - это не физическая травма, это вернулась она - ПОДАГРА! Я в очередной раз попался в эту ловушку, не могу сразу определить подагру. Тем более, что она впервые поразила коленный сустав, ранее воспалялись только сустпаы большого пальца ног. Моя подруга "Подагра" приходит ко мне примерно 1 раз в год, в полтора. Я про неё постоянно забываю, хотя болезнь переношу очень тяжело. По длительности болею 5-6 дней. Из них 3-4 дня я совершенно "не ходячий" больной. Боль просто адская, двигаться совершенно не могу.

И вот у меня началось. С утра уже двигаться не мог, опухоль росла прямо на глазах. Почитав форум вычитал много интересного.
Но главных две вещи:
1. У людей с подагрой приступы и обострения возникают в 100% при проведении голоданий, превышающих 18-21 день. Обычно это происходит на 18-21-ый день и не прекращается до выхода из голодания, либо происходит на выходе из голодания сроком 21 день и больше.
2. При продолжении голодания при приступе подагры очень велика возможность необратимого изменения суставов и костных соединений.
Поначалу думал, что продолжу голодание и выйду уже после завершения обострения. Но визкальный внешний вид ноги испугал меня и я сейчас произвожу быстрый выход.
Колено.jpg
По поводу выхода я не волнуюсь. У меня очень сильный организм, так-что выйду быстро, неопасаясь последствий. Первая половина дня - тщательно пережёванные овощи и фрукты (яблоко, помидор). К вечеру кефир, орехи, сухофрукты. А дальше уже по желанию. Понимаю, что это "жесть", но это острая необходимость. Предстоят три дня сильнейшей боли и недосыпания, поэтому в дневник пока заходить, скорее всего не буду.

Всем огромное спасибо за поддержку и сочувствие! К сожалению, мой путь был неожиданно прерван болезнью и поэтому скоро вернусь и проведу повторный заход.
Ухожу на весе примерно 77 кг..

[DimAlex86]

Добрый день!
Воспаление прекратилось, опухоль практически прошла. Выхода, нормального, не было, поэтому в ближайшее время попробую повторить.
Как и обещал, выкладываю фотофиксацию моего пргресса:
Коллаж.jpg

Как видите, конечного результата, по независимым от меня причинам, я не добился. Так-что, я не прощаюсь!