Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 24-03-2016, 07:12   #1
 
Аватар для Peta
 
Регистрация: Oct 2005
Адрес: Москва
Сообщений: 131 Поблагодарил: 19
Поблагодарили 224 раз(а) в 65 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Мои каскады

Всем привет Вернулась на форум спустя 10 лет, на этот раз будут каскады. Цель - решить накопившиеся проблемы со здоровьем (самая основная - сильно просел иммунитет) и как обычно, похудеть до студенческого веса. Подготовку к голоданию никогда не делала и это голодание - не исключение, а значит будут хорошие отвесы на выходе из первого каскада
Магний сульфат планирую выпить ближе к вечеру, в дальнейшем буду стараться чередовать клизмы.
__________________
Peta вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Peta спасибо за это полезное сообщение:
Fikra (26-03-2016), LadyTA (26-03-2016), piumina (25-03-2016), Rumia (11-05-2016), Taiga (25-03-2016), Versaveia (14-12-2016), Калинка (24-03-2016), МИЛУСЯ (25-03-2016), Николь_ (31-05-2017), ОляС (17-12-2016)
Старый 24-03-2016, 20:24   #2
 
Аватар для Азина
 
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Хорватия
Сообщений: 297 Поблагодарил: 1,649
Поблагодарили 1,413 раз(а) в 298 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Мои каскады 5/5

Вот по поводу подготовки стремно- ведь Вы на 10 лет старше, можно и навредить себе так.
__________________
Здоровье - это труд
Труд - это терпение
Терпение- это страдание
Страдание - это очищение
Очищение - это здоровье.
С. Бубновский
Азина вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Азина спасибо за это полезное сообщение:
piumina (25-03-2016), МИЛУСЯ (25-03-2016)
Старый 25-03-2016, 20:58   #3
 
Аватар для Агата-Амелия
 
Регистрация: Dec 2012
Адрес: Казахстан
Сообщений: 9 Поблагодарил: 22
Поблагодарили 56 раз(а) в 9 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Мои каскады 5/5

А я наловчилась голодать по 5 дней раз в 1,5-2 месяца, за последние полтора года скинула 30 кг, правда я теперь меньше ем, контролирую количество еды. Планирую за этот год убрать еще 10 кг, сейчас вес 73, рост 165.
Агата-Амелия вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Агата-Амелия спасибо за это полезное сообщение:
LadyTA (26-03-2016), marimosk (26-03-2016), piumina (27-03-2016), Rumia (11-05-2016), venera1979 (31-05-2017), Азина (25-03-2016), Джек-лентяй (28-03-2016), ЕЛЕНАМАС (13-12-2016), МИЛУСЯ (25-03-2016), Николь_ (31-05-2017), ОляС (17-12-2016), Царевна-Лягушка (16-10-2018)
Старый 26-03-2016, 05:06   #4
 
Аватар для Агата-Амелия
 
Регистрация: Dec 2012
Адрес: Казахстан
Сообщений: 9 Поблагодарил: 22
Поблагодарили 56 раз(а) в 9 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Мои каскады 5/5

Хочу добавить, что тоже никак не готовлюсь, в обед- шашлык, вечером магния сульфат. Голодаю на дистилированной воде, опыт показал, что организм быстрее закисляется и быстрее наступает криз. Голодаю до первого криза,это 3,5-4 дня, плюс еще день-два. Выхожу обязательно на щелочных соках-день, два. Когда ем кислые продукты-обязательно рушится какой-то зуб. Поэтому кислые фрукты как можно позже. И соль сколько дней голодала-столько не ем. Потому-что тоже всегда остаются стойкие отеки на лодыжках, если во время выхода ем соль.
Агата-Амелия вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Агата-Амелия спасибо за это полезное сообщение:
LadyTA (26-03-2016), marimosk (26-03-2016), piumina (27-03-2016), Rumia (11-05-2016), Джек-лентяй (28-03-2016), ЕЛЕНАМАС (13-12-2016), Николь_ (31-05-2017)
Старый 26-03-2016, 08:52   #5
 
Аватар для Fikra
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Португалия, Алгарв
Сообщений: 2,658 Поблагодарил: 7,492
Поблагодарили 13,346 раз(а) в 2,656 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Мои каскады 5/5

Peta, а голод сухой или водный?
__________________
Fikra вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Fikra спасибо за это полезное сообщение:
piumina (27-03-2016)
Старый 26-03-2016, 15:52   #6
 
Аватар для Peta
 
Регистрация: Oct 2005
Адрес: Москва
Сообщений: 131 Поблагодарил: 19
Поблагодарили 224 раз(а) в 65 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои каскады 5/5

Цитата:
Сообщение от Азина Посмотреть сообщение
Вот по поводу подготовки стремно- ведь Вы на 10 лет старше, можно и навредить себе так.
Вы знаете, тут наверное единицы входят в голодание, как в книжках написано исходя из моего опыта, пока готовишься-сыроедишь, теряешь драгоценные силы, и на голоде уже со второго дня еле ноги таскаешь. Самое оптимальное для меня - это чуть урезанное, максимально чистое питание 2 недели накануне и +один зажорный день, после него голодается легче и силы на спорт даже есть.
Агата-Амелия, ваш опыт очень интересен мне, вы ведете здесь дневник?
Fikra я встречала очень много негатива о сухом голодании, и + мне не нравится, как отекаю после него, поэтому для меня СГ не только не пользительно, а даже вредно. Да, есть несомненный плюс - это психологически более легкий вход в голодание, но для здоровья имхо, это не очень хорошо.
__________________
Peta вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Peta спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (19-04-2016), piumina (27-03-2016), Rumia (11-05-2016), Джек-лентяй (28-03-2016), Николь_ (31-05-2017)
Старый 26-03-2016, 15:57   #7
 
Аватар для Peta
 
Регистрация: Oct 2005
Адрес: Москва
Сообщений: 131 Поблагодарил: 19
Поблагодарили 224 раз(а) в 65 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои каскады 5/5

Ну что же, расскажу немного, как все прошло и тут же закончилось.
За первый день голодания потеряла 1.4 кг веса, благодаря магнезии конечно же, а на следующий день проснулась с ангиной. Температура 37,2, хотя я всегда считала, что на голодании заболеть невозможно, скорее всего вирус уже сидел внутри, ждал подходящего момента. Лечу теперь горло, очень надеюсь присоединиться к голодающим через недельку, если не будет осложнений в виде отита, как это обычно у меня бывает
Вес стараюсь удержать подсчетом калорий и возможно еще похудею до начала голодания, будем считать это вот такой своеобразной подготовкой. Через пару дней хочу устроить морковно-соковый день, слышала где-то что защелачиванием организма можно победить вирусы.
__________________
Peta вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Peta спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (19-04-2016), piumina (27-03-2016), Rumia (11-05-2016), Джек-лентяй (28-03-2016)
Старый 27-03-2016, 06:19   #8
 
Аватар для Агата-Амелия
 
Регистрация: Dec 2012
Адрес: Казахстан
Сообщений: 9 Поблагодарил: 22
Поблагодарили 56 раз(а) в 9 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Мои каскады 5/5

Цитата:
Сообщение от Peta Посмотреть сообщение
Агата-Амелия, ваш опыт очень интересен мне, вы ведете здесь дневник?
Peta, нет не веду. Что-то лень мне описывать каждый день голода-выхода,они все как один-лежу без сил.Уже несколько лет читаю-изучаю собранную здесь информацию. Впечатлившись знаниями и опытом гуру оздоровления Anyka, получила с iHerb настойку черного ореха, накупила травок-отравок, теперь планирую провести противопаразитарную чистку, потом голод. Как только начну это делать-заведу дневник.
Агата-Амелия вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Агата-Амелия спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (19-04-2016), piumina (27-03-2016), Rumia (11-05-2016), Азина (18-04-2016), Оль Га (10-12-2017), ОляС (17-12-2016)
Старый 18-04-2016, 11:33   #9
 
Аватар для Peta
 
Регистрация: Oct 2005
Адрес: Москва
Сообщений: 131 Поблагодарил: 19
Поблагодарили 224 раз(а) в 65 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои каскады 5/5

Кому интересна динамика веса и самочувствия на каскадах, выкладываю свои записи.
__________________
Peta вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Peta спасибо за это полезное сообщение:
piumina (18-04-2016), Азина (18-04-2016), МИЛУСЯ (18-04-2016), Николь_ (31-05-2017)
Старый 18-04-2016, 11:34   #10
 
Аватар для Peta
 
Регистрация: Oct 2005
Адрес: Москва
Сообщений: 131 Поблагодарил: 19
Поблагодарили 224 раз(а) в 65 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои каскады 5/5

Каскады начала со 2 апреля, так и не долечившись, и как оказалось, тем лучше, потому что все симптомы простуды ушли на четвертый день голодания.
Каскад 1. 02/04/2016
День 1/5 ЛГ. Вес 62,2. Спорт – час силовая, час растяжка.
День 2/5 ЛГ. Вес 60,3 (-1,9). Спорт – час силовая, сауна.
День 3/5 ЛГ. Вес 58,8 (-1,5). Состояние криза. Сил хвалило еле-еле добраться до работы. Вечерняя клизма.
День 4/5 ЛГ. Вес 58,3 (-0,5). Слабость. Вечерняя клизма. Расслабляющая ванна.
День 5/5 ЛГ. Вес 57,6 (-0,7). Слабость. Предвкушение выхода.

Выход.
День 1/5 выход. Вес 56,8 (-0,8). Спорт – 4км быстрым шагом. Вначале было трудно ускоряться, но вскоре организм разошелся. Первый день выхода на разбавленном морковном фреше + немного сельдереевого сока. Всего вышло около 1,3-1,4 литра. По калориям – около 500 ккал, не мало, но мне нужно быстрее восстановиться, скучаю по фитнесу.
День 2/5 выход. Вес 56,9 (+0,1). Сил заметно прибавилось. Соки уже не делаю, ем почти все, но маленькими порциями. После чая с молоком и хлебцем на полдник заболел живот. Всего вышло за день 800ккал.
Ну а дальше Остапа понесло. Не хочется писать о своих слабостях, надеюсь, это было в последний раз. Средний калораж за эти 3 дня составлял 2000-2500 ккал, и никакие изнурительные тренировки мне не помогли хоть мало-мальски удержать вес. Новый каскад начала с весом 59,1.

Каскад 2. 12/04/2016
День 1/5 ЛГ. Вес 59,1. Спорт – час силовая.
День 2/5 ЛГ. Вес 57.7 (-1,4). Расслабляющая ванна.
День 3/5 ЛГ. Вес 56,8 (-0,9). Т.к. в прошлый каскад на 3 день я еле ноги таскала, ожидала нечто подобного сегодня. Но день прошел отлично, вечером была клизма с лимонным соком и часовая прогулка под мелким дождиком))) Может я еще вырасту?
День 4/5 ЛГ. Вес 56.1 (-0,7). Ура! Я влезла в старые джинсы. И ничего, что они лопаются по швам, скоро будут свободными)) По самочувствию – пока все ок. Вечером планируется силовая тренировка, надеюсь, самочувствие не подведет.
День 5/5 ЛГ. Вес 55.5 (-0,6). Ну что сказать, адская слабость весь день. Задним числом я понимала, что надо было клизму поставить, но в тот день сил не было. Прогулка 5 км.

Выход.
День 1/5 выход. Вес 55,1 (-0,4). Самый ужасный день, все 33 несчастья стали моими. А у вас бывает такое ощущение, что на голодании судьба испытывает вас? Отчего же так происходит? Итоги дня – испорченная новая куртка, привезенная из Тая, чуть не потерян телефон и самое главное - побитый бампер и крыло автомобиля. По теме – выход был на овоще-морковных соках, вечером позвонила себе кусочки томатов в соке от ВкусВилл. Всего по калориям вышло 470ккал, это 1,2л сока + 400гр томато.
День 2/5 выход. Вес 55,0 (-0,1). Как ни удивительно, вес чуть снизился после сокового дня. Вероятно, так повлиял на организм вчерашний стресс из-за аварии. Сегодня питание овощефруктовое+бульон, и скорее всего вечером добавлю хлебцы. В этот раз очень медленно восстанавливаюсь, все еще темнеет в глазах при подъеме. Всего планирую на 800 ккал. Из спорта пока только получасовая прогулка.
В итоге: 2-х часовая прогулка и 950 ккал.
__________________

Последний раз редактировалось Peta; 19-04-2016 в 07:10..
Peta вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Peta спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (19-04-2016), piumina (18-04-2016), Rumia (11-05-2016), yaira (19-04-2016), Азина (18-04-2016), Николь_ (31-05-2017), ОляС (17-12-2016), Призрак (19-04-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Каскады 42 дня Котя Архив 24 08-08-2014 16:32
Каскады 42 дня Котя Архив 2 31-07-2014 02:45
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) Mar'yana Архив 2 03-04-2012 13:06
Каскады... pandora Архив 18 21-09-2011 03:55
каскады Ispoved Архив 3 20-08-2011 10:27


Текущее время: 11:36. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????