Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 29-10-2016, 19:24   #31
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 1,957 Поблагодарил: 61,764
Поблагодарили 9,129 раз(а) в 1,893 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первая десятка

Alexey10734,
Цитата:
Сообщение от Alexey10734 Посмотреть сообщение
Есть вопрос... Не опасно ли на голоде бегать по 1-1,5 часа на низком темпе?
абсолютно не опасно, наоборот, более интенсивней будет расшлаковываться организм.
удачи.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение:
Alexey10734 (30-10-2016), Gulichka (04-11-2016), marimosk (30-10-2016), Rumia (04-11-2016), МИЛУСЯ (29-10-2016)
Старый 30-10-2016, 18:17   #32
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 283 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вторая десятка

День 3

Сегодня первый раз бегал на голоде.
Встал в 6 утра, поехал на стадион, результат- пробежал 15 км за полтора часа. Чувствовалась какая то лень во время бега, приходилось по началу заставлять себя бежать). Плюс ещё и снегом засыпало стадион, так что бегал первый раз не только на голоде, да ещё впервые по снегу) По пульсу сразу заметил ,что бежать надо медленнее обычного , в итоге темп был медленнее на 20 сек/км ,а средний пульс наоборот выше на 4 уд/мин. После приехал домой, принял горячий душ и лёг спать, но так и не уснул. Ждал упадок сил после бега, а в результате весь день провёл в хорошем состоянии и настроении. Даже был стул после тренировки , хотя вчера вечером тоже был. Заметил что до тренировки и моча была прозрачная, а сразу после бега стала насыщенно желтой и мутной. А в следующий раз опять прозрачная .

Может от тренировки почистился организм... и стул был и моча мутная...???.

Еще одно положительное отличие от прошлого голодания- стал читать). В прошлый раз никак не мог сконцентрироваться, а в этот раз очень хорошо идёт . Вобщем день был отличный.


давление 110/68 сахар 3.5, вес 75,9
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
beThin (31-10-2016), dina (26-04-2017), Gulichka (04-11-2016), marimosk (30-10-2016), Orangeade (07-11-2016), piumina (30-10-2016), Rumia (04-11-2016), МИЛУСЯ (04-11-2016), Юлия 77 (06-11-2016)
Старый 01-11-2016, 18:02   #33
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 283 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вторая десятка

День 4

День прошёл спокойно, пол дня ездил по делам и гулял, вторую половину был дома. Все так же ощущалась слабость и сухость во рту.
Вес 74.6 кг , давление 109/68, сахар 3.2

День 5

С утра усилилась слабость и появилась какая то тяжесть в голове. Все-таки поехал на тренировку, пробежал только 9 км , при том бежал ещё медленнее , а пульс был ещё больше чем в предыдущий раз. После пробежки сразу почувствовал слабость , хотя после предыдущего бега наоборот было лучше. Приехал , прогрелся в душе и лёг спать. В этот раз проспал два часа. Проснулся голова не болит, но стоило оторвать её от подушки все началось опять. Весь день болела голова и состояние было неприятное, ничего нехотелось делать. Заставил себя лишь погулять полчаса вечером. К вечеру головная боль снизилась, стало полегче. Померил сахар- 3.8, утром был ещё -3.2 .

Вот думаю , может это криз был?Как считаете?

В прошлый раз сахар повысился лишь на 9й день, в этот раз на 5й
Вес 73.3 , пора бы кончать ему так падать)
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
beThin (04-11-2016), Gulichka (04-11-2016), marimosk (02-11-2016), Orangeade (07-11-2016), piumina (01-11-2016), Rumia (04-11-2016), МИЛУСЯ (04-11-2016), Юлия 77 (06-11-2016)
Старый 04-11-2016, 04:41   #34
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 283 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вторая десятка

День 6

Похоже что все-таки был криз, весь день хорошо себя чувствовал, гулял несколько раз. День прошёл незаметно .
Сахар 3.9

День 7

С подъемом почувствовал себя похуже чем вчера. Когда низкий сахар , то при резком вставании темнеет в глазах. У меня так было до повышения сахара . И вот сегодня опять началось. Сразу померил сахар - 3.7. Целый день чувствовал слабость, даже на прогулке было тяжело передвигать ногами.
Сейчас начало 8-го дня. Сахар 3.3 .
Что бы это значило? Я почему то думал что после криза сахар поднимется и не будет падать. Или это один из тех случаев, когда криз - волнообразный и следует ждать следующего подъема ?
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
beThin (04-11-2016), Gulichka (04-11-2016), marimosk (04-11-2016), Orangeade (07-11-2016), piumina (04-11-2016), Rumia (04-11-2016), МИЛУСЯ (04-11-2016), Юлия 77 (06-11-2016)
Старый 04-11-2016, 08:26   #35
 
Аватар для mygolod
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 92 Поблагодарил: 80
Поблагодарили 543 раз(а) в 92 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Первая десятка

Алексей, спасибо за классный дневник!
Благодаря тому, что начали снова, я прочитал вашу первую 10-дневку. Всё с замерами, анализами - отлично.
Желаю успешно закончить и хорошо выйти!
С уважением, Александр
mygolod вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали mygolod спасибо за это полезное сообщение:
Alexey10734 (06-11-2016), Gulichka (04-11-2016), marimosk (04-11-2016), piumina (06-11-2016), Rumia (04-11-2016), МИЛУСЯ (04-11-2016), Юлия 77 (06-11-2016)
Старый 06-11-2016, 16:58   #36
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 283 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вторая десятка

Спасибо mygolod

День 8

Состояние стабильное, несколько раз ходил гулять, но сил особо не было. В основном был дома. Занимался рисованием по схеме- очень хорошо помогает отвлечься ) К вечеру сахар поднялся до 3.7 . Давление в норме .

День 9

Проснулся, замерил давление и сахар. Давление в норме, сахар 3.9 , стало немного получше. День прошёл в таком же ключе.
Наконец то удалось замерить вес , правда только вечером , итого - 71,3 кг

День 10

Ну вот и настал завершающий день голодания. Вес с утра 70,7 кг. Сахар 3.7
Ездил по делам, рисовал и отдыхал.
В 17:00 начал выход на разбавленных соках. Поочередно , морковный, апельсиновый и грейпфрутовый , с промежутком минут 40, порции 150-200гр

В целом , голодание прошло легче предыдущего.
Все дни очень хорошо спал, по 8-9 часов, что радует, состояние конечно аморфное, видать сказывается седативное действие голодания на психику. Но в таком состоянии вполне можно и дольше голодать.

День 1 вес 78 кг , сахар 4.1
День 2 вес 77.3 кг , сахар 4.1
День 3 вес 75.9 , сахар 3.5 , давление 110/68
День 4 вес 74.6 , сахар 3.3 , давление 111/70
День 5 вес 73.3 , сахар 3.2(утро)-3.7(вечер) , давление стабильное все дни...
День 6 вес ... , сахар 3.9
День 7 вес ... , сахар 3.7
День 8 вес ... , сахар 3.3(утро)-3.7(вечер)
День 9 вес 71.3 , сахар 3.9
День 10 вес 70.7 , сахар 3.7

Отвес 9.3 кг мне кажется многовато , ну да ладно.
Конечно ,визуально сильно худеет верх тела. Все таки надо использовать все мышцы во время голода иначе , все что не используется на голоде - съедается)
В следующий раз попробую не только бегать , но и ходить в тренажёрный зал.
Продолжаю постепенный выход...
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (08-11-2016), marimosk (06-11-2016), Orangeade (07-11-2016), piumina (06-11-2016), Rumia (06-11-2016), МИЛУСЯ (08-11-2016)
Старый 08-11-2016, 17:43   #37
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 283 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re:Вторая десятка

Окончено голодание и выход

Выход День 1

Слабость уже начала отступать.
Пища в порядке очередности за день: разбавленные цитрусовые соки, полноценные цитрусовые соки, тушеные помидоры "по Брэгу" , салат морковно-капустный с клюквой, и фрукты( цитрусовые).
Вес 70.2 кг, ещё минус 500гр)

Выход День 2

Фрукты( цитрусовые) , морковь,овсянка на воде с мёдом , гречка на воде , гороховая каша на воде. Картофель вареный.Все без масла и приправ.
Вес 70.5 кг... Первый привес.
Состояние полностью нормализовалось.

Забыл указать ... Голодал без клизм и слабительного...

Похоже ,что на этот раз ,это и весь мой Выход из голодания)
Спасибо всем и успехов в ЗОЖ !!!
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (09-11-2016), marimosk (09-11-2016), Orangeade (08-11-2016), piumina (08-11-2016), МИЛУСЯ (27-04-2017)
Старый 26-04-2017, 18:38   #38
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 283 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Третья десятка

Всем привет.
Начинаю своё очередное десятидневное голодание.
За прошедшие пол года были лишь 36- часовые еженедельные голодания, но стабильно, без пропусков. Вообще минувший 2016 год был первым годом когда я стал голодать - регулярно. За год - две десятидневки , несколько трёхдневок и каждую неделю 36 часов. Итого более 70 дней за год.
В этот раз хочу провести голодание поактивнее. Попробую опять бегать, не так долго как прошлый раз, но почаще.

День первый

Утром - бег 7км, 44мин,ср чсс 125уд/мин
Весь день на работе. Настроение отличное. Только как всегда мёрзну )
Вес 78кг
Пульс 52
Сахар 4.9
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
nata nata (26-04-2017), piumina (27-04-2017), МИЛУСЯ (27-04-2017)
Старый 27-04-2017, 18:09   #39
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 283 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Третья десятка

День второй

Ну вот и первые сложности наступили- простудился.
Значит будем придерживаться мнения, что лучшее время для голодания- болезнь))
День, соответственно, прошёл х..... Хорошо что прошёл ))))
С утра - бег 5км , 31мин, ср чсс 134. Днём работал.
Пульс на пробежке на 9 ударов выше вчерашней
Сахар упал до 3.8
Давление 112/67-моя норма
Пульс утром был повышен -58
Вес 76кг(-2кг) - ну это была куча овощей съеденая перед голоданием)
Посмотрим что будет завтра...
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (29-04-2017), МИЛУСЯ (28-04-2017)
Старый 29-04-2017, 10:49   #40
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 283 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Третья десятка

День третий

Состояние ухудшилось . К насморку добавилась головная боль.
Кое как отработал и отлеживался дома. Температура 37.1

Вес 74.4 (-1,6 кг)
Сахар 4.1- немного поднялся к вечеру, и самочувствие стало полегче
Пульс с утра 70!!!, против обычных 50. А на голоде обычно пульс был ниже обычного.

Ждём улучшения)
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (29-04-2017), МИЛУСЯ (29-04-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Первая десятка (10+10+10) Alexey10734 Основные дневники голодания 30 04-12-2017 11:34
Не первая попытка Агния Архив 30 21-07-2014 08:30
Не первая попытка Агния Архив 12 21-07-2014 07:01
Первая попытка Сероглазая Архив 177 06-09-2006 18:16
Первая неделя из 8 ruralmih Архив 76 31-10-2005 12:44


Текущее время: 12:31. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????