|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
19-07-2016, 06:44 | #11 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Вологда
Сообщений: 88
Поблагодарил: 45
Поблагодарили 459 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Цель - 75 кг. Каскад
Вчера вечером, на четвёртый день вышел из голодания с весом 77.1 кг. Все таки странно набирать 7 первой цифрой))))
Ещё раз посмотрел таблицы нормального/ идеального веса. Да мне нужно опускаться ниже 74 кг, а для этого нужно выйти из голодания около 72,5 кг. Это будет ровно минус 30 кг. Я как то сам для себя незаметно преодолел рубеж - уже сброшенно 25 кг!!!!! Мне самому в это трудно поверить. Но весы, зеркало, легкие ноги и неожиданное для самого себя желание РВАНУТЬ - побежать - и только потом сообразить, что это так ЛЕГКО - бежать! - не дадуть соврать, да, сброшенно 25 кг. У меня когда- то была гиря 24 кг. И я до сих пор помню её вес. Неужели на мне было ещё четыре месяца назад такой же вес - 24 кг.? Может более опытные товарищи подскажут - сколько в этих сброшенных кг воды, жира, мышц, шлаков? Давно собирался написать о своём питании. И вот подвернулся случай - ответил на письмо в личку. Выкладываю здесь свой ответ. /////////// В первый месяц два, я питался вот как. Сам себе придумал диету))))) но - я не эксперт, я придумал только для того, чтобы едой не заморачиваться и чувствовать себя сытым полноценным человеком, а не сидящем на голодной диете. Итак. Две сырых морковки средних на терке с чесноком 2-3 зубчика. Две вареных картошки средних в мундире. Два вареных яйца. Можно добавить ложку творога в морковку -сытости прибавит и чувство наполненности желудка более явное))) И немного сверху подсолнечного масла. И это все в одну тарелку. И ешь. И так 4-5 раз в день. Постепенно приходишь к тому, что съедаешь половину или чуть больше половины - видимо, по мере уменьшения объема желудка. Зато еды - полная тарелка. И ешь сколько хочешь. А пил кофе и его заменители с молоком. Чай почему то перестал пить. За первые полтора месяца сбросил 10 кг. Это не так и много. Но только потому, что иногда срывался на вкусняшки. Ну и хочу вам напомнить, что никогда долго не голодал. Только 4 дня, а если точнее три с половиной. От вечера до вечера. Почему так? Потому что ,когда выходил из голодания с утра, то начинался ЖОР. Хочется попробовать ВСЕ. А если выход вечером - то уснул сытым и утром организм уже не такой жадный на еду. /////////// Да, и может быть не самое главное, но немаловажное. Вчера в зеркале я увидел что из-под жира проступает "красота" - то есть моё собственное тело без этих отвратительных отложений. Хочется худеть дальше!
__________________
Цель - 75 кг. Каскад Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20481 Основной: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20480 Жизнь после сброса веса на 27.7 кг http://golodanie.su/forum/showthread...57#post1011357 Последний раз редактировалось Orda1; 19-07-2016 в 08:31.. |
19-07-2016, 14:19 | #12 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943
Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,429 раз(а) в 942 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Цель - 75 кг. Каскад
А на выходе из голодания какой рацион?
Поздравляю с отличным результатом!
__________________
Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок: Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы. Обсуждение дневника: вот здесь..... МОЙ АРХИВ: 1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012 2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+... |
19-07-2016, 18:07 | #13 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Вологда
Сообщений: 88
Поблагодарил: 45
Поблагодарили 459 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Цель - 75 кг. Каскад
Ali-Lena, спасибо!
Описываю свой рацион. Только не пугайтесь))))))) Вчера сразу на выходе: 1. Сварил из 2 ложек овсянки и поллитра воды (дистиллят) клейстер - варил около получаса и съел с наслаждением. 2 затем выпил 1 л пакет яблочно-морковного сока, разводил пополам с водой (дистиллят). 3. Съел салат из помидоров. Средние такие- не помню сколько штук))))5 или шесть. Посыпал листьями базилика, укропом и полил подсолнечным маслом. Все это я съел за 4 часа - с 17:00 до 21:00. Утром вес был 78 кг. Если надо могу описать и сегодняшний рацион. Мне кажется, что ел весь день не переставая, но наверное если это описать, то будет вполне скромно. Есть время, запишу. 1 В семь утра - 60 гр овсянки+поллитра дистиллята - сварил клейстер. 2 12:30 поджарил три яйца плюс салат из помидоров (3 шт. ) 3. 15:00 на терке две морковки и 2 зубчика чеснока. 4. 17:45 сварил жиденькую кашу из кукурузной крупы 70 гр на дистилляте и кусочек сливочного масла. 5. 20:00 захотел есть и снова натер на терке 2 морковки и 2 зубчика чеснока. Ну еще между делом съел парочку маленьких но сладких червивых яблочек - нашёл на даче под деревом и штук пять слив. Только сейчас заметил, что ничего не пил. Ни воды, ни кофе, ничего. Вот так я худею)))))
__________________
Цель - 75 кг. Каскад Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20481 Основной: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20480 Жизнь после сброса веса на 27.7 кг http://golodanie.su/forum/showthread...57#post1011357 Последний раз редактировалось Orda1; 19-07-2016 в 18:41.. |
31-07-2016, 15:00 | #14 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Вологда
Сообщений: 88
Поблагодарил: 45
Поблагодарили 459 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Цель - 75 кг. Каскад
Сегодня утром начал очередную трехсполовинойдневку. Вес в 6 утра - 80.3 кг. Сейчас в 17:50 мой вес 79.1 кг. Ничего интересного. Рутина. Ничего не болит, не ноет, не стреляет. Пью с удовольствием дистиллят. По плану - опуститься чуть ниже 76 кг.
__________________
Цель - 75 кг. Каскад Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20481 Основной: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20480 Жизнь после сброса веса на 27.7 кг http://golodanie.su/forum/showthread...57#post1011357 |
01-08-2016, 05:26 | #15 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Вологда
Сообщений: 88
Поблагодарил: 45
Поблагодарили 459 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Цель - 75 кг. Каскад
Второй день ЛГ. В 6 утра мой вес 78.9 кг.
__________________
Цель - 75 кг. Каскад Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20481 Основной: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20480 Жизнь после сброса веса на 27.7 кг http://golodanie.su/forum/showthread...57#post1011357 |
4 пользователей сказали Orda1 спасибо за это полезное сообщение: |
01-08-2016, 06:06 | #16 |
Регистрация: Jul 2016
Адрес: Сочи
Сообщений: 75
Поблагодарил: 102
Поблагодарили 378 раз(а) в 78 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Цель - 75 кг. Каскад
Мне очень нравится Ваш подход. Возьму на заметку!
__________________
|
01-08-2016, 08:26 | #17 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Вологда
Сообщений: 88
Поблагодарил: 45
Поблагодарили 459 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Цель - 75 кг. Каскад
Подход - в смысле по 3.5 дня? Вообще-то я человек нетерпеливый. И хотел бы похудеть за один раз - проголодал 20-25 дней и в дамках. Но я ещё человек осторожный и даже можно сказать боязливый))) как освоил территорию в 3-4 дня, так на ней м сижу. Чистился перед голоданием толчко в самый первый раз и понял, что это не моё. Да и выход из голодания при таком коротком сроке (на сайте даже пишут, что это собственно то и не голодание) для меня практически не нужен.
__________________
Цель - 75 кг. Каскад Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20481 Основной: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20480 Жизнь после сброса веса на 27.7 кг http://golodanie.su/forum/showthread...57#post1011357 |
5 пользователей сказали Orda1 спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (01-08-2016),
Lelush (04-08-2016),
ЕЛЕНАМАС (01-08-2016),
Июль_в_комоде (01-08-2016),
Яся (01-08-2016)
|
01-08-2016, 15:25 | #18 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Вологда
Сообщений: 88
Поблагодарил: 45
Поблагодарили 459 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Цель - 75 кг. Каскад
Второй день. 18:00 вес 77.8 кг
Жарища, горячо. Целый день пью воду как не в себя. Прошедся по прилегающей к даче местности -около 10-12 км, а может и больше. Сначала по грунтовке вдоль посадок, а потом по песочку по пляжу вдоль Черного моря. Вода как парное молоко.
__________________
Цель - 75 кг. Каскад Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20481 Основной: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20480 Жизнь после сброса веса на 27.7 кг http://golodanie.su/forum/showthread...57#post1011357 |
01-08-2016, 17:27 | #19 | |
Регистрация: Jul 2016
Адрес: Сочи
Сообщений: 75
Поблагодарил: 102
Поблагодарили 378 раз(а) в 78 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Цель - 75 кг. Каскад
Цитата:
__________________
|
|
01-08-2016, 19:32 | #20 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943
Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,429 раз(а) в 942 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Цель - 75 кг. Каскад
ИМХО, и из личного опыта: на СГ кожа подтягивается в разы лучше, но за 2 суток по любому не зашарпеишься...
__________________
Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок: Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы. Обсуждение дневника: вот здесь..... МОЙ АРХИВ: 1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012 2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+... |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Цель - 75 кг. Каскад | Orda1 | Архив | 17 | 01-08-2016 05:38 |
Нестандартный каскад. Каскад как стиль жизни. | Лисса Мелиса | Примеры успешно проведенных голоданий | 21 | 22-04-2014 06:50 |
Нестандартный каскад. Каскад как стиль жизни. | Лисса Мелиса | Архив | 15 | 04-04-2014 09:17 |
Каскад 2+3 (7 СГ) | ПЁТР48 | Сухие голодания | 29 | 05-10-2013 12:40 |
Каскад сг 3+3. Цель: минус 13 кг | Nektaris | Примеры успешно проведенных голоданий | 123 | 18-12-2010 22:48 |
Спонсорские ссылки: | |
|