Дневник GURUSUNNY (18+10+9+7...)

[Раз_Два]

Сообщение от Stojjar

Месяцами одноразовое питание, без излишеств, - по сути, цепочка суточных голоданий. А прошедшее ЛГ по симптомам уже похоже на ФПГ, но завершается не в 3-5 недель, а гораздо раньше. Только динамика веса смущает - чего там организм подъедает, почему не переходит в экономичный режим?

Stojjar, я тоже думал над этим и вот что я решил.
Все таки вероятно у меня процес перехода на одноразовое минимальное питание качественно на 100% еще не состоялся а скорее потребности тела подавлялись волевым усилием и самовнушением.
Тоисть возможно было некое медленное "самоистощение"(как неприятно про себя так думать), в том плане что мизерная еда раз в сутки сначала провоцировала органон на голод и аутогенное питание но та же самая еда этот процесс срывала - получилось некое подобие палки с двумя концами. Организм находясь в замешательстве никак не мог решить что ему делать - голодать или насыщаться. Надо еще учитывать протяженность этой непонятки во времени а именно 6 месяцев (!) И тут я в один прекрасный момент начинаю голодать, но организм то думает что пища ОБЯЗАТЕЛЬНО будет если не сегодня то завтра (36 часов я за голод НЕ СЧИТАЮ), а ее нет Вот он и не смог переключиться на качественный аутогенный режим.
Последних два дня динамика в потере веса значительно затормозилась.

Исходя из этого у меня два варианта:
1. Продолжить голодать дальше надеясь что этот переход таки состоялся за последние двое суток.
2. Учитывая низкий вес и не совсем приглядный внешний вид начать выходить.

Причем, после восстановления сбалансировать свое меню по белкам и в меру "спортсменя" набрать нормальную массу. Тоисть сделать организму каникулы в голодании чтобы при следующем он быстрее включался в процесс. Как считаешь возможно такое развитие событий?

[Раз_Два]

Интересный опыт получился именно в том что я на себе испытал и понял все недостатки ЗАТЯЖНОГО в голодание. вывод один: если настроились голодать - то голодайте, если сорвались - то перенесите на другой, более благоприятный период. Но не в коем случае не обманывайтесь жизнью впроголодь с надеждой вот-вот начать голодать (а пока типа очищаюсь). Если это неделя (максимум две) то ладно, но если это длиться дольше то это уже не айс. Ко всему этому еще нужно учитывать деструктивный настрой по отношению к себе и своей неспособности начать голодание.

И собственно, я начал выход!
Потеря веса составила за 10 дней составила 9,5 кг - это много. Сейчас вешу 72 кг и в соотношении потерянной массы и результата я остался недоволен (слишком мало получил слишком много потерял) хотя в целом проведёнными голоданиями удовлетворён.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Мои голодания:
2006: 19-14-18-15 (66)
2007: 13-3сг-13-16-14-13 (72)
2008: 9-10-11-11-2сг-7-12-10 (72)
2009: 7-8-11-7-8-7-5-7-6 (66)
2010: 8-6-4-4-2сг-7-10 (43)

На текущий момент уже выпил около 1 л морковного сока и 0,5 яблочного. Пошла желчь.
Пробовал мандарины, но от сладкой моркови и яблок чувствую что уровень сахара и так уже зашкаливает. Очень хочется чего нибудь жирного или белкового или кисломолочного - ну просто крышу сносит.
Наверное выходить буду по П. Иванову
Если честно то немного надоело жить одними голоданиями.

С наступающими новогодними празниками

[Раз_Два]

Кто подскажет где можно почитать о фракционном голодании? И насколько часто можно делать фракции, тоисть какое должно быть минимально-обязательное время восстановления после голоданий. Какие критерии готовности организма к очередному голоданию?
(Если например в случае тяжелой затяжной болезни и фракционное голодание оправдано). Спасибо.

[Stojjar]

Visor, из твоей таблички следует постоянное, от года к году, сокращение длительности голоданий при почти неизменной сумме! Полагаю, что голодом там чистить особо нечего уже, тем более в молодом возрасте и при отсутствии погрешностей в питании.
Последняя фотография однозначно лучше всех - и тогда вопрос "А почему надо набирать больший вес?". Разве что за счет мускулатуры - к снаряду!!! А прежний вопрос остается - откуда организм срезал 9,5кг?Непонятно!

Сообщение от Visor

сделать организму каникулы в голодании чтобы при следующем он быстрее включался в процесс.

Visor, вряд ли организм прислушивается к нашим соображениям И если он чистенький, здоровенький, то может и напрочь отказаться голодать! А зачем ему это, если и так всё хорошо?

Сообщение от Visor

Кто подскажет где можно почитать о фракционном голодании? И насколько часто можно делать фракции, тоисть какое должно быть минимально-обязательное время восстановления после голоданий. Какие критерии готовности организма к очередному голоданию?
(Если например в случае тяжелой затяжной болезни и фракционное голодание оправдано). Спасибо.

Уж не хочешь ли ты сказать, что имеешь тяжелую затяжную болезнь?

[Раз_Два]

Сообщение от Stojjar

Уж не хочешь ли ты сказать, что имеешь тяжелую затяжную болезнь?

Stojjar привет.
Нет, не в этом смысле, но вопрос архиважный.

Спасибо, мне уже ответили здесь.

Сообщение от Stojjar

откуда организм срезал 9,5кг?Непонятно!

Ну срезать то было откуда (даже если на фото 2 посмотреть) вопрос в том почему так много за такой короткий срок(?)

[Раз_Два]

Вобщем, перечитал форум по этой теме и понял что можно пробовать,ничего страшного. Кто во что горазд.

Сообщение от saiko

Только недавно выходил из 15-дневного - 10 дней на соках, основой которых был именно апельсиновый, никаких проблем с жором, на гречку не потянуло. Сразу после выхода снова в небольшой голод зашёл вполне на ура. Всё это индивидуально, как мне кажется

Вопросов больше нет.

[Stojjar]

Сообщение от Visor

Stojjar привет.
Нет, не в этом смысле, но вопрос архиважный.

Спасибо, мне уже ответили здесь.

Я это тоже прочитал, всё правильно. Но мы же сами себя лечим. Мы же сами хотим жить.

[Stojjar]

Visor, привет! Что-то от тебя давненько нет вестей... Восстановительный период давно закончился, как результаты?

[Раз_Два]

Stojjar, привет.
Уже и забыл о том голодании. Два дня назад 4-х дневку разгрузочную закончил, сейчас сижу на морской капусте и неочищенном рисе (идея фикс - не могу наесться))))
Предыдущий выход а точнее незадолго после него был просто ужОс
Короче, сорвался на жор только не в смысле количества еды а скорее ее качества.
Но что примечательно что психологическое отношение к этому самому жору у меня было абсолютно нейтральное(раньше скорее всего злился бы на себя). Вобщем заморачиватся по этому поводу не стал.
Где то с четвертого-пятого дня выхода я перешел на привычное для меня одноразовое питание что наверное мне и помогло не загнать свой ЖКТ окончательно.
Так в целом все нормально. Правда вес вернул, 82 кг (!) Короче новый год начал с качель, будь оно неладное
А ты как? Голодал?

[Stojjar]

Сообщение от Visor

Короче, сорвался на жор только не в смысле количества еды а скорее ее качества.
Но что примечательно что психологическое отношение к этому самому жору у меня было абсолютно нейтральное(раньше скорее всего злился бы на себя). Вобщем заморачиватся по этому поводу не стал.

Visor, категорический банзай! Думаю, что ты прав: если внутреннее ощущение нейтрально-благосклонно, то что нам прописи ученых чудаков? Да не будем мы заморачиваться, гори оно всё синим пламенем! С весельем и отвагой! Жить со смаком! И вес твой для такого сложения нормальный. Удачи!