Дневник GURUSUNNY (18+10+9+7...)

[Нэлли]

Мудрено,господа.Гордыню тешите? Нам бы плебеям попроще.

[Раз_Два]

Да, трудно быть скромным когда ты лучший
Шучу

Нэлли, где Вы увидели в наших последних постах хотя бы намёк на гордыню?
Нас (ой, что это я за двоих расписываюсь ), меня давно уже не цепляют в жизни такие вещи как высокомерие, тщеславие, гордыня ибо не вижу в этом абсолютно никакого смысла?
Себе я друг а чужие ожидания оправдывать глупо.
Так что: принимаю других - выбираю себя
или ("Моя жизнь - мои правила. Не нравятся мои правила - не лезь в мою жизнь!" без намека на высокомерие )
Я позволяю себе все что готов пережить без избыточной важности и дискомфорта - постоянно работая над своими адаптационными способностями. Тут как в спорте, с каждым разом важно позволять себе все больше и больше. (“Человек вырастает по мере того, как растут его цели, чем выше летает чайка, тем дальше она видит.”)

Убежден в том что у нас нет ограничений кроме порождаемых нашем умом. Но удел ума - иллюзии а значит и ограничения нереальны.

Так что Нэлли, давайте ка выметайте весь этот плебейский мусор у себя из головы и присоединяйтесь к нам. Воздух такой же чистый каким он был и раньше (в нашем детстве), просто со временем мы дышим уже не с такой легкостью. Ограничивать себя = лишать себя кислорода.
Так что:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Да! Не будем мы заморачиватся! Жить со смаком!

Кстати, недавно я поднимал вопрос свободы личности. Почитайте тут начиная с поста №28.

[Нэлли]

Вы правы.Намёка на гордыню не было,а было прямое указание выкинуть
выкинуть плебейский мусор из плебейской головы и внимать небожителям.Стараюсь шутить.
А,кстати,указанную ссылку прочитала.

[Раз_Два]

Заметки для себя

Сообщение от Visor

Насколько часто можно делать фракции, тоисть какое должно быть минимально-обязательное время восстановления после голоданий. Какие критерии готовности организма к очередному голоданию?

"И так: 1.ГОЛОДАЙТЕ ТРИ ДНЯ - ЧЕТЫРЕ ДНЯ ЕШЬТЕ. 2.ГОЛОДАЙТЕ ОДНУ НЕДЕЛЮ - 10 ДНЕЙ ЕШЬТЕ. 3. 2,5 НЕДЕЛИ ГОЛОДАЙТЕ - МЕСЯЦ ЕШЬТЕ. Такое голодание укрепит ваше сердце и нервы и освободит от чрезмерного жира". Метода Суворина.

Тоисть после недельного голода через 10 дней можно смело начинать новое голодание.

И от туда же "НАКОНЕЦ, при переизбытке жиров голодание не скоро доберется до мусоров организма. Вы будете голодать, теряя жиры, но органически ваши ткани будут оздоравливаться мало!", это к тому что "пока толстый сохнет худой сдохнет" - в корне не верно. Я всегда знал что чем с меньшим весом начинаешь голодать тем быстрее и сильнее оздоровительный эффект.

[Stojjar]

Сообщение от Visor

Я всегда знал что чем с меньшим весом начинаешь голодать тем быстрее и сильнее оздоровительный эффект.

Visor, не бесспорно Недавно решил переломать стресс голоданием. Так организм 3 дня терпел, а потом сказал "Ты чо, хозяин? Я же пустой совсем". Отъедимся, а там видно будет

[Раз_Два]

Сообщение от Stojjar

Visor, не бесспорно

Привет Stojjar. Для меня главное чтобы разум дал добро на столь частые а тело, уверен, подтянется.
Я раньше все время долго восстанавливался. Сейчас ем мало независимо от того выход это, вход или просто обыкновенный режим.
Нужны были примеры что это допустимо и уже кем то проверено, так как Сознание не всегда одобряет и суточное голодание (реально чувствую протест), вот я их и нашел. Я в голодании самоучка как и большинство и главное правило для меня "Не навреди" так как отрицательный личный опыт будет плохим примером для окружающих.
Конечно сейчас эта инфа уже не актуальна так как голодал последний раз две недели назад да и то всего лишь 4 дня. 10-дневка была еще в середине декабря тоисть на восстановление ушло времени предостаточно. Это на будущее заметка, так как начал голодать и хочу опробовать частые каскады.

Еще начал за собой замечать вот что. Раньше, до голодания я спокойно кушал себе все подряд, разве что от мяса отказался еще немногим раньше. Кое что нравилось больше кое что меньше, были и любимые вкусности и нелюбимая еда и обычная.
После голоданий требования к пище в корне изменились. Кроме того намного лучше стал чувствовать вкус простой еды. Интуитивно чувствовалась съедобность продуктов. На выходе из голоданий вобще было кайф - даже вода вкус имела. Постепенно острота вкуса слабела, но это как правило случалось в аккурат перед очередным голоданием.

И вот уже достаточно продолжительное время пища не вызывает у меня прежнего аппетита. На первых порах переход на разовое питание еще кое как стимулировал мой аппетит но сейчас и этого недостаточно. При этом потребность все же есть. Тоисть отказаться от еды совсем, не получиться.
После суточного голодания интерес к еде вроде как вырастает но сразу после того как поем возникает чувство тяжести и дискомфорта от осознания того что никакого удовольствия от еды я не получил, типа зря покушал. Как правило такие моменты чаще бывают когда сажусь кушать за компанию ( в основном я ем сам и готовлю себе тоже сам).
Пробовал экспериментировать с аппетитными рецептами но они в своем большинстве включают термическую обработку продуктов или еще что нибудь неприемлемое для меня. Не знаю проблема ли это Вот уж действительно как в Голодаре не могу найти пищу по вкусу. Вместе с тем родные в шоке, ведь я почти не ем.
Я уже не пытаюсь, как прежде, обьяснить им что не голоден, что люди реально переедают - проще сказать что я уже покушал. Но главное что мне действительно достаточно что нибудь мало-мальское перекусить в день. Смущает только то что это "что нибудь" не всегда полезное и ценное - например травяной чай с лимоном и медом в прикуску с фиником или сушкой. Шоколад, твердый сыр, пахлава и т.д.
А между тем в голове постоянно крутятся тупые и навязчивые мысли-мэмы о нерациональном питании и как следствие возможном гастрите или дистрофии. Вес вроде не теряю да и чувствую себя отлично, вот только тоскливо по всеедению и прежней радости от пищи.

[Stojjar]

Сообщение от Visor

А между тем в голове постоянно крутятся тупые и навязчивые мысли-мэмы о нерациональном питании и как следствие возможном гастрите или дистрофии. Вес вроде не теряю да и чувствую себя отлично, вот только тоскливо по всеедению и прежней радости от пищи.

Visor, о гастрите даже не мечтай, а в твою дистрофию я вообще не верю Вижу завидное движение в правильном направлении. О чем говорит малое кол-во пищи в сочетании с неизменным весом, бодрым настроением и крепким здоровьем? О качестве и полноте усвоения пищи! Термическая обработка продуктов? Ничего страшного, если соблюдается соотношение - 2/3 рациона овощи и фрукты, в т.ч. сырые. А внутри этого каждый имеет свои особенности - я, к примеру, ем салаты сырые, а кому-то лучше тушеные-вареные овощи. А Джек Лалейн при больших ежедневных физнагрузках имел в рационе 85% сырых овощей и фруктов... Но, знаешь, для того мы порой мучаем себя, чтобы понять, а что же именно надо организму, чтобы нутром это понять и довериться ему. И если вдруг захотелось мяса, то можно и поесть. Почему бы и нет? Это же не станет системой, к прошлой всеядности возврата нет

[Раз_Два]

Сообщение от Stojjar

О качестве и полноте усвоения пищи!

Да, усвояемость у меня на уровне, тьфу-тьфу. МоСк любую пищу "расщепляет на атомы" еще до того как я ее начинаю есть. Открываю холодильник и тут же перед глазами пропорции белков, жиров, углеводов, схемы сочитаемости, таблицы микроэлиментов - вобщем как в матрице я уже и привык и как бы на автопилоте.

Сообщение от Stojjar

Термическая обработка продуктов? Ничего страшного, если соблюдается соотношение - 2/3 рациона овощи и фрукты

За последний месяц я в вареном виде сьел только один раз спагетти и печеный картофель. Вроде как сырого хватает(правда сейчас осиливаю книгу К.Монастырского "Нарушение углеводного обмена" где он "пугает" что причина этого самого нарушения как раз в сыро-веганском питании).
И не смотря что в зимнее время я большой любитель горяченького (типа ухи) то в этом году я даже о нем не вспоминаю.
Короче, ладно - моё питание дело житейское. Время покажет к чему это всё приведет.
Я тут по ссылке Гвоздя недавно ролик посмотрел о кишечнике и честно, стало так приятно за себя и за свой "причудливый" рацион - все таки меньше ешь - меньше мусоришь и организму не надо каждый раз помогать, сам справиться
Зашёл в голод кстати, четвёртый день уже как

Пы.Сы. Вот блин, как бы не старался писать обобщенно и поскромнее, все равно все читается как о себе любимом (это наверное призрак GURUSUNNY преследует) Ну и хрен с ним.
Собственно а о чем же писать в своем дневнике как не о себе.

[Алена]

Сообщение от Visor

Пы.Сы. Вот блин, как бы не старался писать обобщенно и поскромнее, все равно все читается как о себе любимом (это наверное призрак GURUSUNNY преследует) Ну и хрен с ним.
Собственно а о чем же писать в своем дневнике как не о себе.

[Habiba]

Пахлава знатная.