Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив. В дневниках могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-02-2020, 19:50   #221
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 251 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 967 раз(а) в 243 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Похудеть со 117

Третий день выхода. Пятница
Утром холодный душ, зарядка, чистка языка, немного щеткой почистил зубы (слегка прижимая счетку) полоскание перекисью, разминка. Зубы вынужден чистить хоть немного так как чистят рот и во рту легче становится Сон нормальный.
Никогда такой гадости не было в голодании, даже когда голодал первый раз.
Самочувствие получше, но нет эйфории от того, что пью сок, чай и т.д. как раньше
Питание
-0.5 литра апельсинового сока мешаю частями в пропорции 1/3-1/2 и пью в течении дня маленькими порциями
-чай черный не крепкий. Добавил в него немного мороженой облепихи.
-1 литр отвара шиповника
-Дольки лимона с водой
- Вечером не выдержал и 1 апельсину высосал сок. Мякоть выплевывал.
__________________
Обсуждение моего дневника
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21230&page=2
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-02-2020), Кремышев (19-02-2020)
Старый 17-02-2020, 12:18   #222
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 251 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 967 раз(а) в 243 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Похудеть со 117

Четвертый день выхода. Суббота
Вес 105.1
Проснулся и уехал сразу по делам. Сил конечно побольше, но не сказал бы что аж много, периодически устаю от работы по дому.
Питание на день.
Утром свежевыжатый сок 2 апельсина, выпил. Потом запил все это дело водой (что бы в желудке разбавилось).
Шиповник как обычно.
В обед немного сок свежевыжатый капусты и морковки. Немного попало в желудок мякоти. В горле от капусты стало жутко жечь, запивал обильно водой.
Полдник свежевыжатый сок с 1 апельсины.
На соковыжималке для цытрусовых пропустил 1 помидору, съел (шкурку выкинул).
Ужин - морковку одну на терке натер, потом из мякоти сок высмакивал, мяковть выплевывал.
Чай с лимоном, чай с облепихой. Несколько раз в день пил
Нарезал 1 огурец на дольки и ел и 2 дольки мандарины посмаковал и выплюнул
Ночью в холодильнике отрезал половинку помидоры, пожевал и выплюнул кожуру.

Пятый день выхода. Воскресенье.
Вес 104.9
Проснулся, уши снова заложило как во время простуды, хотя симптомов нет. Холодный душ, чистка языка, зарядка.
Питание
Завтра. 200 грамм свежевыжатого сока (потом запил это водой, так вкуснее пить свежевыжатый).
Чай с облепихой, перец болгарский половинка, половинка огурца, половинка помидоры.
Днем с перерывом съел 3 мандарины 3 помидоры (одну с чесноком).
Выпил овощной сок покупной 150 грамм (в составе присутствует соль).
Огурец и помидор снова с чесноком.
Кусочек яблока. Что то прорвало меня. Нужно на тормоз нажать.Ушел с кухни иначе чувствую жор на овощи появился.
__________________
Обсуждение моего дневника
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21230&page=2
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-02-2020), Кремышев (19-02-2020)
Старый 18-02-2020, 07:30   #223
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 251 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 967 раз(а) в 243 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Похудеть со 117

Шестой день выхода. Понедельник.
Вес 105.1
Проснулся, снова ночью заложило не уши, а только правое ухо, как во время простуды, хотя симптомов нет. Холодный душ из за этого решил не принимать, сделал только зарядку.
Вес приятно удивил, всего +0.2 кг. Хотя это погрешность может быть и весов. Я ожидал вес до 106-107 так как вчера выпил примерно 300-350 грамм овощного сока.
Сделал впервые кофе. Блаженство, захотелось по сумасшедшему со сливками, но их не было на работе ((
Чаи и кофе всегда пью без сахара.

В течении дня
сок овощной 600грамм (присутствует соль).
Каша перловка. 50 грамм на 1 литр воды.
2 апельсина, 2 мандарина, помидор, морковка, капуста свежая немного), облепиха для чая.

ужин - в течении вечера
Овощной бульон - 3 литра воды, 3 морковки, 2 лука, капуста грамм 300, зелень, укроп или петрушка, картошка 2 штуки , щавель. Пил или ел в течении вечера.
Увидел кальмары жареные, моя слабость и меня понесло. Немного взял, не прижареные, смыл с них жир и немного поел. Да, не по плану, но подумал белок, не трак страшно. Желудок принял на ура.
в 22.00 сорвало на жор, зажевывал огурцами, помидорами с чесноком (ложка сметаны), хрящик от курицы. Живот полный, но боли нет, значит не критично. Да не по плану, да срыва, но руки не опускаю. Уж лучше заедать овощами где много воды, чем есть жареную картошку.
__________________
Обсуждение моего дневника
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21230&page=2
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-02-2020), Кремышев (19-02-2020)
Старый 19-02-2020, 11:52   #224
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 251 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 967 раз(а) в 243 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Похудеть со 117

Седьмой день выхода. Вторник
Вес 106.7 - ожидаемо, так как в соке была соль.
Утром ухо правое заложено, одна сторона лица чуть подпухла, гланда немного побаливает если на нее нажимаю. Потерплю денек, не пройдет придется к врачу идти.
Все мое питание растянуто. Т.е. если пишу завтрак - это не значит что все это за один раз употребляю, это значит что растягиваю с утра до обеда.
Утром
Томатный сок (покупной) 200 грамм.
Кофе со сливками (порционные 10 грамм).
Крыжовник замороженный - 200 грамм.
Орех грецкий 3 штуки
Обед
Салат из морской капусты 250 грамм (калорийность 60кл на 100 грамм).
Появилось чувство голода.
мандарин
Огурец
Яблоко
Ужин
гречка с подливкой (без мяса) грамм 150
Картошка в мундире 2 шт
Салат с древесных гребешков 100 грамм
Лечо 300 грамм
Орехи 3 штуки
Жор заедал огурцами, помидорами.
__________________
Обсуждение моего дневника
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21230&page=2
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-02-2020), Кремышев (19-02-2020)
Старый 21-02-2020, 08:50   #225
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 251 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 967 раз(а) в 243 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Похудеть со 117

Восьмой день выхода. Среда.
Наверное придется идти к врачу с ухом и гландами.На лице немного видно что одна сторона опухшая.
Немного не расчитал выход, и вышел на 1 день раньше (нужно было завтра). Это голодание выделилось обильной гадостью во рту, которая мешала голодать. Никогда такого не было за все голодания.
Питание на день
Утром картошка в мундире 2 шт, свой суп доедалю (овощной отвар или бульон, рецепт выше),
попробую кусочек шоколада с кофе, томатный сок, кабачок на пару с рыбными палочками на пару, орехи грецкие 3 штуки, крыжовник замороженный 200 грамм.

Ужин домашняя запеченая утка, суп.
__________________
Обсуждение моего дневника
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21230&page=2
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-02-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание для похудения Белла Архив 7 16-01-2017 11:02
Голодание для похудения abccombeferre Архив 17 06-05-2016 06:57
Голодание для похудения musichetta Архив 1 10-10-2015 13:15
Голодание для похудения. Nika_A Архив 61 16-04-2014 05:53
Голодание для похудения (22 дня) Nataliya83 Примеры длительных голоданий 34 10-03-2011 12:08


Текущее время: 09:53. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????