Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-06-2019, 17:03   #121
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,588 Поблагодарил: 29,844
Поблагодарили 14,667 раз(а) в 1,611 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Конечно написала, а ты что думал? Я вот тебя три дня назад виртуально поцеловала, да еще миленьким назвала, а ты даже не заметил! Женщины, они знаешь какие мстительные ! Так что - баш на баш! Ты мне игнор, а я тебе - эпиграмму ! И мы в расчете!
Ну поделись, пожалуйста, секретом, как укрепить верхнюю стойку?! Зожевцы должны помогать друг другу !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-06-2019), infinity (07-06-2019), Lesya 777 (07-06-2019), snail (07-06-2019), Княженика (25-06-2019), Кремышев (07-06-2019), МИЛУСЯ (07-06-2019), Репа (08-06-2019), Сергеев (08-06-2019), Чудоелочка (08-06-2019)
Старый 07-06-2019, 17:39   #122
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,588 Поблагодарил: 29,844
Поблагодарили 14,667 раз(а) в 1,611 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Ну вот – опять ! Ровно в 19.30 – дежавю – и руки потянулись к пище. Прямо наваждение какое-то! Кишечный мозг проснулся, занял место головного и стал так убедительно нашёптывать на ухо – Ну зачем ты голодаешь? Ведь ты сейчас переходишь на веганство, а это 2-3 трудных месяца, и к тому же ты сейчас ешь твердую пищу 1 раз в день и практически сыроедную – это же скрытое голодание, у тебя же вес потихонечку и так снижается!
Подумала, я подумала (кишечным мозгом , пошла и поела клубники и черешни, сейчас сижу, чучхелу с орехами жую и совестью мучаюсь!
Милуся, как же ты была права – нужно было пораньше перед голодом поесть!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (08-06-2019), galla (08-06-2019), infinity (07-06-2019), Lesya 777 (07-06-2019), snail (08-06-2019), Княженика (25-06-2019), Кремышев (07-06-2019), МИЛУСЯ (07-06-2019), Репа (08-06-2019), Сергеев (08-06-2019), Чудоелочка (08-06-2019)
Старый 07-06-2019, 17:41   #123
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,588 Поблагодарил: 29,844
Поблагодарили 14,667 раз(а) в 1,611 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Вчера ужинала (обедала) в 18.30, сегодня – в 19.30, может 25 часов для начала хватит (робко спросила она в свое оправдание)?
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (08-06-2019), galla (08-06-2019), infinity (07-06-2019), Lesya 777 (07-06-2019), snail (08-06-2019), Кремышев (07-06-2019), МИЛУСЯ (07-06-2019), Репа (08-06-2019), Сергеев (08-06-2019), Чудоелочка (08-06-2019)
Старый 07-06-2019, 17:51   #124
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,588 Поблагодарил: 29,844
Поблагодарили 14,667 раз(а) в 1,611 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

TatSu, спасибо за пост - ты совершенно права. Для женщин есть 1 раз в день - это опасно в плане сбоя гормональной системы. Тем более по узишным данным (5 лет назад), у меня была вся щитовидка в узелках. Надо было сдавать анализы на гормоны, а тут аврал на работе, который длился 2 года, я уж потом и про щитовидку забыла…
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-06-2019), infinity (07-06-2019), Lesya 777 (07-06-2019), Княженика (25-06-2019), Кремышев (07-06-2019), МИЛУСЯ (07-06-2019), Репа (08-06-2019), Сергеев (08-06-2019), Татика (20-10-2021), ТДП69 (02-08-2019), Чудоелочка (08-06-2019)
Старый 07-06-2019, 18:47   #125
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,588 Поблагодарил: 29,844
Поблагодарили 14,667 раз(а) в 1,611 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

ОТЧЕТ за сегодняшний день 7 июня:
- 5.30 – Подъем и взвешивание (63.8 кг).
- 5.35 – «Ленивая гимнастика» на кровати
- 6.15 – Проходка-пробежка – 1 час. Быстрая ходьба с бегом. Общая протяженность – 6 км: непрерывный бег – 3 км + 200 м и 3 км шагом.
- к 8.30 – пошла в фитнес-клуб «МОЙСпорт» на занятие по йоге и пилатесу. По совету Сергеева гирьки тягать не стала !
- 13.30 - Прогулка быстрым шагом – 3 км до участка и обратно. На участке огородные работы 4 часа (прополка, потравка медведки (гадкие зверюшки) и полив
- 18.30 – ЕДА – (4 злаковых хлебцев, 30г орехов, 300 г клубники + черешня)
На сегодня ВСЕ !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-06-2019), infinity (07-06-2019), Lesya 777 (07-06-2019), pavlo77 (08-06-2019), snail (08-06-2019), Княженика (25-06-2019), Кремышев (07-06-2019), МИЛУСЯ (07-06-2019), Репа (08-06-2019), Сергеев (08-06-2019), Чудоелочка (08-06-2019)
Старый 07-06-2019, 20:23   #126
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
Милуся, как же ты была права – нужно было пораньше перед голодом поесть!
а я вообще тихонечко молчу... утром встала, дочь мне кофе ну я и не сопротивлялась особо. с работы приползла, поужинала. вот такое моё "голодание".
Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
может 25 часов для начала хватит
Ларчик, какая ты молодчинка.
в следующий раз обязательно 26 часов дотяни и будет очередное достижение.
удачи.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-06-2019), infinity (07-06-2019), pavlo77 (08-06-2019), snail (08-06-2019), Княженика (25-06-2019), Кремышев (07-06-2019), Лара-М (08-06-2019), Репа (08-06-2019), Сергеев (08-06-2019), Чудоелочка (08-06-2019)
Старый 08-06-2019, 02:53   #127
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,113 Поблагодарил: 21,851
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
Ларчик, какая ты молодчинка.
в следующий раз обязательно 26 часов дотяни и будет очередное достижение.
удачи.
Вот я то же самое хочу сказать! Сутки голодание это уже нормально. И еще как кажется при вегетарианском питании и тем более близком к сыроедению голодание практически и не нужно, потому что организм и так успевает чиститься. В крайнем случае если случается недомогание, то вот тогда можно голодать коротко до излечения. Баластные вещества из вегетарианской пищи проходя по пищеварительному тракту не вызывают интоксикацию и больше того действуют как абсорбенты. С другой стороны вегетарианская пища менее питательна чем сметана, мясо, сало и прочее и намного менее питательна и потому мясоед наелся один раз на много часов и думает что он голодает. Да у него запасов на 3 дня Вегетарианцу можно(или даже надо) чаще подкрепляться. Сало по калорийности нельзя сравнивать с капустой, мое мнение.

Про укрепление верхней стойки. Два хороших способа. Первый берется гиря полегче на один номинал, поднимается вверх и выставляется удобно с помощью другой руки и далее ходьба с поднятой рукой(с гирей). Ходьба, повороты, выпады, даже приседы, но рука все время остается вверху. Надо стремится к расслаблению, что было удовольствие, а не напряжение....5 м....10м.... и далее. Если правильно почувствовать стойку, то мышцам будет легко, потому что вес будет давить в кость-сустав- позвоночник-таз- площадь опоры(стопы). Давление кость в кость, а не мышцами держать и трястись от напряжения. Вес гири постепенно повышать.
Второй способ предпочтителен тем что не надо иметь много гирь и вообще ни одной не надо. Становишься в дверной проем в положение небольшого выпада и прямой, вытянутой как струна рукой упираешься в верхний косяк. Давишь как бы ногами, рука лишь подставка. Если кинематические звенья расположены правильно, то рука не согнется, потому что давление будет кость в кость и всё на суставных защелках. Давить не обязательно сразу очень сильно. Можно давить и с усилием в 2 кг, но постепенно по мере роста силы мышц и связок давление надо повышать. Трудно сказать пределы, да это и не важно, но очень на много возрастет сила. Главное не спешить и делать технично, изящно, потому что удержание чисто силой одних мышц будет и вымученное и неэффективное.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (14-06-2019), galla (08-06-2019), infinity (09-06-2019), snail (08-06-2019), Княженика (25-06-2019), Кремышев (08-06-2019), Лара-М (08-06-2019), МИЛУСЯ (08-06-2019), Репа (08-06-2019), Татика (20-10-2021), ТДП69 (02-08-2019), Чудоелочка (08-06-2019)
Старый 08-06-2019, 03:42   #128
 
Аватар для snail
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797 Поблагодарил: 7,564
Поблагодарили 16,723 раз(а) в 2,413 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 8
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Про укрепление верхней стойки.
Спасибо!
Расщедрился-таки!
Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
И еще как кажется при вегетарианском питании и тем более близком к сыроедению голодание практически и не нужно, потому что организм и так успевает чиститься.
ыыыы.... вот с чем-чем, а с этим никогда не смогу согласиться.

Для меня давным-давно голодание - никакая вовсе не чистка. Оздоровление - да! Но не чистка.

Еда загрязняет, кто бы спорил. Но еда же и чистит.
Сыроедение - да, чистка, а голодание - это... это... комфортный образ жизни, вот это что!

Но для того, чтобы оно стало по-настоящему комфортным, и нужна предварительная чистка, иначе будет одно мученье, что мы и наблюдаем на форуме.

"Чистка голодом" - мазохизм! Голодание (неедение) не для того.

Сыроедение чистит, но чиститься постоянно вовсе не стоит, иначе и сыроедение превращается в мазохизм и поиски турбожрачки.
В промежутках между сыроедными чистками как раз оптимально "голодать".

Именно при вегетарианском питании и тем более близком к сыроедению "голодание" и дает тот удивительный эффект, который вряд ли возможно получить от него "всееду".

Но понять это можно только на собственной шкуре, к сожалению... и для этого требуется время.
Больше не буду тут никому забивать головы своей чепухой.
__________________
Никого нет дома
snail вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (08-06-2019), Ermolova (14-06-2019), galla (08-06-2019), infinity (08-06-2019), taina (12-06-2019), Княженика (25-06-2019), Кремышев (08-06-2019), Лара-М (08-06-2019), МИЛУСЯ (08-06-2019), Мольфарка (08-06-2019), Нау (10-06-2019), Репа (08-06-2019), Сергеев (08-06-2019), Татика (28-07-2019), ТДП69 (02-08-2019), Чудоелочка (08-06-2019)
Старый 08-06-2019, 07:10   #129
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
вегетарианском питании и тем более близком к сыроедению голодание практически и не нужно, потому что организм и так успевает чиститься
если бы жить где то в тайге, выращивать полностью всё самим, питаться всем что даёт природа... а то что мы едим,мясо или овощи, тоже надо чистится.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (08-06-2019), galla (08-06-2019), infinity (09-06-2019), Княженика (25-06-2019), Кремышев (08-06-2019), Лара-М (08-06-2019), Репа (08-06-2019), Сергеев (08-06-2019), Татика (28-07-2019), Чудоелочка (08-06-2019)
Старый 08-06-2019, 09:30   #130
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,113 Поблагодарил: 21,851
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
если бы жить где то в тайге, выращивать полностью всё самим, питаться всем что даёт природа... а то что мы едим,мясо или овощи, тоже надо чистится.
МИЛУСЯ, не сгущай краски ради Бога! У тебе вообще тайга дома под балконом, если я не ошибаюсь, то даже сныть растет, или нет подожди кажется черемша. Я вот оды тут пел вегетарианцам, что и сам поверил и теперь с будущей недели, если не голодать, то будет день чистого вегетарианского сыроедения без сыра как у Леси 777 и без корейской кухни-СЫРОЕ и невкусное.

Последний раз редактировалось Сергеев; 08-06-2019 в 09:54..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-06-2019), infinity (09-06-2019), Княженика (25-06-2019), Кремышев (08-06-2019), Лара-М (08-06-2019), МИЛУСЯ (08-06-2019), Репа (08-06-2019), ТДП69 (02-08-2019), Чудоелочка (08-06-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание как образ жизни Обычная девушка Архив 1 03-12-2017 10:27
Еженедельные голодания как образ жизни Shinshilla Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12 15-12-2015 11:13
ЗОЖ как образ жизни Robust Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 28 14-03-2014 06:08
Сыроедение как образ жизни. Свет-лана Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10 22-05-2013 18:51


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 03:00. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter