|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
20-11-2020, 04:44 | #631 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611
Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,081 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник VSV-Soft
|
20-11-2020, 09:46 | #632 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211
Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник VSV-Soft
Здравия Всем!
Недавно посмотрел один интересный ролик, который подтвердил правоту в ограничении или отказе продукции от мясо-птице-рыбо-молоко-промов. Ролик Сельскохозяйственная гормонотерапия и её последствия. "Химическим" всеядным "качкам" оказывает можно на препаратах съэкономить, ибо до "передоза" недалеко. ))) В одном из выпусков планируют осветить работу нашей видовой микробиоты. Просмотренное оптимизма не добавляет, увиденное на упаковках в продуктовых магазинах, где состав указан, все чаше повергает в тихий трепет... А статистика уверяет, что идет рост продолжительности и качества жизни. Утешает одно, что жить становится - "Всё страньше и страньше! Всё чудесатее и чудесатее! Всё любопытственнее и любопытственнее! Всё страннее и страннее! Всё чудесится и чудесится!" И что РДТ пока работает! Слово "пока" ключевое...
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
20-11-2020, 10:10 | #633 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 893
Поблагодарил: 8,169
Поблагодарили 6,021 раз(а) в 894 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник VSV-Soft
Можно специально не акцентировать внимание на отталкивании носком, а можно акцентировать. И это две большие разницы. Согласен с VSV-Soft, если шагать осознанно икроножная мышца загружается прилично. И скорость ходьбы увеличивается. Я это проверял по времени круга на стадионе. Есть даже ролик профессиональных "ходоков", они там кроссовки показывали - носок снашивается в ноль. У меня при беге снашивается первым делом средняя часть подошвы снаружи.
|
20-11-2020, 11:04 | #634 | |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211
Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник VSV-Soft
Цитата:
Ходить тоже можно по разному. Описать это сложнова-то. Присмотрись на улице как народ ходит, как стопу ставит. В чем разница у молодежи и у дедушек-бабушек. А еще многое от покрытия и состояние поверхности зависит... Можно и грохнуться, зацепившись носком. Поэтому еще приходится помимо переката и толчка, высоту подъема ступни контролировать... А еще про руки не забывать! ))) Правильно ходить это не просто!
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
|
21-11-2020, 16:35 | #635 | |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 893
Поблагодарил: 8,169
Поблагодарили 6,021 раз(а) в 894 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник VSV-Soft
Цитата:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23253654/ "Текущий анализ показал, что в отношении краткосрочных и долгосрочных эффектов на частоту сердечных сокращений, потребление кислорода, качество жизни и другие показатели скандинавская ходьба превосходит быструю ходьбу без палок, а в некоторых случаях и бег трусцой." |
|
27-11-2020, 19:09 | #636 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211
Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник VSV-Soft
Здравия Всем!
Завтра начинается Рождественский Пост или как его еще называют - Филиппов! Как говаривает в своем дневнике Многоуважаемый Гвоздь: "Снова туда, где море огней..." Сложилась традиция за 4 года, с завтрашнего дня строгий Пост по монастырскому уставу! А может еще строже... Сам Пост длиться с 28-11-2020 по 06-01-2021. Т.е., целых 40 дней! По строгости такой же как и Великий. Но для меня и моего Миропонимания этот пост, Рождественский, очень важен, т.к. он более архаичен и логически обусловлен в индо-европейской традиции! Ведь, в "фольклорной" традиции с 25 декабря заканчивается Ночь Богов и начинается День Богов. Нарождается маленький Ярило. Время Святок близится... Правоверие много заменило, отменило, запретило, но ростки Старой Веры пробиваются, причем очень настойчиво! Сегодня был подготовительный день, грубая, волокнистая, сырая пища. Что бы лучше ЖКТ "прочистился". Зафиксировал весовые показатели. С утра "нетто" 78,8 кг. Перед сульфатом магния было 80.4 кг... Не хило так морковки, редьки, хлеба и винограда в себя в с 12:00 до 13:00 запихал! В 20-00 принял раствор сульфата магния. Дюбаж печени, для оттока желчи сегодня решил не делать. Решил Ворошилова проверить, как раствор организм примет. Принял хорошо, без всяких возвратно-позывных действий. Ворошилов не совсем прав оказался... Дюбаж сделаю завтра, погляжу как и какая желчь пойдет. Т.ч., завтра начинается у меня очередной цикл РДТ. Сколько дней разгрузочный период в этот раз продлиться, не знаю. Но не менее 14 дней, т.к., должен эпигастрий подлататься. А дальше как получится... Вольностей с уксусом, содой, солью более не позволю себе. Может только иногда Ессентуки №17. Яшмовою лягушку натренировал, больше нравиться на выдохе делать, сказывается практика упражнения, что многие "вакуумом" называют. Мне больлее "Уддияна бандха" нравится. Как никак в наших традициях название. С Ворошиловым разногласия нет, очень хорошо от кислоты желудок освобождает! Проверено на своем язвенно(?)-гастритном желудке. Т.ч., Снова туда, где море огней... Присоединяйтесь! P.S. Дневник подробный будет, но после окончания разгрузки... В неразрывном формате. А пока текущие коментарии/замечания...
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
11 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение: |
27-11-2020, 21:25 | #637 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,236
Поблагодарил: 9,166
Поблагодарили 11,590 раз(а) в 2,541 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник VSV-Soft
Цитата:
нмвзгл надо по всякому применять втягивание и выпячивание живота.Главное-то в снабжении внутренних органов кровью. другими словами: движение ...движение и ещё раз движение. Цитата:
|
||
27-11-2020, 22:47 | #638 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211
Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник VSV-Soft
Свежий ролик от Александра Ворошилова на очень злободневную тему: Голодание и COVID-19
Надо дождаться вестей от Гвоздя. У него это как раз на пищевую паузу пришлось.
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
28-11-2020, 07:09 | #639 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,186
Поблагодарил: 21,916
Поблагодарили 50,232 раз(а) в 7,273 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник VSV-Soft
Моему организму то же этот пост в резонанс, не обязательно день в день от 28 ноября до 6 января, но период примерно совпадает. И во всяком случае если в начале декабря я еще не на разгрузке, то в теле начинают появляться аллергические симптомы, которые усиливаясь до 20 декабря дают и флебит и подтромбование вен голени. Т.к. это наблюдается уже много лет, то я уже и сам поверил в важность этого поста, причем для меня он самый важный. Впрочем это зависит от состояния здоровья и до 50 лет ничего подобного не замечал-был запас здоровья, но последние 13 лет в той или иной форме симптомы повторяются каждый год.
|
28-11-2020, 08:07 | #640 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,204
Поблагодарил: 41,841
Поблагодарили 54,653 раз(а) в 6,189 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник VSV-Soft
Удачи, VSV-Soft!!! Хорошее дело задумал!!!
Я в этом году буду держать пост в виде одноразового питания. Более жёстко, чем в другие времена одноразового рациона.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|