21 день с 1 апреля (Скоро лето)

[Таттобу]

Сегодня понедельник. Море работы надо переделать и вся неделя такая – конец месяца, а я ни чего не могу делать – дикая лень и почему то усталость – может больше моральная. Может из-за ВГ сегодня, может из-за погоды – до сих пор пасмурно и снег лежит…А может моя диета меня уже выматала.. Не знаю. Надо что-то с этим делать! Пора кровь разгонять – иду сегодня в бассейн – там не приляжешь – всё равно надо плыть, раз нырнул!! Всем удачи и не лениться как я!!

[Таттобу]

День 57
Всё отлично. Настроение, состояние ОК! Бассейн отлично помогает от хандры! 40 минут плаванья в максимальном темпе - на сколько мне позволяет теперешнее состояние и наличие глюкозы в крови, сделали своё дело! Сегодня готов своротить горы и работать работать.. Вес с утра 79,3. Всем удачи и пусть лежать, но в направлении цели!!!

[KrIsTa]

Сообщение от Таттобу

Поживем - увидим! Пока настрой - от вина (три месяца и так не капли) отказаться и питаться по мотивам аюрведы.

Винцо это мелочи . Много и очень многое надо менять и перестраивать себя полностью: питание, хобби, интересы, спорт...
Поддержка очень нужна , хорошо когда жена с тобой в ногу идет .
и вся семья. А если по- другому, то тяжело будет одному по мотивам аюрведы жить.
Ну ты меня прекрасно понимаешь о чем я пишу.
Мы все хотим одного после продолжительного голода!
Я сейчас так же пересматриваю в очередной раз и свою жизнь в смысле здорового образа жизни, спорта, питания, интересов.., но незнаю получится ли? будем надеяться на лучшее!

[Таттобу]

Noti, а ведь ты права!!! Смысла упираться дальше нет!! Программу которую хотел - я выполнил. Оставил 3 кГ буфера на выход. Самое главное - правильно выйти и дальше не сорваться на Жорика - иначе не то что 1 кГ , и 10 кГ не спасут. Проходил уже Так что завтра начинаю Выход!!!! Ура!!!

[Таттобу]

Выход День 1
Наконец-то выход. Вес с утра 79,2. С утра не завтракаю..В обед сделаю сок. Начну с апельсинов (сок) - разбавлю пополам. Завтра - тоже разбавленные соки..Дальше соки...Сроки выхода буду делать по Николаеву..Всем удачи и отличного настроения!!!

[Таттобу]

Выход день 2
Вес с утра 79,3. Вчера попробовал разбавленные соки- "но и гадость эта ваша заливная рыба". Они не катят вообще после моего микса из ВГ+коктейля. В обед сделал сок из апельсина и грейпфрута, разбавил его и выпил.. - гадость по сравнению даже с коктейлем, который надоел мне выше крыши!!! Пропускаю период разбавленных соков - он мне не нужен, в силу предшествующего питания - это то же самое.. Поэтому уже в обед съел один апельсин и треть ананаса - вот он был "божественный" - темно-желтый и сладкий - сладкий!!!, в силу того что цитрусовые за 50 дней мне очень надоели. На ужин съел два грейпфрута и один апельсин. Это всё! Сегодня получил привес в 100 грамм за счет клетчатки. В плане съесть два яблока и грейпфрут в обед, на ужин, что то подобное. Завтра - так же. И буду ждать "мебель", а именно стул... Всем удачи, прекрасного настроения и движения вперед!!!

[Таттобу]

Сообщение от Noti

А то понесет после яблочек

У меня появилось мощное средство от аппетита. Когда появляется аппетит - мысленно рисую себе графинчик с моим коктейлем и себя заставляю его мысленно выпить!! И о чудо - апппетит как пришёл так и ушёл!!! Уже на самом деле!!!

P.S. А самое крайнее средство припасено на самый крайний случай - выпить снова этот коктейль!!!

[KrIsTa]

Сообщение от Таттобу

У меня появилось мощное средство от аппетита. Когда появляется аппетит - мысленно рисую себе графинчик с моим коктейлем и себя заставляю его мысленно выпить!! И о чудо - апппетит как пришёл так и ушёл!!!

Молодец! Умеешь управлять своими мыслями
".....ибо энергия мысли есть самая мощная творческая сила."

[Таттобу]

Я отличный мебельщик!!! Стоило сегодня пообедать: яблоко, апельсин и грейпфрут, в результате получил отличный стул!! Всем удачи и отличного здоровья!!

[Таттобу]

Выход День 3
Яблочки коварны! Если в обед съел зеленое яблоко и отлично, то на ужин после пары красных... по немногу - понемногу схрумкал пиалку (среднюю) сухариков из бородинского хлеба.Т.е. похомячил немного.. Сегодня вес с утра 79,8 (плюс 500 грамм). Сегодня делаю разгрузочно-коктейльный денек, просто для паузы.. И для того чтобы обдумать меню на ближайшие выходные, посетить магазин и купить необходимое Чувствую себя замечательно, ничего не беспокоит, кишечник в том числе. Всем удачи и отличного настроения.