21 день с 1 апреля (Скоро лето)

[Таттобу]

Svetlaya, привет!! Спасибо за поздравление! Про заболевания ничего не пропустила.. Их нет, во всяком случае жаловаться не на что. Видимо не успели появиться или развиться Голодаю с 19 лет (с армии как Брега прочитал), периодические голодания по 10 .. 14 дней были профилактикой. Ах да могу сказать не про болезнь, а про нарост на кости от удара металлическим уголком по голени (который был у меня последние 10 лет) за 21 день ВГ в прошлом году сильно уменьшился, а в этом году практически стал незаметным. Из видимого это всё. Но человеческая память не долгая, когда всё хорошо – может чего-то уже не помню

[Таттобу]

Всем привет!! Всё отлично! Контрольное взвешивание 79,5. На 900 грамм за неделю поправился Вот что значит не попасть в бассейн. Сегодня опять ВГ - выполняю собственный тест (первая неделя - второй ВГ). Лишним не будет. Да и 900 грамм подкорректирую - вес не должен увеличиваться. Уже думаю уменьшить вес на пару кг, чтобы было 78 плюс минус один, а не 80. Программа в телефоне показала средний вес на прошедшей неделе 80,3. Хотелось бы до 80 (не говорю уже про 82). Всем удачи и отличного летнего настроения!!!

[Таттобу]

Всем привет! Как обычно всё отлично! Вчера был ВГ. И сегодня с утра вес установил мой новый исторический минимум с лета 1990 года - 78,1. Так что вес у меня по немногу управляемо уменьшается Подумал, что пока уменьшается - пусть уменьшается- объективно парочка кг лишних в запасе еще есть. Для лета - пусть не жаркого (у нас) такой вес в самый раз.. Всем удачи, здоровья и отличного настроения!!!

P.S. 2 дня ВГ первой недели закончены, тест продолжается Аппетита нет (неправильно написал,аппетит как раз есть если начать кушать, а вот жора и голода - точно нет), настроение ровное положительное, состояние замечательное. Организм стал значительно чище - налета на языке даже после 2 дней ВГ практически нет, дыхание даже с утра свежее. Голод - отличная профилактика, может и лекарь - только до этого лучше не доводить. Как автомобиль с салона можно сохранить в хорошем состоянии многие годы, битый же даже после капремонта - так никогда новым не станет. Так и потасканый человеческий организм. Дается человеку 40 лет гарантийного срока, а дальше гарантия кончается и начинается бонус за сохраненное самим человеком здоровье! Кто-то и гарантийный срок не выхаживает - чаще по собственной вине! Мы своими ложками роем себе могилу, так пусть ложки будут маленькими, чтобы не торопиться! Всем удачи еще раз и долгих лет!!!

[Таттобу]

Всем привет! Всё отлично. Питаюсь разнообразно, но по немногу. (каши, творог, фрукты, овощи тушеные, мед, яйца, молоко и т.д.) Придерживаюсь меню своего типа по аюрведе. (Индия - великая страна! Спасибо за Аюрведу) Всё это приводит к стабильному уменьшению веса примерно на 200 грамм в неделю и как минимум не приводит к росту веса.. Всем удачи и отличного настроения!!!

[Таттобу]

Всем привет!! Настроение, состояние - всё замечательно! Вес в норме! Всем удачи и замечательного настроения!

[Таттобу]

Всем привет!!! Всё как всегда отлично!!! А как еще может быть после длительного очищения и при правильном питании?! Не смотря на ежедневное небольшое увеличение веса, средние статистические показатели за последнюю неделю говорят о том, что мой средний вес стал меньше 80 кг и мне это очень нравится. И сейчас он в норме - иду дальше по дороге правильного, сбалансированного, умеренного питания. Всем удачи и отличного летнего настроения!!!!

[Таттобу]

Всем привет! Всё отлично! Вчера полдня провели с супругой и нашим маленьким сыном на дне рождения у друзей. Соки, фрукты, салаты (как салаты) и салаты(с добавлением мяса), манты - давно о них соскучился - обалденные! Всё остальное - торт, вино и тд - не пробовал. Вернулись уже под ночь. Сегодня еженедельное ВГ, завтра посмотрю на вес. Всем удачи и отличного настроения!!!

[Таттобу]

Сохранение результатов и изменение среднего веса
Всем привет! Всё отлично – это без изменений! Благодаря празднику желудка в воскресенье сегодня вес с утра показал 80,3. Уже воспринимаю как лишний. Психология моя поменялась. Сейчас, когда вижу цифру на весах начинающуюся с 8 – внутренне коробит. Сегодня второй день ВГ на второй неделе моего теста, поэтому цифру на линейке не обновляю – жду завтрашнего результата. Параллельно ставлю для себя новую цель – изменить коридор колебаний веса с 78-82 до 76-80. Так что на этой неделе начну снижать средний вес, чтобы в результате довести его до 78. Выполнению теста это никак не мешает, только больше дисциплинирует.
Всем удачи, здоровья, дисциплины и движения вперед, а то цели станут не целями, а мечтами. А мечты могут сбываться, а могут и не сбываться – уже зависит от удачи

P.S. Чем хорошо проводить еженедельное ВГ в понедельник?! А тем, что если что-то на весах не устраивает, есть вторник - сделать еще одно ВГ. Если и после вторника что-то не устраивает. Среда нам в помощь - тогда точно на весах всё будет как надо и даже немного лучше! Дальше можно четверг ВГ , пятница ВГ, суббота ВГ и воскресенье!!! А в понедельник еженедельное ВГ, после которого смотрим вес и наконец записываем

[Таттобу]

Начало уменьшения нижней границы веса
Всем привет! Всё у меня отлично! Вес с утра 78,9. Поправился за неделю на 800 грамм. Вес в заданных параметрах, а значит всё замечательно. Нечастое чревоугодие не мешает поддерживать вес, если конечно сделать 2 ВГ, а вот одного при излишествах - недостаточно. На этой неделе начинаю снижать нижнюю границу веса до 76. Но по зеркалу и сейчас ощущение, что ничего лишнего не осталось. Всем удачи и отличного настроения!

[Таттобу]

Работа над уменьшением среднего веса до 78
Всем привет! Всё опять отлично! Вес с утра 78,2. Правильно - это потому что вчера сделал еще один день ВГ, чтобы компенсировать 800 грамм. (Хомячить надо меньше - это я про праздники и вечеринки - там тоже необходима сдержаность ) Предполагаю, что на следующей неделе уже увижу вес меньше 78. Всем удачи и выполнения своих планов!!!