Снова на форуме и новый рывок!

[Hungry85]

Ну вот 72.9. Ничего не понимаю, но очень интересно. Вчера опять показалось, что почки и кишечник работают хуже, но ночью они своё взяли. Вот теперь в раздумьях. Настроилась было после 10 декабря (день рождения мамы) поголодать ещё дней 5. Если даже почки так же намертво схлопнутся, 2 недель до нг должно хватить, чтобы их оживить. Ну а теперь не знаю... Мне сейчас хочется цифру 72 (потому что для меня это верхняя граница нормы), так вот, уходит же по граммулечке. Может, достаточно соблюдать свой режим - и килограмм этот и так уйдёт. Боюсь не голода, а этого затяжного выхода с неприятными побочниками. Ладно, смотрим по ситуации. Может, как у мамы пожру, там не 72, а все 75 будут - тогда деваться некуда

[Hungry85]

В субботу меня позвали в гости друзья. Ну не так часто я их вижу, чтоб и от этого отказываться. Пила сухое вино, смешанное с минералкой, закусывала дорогими итальянскими сырами. Съела кусочек хурмы. До этого у мамы была ещё котлетка с рисом.
Ну, поскольку нарушила уже всё, что можно, решила не морочиться углеводами. Вчера ела молочную шоколадку 40 г. Месяца 2 такого не ела, впечатление - приторно. Шоколад, наверное, буду есть, но лучше горький. 97% перебор, а вот 77 - в самый раз для меня.
Сегодня купила яблоки, съела одно. Тоже кажется жутко сладким. Буду уже есть по вкусовым потребностям, просто посчитаю для интереса, сколько у меня уходит углеводов в повседневности.

[Hungry85]

Ну вот, сегодня вновь 74. Предсказуемо, после алкоголя ничего хорошего от веса не жди. Если бы он был уже нормальным, то и фиг с ним, колебания в пределах килограмма ни о чём. Но сейчас важно удерживать на минимуме, чтоб не допустить большого отката. Решила налечь на белки, т.к. они выводят жидкость. Купила куриную грудь. В четверг у мамы ДР. В идеале потом хочу зайти ещё дней на 5 и сделать выход по классике (уже никаких низкоуглеводных экспериментов). Посмотрим, что получится.

[Сергеев]

Сообщение от Hungry85

Решила налечь на белки, т.к. они выводят жидкость. Купила куриную грудь.

Ни разу такого не видел чтоб белки выводили жидкость. После белкового приема пищи жажда всегда увеличивается. Я вот последние 1,5 месяца налег на белки, так у меня и собственный вес стал под 90 кг, а был 82 кг и не важно что это в том числе и мышцы, по любому масса возросла. Но интересно будет понаблюдать что произойдет с весом у вас.

[Hungry85]

Сообщение от Сергеев

Ни разу такого не видел чтоб белки выводили жидкость. После белкового приема пищи жажда всегда увеличивается. Я вот последние 1,5 месяца налег на белки, так у меня и собственный вес стал под 90 кг, а был 82 кг и не важно что это в том числе и мышцы, по любому масса возросла. Но интересно будет понаблюдать что произойдет с весом у вас.

Ну не знаю, просто вспомнила, как в стародавние времена, когда в моде был Дюкан, я иногда применяла дни из "атаки" для экстренного выведения жидкости. Отвес до килограмма, и это именно вода, что мне сейчас и нужно. Но больше 2 подряд я не делала, ибо напрочь умирает кишечник, да и вообще чет по перебору столько мяса точить.
Подозреваю, что тут суть даже не в белке как таковом, а что его ни с чем не мешаешь. Вот завтра ещё осталась грудка, попробую жахнуть. По моим подсчётам звезды должны сойтись: завтра 2 недели после голода (срок на котором у меня обычно происходит окончательное "излитие" и 4 дня после алко - тоже обычно отпускает именно по прошествии такого времени). Вот "помогу" организму белками.

[Hungry85]

Да, белок работает. Сегодня не совсем Дюкан, кокосовое масло в кофе-таки плюхнула и капнула оливкового, когда индейку тушила, но в основном белки. И почки замолотили. Не знаю, будет ли отвес, потому что одно дело гонять что дают, а другое - брать из себя. Но хотя бы пью наконец-то вволю. Хотя для ЖКТ тяжеловато. Что-то не то с моим пищеварением. После голода всегда есть некоторая недостаточность в этом смысле, но прошло уже немало, а голодала-то я 7,5 дней в общей сложности.
А объемы-то уходят! Сегодня 97-77-97. Но эти меня не особо волнуют. Живот 84 (-3 см). И висячая часть "фартука" как будто укоротилась слегка. Значит работают мои мазюкалки и обёртывания. Главное не сдаваться. С моими проблемами видимый невооруженным глазом результат можно получить не раньше, чем через год. Прошел почти месяц - и вижу стимул продолжать.

[Hungry85]

73.6. Чёт не стоило того, наверное. Хотя белковую пищу ЖКТ переносит даже получше, чем богатую пищевыми волокнами. Ну КД на носу - видимо, поэтому и не хочет тело жидкость отпускать, другие факторы уже отпадают по срокам.
И всё бы ничего, но сегодня иду на день рождения к маме. Это значит завтра ещё +1, и это в лучшем случае.
Завтра планирую ещё один заход в голод. На 4 дня. Вспомнила, что после 5 у меня в последнее время восстановление как после полноценного. А вот 4 в последний раз мне хорошо подошли. Проводила в мае, никаким выходом не заморачивалась, на 2 день пила уже вино. Набрала 1.5 кг, но в этом весе без всяких проблем держалась больше месяца. Вот сейчас хочу провести, потом выход по классики и никаких низкоуглеводок, по крайней мере, до конца праздников.

[_Lika_]

Привет Hungry. Попробуй все таки спорт подключить. Я когда родила двух ребятишек погодок, у меня тоже сильно кожа растянулась на животе, фартук был. И я посматривала в сторону косметической операции, чтобы убрать лишнюю кожу, но на тот момент денег не было, да и с нашими врачами, сама знаешь. Как в русской рулетке повезет не повезет. Я начала заниматься спортом бодифлекс плюс немного аэробики. Занималась год. Я не помню на каком месяце все подтянулось, но фигура стала как до родов. На начало занятий я весила 80 кг при росте 160 см, через год 55 кг. Я не сидела на диетах совсем, просто занималась и все. И этого фартука не стало и сейчас опять немного набрала, но этот фартук не появляется уже. Поищи что нибудь на нижний пресс, онлайн занятия проводят девочки, можно заниматься не выходя из дома. Главное,чтобы ты получала от этого удовольствие и тебе хотелось заниматься,чтобы не бросила через месяц. И фартук уйдет. Подтянется. Ищи упражнения на нижний пресс. Например ложишься на пол, ноги поднимаешь под 90 градусов и потом опускаешь не до конца см 10 до пола и опять вверх. И так раз 30 или 20 сколько сможешь. В конце тоже до конца ноги на пол не кладешь и начинаешь описывать круги ногами в одну сторону, потом в другую. В принципе даже этих упражнений достаточно посто делай сколько сможешь каждый день и все.

[Hungry85]

_Lika_, ну дык занимаюсь помаленьку. Пока в основном танцевальный фитнес, минут около 20 под обёртывание. Под плёнкой всё здорово пропотевает, начинается жжение от крема. Понятно, что пока это скорее способ разогнать кровь, чтоб крем работал, нежели физическая нагрузка, но на сильно большие я пока и не хочу выходить. Почему-то от упражнений с потугами на силовые (когда все мышцы прочувствуешь и они болят наутро) напрочь исчезают отвесы. Вот не знаю, то ли у меня мышцы растут так, что качок позавидует, то ли тело, когда его еще и пахать заставляют сопротивляется ещё отчаяннее, но факт остаётся фактом. Поэтому пока не дойду до желаемого веса, мне вариант только кардио.
Хочу мини тренажер купить, если денег к новому году подкинут. Посоветуйте, что лучше: степпер или такой, на котором ноги сдвигаешь и раздвигаешь? У меня проблемная внутренняя поверхность бедра, ну и фартук этот. На втором вроде нижний пресс работает. Другие - не вариант из-за габаритов жилья. Ещё думала фитбол свой привезти. На нем же даже когда просто сидишь, мышцы бедра напрягаются. Вести пару в дистанте и взять его вместо стула.

[Сергеев]

Сообщение от Hungry85

Посоветуйте, что лучше: степпер или такой, на котором ноги сдвигаешь и раздвигаешь?

Смотря какие у тебя цели. Для кардио наверное лучше степпер, а для создание красивого телосложения лучше станок на сведение и разведение, но ты упражнения не любишь, я понял. Хотя для твоей задачи "убрать фартук" _Lika_ дала очень правильный совет надо тренироваться и тренировать в первую очередь проблемную зону и делать этом можно не обязательно в силовом режиме(5 раз - 15 раз), а можно делать в режиме кардио по 100-200 раз и более. Были даже такие энтузиасты кто на пресс делал до 1500 раз за тренировку не менее 3х раз в неделю.