Мой эксперимент СГ - с некоторыми отступлениями

[qaz]

Сообщение от Ханька

qaz, из этого следует, что надо питаться калорийно? Не немного не поняла вашу мысль.

Чем больше промежутки между едой тем более калорийные заправки "топливом".

Сообщение от Ханька

Я раз в два дня двумя огурцами если буду питаться, то стану анорексичкой. :)

Это лучше чем быть жирной. 2 огурца может и хватить на веселую жизнь.

[kukunja]

Мне кажется, что с головой все таки нужно дружить. Про системы голодания очень много написано и большой накопленный опыт. Поэтому учите теорию и на первых порах не экспериментируйте - держите азы. Системы будете подгонять под себя позднее - набравшись опыта.

[Ханька]

kukunja, я с головой дружу. Поэтому не гроблю себя чистым СГ. Я его пробовала и самочувствие было ужасное. Я на такое больше не подпишусь. Но очупохудеть и знаю, что лучше всего и быстрее всего похудеть можно на голодании, а лучше на СГ. Но, т.к. я просто не перенесу его (причины я писала в начале темы), то я ищу метод ДЛЯ СЕБЯ. Меня не интересуют прописные истины, мы не роботы с одинаковыми организмами. Я к своему прислушиваюсь. И я не хочу мучиться. Но и похудеть хочу. Поэтому я и ищу для себя то, что мне подходит. Для меня азы не работают, вернее, они дляменя слишком жесткие. Мне надо что-о помягче, но эыективное. Поэтмоу и ищусвой метод. Для других он может не работать, конечно.

[Ханька]

Утром вес был 65,1. Ура!

На работе выпила стакан воды за весь день. Но нам начальство заказало обед и я выбрала салат из просто зеленого салата, гриленой куриной грудинки и пары оливок. Заправку я не использовала т.к. там много соли и сахара и еще фих знает чего. Салата было немного. Но я очень наелась. После работы дома съела немного личи, грамм 300 со шкуркой если считать. Там много сахара. Но, так как сегодня у меня не день голода, а день еды, то это ОК. Еще хочу съесть два граната вечером. Запасаюсь витаминами.

Завтра снова попробую поголодать и, если получится, сделаю день СГ. Получается что-то типа каскада, наверное.

[Ханька]

Странно... Сегодня на работе выпила чашку похудательного чая. Не ела и не пила больше ничего. Пришла домой, вес 65,4. Я в тихом шоке.

[kukunja]

Сообщение от Ханька

///что лучше всего и быстрее всего похудеть можно на голодании, а лучше на СГ.

Позволю с вами не согласиться - худеешь быстрее при голодании с водой. При СГ происходит полная остановка пищеварения (цифры разные - через 24/48 часов) и организм переходит на экономный и эндогенный режим питания; вода расходуется (экономно) для обмена веществ и внутренних процессов.
Что на счет строгого СГ (как такового его нет, организм находит способ получения воды через легкие, кожу. За счет тренировки можно усилить этот механизм (лично я обливаюсь водой и стараюсь ходить по квартире в шортах). Без контакта с водой, исключая получение воды через кожу, обычно запускают механизм получения воды через легкие (Баранова). Явный плюс СГ избавление от "тяжелой воды" и клеточной воды, не участвующей в обмене по тем или иным причинам, со всеми вытекающими последствиями.

[qaz]

Сообщение от kukunja

Явный плюс СГ избавление от "тяжелой воды"

Эти сказки, придумали те кто совсем не в теме, просто слышали звон, и не имеют средств измерения "тяжелой воды" и "легкой воды" в теле человека. Единственный способ избавиться от "тяжелой воды" это пить только "легкую воду". Тяжелые, сверхтяжелые изотопы есть не только у водорода и кислорода, но и в других химических элементов, которые есть в воде в качестве примесей/загрязнений, в еде и воздухе, которым дышит человек и в самом физическом теле человека. Сказочники, по глупости своей, трезвонили только про "тяжелую воду".

Сообщение от Ханька

Я в тихом шоке.

Без паники! У тебя же есть лучшая твоя инвестиция VITAMIX. Умеренное жидкое питание, желательно моно, в дни когда ешь, и будешь худеть.

[kukunja]

Сообщение от qaz

Единственный способ избавиться от "тяжелой воды" это пить только "легкую воду"

Утопия!!! Только в режиме сильного недостатка воды в организме возможно вовлечь "тяжелую" воду в обмен. Это, как жир, не будет вовлечен в обмен если нет недостатка в энергии (и будет он на теле вечно!).

[qaz]

Сообщение от kukunja

Только в режиме сильного недостатка воды в организме возможно вовлечь "тяжелую" воду в обмен.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Сильный недостаток воды в организме, когда вовлекается "тяжелая" вода в обмен (метаболизм), это когда "легкая" вода в теле закончится. Быстрее ласты завернуться.

Сообщение от kukunja

Это, как жир, не будет вовлечен в обмен если нет недостатка в энергии (и будет он на теле вечно!).

Аналогия не верна.
Правильно так: гликоген заканчивается, следом "в топку" идут жиры.
Аналогия: "легкая" вода в теле закончится, следом "в топку" идет "тяжелая" и "сверхтяжелая" вода.

[kukunja]

Сообщение от qaz

Сильный недостаток воды в организме, когда вовлекается "тяжелая" вода в обмен (метаболизм), это когда "легкая" вода в теле закончится. Быстрее ласты завернуться.

http://filonov.net/statji/osnonovi/z...u-zhivuyu-vodu

Сообщение от qaz

Правильно так: гликоген заканчивается, следом "в топку" идут жиры.

"Ясен пень" не уж-то все нужно дословно. "Умеющий видеть, да увидит...."