|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
23-09-2013, 00:19 | #1 |
Регистрация: May 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 28
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Очищение каскадом и 10 дней СГ
Цели:
похудение, очищение, оздоровление, излечение прыщей на лице. Мне 22 года, вес ок. 64 кг (позже точнее взвешусь). В мае сидела на голодании 6 дней СГ + 6 дней ВГ. Всё прошло гладко, но летом уехала во Францию на "учёбу", где отрывалась в ночной жизни, а в августе жила у друга-француза, который, мотивируя железным "нельзя уехать из Франции, не узнав её кухню", раскормил меня жирной французской едой. Сейчас мне снова страшно смотреть в зеркало, вернулись килограммы, потерянные на похудении в мае. Да и вообще я давно мечтаю осуществить 10-дневное СГ с целью оздоровления. Так, начиная очищение каскадом по Олегу Земскому, выдерживаю циклы: 1 день СГ + 1 день выход, 2 дня СГ + 2 дня выход, 3 дня СГ + 3 дня выход, 4 дня СГ + 4 дня выход, 5 дней СГ + 5 дней выход, и далее 10 дней сухого голода. В сочетании намерена заниматься гимнастикой с элементами бодифлекса. Живу в однокомнатной квартире с родителями и дочкой, поэтому работы по дому, связанной с контактом с водой, будет море - так что жёсткого СГ, исключающего мытьё посуды и принятие душа, не выйдет. Плюс самое сложное - скрыть от родителей свою практику голодания, так как не поддержат однозначно. Выходы во время каскада и выход после 10-дневного голодания буду осуществлять тем же способом, как и первый раз (в такие дни выхода вес растворяется не хуже, чем в дни голодания): 1 день - 6 стаканов смеси сыворотки и свежевыжатого сока 1 апельсина каждые 2-3 часа. 2 день - до обеда по стакану той же смеси каждые два-три часа, после обеда - по 1 тёртому фрукту каждые 2-3 часа. 3 день - фрукты в целом виде каждые 2-3 часа, на ужин - каша на воде с черносливом. 4 день - утром каша с черносливом и ложкой растительного масла, на второй завтрак кусок хлеба с небольшим кол-вом слив.масла, на обед овощи на пару, на полдник фрукт, на ужин - овощи на пару. 5 день - всё то же самое, только на обед - творог с фруктом, а перед сном можно стакан кефира, если ложусь спать поздно. 6 день - всё то же самое, только на второй завтрак добавляется небольшой кусок сыра, а на ужин к овощам можно добавить небольшое кол-во гречневой каши. с 7 дня в кашу или творог можно добавлять грецкие орехи, а на второй завтрак два раза в неделю бутерброд заменять варёным яйцом. Каждый раз последний приём пищи не позже 19:00 (за исключением кефира на ночь, если поздно ложусь спать), вода - за 20 минут до еды и в промежутках между приёмами пищи по желанию. В течение дня, если никого не будет дома, сделаю фотографии изначальной формы.
__________________
"Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой" Кейт Мосс |
25-09-2013, 16:19 | #2 |
Регистрация: May 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 28
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Очищение каскадом и 10 дней СГ
Итак прошёл первый период 1/1 - всё прекрасно без проблем. Захожу во второй период голодания - 2/2.
Изначальный вес был 64,8, сейчас пока не знаю.
__________________
"Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой" Кейт Мосс |
26-09-2013, 16:50 | #3 |
Регистрация: May 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 28
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Очищение каскадом и 10 дней СГ
Первый день второго периода (2/2) прошёл идеально: ни чувства голода, ни жажды, ни слабости, настроение хорошее, чувствуется лёгкость. Так как я довольна привыкшая к краткосрочным голоданиям, то это неудивительно. Продолжаем.
__________________
"Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой" Кейт Мосс |
27-09-2013, 16:11 | #4 |
Регистрация: May 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 28
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Очищение каскадом и 10 дней СГ
Подошёл к концу второй день голодания периода 2/2. Как и вчера, никаких проблем. сегодня на 5 часов выезжала с дочкой в город, 3 с половиной часа ходили по зоопарку, я её поднимала на каждую ограду, таскала её везде - ни слабости, ни усталости, ни голода, ни жажды. Всё хорошо.
__________________
"Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой" Кейт Мосс |
Следущий пользователь сказал Adanac спасибо за это полезное сообщение: |
Maksenek (24-10-2013)
|
27-09-2013, 16:12 | #5 |
Регистрация: May 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 28
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Очищение каскадом и 10 дней СГ
правда, вид у меня больной -но это не от голодания: я почему-то как в Москву возвращаюсь из заграницы, всегда имею больной вид
__________________
"Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой" Кейт Мосс Последний раз редактировалось Adanac; 27-09-2013 в 16:37.. |
29-09-2013, 15:48 | #6 |
Регистрация: May 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 28
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Очищение каскадом и 10 дней СГ
Ура-ура, захожу в третий период =) не могла дождаться, когда же пройдут два дня "едения" =) Вчера папа инициировал семейную встречу в кафе - очень повезло, что совпало с моим расписанием голодания, можно было есть.
__________________
"Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой" Кейт Мосс |
Следущий пользователь сказал Adanac спасибо за это полезное сообщение: |
Maksenek (24-10-2013)
|
01-10-2013, 14:27 | #7 |
Регистрация: May 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 28
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Очищение каскадом и 10 дней СГ
Подходят к концу два первых дня третьего периода голодания (3/3), ещё один день остался.
Как и прежде, нет ни слабости, ни желания поесть-попить, только с утра ощущалось небольшое чувство голода в течение небольшого периода. Хотя я заметила, что всегда на голодании, просыпаясь, чувствую голод, а когда встаю, всё хорошо. Обычно у меня на третий день наступает головокружение при резком вставании. Завтра посмотрим. Здорово вылечиваются прыщи на лице, довольна тем, как выглядят глаза - на голодании они всегда такие большие, не отёкшие. У меня идёт шестой день месячных, да таких обильных, как никогда - с чем бы это было связано? хм.
__________________
"Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой" Кейт Мосс |
03-10-2013, 09:13 | #8 |
Регистрация: May 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 28
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Очищение каскадом и 10 дней СГ
Идёт вторая половина третьего периода - 3/3. Ем только потому, что "положено" по системе каскада, а вообще голода не чувствую, только жажду. Очень хорошо чистится лицо во время голодания. Я очень счастлива осознавать, что прохожу отличный курс лечения. Когда же пройдут эти три дня "едения", и можно будет вступить в четвёртый период !!!
__________________
"Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой" Кейт Мосс |
19-10-2013, 14:50 | #9 |
Регистрация: May 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 28
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Очищение каскадом и 10 дней СГ
Звездец. Я была вне доступа. пришлось уехать к бабушке, а бабушки разумеется, голоданий не приемлют.. даже не знаю, что делать... либо начинаю каскад плюс десять дней сначала, либо сразу длительное голодание взять (10 СГ плюс водное).. почитаю, подумаю...
__________________
"Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой" Кейт Мосс |
Следущий пользователь сказал Adanac спасибо за это полезное сообщение: |
Maksenek (24-10-2013)
|
21-10-2013, 19:27 | #10 |
Регистрация: May 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 28
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Очищение каскадом и 10 дней СГ
Продолжаем разговор.... 20 окт. в 16:00 вышла на каскад заново с весом 66.4. Первый день всё как всегда - легко.
__________________
"Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой" Кейт Мосс |
Следущий пользователь сказал Adanac спасибо за это полезное сообщение: |
Maksenek (24-10-2013)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Очищение по Оганян, иду на 14 дней | Sandrinka | Сверхнизкокалорийное питание | 47 | 22-09-2012 17:49 |
Очищение души и тела - 1 этап (14 дней) | Sarotte | Архив | 8 | 20-11-2011 19:11 |
7 дней без еды или очищение через отказ от пищи | Miranda | Примеры успешно проведенных голоданий | 28 | 28-02-2010 20:05 |
очищение | tau (шамони) | Архив | 29 | 11-12-2008 13:28 |
Спонсорские ссылки: | |
|