Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-05-2018, 21:26   #31
 
Аватар для anz
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 129 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 511 раз(а) в 121 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Новый заход на голод

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
молодец! собирался 7-10 дней, а выдержал 14.
Я несколько иначе оцениваю, поскольку за сроками не гонюсь, и не понимаю мерянья сроками или стремления людей к каким-то конкретным цифрам. Планировал меньший, срок, но из-за обстоятельств пришлось чуть дольше, по сути не постарался минимизировать некоторые риски. Но выходить вроде бы начал вовремя, так что это можно назвать успехом (надеюсь). В моем случае пожалуй дело не только в токсинах, хотя они безусловно тоже играют роль. В моем старом дневнике пару человек отписались на эту тему. Основная причина скорее всего уровень глюкозы в крови на голоде, хотя не замерял, но в теории это так, раз возобновление питания довольно быстро в этот раз сняло симптоматику, либо возможно снизвело ее до того уровня, когда она не ощущается, что есть, покажет лишь время.
anz вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали anz спасибо за это полезное сообщение:
Grape (04-05-2018), Sergeyb (10-09-2018), МИЛУСЯ (03-05-2018)
Старый 02-05-2018, 21:45   #32
 
Аватар для anz
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 129 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 511 раз(а) в 121 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Новый заход на голод

3-ий день выхода

Вес 62.4. С утра казалось что самочувствие значительно лучше, хотя все же в течение дня сил гулять особо тоже не было, хоть и ходить по магазинам было ощутимо легче чем вчера. Утром выпил морковного сока. Потом через час съел тертой моркови, лучше чем тертое яблоко (вчера вечером) в желудок легла, хоть и не сказал бы что идеально. Запил морковным соком, стало лучше. Потом потер еще пару яблок через час, съел с трудом, пожалуй даже переел, не следовало, но аппетит довольно высокий уже. Замочил кураги, съел через пару часов, потом еще порцию. Почувствовал некоторое разбухание в животе, возможно клетчатка разбухает и движется по кишечнику, ощущение, что хочется "смазать", чтобы плавнее шло. Выпил апельсинового сока, стало лучше. Вечером еще потер немного моркови и пару яблок. Пожалуй довольно насыщенный рацион получился для третьего дня, все же чувствую, что желудок еще не очень хорошо отзывается на пищевые волокна, да и кишечник тоже, соки идут на ура, возможно следовало денек еще на соках посидеть, прежде чем переходить к более грубой пище.

В целом, пока что не чувствую себя настолько истощенно, как чувствовал себя после предыдущего голодания осенью, да и вообще конечно же голодание в этот раз протекало гораздо, гораздо легче, интоксикация была меньше, физических сил было гораздо больше, да и всех прочих. Внешне тоже не выгляжу так истощенно и изнуренно, как выглядел в прошлый раз, хотя в этот раз вышел на чуть более низком весе. С началом питания конечно слабость появилась, но она в мышцах,а вот сердцу наоборот хорошо. Да и слабостью сложно назвать, скорее ощущение приятной усталости, будто мышцы в отказ поработали и теперь отдыхают. Да и даже если вспоминать свой прошлый выход, тогда все же самочувствие было ощутимо хуже на выходе, хотя вот ЖКТ сразу включился, а не как в этот раз, правда возможно я был чуть более осторожен в том, чтобы его загружать клетчаткой.
anz вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали anz спасибо за это полезное сообщение:
Grape (07-05-2018), mishasam (05-05-2018), Sergeyb (10-09-2018), Арина Ермалаева (06-01-2019), МИЛУСЯ (03-05-2018)
Старый 02-05-2018, 21:50   #33
 
Аватар для anz
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 129 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 511 раз(а) в 121 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Новый заход на голод

В общем, стоит себе отметить, что моему ЖКТ лучше и комфортнее переход на твердую пищу (тертая морковь, тертое яблоко) на таких сроках лучше производить на вечер третьего дня.
__________________________________________________ _________________

Последний раз редактировалось anz; 02-05-2018 в 21:51.. Причина: ЗАМЕТКА
anz вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали anz спасибо за это полезное сообщение:
Grape (04-05-2018), Sergeyb (10-09-2018), МИЛУСЯ (03-05-2018)
Старый 03-05-2018, 21:28   #34
 
Аватар для anz
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 129 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 511 раз(а) в 121 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Новый заход на голод

4-ый день выхода

Вес 62.7. С утра самочувствие еще бодрее, в мышцах по-прежнему ощущается какая-то "усталость" и все же нагрузка дается гораздо легче, легче даже чем в последние дни голода, но стараюсь не загружать, слежу за работой сердца. Был стул. В целом, все ок, только гемор доставляет некоторое беспокойство.

Меню за день: тертая морковь, морковный сок, тертые яблоки, размоченная курага, тертые яблоки, печеный картофель, тертое яблоко.

Выход гораздо приятнее и легче пока что по ощущениям в сравнении с предыдущим голоданием, да и само голодание тоже протекало в этот раз легче ощутимо, как и писал.
anz вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали anz спасибо за это полезное сообщение:
Grape (07-05-2018), Irrra (03-05-2018), mishasam (05-05-2018), Sergeyb (10-09-2018), Арина Ермалаева (06-01-2019), МИЛУСЯ (04-05-2018)
Старый 04-05-2018, 20:32   #35
 
Аватар для anz
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 129 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 511 раз(а) в 121 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Новый заход на голод

5-ый день выхода


Вес 62.7. Утро начиналось нормально, потер моркови на завтрак, в обед съел овсянки с курагой, банан. Потом был стул с плохопереваренной пищей. Ну а дальше довольно глупо накосячил, решил попробовать салат, хотя стоило наоборот перейти на менее грубую пищу, т.к. пока что все плохо переваривается, и доставляет дискомфорт при продвижении по ЖКТ. Салат решил сделать без масла (огурец, капуста, укроп), не знал чем заправить, чтобы не маслом и майонезом, почитал, что заправляют лимонным соком, сдури надавил много, и до полной картины кинул туда еще толченный зубчик чеснока (рукалицо). В общем, дикая смесь, которой осилил ложки 3-4, после чего почувствовал приток крови к лицу неприятный и начала побаливать голова, а потом и глаза слезиться, где-то через час полтора стало печь пищевод, по ощущениям от паров чеснока, хотелось чем-нибудь заесть. Заел сначала овсянкой стало получше, потом парой тертых яблок, еще лучше, но все равно дискомфорт, съел еще банан, и чайную ложку меда, а потом еще и пару печеных картофелин. В общем, так незаметно, поглотил приличный объем пищи, к которой скорее всего мой ЖКТ до сих пор не готов, ну и надеюсь, что от "ядерного" салата получил не слишком много урона. Лицо стало чуть отечным, голова побаливает, и вообще самочувствие мягко говоря не из приятных весь вечер. Завтра планирую помягче пищу и в меньших объемах: морковь, яблоко, овсянка. В общем, слишком уж я попытался ускорить темпы выхода на питание в этот раз, меньше слушая организм, за что и поплатился.
anz вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали anz спасибо за это полезное сообщение:
Grape (07-05-2018), mishasam (05-05-2018), Sergeyb (10-09-2018), Арина Ермалаева (06-01-2019), МИЛУСЯ (05-05-2018)
Старый 05-05-2018, 21:51   #36
 
Аватар для anz
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 129 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 511 раз(а) в 121 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Новый заход на голод

6-ой день выхода

Вес 63.3. Да уж, выход из предыдущего голодания можно назвать идеальным, а в этот раз сильно косячу. Основная причина - попытка ускорить выход, и потеря осторожности, меню войтовича внушило ложную уверенность, и вместо того, чтобы слушать организм, начал стараться сделать все побыстрее. Несколько рановато перешел на твердую пищу, все-таки лучше третий день начинать. Плюс в этот раз объемы поедаемой клетчатки за день пожалуй превысили объемы на предыдущем выходе раза в 2, если не больше. Хотя старался просто есть небольшими порциями и почаще, дабы загрузить весь ЖКТ клетчаткой, но когда цель была достигнута это хоть и привело к быстрому стулу, но также привело и к ощутимому дискомфорту в кишках, к вздутию, распиранию, и как итог к запору. Про салат уже отписался... была серьезная ошибка, лучше никаких салатов, а моно продукты первую неделю выхода, да и огурцы для моего ЖКТ оказались грубоваты, как и лимонный сок, которым похоже подобжег пищевод (почти весь день подпекало, все-таки думаю в лимонном соке дело, а не в чесноке).

Сегодня вот тоже, стул вроде бы есть, но кишки раздуло, и ощущение запора. Возможно завтра сделаю все-таки клизму. Короче говоря, я явно всего переел, хотя не могу сказать, что у меня был жор, т.к. это скорее было сознательное решение. Все же порции следовало сократить и количество приемов пищи тоже, не гнаться за быстрым включением ЖКТ, а дать всему произойти самому, а теперь выход закосячен.

Меню за день: с утра тертая морковь (целую съел, надо было меньше, очередной косяк), позже банан, позже ложку меда, после полудня потер морковь, половину съел, половину сок (надо было поменьше съесть). Вечером 2 печеных картофелины, но большего размера... от печеного картофеля стоило отказаться, по крайней мере не налегать каждый день, явно еще одна причина запора и вздутия. Перед сном думал сделать клизму или потереть яблоко съесть и посмотреть что на утро, в итоге остановился на яблоке.

Надо учесть все свои ошибки и больше не косячить. Слизистая кишечника стала слишком нежной, а я в нее накидал столько клетчатки, которая разбухла (моркови тоже стоило есть поменьше), первые дни выхода было прекрасное самочувствие, чувствовалось как работают пищеварительные железы, откликаясь на сок, вчера и сегодня же одно сплошное распирание и дискмофорт, весь день болела голова, перистальтика вялая, но есть.

Дополнение: размоченная курага на 3ий день выхода - это тоже слишком жестко для кишечника, раньше 5го-6го дня лучше ее не касаться вообще.

Последний раз редактировалось anz; 06-05-2018 в 07:11.. Причина: дополнение
anz вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали anz спасибо за это полезное сообщение:
Grape (07-05-2018), Sergeyb (10-09-2018), Арина Ермалаева (06-01-2019), МИЛУСЯ (07-05-2018)
Старый 06-05-2018, 17:48   #37
 
Аватар для anz
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 129 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 511 раз(а) в 121 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Новый заход на голод

7-ой день выхода

Вес 63.3. (до клизмы). С утра живот стал меньше вздут, думал делать или не делать клизму, сделал ОФП, в т.ч. на брюшные мышцы, это вызывало неприятные тупые боли в кишках, ощущение их растяжения и какого-то затора внутри. Плюс от раздутости живота, вылезла небольшая грыжа, хотя до голода были небольшие, но вроде бы прошли или перестали беспокоить, а тут новая вылезла. Решил все-таки сделать клизму, решение было верное. Вышел затор из нижнего отдела кишечника, по сути непереваренный салат, который я съел на 5ый день. Все-таки следовало клизму сделать еще вчера. После клзимы наступило облегчение, общее самочувствие улучшилось, но стало все болеть внутри в кишках. Теперь при физ активности болят кишки, сделал уборку и тупая боль в кишках, ощущение, что перерастянул их. Температура 37.1, на животе проступили вены с обеих сторон. В общем, закосячил себе выход, теперь плохо представляю, что делать, и какие последствия будут со стороны кишечника. Без понятия как дальше выходить, решил сегодня провести день на отваре шиповника, добавляя мед, вроде бы нормально заходит, думаю попробовать дня 3 побыть так и клизмы с ромашкой, а потом начать более постепенный выход на соках.
anz вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали anz спасибо за это полезное сообщение:
Grape (07-05-2018), Sergeyb (10-09-2018), Арина Ермалаева (06-01-2019), МИЛУСЯ (07-05-2018)
Старый 06-05-2018, 18:46   #38
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244 Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Новый заход на голод

Цитата:
Сообщение от anz Посмотреть сообщение
Без понятия как дальше выходить, решил сегодня провести день на
Да хоть на чем, дозировка важна:чем меньше, тем безопаснее.И что-то советовать, не зная возраста, невозможно.
ЛГТ вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали ЛГТ спасибо за это полезное сообщение:
anz (06-05-2018), Grape (07-05-2018), Sergeyb (10-09-2018), МИЛУСЯ (07-05-2018)
Старый 06-05-2018, 18:57   #39
 
Аватар для anz
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 129 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 511 раз(а) в 121 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Новый заход на голод

Цитата:
Сообщение от ЛГТ Посмотреть сообщение
Да хоть на чем, дозировка важна:чем меньше, тем безопаснее.И что-то советовать, не зная возраста, невозможно.
Возраст - 29.
anz вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали anz спасибо за это полезное сообщение:
Sergeyb (10-09-2018), ЛГТ (06-05-2018), МИЛУСЯ (07-05-2018)
Старый 06-05-2018, 19:18   #40
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244 Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Новый заход на голод

Цитата:
Сообщение от anz Посмотреть сообщение
Возраст - 29.
Ну и в чем проблемы? Выдержал спокойно 14 дней, и полуголодное состояние еще на 3-4 дня потерпеть не проблема. Жор- в игнор! Даже при таком "срыве" результат будет хороший, и это на полгода минимум, скорее на год примерно.Да и не срыв это, а так- незначительная проблема, решаемая просто ограничением количества. Заморачиваться подробным составом принятого внутрь нет смысла, организм сам все отрегулирует.Ну а если есть какие-то сомнения в плане нехватки каких-то микроэлементов, я бы мумие попробовал, это испытано многократно в разных ситуациях, ни разу не повредило.Однократный прием 0,2 грамма поможет немедленно.
"Хочу"- в игнор!
ЛГТ вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали ЛГТ спасибо за это полезное сообщение:
anz (06-05-2018), Grape (07-05-2018), Sergeyb (10-09-2018), Арина Ермалаева (06-01-2019), Кремышев (09-05-2018), МИЛУСЯ (07-05-2018), Мяу111 (07-05-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
ЗАХОД №1 полные 63 дня. ЗАХОД №2 ivyshka Сверхнизкокалорийное питание 15 28-06-2016 21:51
Новый заход в голод. Мой девиз- теперь только правильный выход! НоваяЯ Архив 0 09-09-2015 07:10
Воспользуюсь простоем? (заход на первый голод) Mnogoletoff Архив 9 09-07-2013 11:58
Новый год и новый вес!!! (9 дней) Пух Примеры успешно проведенных голоданий 183 21-04-2012 20:39
и еще один заход! *ольга* Архив 4 16-12-2011 18:16


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 18:01. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter