Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

[Лара-М]

Я очень переживала за Андрюшу, не хотела, чтобы он бежал, ведь он даже шёл, пошатываясь от слабости, но он был непреклонен. До старта было 40 минут, он сказал, что посидит ещё в раздевалке полчасика и пойдёт в свой кластер. Но свободных стульев в раздевалке не оказалось, и потом, как назло, нам волонтёры неправильно показали место старта (перепутали с 10-километровщиками). Когда разобрались, пришлось дополнительно пробежать ещё 500 метров…
Я думала, что не успею, но вовремя прибежала к своему месту, сняла с себя Андрюшину спортивную кофту с длинными рукавами (он настоял, чтобы меня не продуло – ветер очень был сильный и холодный) и привязала её к забору (там уже много одёжек висело), потом, к сожалению, её кто-то прихватизировал . Раздался голос ведущего – Кто сегодня в первый раз бежит? И поднялся лес рук (примерно одна треть), ну вот, подумала я – я не одна ! На сердце стало спокойнее, но тревога за любимого не давала расслабиться…
На ста-а-арт! – взвыли во всю мощь динамики, и мы понеслись! Кого там только не было! Рядом бежал очень высокий слепой парень с двумя дюймовочками-сопроводительницами, они не попадали в его шаг и постоянно спотыкались, потом одна даже упала, бедняжка. Впереди были внук с дедом 77 лет, я пробовала их обогнать, но мне ни разу этого не удалось сделать. Недалеко, приплясывая, бежала крупная девушка в балетной пачке и всех веселила от души своим громким заливистым смехом. Конечно, больше всего было молодых сильных длинноногих парней, которые играючи преодолевали километр за километром, вызывая белую и других цветов зависть у остальных !

[Лара-М]

Я в прошлый раз писала, что сочувстующие и волонтёры меня искренне восхищали. В этот раз было так же, но ещё душевнее! Все подбадривали, кричали всякие речёвки, трясли смешными плакатиками, какой-то колоритный дядечка с огромным знаменем в руках, размахивал им, выкрикивая красивым баритоном: «Молодцы! Вперёд! Вы - надежда России»! Души наши наполнялись гордостью, и мы убыстряли шаг! Старушка, вытирая платочком слезящиеся глаза, повторяла – спасибо, родные, какие вы сильные, быстрые, как на вас приятно смотреть!
И вообще, странно, но стоящие вдоль дороги люди почему-то нас благодарили, но мы ведь бежали в своё удовольствие! Ко мне опять многие обращались по имени, и смущая меня, вовсю хвалили и подбадривали, и действительно после их слов – силы прибывали! Один молодой волонтёр, расчувствовался и даже обнял меня на бегу, нещадно отдавив при этом правую ногу. Километров пять я потом хромала, думая при этом, что за удовольствия надо платить !
И всё бы хорошо, но мысли о больном, через силу бежавшем муже, не покидали меня. И тут, где-то после 10 км я вдруг вижу знакомую до боли фигуру – это Андрей!!! В очередной раз я поразилась силе его духа! С трудом передвигаясь, упрямо глядя вперёд воспаленным от болезни глазами, он преодолевал метр за метром этой сложной даже для здоровых людей дистанции. Я подбежала к нему, умоляя сойти с дистанции, желая помочь ему в этом, но он сказал, чтобы я бежала вперёд, и что он очень верит в меня, и что я обязательно справлюсь, а он решит, что делать по ситуации. Вот такой у меня волевой муж и тренер! И я побежала…

[Лара-М]

Не скажу, чтобы мне было легко, но я очень редко переходила на шаг, в основном, чтобы подкрепиться (стрескала 2 банана, 6 глотков пепси-колы и по 3 глотка воды из трёх бутылок). И старалась бежать так быстро, насколько можно было, очень не хотелось подводить своего любимого…
К концу дистанции на 2-х последних км я думала, что буду просто «ползти», но ко мне вдруг подошёл како-то серьёзный мужчина с папкой в руках и сказал: «Давай, Лариса, беги, раз взялась, надо отработать до конца»! Я, если бы так не устала, то «выпала бы в осадок», но у меня после этих слов открылось «пятое» дыхание, и я понеслась аки петарда, и на финише вспомнила свою давнюю мечту – сделать «птичку», и подпрыгнула-таки, раскинув руки! Всё – ФИНИШ !!!
Я потом долго ждала Андрюшу, перебрала в голове все «сценарии», уже не знала, к кому обращаться, потом решила успокоиться и подождать до конца мероприятия, и тут… совершенно неожиданно ко мне подходит мой, в конец измученный, но довольный, любимый муж и тренер, мы поздравляем друг друга с завершением этого трудного, но прекрасного «приключения» (как метко выразилась Тави), обнимаемся, целуемся через маски и отправляемся сначала основательно подкрепиться , а потом на электричку домой, в Абрамцево.
Конечно, эмоций в моём рассказе много, но я в очередной раз поняла, насколько продуманно был составлен моим дотошным тренером план, точно расписаны тренировки. Все навыки, полученные мною при совершении СБУ, забегания в горку, темповые трени и удлиненный бег – очень помогли мне в преодолении марафонской дистанции, я очень благодарна ему и СЧАСТЛИВА !!!

[Кремышев]

Молодец!!!

А я ни разу с Марафона не сходил! Если стартовал, то обязательно финишировал!!!

[Anatoly55]

Прекрасный отчёт!
Прочитал на одном дыхании прекрасно понимая, что марафон на одном дыхании не пробежать .
Я в восторге, искренне поздравляю, желаю быстрого восстановления после такой затяжной пробежки, дальнейших личных рекордов.
Личным примером Лара, вы вместе с Кремышевым действительно вдохновляете, наверное не только меня, работать над собой, добиваться поставленных целей.
Есть на кого ориентироваться.
Вы молодцы! Желаю дальнейших успехов.

[Лара-М]

Да, Андрюш, Кремышевы не сдаются ! Стараюсь брать с тебя пример !!!

[Лара-М]

Анатолий, огромное спасибо ! Я вот тоже очень хочу взять пример с тебя в закаливании, но боюсь холодной воды ... Не знаю, как к этому подступиться?

[Anatoly55]

Лара, попытаюсь поделиться своим опытом кратко.
На счёт страха:
холодная вода - друг, а друзей нечего бояться;
обливание длится несколько секунд, а благодать после обливания - значительно дольше.
Чтобы проще было подступиться:
подготовиться; настроиться; опрокинуть на себя водичку; отдаться эмоциям.
Соблюдать постепенность, последовательность, регулярность.
Начинать закаливание я бы рекомендовал с воздушных ванн.
Желаю удачи.

[Пумба]

Сообщение от Лара-М

боюсь холодной воды ... Не знаю, как к этому подступиться?

Лара, я тебе расскажу про свой опыт в этой области, может быть пригодится. Я тоже очень не любил холодную воду. Иногда даже всё лето не купался - не мог заставить себя зайти в воду

Потом придумал способ. Для начала надо обливаться по частям. Залезаю в ванну, включаю холодный душ, и начинаю обливаться - сначала одну ногу (ступню, по колено, вместе с бедром). Каждый этап дожидаюсь "согревания" - когда начальный шок проходит, и нога начинает разогреваться. Это приятное чувство, его надо зафиксировать в голове. Потом так же постепенно другую ногу, потом руки (начиная с кистей), и дальше по желанию.

Таким способом я за несколько месяцев привык к холодной воде, и теперь спокойно могу обливаться.

[Тави]

Лара, чудесный отчёт, так живо, с эмоциями, как будто я там побывала и всё увидела Здорово, что ты счастлива и всё понравилось.
Хорошего восстановления и новых приключений!