Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 21-09-2020, 17:47   #5181
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Антон, ну куда он растет? Под землю что ли. У Кремышева лучший результат в жиме был 140 кг, а сейчас он растет, но еле еле жмет 80 кг.
Лучший рывок у Кремышева на гире 24 кг был 200 раз, а сейчас он так вырос что вырвал 80 раз и лопатка оторвалась. Даже гирю 32 кг он рвал 130 раз и где это. Но гирю он еще сможет вернуть, я верю что есть шанс еще до 55 лет вернуть потому что это скромные результаты для ветеранов 55 лет, там еще и 32 кг рвут 200 раз.
Но пока рост под Землю. Вот возьми ROM-a , он сам писал в моем дневнике мне что жал лежа 125 кг, а сейчас многоопытный ROM пашет пашет и никак не может одолеть 100 кг и он то же называется растет?
Свои результаты в жиме я наработал в молодости за 5 лет! Потом 25 лет не тренировался. Жимом занимаюсь целенаправленно только год. Из них 4 месяца вылетело из-за пандемии, когда залы были закрыты. Как любит Сергей подтасовывать свои факты! Когда я жал 140кг на раз, то на 10 раз жал 110кг. Сейчас на те же 10 раз жму 80кг. Разница всего 30кг. Вполне за 4-5 лет можно пройти эти 30кг.
Гирей я тоже сравнительно недавно серьёзно занялся. Сергей, не хочет видеть моего прогресса. Иначе ему придётся признать, что он не дорабатывает в своих тренировках.
ROMa ещё приплел. Это ROM-то многоопытный в качалке? Да он уже 30 лет нормально не качался. А сила любит постепенность! Я сразу заметил его грубую ошибку. Он прибавил белки и жиры. А где же углеводы? Сложные углеводы, каши, хлеб? Он всю жизнь их не ест! Я сразу сказал, что у него ничего не получится, в таком случае. Да и позанимался он только до пандемии 3 месяца.
Все эти "кирпичики" зато складываются в удобную для Сергея теорию. Но понять его можно, находится он в послеболезненной депрессии. Тяжело переболел и слава Богу, выздоровел. Вливается опять в наши ряды.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (22-09-2020), fizkulturnik (26-09-2020), galla (22-09-2020), Yustas57 (23-09-2020), Владомир (21-09-2020), Княженика (23-09-2020), Лара-М (21-09-2020), Мария11 (22-09-2020), МИЛУСЯ (24-09-2020), Пумба (21-09-2020), Сергеев (21-09-2020), Тави (21-09-2020)
Старый 21-09-2020, 18:12   #5182
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Кремышев пишет:
Цитата:
Иначе ему придётся признать, что он не дорабатывает в своих тренировках.
Точнее будет сказать не не дорабатывает, а просто не тянет организм. Есть и желание тренироваться и удовольствие от тренировок, но чуть чуть сделаю больше и месяц сердце лечил, теперь вот с суставами какая то непреходящая дрянь и опять месяц не могу тренироваться и даже не уверен что смогу в дальнейшем- шею до сих пор больно распрямлять и руку вверх больно поднимать и правую и левую и тем более 2 руки. Не могу рывок делать даже с гантелью 1,5 кг вот. Закидку делать пытаюсь, там усилие малое в подрыве и не надо держать рукой, но закидки надо делать 2х32 кг а не одну гирю 8 кг, тогда еще какие то рывковые навыки чуть восстанавливаются. А вообще надо рвать длинные подходы, раз соревнования в рывке, а все остальное - баловство ничего не тренирует.
Цитата:
Вливается опять в наши ряды.
Так я ваши ряды и создал и гирю здесь популяризировал.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (22-09-2020), galla (22-09-2020), TatSu (22-09-2020), Yustas57 (23-09-2020), Владомир (21-09-2020), Княженика (23-09-2020), Кремышев (21-09-2020), Лара-М (21-09-2020), Мария11 (22-09-2020), МИЛУСЯ (24-09-2020), Пумба (21-09-2020), Тави (21-09-2020)
Старый 21-09-2020, 18:41   #5183
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Так ты сначала выздоровей до конца, потом потихоньку восстанавливай свои результаты. И не голодай. Кушай нормально. Не нужны сейчас организму стрессы. Тренировки тоже пока прекрати. Тренировочные стрессы тоже не нужны. Гуляй себе по 10км в день. И сердечко укрепишь и суставы не перегрузишь. Всё эти суставные боли - это временное явление, пройдёт!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (22-09-2020), galla (22-09-2020), TatSu (22-09-2020), VSV-Soft (21-09-2020), Yustas57 (23-09-2020), Владомир (21-09-2020), Княженика (23-09-2020), Лара-М (21-09-2020), Мария11 (22-09-2020), МИЛУСЯ (24-09-2020), Пумба (21-09-2020), Тави (21-09-2020)
Старый 21-09-2020, 19:11   #5184
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211 Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
И тут я неожиданно заболел бронхитом. В воскресенье поднялась температура и держалась несколько дней по вечерам.
Андрей вопрос: А за пару дней до предполагаемого бронхита с температурой, тело не "ленилось"? Не возникало желания полежать на диване, поспать под теплым пледом и как можно меньше двигаться?

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Не нужны сейчас организму стрессы. Тренировки тоже пока прекрати. Тренировочные стрессы тоже не нужны. Гуляй себе по 10км в день.
Может и тебе это не помешает? )))))
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
"Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (22-09-2020), galla (22-09-2020), Yustas57 (23-09-2020), Владомир (21-09-2020), Княженика (23-09-2020), Кремышев (22-09-2020), Лара-М (21-09-2020), Мария11 (22-09-2020), МИЛУСЯ (24-09-2020), Пумба (21-09-2020), Тави (21-09-2020)
Старый 21-09-2020, 20:00   #5185
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 388 Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,263 раз(а) в 388 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

ого, у вас дискуссия

Насчёт негативных примеров согласна с Кремышевым. Мы не знаем этих людей, какой у них образ жизни, какие жизненные обстоятельства, может они изменились. А может пренебрегали какой-то стороной ЗОЖа и это накопилось, а займутся ею и будет лучше.

Не вижу смысла неудачный опыт людей, неизвестно чем обусловленный, проецировать на себя. Намного интереснее узнать, как достигается положительный опыт.

Я тут ради интереса тоже поискала примеры людей постарше

Тарверди Алиев Год рождения: 1939

Нажмите тут для просмотра всего текста
Вот стукнуло ему 65 и он пробежал
16 мая 2004 Марафон «Лужники» Москва марафон 3:31:47
а на следующий год
22 мая 2005 Марафон «Лужники» Москва марафон 4:16:10
и тут бы ему пригорюниться и бежать всё медленней и медленней, он же возрастной и результат ухудшился
а вместо этого, он зачем-то бежит
20 мая 2007 Марафон «Лужники» Москва марафон 3:32:21
16 мая 2010 Московский марафон «Лужники», Всероссийский Фестиваль Бега Москва марафон 3:29:57
,
обогнал в 70 лет себя 6-летней давности

и да, в 80 лет он бежит медленней
22 сентября 2019 VII Абсолют Московский Марафон Москва марафон 4:27:00 рекорд России в М80–84
но по "возрастной логике" он с каждым годом прям обязан был ухудшать свои результаты ежегодно, а он обормот ей не следует, и 15лет бежит зигзагами, то медленней, то быстрее, то медленней, то быстрее, никакой управы на него нету

https://probeg.org/runner/9214/
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (22-09-2020), galla (22-09-2020), Yustas57 (23-09-2020), Владомир (21-09-2020), Княженика (23-09-2020), Кремышев (22-09-2020), Лара-М (21-09-2020), Мария11 (22-09-2020), МИЛУСЯ (24-09-2020), Пумба (21-09-2020)
Старый 22-09-2020, 06:05   #5186
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,821
Поблагодарили 14,663 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Всем, написавшим нам с Андреем сердечные хорошие слова - ОГРОМНОЕ ДУШЕВНОЕ С П А С И Б О !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мы чувствовали и до сих пор чувствуем вашу искреннюю поддержку !
Серёже с Андрюшей - "Ребяты, давайте жить ДРУЖНО !
Давайте сохраним хотя бы здесь островок душевного спокойствия и доброжелательности" !
P.S. Но помните, курение может навредить вашему здоровью, лучше ешьте сгущёнку!!!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (22-09-2020), galla (22-09-2020), TatSu (22-09-2020), VSV-Soft (22-09-2020), Yustas57 (23-09-2020), Княженика (23-09-2020), Кремышев (22-09-2020), Мария11 (22-09-2020), МИЛУСЯ (24-09-2020), Пумба (22-09-2020), Тави (23-09-2020)
Старый 22-09-2020, 06:07   #5187
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от VSV-Soft Посмотреть сообщение
Андрей вопрос: А за пару дней до предполагаемого бронхита с температурой, тело не "ленилось"? Не возникало желания полежать на диване, поспать под теплым пледом и как можно меньше двигаться?


Может и тебе это не помешает? )))))
VSV-Soft, у меня такое желание валяться и ничего не делать возникает регулярно.
Я сейчас так и собираюсь восстанавливаться. Всю неделю буду только гулять. Погоду обещают солнечную тёплую. Соревнований в ближайшее время не будет!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (22-09-2020), galla (22-09-2020), roman444uk (22-09-2020), VSV-Soft (22-09-2020), Yustas57 (23-09-2020), Княженика (23-09-2020), Лара-М (22-09-2020), Мария11 (22-09-2020), МИЛУСЯ (24-09-2020), Пумба (22-09-2020), Тави (23-09-2020)
Старый 22-09-2020, 10:44   #5188
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211 Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
у меня такое желание валяться и ничего не делать возникает регулярно.
Я сейчас так и собираюсь восстанавливаться. Всю неделю буду только гулять.
Верное решение!
И на овощи, фрукты приналечь надо! На наши местные свойские.
А то все сгущенка да сникерсы))) Шутка.
Кстати, в твоих тренировках пробел есть существенный. Забег марафонский это высветил. Тебе надо активировать внутреннего "мозгоправа"...
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
"Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (22-09-2020), galla (22-09-2020), Yustas57 (23-09-2020), Княженика (23-09-2020), Кремышев (22-09-2020), Лара-М (22-09-2020), Мария11 (22-09-2020), МИЛУСЯ (24-09-2020), Тави (23-09-2020)
Старый 22-09-2020, 12:31   #5189
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от VSV-Soft Посмотреть сообщение
Верное решение!
И на овощи, фрукты приналечь надо! На наши местные свойские.
А то все сгущенка да сникерсы))) Шутка.
Кстати, в твоих тренировках пробел есть существенный. Забег марафонский это высветил. Тебе надо активировать внутреннего "мозгоправа"...
Естественно, делаю поправки на всё и набираюсь опыта.
Сегодня сходил в магазин, набрал как раз овощей и фруктов, винограда, апельсинов, бананов.
Нагулял 10 км. Мышцы не болят, уже отдохнули. Но тренироваться пока не хочется. Поэтому ещё пару деньков отдохну.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (22-09-2020), galla (22-09-2020), TatSu (22-09-2020), Yustas57 (23-09-2020), Княженика (23-09-2020), Лара-М (22-09-2020), Мария11 (22-09-2020), МИЛУСЯ (24-09-2020), Пумба (22-09-2020), Тави (23-09-2020)
Старый 24-09-2020, 08:23   #5190
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Среда. Три дня после Марафона.

Продолжаю выздоравливать. Вчера из нагрузок 4км бега и 2км ходьбы. Кушаю понемногу, вес держится в районе 83кг. Вчера явно захотел белка, съел яичницу из 3-х яиц. Сегодня запланировал ходьбу.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (24-09-2020), galla (24-09-2020), TatSu (24-09-2020), Yustas57 (01-10-2020), Княженика (24-09-2020), Лара-М (24-09-2020), Мария11 (24-09-2020), МИЛУСЯ (24-09-2020), Пумба (24-09-2020), Тави (25-09-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Семейный забег при низкой весовой категории Junela Примеры успешно проведенных голоданий 25 25-12-2012 14:23
Семейный ЗОЖ Esperanza Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 122 12-12-2007 08:21


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 15:21. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter