|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
01-10-2018, 15:54 | #1 |
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Россия
Сообщений: 75
Поблагодарил: 744
Поблагодарили 907 раз(а) в 74 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Шаг за шагом к здоровой жизни
Доброго вечера, форумчане! Не решалась создавать здесь дневник, так как понимала, что выдержать голодание я не смогу. Но узнала об интервальном голодании и поняла - это моё!
Такой режим питания - один из шагов к моей цели. А она у меня очень амбициозная - хочу пополнить собой список долгожителей планеты. И я намеренна создавать условия для выполнения своей цели. Мне сейчас 62 года, Вес 85,6 при росте 158. Итак, что представляет мое интервальное голодание: 18/6... 6 часов пищевой корридор, 18 часов - пищевая пауза. Прием пищи с 10 часов утра до 4 часов дня. Пока что начну привыкать к этому режиму, позволяя есть в пищевом корридоре как обычно сытно и сколько захочу. И не обращая внимание на изменения веса. Сегодня 1 день Было очень трудно выдержать отмену раннего завтрака, который у меня обычно бывает в 5-6 часов утра. Поэтому вместо завтрака я снова легла спать. Проспала три часа, зато сумела воздержаться от еды до 10. Около 4 часов дня, осознав, что ем сегодня в последний раз, налопалась как будто в последний раз навсегда. Живот раздут, хоть и прошло почти пять часов после последней той трапезы. Но зато чувство гордости наполнило меня - я ведь выдержала этот первый день. Говорят, самые трудные первые три дня... |
14 пользователей сказали Robertovna спасибо за это полезное сообщение: |
galla (02-10-2018),
Gold-orhi (05-10-2018),
Gulichka (12-12-2018),
infinity (16-04-2019),
Jelenka (10-10-2018),
piumina (19-11-2018),
Ratlana (02-10-2018),
taina (11-11-2018),
TatSu (06-10-2018),
Валерия+ (06-12-2018),
Ксюша79 (13-10-2018),
Мария11 (19-12-2018),
Репа (01-10-2018),
Чудоелочка (12-12-2018)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
7 лет отсутствуют ВСЕ болезни и это я считаю только первым шагом | LeVV | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 262 | 05-04-2019 17:30 |
Вкус настоящей жизни – только в опыте жизни без еды. | Сamomille | Архив | 1 | 04-08-2014 14:12 |
Вкус настоящей жизни – только в опыте жизни без еды. | Сamomille | Архив | 1 | 04-08-2014 12:11 |
Хочу быть, здоровой! | Галчонок | Архив | 12 | 29-06-2014 05:54 |
Длинный дневник. Против псориаза и для активной, здоровой жизни. | Wildrain | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 30 | 14-11-2011 16:12 |
Спонсорские ссылки: | |
|