Цель блондинки - 50 кг) (каскады)

[liberty]

Сообщение от шамони

смотря как выходить и питаться после выхода... мне голод помог сбросить 35 кг.

а какой максимальный вес был? вроде в дневнике про стройность было указано 81 кг.

Лариса13, а как со спортом?
Я когда сыроедила в прошлом и худела...в основном спортом вообще не занималась, так...ручками-ножками помашу, но это такая ерунда..зарядка...
В этот раз решила спорт. упр. подключить. Мыщцы подтянулись конечно за те почти 2 недели, что скачу на тренажере и упражняюсь, но под слоем жира рельефа все равно не видно:) подобие тока))

Конечно, надеюсь, что Бог даст силы выдержать и голодность и спорт одновременно) Жир уходит, мыщцы укрепляются и приобретается рельеф) красота)

[Лариса13]

Со спортом - никак. Весь мой спорт - это бег по магазинам, уборка квартиры, и прогулка в выходные с детьми. работа сидячая. Но до метро 20 мин туда и 20 мин обратно каждый день. Если в выходной иду в "Ашан", то пешком - это где то мин 40 в одну сторону. Вообщем по возможности стараюсь двигаться. А вообще хочется поплавать. То ли не такое сильное желание, то ли реально времени нет.

[шамони]

Сообщение от liberty

а какой максимальный вес был?

около 90 кг. я начинала голодать без дневника.. это не нынешнее поправление. а предыдущее.. вес держался полгода, пока я не начала жрать+бросила курить.

[Jelly bear]

liberty, а сыроедение было у вас 100%, или были какие-то небольшие отклонения?

[liberty]

Сообщение от Jelly bear

liberty, а сыроедение было у вас 100%, или были какие-то небольшие отклонения?

100%, я планировала на этом скинуть вес и вообще остаться на таком питании. Но это действительно тяжело в условиях жизни в Москве. Хотя конечно на 90% неудача была из-за моей "сильной" силы воли. Тут нужна мощная мотивация и четкое понимание того, зачем это нужно. Чтобы каждый день, каждый раз, когда мысли одолевают - вспоминать "цель" и она должна перевешивать любые хитрости слабости желудка.

Я читала ваш дневник про каскады, собственно оч вдохновилась именно после вашего похудения. У нас параметры сравнительно одинаковые и мне нужно скинуть примерно столько же. А вы сейчас вроде озабочены удержанием веса, насколько я поняла...)

[liberty]

Сегодня голодный день + спорт.
Вчера немного дыни+арбуз+спорт.

[Jelly bear]

liberty,

Я читала ваш дневник про каскады, собственно оч вдохновилась именно после вашего похудения. У нас параметры сравнительно одинаковые и мне нужно скинуть примерно столько же. А вы сейчас вроде озабочены удержанием веса, насколько я поняла...)

да, озабочена))))... Это не так просто. Постоянно парюсь, чтобы не набрать опять то же самое. Несколько кг вернулись, но так в целом ничего... Вот ищу, как питаться не сильно заморачиваясь и не набирая при этом... Пока есть надежда на сыроедение - уж очень много положительных отзывов, меня это вдохновляет, но не получается пока 100%-го, какая-нибудь мелочь да бывает в день

[liberty]

продолжаю спорт + голодные/неголодные дни. Из-за еще большей жары и дыма заниматься на тренажере ваще тяжко...но со спортом лучше худеется, мне кажется...

[liberty]

Девочки, я не пропала) продолжаю)
Были хлопоты с переездом (к парню). Потом неделя без спорта, но на фруктах-овощах. И снова голодания. Вещички все стали уже висеть, теперь не знаю, что делать с брюками, джинсами. Некоторые сравнительно недавно купила, в период, когда отчаялась уже садиться на диету:)

Купила еще термо-пояс. Занимаюсь с ним на тренажере, у меня просто самые проблемные места - это живот и бока. Просто ужас. Если бы не они, я бы может вообще бы не худела) Они портят вид фигуры)

[Starry05]

Добро пожаловать в мир стройнеющих))) Много уже нас таких - "озабоченных" кто худением, кто удержанием веса))